Câu hỏi:
Xin cho tôi biết cách chọn các loại kem chống nắng tốt nhất, cũng như lựa chọn chỉ số chống nắng phù hợp với da?
Chào bạn,
Kem chống nắng có vai trò quan trọng trong việc chăm sóc và bảo vệ trước các nguy hại của các tia cực tím, cụ thể là tia UVA và UVB. 95% tia nắng mặt trời là tia UVA, chúng là tác nhân chính khiến da nhanh lão hóa, nhăn nheo, sạm nám, chảy xệ, thậm chí là ung thư da. Bởi khi tiếp xúc thường xuyên, tia UVA xuyên vào bên trong da, kích thích tăng sinh men tiêu hủy cấu trúc nền MMPs, từ đó làm đứt gãy, tiêu hủy các protein dạng sợi (collagen, elastin, laminin, fibronectin) và các phân tử nước proteoglycans. Khi cấu trúc nền hư tổn, các biểu hiện lão hóa sớm bắt đầu xuất hiện. Với tia UVB, chúng sẽ tác động trực tiếp lên lớp thượng bì, kích thích tế bào sắc tố tăng sản sinh Melanin gây đen sạm da, đỏ da và các tổn thương trên da.
Vì vậy, ngoài các biện pháp che chắn bên ngoài như sử dụng mũ, kính, khẩu trang… khi đi ra ngoài thì kem chống nắng được xem là thứ không thể thiếu trong việc chăm sóc và bảo vệ da. Tuy nhiên, lựa chọn kem chống nắng và sử dụng sao cho đúng thì không phải ai cũng biết. Bên cạnh việc lựa chọn sản phẩm uy tín có nguồn gốc rõ ràng thì bạn cần lưu ý 1 số điểm sau:
– Lựa chọn sản phẩm phù hợp: Kem chống nắng thường có 2 loại chính: kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học. Trong đó, kem chống nắng hóa học sẽ bảo vệ làn da bằng cách hấp thu các tia UV, còn kem chống nắng vật lý sẽ giúp ngăn chặn tia UV chiếu vào da. Hai loại kem này có thường có ưu và nhược: Kem chống nắng vật lý khả năng chống nắng sẽ không tốt bằng kem chống nắng hóa học, tuy nhiên chúng lại dịu nhẹ và khó gây kích ứng hơn các loại kem chống nắng hóa học.
– Chỉ số chống nắng (SPF) phù hợp với làn da: Việc lựa chọn chỉ số chống nắng phụ thuộc vào màu da (trắng, đen, vàng), loại da (bình thường, khô, nhạy cảm, hỗn hợp…) và thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vì vậy chỉ số SPF phù hợp của mỗi người là khác nhau. Tỷ lệ này được tính theo số giờ và tỷ lệ phầm trăm chống nắng của tia UV khi sử dụng kem chống nắng trên da. Chỉ số SPF 30 là lựa chọn thông thường nhất, chỉ số SPF lớn hơn 30 thì cũng không chênh lệch quá nhiều, vì vậy mọi người đừng nghĩ chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao là có thể bảo vệ da tuyệt đối.
-Chọn loại kem chống nắng với quang phổ chống nắng rộng, chọn các sản phẩm có các dòng chữ: “Broad Spectrum”, “Multi Spectrum” hoặc “Full Spectrum”, có nghĩa là “quang phổ rộng”, tức là công nhận đầy đủ điều kiện chống nắng, có tác dụng hạn chế tác hại của cả 2 tia UVA và UVB.
–Chọn kem chống nắng theo loại da: Mỗi loại kem chống nắng sẽ phù hợp với sinh lý của từng loại da: da bình thường, da khô, da nhạy cảm, da mụn, da hỗn hợp… Việc chọn kem chống nắng phù hợp sẽ tránh được hiện tượng nhờn rít, bít lỗ chân lông, hay làm kích ứng da. Điều này thường ghi rõ trên bao bì sản phẩm, người mua nên chú ý để lựa chọn sản phẩm phù hợp.
Ngoài ra, khi sử dụng kem chống nắng, bạn cần tuân thủ đúng quy trình (sử dụng kem chống nắng sau các bước trang điểm); Sử dụng một lượng vừa đủ, không quá ít và cũng không quá nhiều (chỉ nên dử dụng 1 lớp mỏng, thẩm thấu vào da là được); Sử dụng kem chống nắng trước 20 phút khi ra ngoài, và cần thoa lại khi kem chống nắng hết tác dụng (thường sau 2 giờ). Tuy nhiên, việc dùng kem chống nắng, chăm sóc da từ bên ngoài bằng kem chống nắng là chưa đủ, mà cần tìm biện pháp chăm sóc da từ bên trong một cách đúng đắn, an toàn và hiệu quả để bảo vệ da một cách toàn diện nhất.
