Uống hà thủ ô có bị sạm da không? Nên uống thế nào cho đúng?

Hà thủ ô vốn là một trong những loại thảo dược giúp bồi bổ sức khỏe, hỗ trợ đen tóc và làm đẹp da. Bên cạnh các lợi ích, nhiều người vẫn băn khoăn liệu uống hà thủ ô có bị sạm da không và nên uống thế nào để tránh tác dụng ngược. Bài viết dưới đây RiTANA sẽ cung cấp các thông tin hữu ích dành cho bạn.

Công dụng của hà thủ ô đối với làn da

Hà thủ ô là một trong những loại thuốc cổ truyền Trung Quốc. Chiết xuất Polygonum Multiflorum được lấy từ rễ cây hà thủ ô mang lại nhiều đặc tính có lợi phổ biến trong ngành công nghiệp mỹ phẩm. Đây là một thành phần tự nhiên có đặc tính chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa da. Ngoài ra, Polygonum Multiflorum có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, từ đó cải thiện tông màu và sắc tố da. Việc sử dụng hà thủ ô còn có thể giúp dưỡng ẩm, nuôi dưỡng và tăng cường sức khỏe làn da.

Cụ thể một số tác dụng như sau:

• Làm sáng da: Uống hà thủ ô có bị sạm da không​? Theo Đông y, hà thủ ô có tác dụng bổ huyết, dưỡng huyết, hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu. Khi khí huyết lưu thông tốt, da sẽ ít xỉn màu, hồng hào và rạng rỡ hơn.
• Chống lão hóa: Hà thủ ô chứa các hoạt chất chống oxy hóa như stilbene glycosid, anthraquinone… giúp trung hòa gốc tự do – nguyên nhân chính gây lão hóa sớm. Nhờ đó, làn da có thể được hỗ trợ giảm hình thành nếp nhăn, săn chắc và đàn hồi.
• Dưỡng ẩm: Sử dụng hà thủ ô đúng cách còn giúp làn da được nuôi dưỡng từ bên trong, hỗ trợ cải thiện tình trạng da khô, da bị bong tróc do dị ứng thời tiết, kém đàn hồi.
• Thải độc: Theo quan niệm Đông y học, hà thủ ô có thể hỗ trợ hoạt động của gan và thận, nhờ vậy giúp giảm nóng trong, giảm mụn viêm, từ đó làn da cũng ổn định.

Sử dụng hà thủ ô đúng liều lượng sẽ góp phần tạo ra làn da sáng khỏe.

Uống hà thủ ô có bị sạm da không?

Uống hà thủ ô không gây sạm da ngược lại còn có tác dụng bổ huyết, hỗ trợ tuần hoàn và chống oxy hóa, từ đó giúp làn da hồng hào và khỏe mạnh hơn.

Tuy nhiên, tình trạng sạm da do sử dụng hà thủ ô có thể xảy ra khi dùng hà thủ ô sống, dùng quá liều hoặc kéo dài, đặc biệt ở người có cơ địa nóng hoặc chức năng gan kém. Khi gan bị quá tải, quá trình đào thải độc tố kém hiệu quả có thể khiến da xỉn màu, kém tươi sáng. Vì vậy, để tránh sạm da, chỉ nên dùng hà thủ ô đỏ đã chế biến, với liều lượng hợp lý và coi đây là biện pháp hỗ trợ, không nên lạm dụng.

Hướng dẫn uống hà thủ ô đúng cách giúp da sáng, khỏe từ bên trong

Uống hà thủ ô có gây sạm da không và cách uống giúp da rạng rỡ:

1. Thời điểm uống

Hà thủ ô nên được uống sau bữa ăn, đặc biệt là sau bữa sáng hoặc trưa để hạn chế phản ứng tiêu cực với dạ dày. Không nên uống nước hà thủ ô khi đói hoặc quá muộn vào buổi tối vì có thể gây cảm giác khó chịu, đầy bụng.

2. Liều lượng hợp lý

Thông thường, hà thủ ô chỉ nên dùng theo từng đợt, có thời gian nghỉ giữa các liệu trình để gan và cơ thể có thời gian điều hòa. Không uống liên tục trong thời gian dài.

• Hà thủ ô đã chế biến (dạng lát khô): khoảng 6–12g/ngày khi sắc uống hoặc hãm trà.
• Dạng cao hà thủ ô: dùng theo hướng dẫn của nhà sản xuất, liều phổ biến là 3–6g dược liệu/ngày.
• Viên nang/viên hoàn: sử dụng đúng liều khuyến cáo ghi trên nhãn.

3. Cách chế biến đúng cách

Chỉ nên dùng hà thủ ô đã được chế biến theo đúng quy trình (ngâm, nấu với đậu đen hoặc các phương pháp chế biến truyền thống). Hà thủ ô sống có thể gây ảnh hưởng xấu đến gan và làm da xỉn màu nếu sử dụng lâu dài. Việc chế biến đúng cách giúp giảm độc tính, tăng khả năng hấp thu hoạt chất có lợi, hỗ trợ nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong.

• Dạng sắc uống: Dùng hà thủ ô đã chế biến, rửa sạch, thái lát mỏng, cho vào ấm cùng lượng nước vừa đủ, sắc nhỏ lửa đến khi còn khoảng 1/3 lượng nước ban đầu. Chia uống trong ngày, uống sau bữa ăn để hạn chế kích ứng tiêu hóa.
• Dạng bột: Dùng hà thủ ô đã được chế biến, sấy khô và nghiền mịn thành bột pha với nước ấm hoặc cháo loãng, uống với lượng vừa phải theo liều khuyến nghị.
• Kết hợp thảo dược khác: Hà thủ ô thường được kết hợp với kỷ tử, đậu đen, thục địa… theo kinh nghiệm Đông y để tăng tác dụng bổ huyết, dưỡng da. Tuy nhiên, việc phối hợp cần đúng tỷ lệ, tránh tự ý kết hợp nhiều vị cùng lúc.

Nước hà thủ ô sau khi sắc nên dùng hết trong ngày.

Những lưu ý an toàn khi dùng hà thủ ô làm sáng da đen sạm

Bên cạnh thắc mắc thảo dược hà thủ ô có sạm da hay không thì việc sử dụng như thế nào cho đúng cũng quan trọng không kém. Đây là những lưu ý chị em nên “bỏ túi”:

• Không nên dùng hà thủ ô sống vì gây nóng trong, ảnh hưởng gan và khiến da xỉn màu hơn.
• Không lạm dụng, uống quá nhiều hoặc kéo dài liên tục để tránh nguy cơ tích tụ độc tố, làm da sạm và kém sức sống.
• Người có cơ địa nóng, chức năng gan yếu, phụ nữ mang thai… nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng.
• Nếu trong quá trình dùng hà thủ ô phát hiện các dấu hiệu như mệt mỏi, nóng bức, nổi mụn, da sạm hơn… nên ngưng sử dụng.
• Bên cạnh việc sử dụng hà thủ ô đúng cách, bổ sung tinh chất thiên nhiên như L-Glutathione, Pomegranate, P.Leucotomos… được xem là giải pháp hỗ trợ làm sáng da từ bên trong được nhiều người lựa chọn hiện nay. Các tinh chất chọn lọc từ thảo dược thiên nhiên, giúp hỗ trợ chống oxy hóa, cải thiện tình trạng da xỉn màu, sạm đen… giúp da đều màu, tươi sáng và khỏe mạnh hơn.

Uống hà thủ ô có bị sạm da không phụ thuộc chủ yếu vào cách sử dụng. Vì vậy, để đảm bảo an toàn khi sử dụng và tận dụng tối đa lợi ích từ thảo dược này, bạn nên uống hà thủ ô một cách khoa học, kết hợp chế độ sinh hoạt lành mạnh, đồng thời nên xem đây là giải pháp hỗ trợ lâu dài, không phải phương pháp làm đẹp tức thì.