Top 12 kem dưỡng da ban đêm chống lão hóa cho mọi độ tuổi

10:09 27/03/2025

Lão hóa da với các dấu hiệu thiếu đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn, nám, tàn nhang, thâm sạm,… là nỗi lo của nhiều chị em. Việc thực hiện quy trình chăm sóc da ban đêm trước khi đi ngủ đóng vai trò quan trọng, giúp phục hồi sự tươi trẻ của làn da. Tham khảo ngay những loại kem dưỡng da ban đêm chống lão hóa được sử dụng phổ biến trên thị trường hiện nay.

kem dưỡng da ban đêm chống lão hóa hiệu quả

Lợi ích của kem dưỡng da ban đêm

Làn da phải đối mặt với nhiều tác động tiêu cực từ cả bên trong và bên ngoài như quá trình lão hóa gây suy giảm các protein quan trọng như collagen và elastine, rối loạn nội tiết tố, tia UV từ ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, hóa chất độc hại,…

Theo thời gian, đặc biệt từ sau độ tuổi 30, các mô mất sự liên kết sẽ khiến cấu trúc nền da suy yếu, dẫn đến tình trạng da khô ráp, giảm đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác như thâm nám, sạm da, hay đồi mồi.

Việc sử dụng kem chống lão hóa là một trong những giải pháp hiệu quả giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng làn da, có tác dụng trung hòa gốc tự do gây hại, ngăn ngừa tổn thương tế bào da, loại bỏ tế bào chết, tăng cường sản sinh collagen và elastine để thúc đẩy tái tạo làn da, hỗ trợ làm sáng và đều màu da. (1)

Để chống lão hóa hiệu quả, bạn cần lựa chọn sản phẩm phù hợp với tình trạng da của mình, ưu tiên các sản phẩm từ thương hiệu uy tín, chứa các thành phần an toàn đã qua kiểm nghiệm với quy trình nghiêm ngặt.

lợi ích của kem dưỡng da ban đêm

Sử dụng kem dưỡng chống lão hóa bổ sung nhiều dưỡng chất giúp cải thiện khuyết điểm của da

Thành phần chính trong kem dưỡng da chống lão hóa

Mỗi loại kem dưỡng da ban đêm chống lão hóa sẽ có công thức chuyên biệt để khắc phục những vấn đề cụ thể về làn da. Trong đó, một số thành phần chính quen thuộc thường có trong các sản phẩm này là:

  • Retinol: Đây là dẫn xuất của vitamin A, có chức năng loại bỏ tế bào chết và kích thích tái tạo tế bào da để phục hồi làn da mịn màng, săn chắc.
  • Vitamin C: Chất chống oxy hóa mạnh để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, đồng thời thúc đẩy quá trình sản sinh collagen giúp tái tạo làn da.
  • Niacinamide: Củng cố hàng rào bảo vệ da, thúc đẩy sự bổ sung và thay thế tế bào ở biểu bì, đồng thời kích thích sản sinh collagen và elastin để giảm nếp nhăn ở da.
  • Axit hyaluronic: Chất giúp dưỡng ẩm sâu, giữ nước để tránh tình trạng da thô ráp, duy trì hàng rào bảo vệ làn da. (2)
  • Peptide: Thành phần cơ bản để thúc đẩy sản sinh collagen, củng cố cấu trúc nền của da, ngăn ngừa da chảy xệ, nếp nhăn.

Top kem dưỡng da ban đêm chống lão hóa hiệu quả

Chị em có thể tham khảo ngay top kem dưỡng da chống lão hóa tốt nhất trên thị trường hiện nay để lựa chọn được sản phẩm phù hợp với làn da.

1. Kem dưỡng chuyên biệt Hada Labo Pro Anti Aging

Kem dưỡng ban đêm chống lão hóa Hada Labo Pro Anti Aging đến từ thương hiệu Hada Labo hàng đầu Nhật Bản, với công nghệ Elastin lift (Elastin, Collagen & 3D HA) tạo màng lưới để tăng cường đàn hồi cho da, thành phần Retinol thúc đẩy loại bỏ tế bào chết và bộ tinh chất HA, SHA & Nano HA giúp dưỡng ẩm sâu, khắc phục tình trạng da khô sạm.

  • Hướng dẫn sử dụng: Sử dụng 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng – tối sau bước rửa mặt và dùng lotion.
  • Giá thành: Khoảng 274.000 đồng/hộp 50g.
kem dưỡng chống lão hóa hada labo

Kem dưỡng chống lão hóa Hada Labo đến từ Nhật Bản (Nguồn ảnh: Internet)

2. Kem dưỡng DABO Aqua Holding Sleeping Pack

Kem dưỡng DABO Aqua Holding Sleeping Pack kết hợp 3 công nghệ hiện đại gồm: SLEEP-TOX giúp thải độc và cân bằng da, SLEEP-SCEN giúp kích thích phát triển collagen để da đàn hồi và MOISTURE-WRAP tạo màng bảo vệ giữ lại độ ẩm trên da. Sản phẩm chứa nhiều chiết xuất từ ngũ cốc và thảo mộc thiên nhiên, có dạng gel để thẩm thấu tốt hơn và giữ ẩm cho da.

  • Hướng dẫn sử dụng: Thoa đều một lớp kem dưỡng lên da vào bước dưỡng da cuối cùng, thực hiện mỗi đêm trước khi đi ngủ.
  • Giá thành: Khoảng 390.000 đồng/hộp 80ml.
kem dưỡng da ban đem dabo

Kem dưỡng DABO Aqua Holding Sleeping Pack chống lão hóa và dưỡng ẩm sâu cho làn da (Nguồn ảnh: Internet)

3. Kem dưỡng ban đêm chống lão hóa L’Oreal Revitalift Anti Wrinkle

Kem dưỡng ban đêm chống lão hóa L’Oreal Revitalift Anti Wrinkle đến từ công ty mỹ phẩm hàng đầu L’Oréal Paris, là thương hiệu được tin dùng trên toàn thế giới. Với công thức chứa thành phần axit amin tổng hợp có cấu trúc gần giống với elastin và hợp chất pro-retinol A, sản phẩm mang đến hiệu quả cải thiện sự đàn hồi của làn da, làm mờ nếp nhăn.

  • Hướng dẫn sử dụng: Thoa một lượng kem nhỏ khoảng bằng một hạt bắp đều lên da mặt 1 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ.
  • Giá thành: Khoảng 329.000 đồng/hộp 50ml.
kem dưỡng chống lão hóa ban đêm l-oreal

Sản phẩm kem dưỡng chống lão hóa L’Oreal Revitalift Anti Wrinkle (Nguồn ảnh: Internet)

4. Kem dưỡng da chống lão hóa ban đêm L’Oreal Paris Aura Perfect Night Cream

Kem dưỡng da ban đêm trắng da chống lão hóa L’Oreal Paris Aura Perfect Night Cream là dòng sản phẩm bổ sung các dưỡng chất như vitamin C giúp làm sáng và đều màu da; tinh thể đá quý Tourmaline giúp da tươi trẻ, rạng rỡ hơn; vitamin E giúp chống oxy hóa để ngăn ngừa lão hóa, làm mờ các đốm sậm.

  • Hướng dẫn sử dụng: Sử dụng 1 lần vào mỗi đêm trước khi đi ngủ.
  • Giá thành: Khoảng 240.000 đồng/hộp 50ml.
kem dưỡng da ban đêm aura perfect

Kem dưỡng da ban đêm L’Oreal Paris Aura Perfect (Nguồn ảnh: Internet)

5. Kem dưỡng da chống lão hóa ban đêm Senka White Beauty Glow

Một trong những sản phẩm kem dưỡng da ban đêm chống lão hóa đến từ Nhật Bản mà bạn có thể sử dụng là Senka White Beauty Glow Gel Cream. Với thành phần gồm Niacinamide cùng tinh chất thiên nhiên từ hoa anh đào, tơ tằm trắng, cám gạo, mật ong,… kem dưỡng  Senka giúp dưỡng ẩm, dưỡng da trắng mịn, đều màu, kích thích tái tạo collagen để củng cố sự đàn hồi, căng mịn của da. (3)

  • Hướng dẫn sử dụng: Sử dụng sản phẩm 1 lần/đêm sau bữa làm sạch và sử dụng tinh chất.
  • Giá thành: Khoảng 160.000 đồng/hộp 50g.
kem dưỡng da chống lão hóa ban đêm senka

Sản phẩm kem dưỡng Senka đến từ Nhật Bản (Nguồn ảnh: Internet)

6. Kem dưỡng Vichy Liftactiv Collagen Specialist

Đây là sản phẩm kem dưỡng da ban đêm chống lão hóa đến từ thương hiệu Vichy của Pháp. Vichy Liftactiv Collagen Specialist chứa thành phần nước khoáng núi lửa Auvergne, Pro-Collagen Peptides, Vitamin CG (dẫn xuất của vitamin C) có thể giúp tái tạo collagen để duy trì cấu trúc nền da, chống lại các gốc tự do gây lão hóa. Sản phẩm đã được thử nghiệm lâm sàng và cho thấy khả năng làm săn chắc da đến 77%, giúp da căng mướt đến 87%.

  • Hướng dẫn sử dụng: Sử dụng sản phẩm 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối, sau bước làm sạch và sử dụng tinh chất.
  • Giá thành: Khoảng 1.150.000 đồng/hộp 50ml.
kem dưỡng da ban đêm vichy

Kem dưỡng Vichy Liftactiv Collagen Specialist hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa (Nguồn ảnh: Internet)

7. Kem dưỡng da ban đêm trắng da chống lão hóa Kose Moisture Mild White

Kem dưỡng da ban đêm chống lão hóa Kose Moisture Mild White là sản phẩm đến từ Nhật Bản, chứa thành phần vitamin C, AHA, Collagen có khả năng thẩm thấu đến tầng hạ bì của da, mang đến hiệu quả dưỡng ẩm sâu, giúp da sáng mịn và đều màu, hỗ trợ quá trình tái tạo để làn da căng mịn, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.

  • Hướng dẫn sử dụng: Sử dụng 2 lần/ngày vào ban ngày và ban đêm.
  • Giá thành: Khoảng 300.000 đồng/hộp 55g.
kem dưỡng da ban đêm white

Sản phẩm kem dưỡng Kose Moisture Mild White dưỡng ẩm và ngăn ngừa lão hóa da (Nguồn ảnh: Internet)

8. Kem dưỡng chống lão hóa Olay Retinol 24

Với công thức phức hợp Retinoid độc quyền từ thương hiệu Olay, sản phẩm kem dưỡng chống lão hóa Olay Retinol 24 có thể giúp cải thiện hiệu quả nếp nhăn, sạm nám và tàn nhang, làm se khít lỗ chân lông. Thành phần Niacinamide và Amino Peptide trong sản phẩm còn giúp cấp ẩm, loại bỏ tế bào chết và duy trì làn da mịn màng.

  • Hướng dẫn sử dụng: Sử dụng 1 lần/ngày vào buổi tối, dùng kem sau bước làm sạch và dùng tinh chất.
  • Giá thành: Khoảng 370.000 đồng/hộp 50g.
kem chống lão hóa ban đêm olay

Kem chống lão hóa Olay Retinol 24 (Nguồn ảnh: Internet)

9. Kem dưỡng Nature Republic Cell Power

Sản phẩm kem dưỡng da ban đêm chống lão hóa Nature Republic Cell Power chứa thành phần NEOfinetia Falcata dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da; nấm thảo dược Yeongji, Sanghwang hỗ trợ làm sáng da; Ggotstongi cấp ẩm sâu cho da; Ispae tăng đề kháng để bảo vệ tế bào da; nấm Chaga thúc đẩy quá trình phục hồi của da.

  • Hướng dẫn sử dụng: Sử dụng ở bước dưỡng da cuối cùng vào ban đêm trước khi đi ngủ.
  • Giá thành: Khoảng 950.000 đồng/hộp 55ml.
kem dưỡng da ban đêm cell power

Sản phẩm Nature Republic Cell Power hỗ trợ dưỡng ẩm và ngăn ngừa lão hóa da (Nguồn ảnh: Internet)

10. Kem dưỡng da ban đêm chống lão hóa Clinique Turnaround

Sản phẩm kem dưỡng da ban đêm chống lão hóa Clinique Turnaround đến từ thương hiệu mỹ phẩm hàng đầu của Mỹ, chứa thành phần salicylic acid, acetyl glucosamine và chiết xuất hạt dẻ. Sản phẩm mang đến hiệu quả se khít lỗ chân lông, tái tạo tế bào da bị tổn thương, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.

  • Hướng dẫn sử dụng: Dùng 1 lần vào mỗi đêm.
  • Giá thành: Khoảng 1.400.000 đồng/hộp 50ml.
kem dưỡng da ban đêm chống lão hóa clinique

Sản phẩm kem dưỡng Clinique Turnaround (Nguồn ảnh: Internet)

11. Kem dưỡng da chống lão hóa ban đêm Obagi Clinical Kinetin+

Sản phẩm kem dưỡng Obagi Clinical Kinetin+ chứa phức hợp Kinetin+ độc quyền từ thương hiệu mỹ phẩm Obagi cao cấp của Mỹ, bổ sung các yếu tố tăng trưởng từ thực vật để cải thiện các dấu hiệu lão hóa. Sản phẩm còn chứa thành phần Panthenol (pro-Vitamin B) dưỡng da ẩm mịn và vitamin E giúp chống oxy hóa hiệu quả.

  • Hướng dẫn sử dụng: Sử dụng 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối.
  • Giá thành: Khoảng 1.650.000 đồng/hộp 50ml.
kem chống lão hóa ban đêm obagi

Kem dưỡng Obagi Clinical Kinetin+ chống lão hóa (Nguồn ảnh: Internet)

12. Kem dưỡng ban đêm Eucerin Hyaluron-Filler + Elasticity Night Cream

Eucerin là một trong những thương hiệu chăm sóc da được tin dùng hàng đầu tại châu Âu. Eucerin Hyaluron-Filler + Elasticity là sản phẩm kem dưỡng da chống lão hóa ban đêm kết hợp công thức gồm Sylimarin (chiết xuất cây kế sữa), Arctiin (chiết xuất cây ngưu bàng), Hyaluronic Acid, Argan Oil,… Kết quả nghiên cứu lâm sàng cho thấy sử dụng sản phẩm sau 2 tuần có thể giúp làm mịn và cải thiện làn da đến 98%, dưỡng ẩm sâu 96%.

  • Hướng dẫn sử dụng: Sử dụng sản phẩm một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ.
  • Giá thành: Khoảng 1.590.000 đồng/hộp 50ml.
kem dưỡng da ban đêm chống lão hóa eucerin

Kem dưỡng da ban đêm Eucerin Hyaluron-Filler + Elasticity (Nguồn ảnh: Internet)

13. Kem dưỡng chống lão hóa Eucerin Hyaluron-Filler

Sản phẩm kem dưỡng da chống lão hóa ban đêm Eucerin Hyaluron-Filler kết hợp thành phần gồm 2 chuỗi Hyaluronic Acid dài và ngắn ưu việt, hoạt chất sinh học Glycine Saponin và Dexpanthenol sẽ thúc đẩy quá trình tổng hợp Hyaluronic Acid tự nhiên ở da, làm đầy nếp nhăn trên da, giúp làn da căng khỏe và ẩm mịn.

  • Hướng dẫn sử dụng: Sử dụng 1 lần vào ban đêm trước khi đi ngủ, thoa kem dưỡng sau bước làm sạch và sử dụng tinh chất.
  • Giá thành: Khoảng 650.000 đồng/hộp 50ml.
kem chống lão hóa ban đêm hyaluron-filler

Sản phẩm Eucerin Hyaluron-Filler (Nguồn ảnh: Internet)

14. Kem dưỡng ban đêm chống lão hóa Nivea Extra White Pore Minimiser

Nivea Extra White Pore Minimiser Night Cream là sản phẩm kem dưỡng da ban đêm trắng da chống lão hóa chứa thành phần chiết xuất từ thiên nhiên như chiết xuất hoa sen và ngọc trai, chiết xuất tảo nâu và nhân sâm, Pro Vitamin B5. Sản phẩm giúp làm sáng da tự nhiên, thúc đẩy quá trình se khít lỗ chân lông và tái tạo tế bào da để giữ cho làn da săn chắc, mịn màng.

  • Hướng dẫn sử dụng: Sử dụng 1 lần/ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ.
  • Giá thành: Khoảng 115.000 đồng/hộp 50g.
dưỡng trắng chống lão hóa nivea

Sản phẩm dưỡng trắng chống lão hóa Nivea Extra White Pore Minimiser Night Cream (Nguồn ảnh: Internet)

15. Kem dưỡng ban đêm chống lão hóa Naris Cosmetics Collagen

Kem dưỡng da ban đêm chống lão hóa Naris Cosmetics Collagen với công nghệ Triple Collagen (Collagen thủy phân, Collagen dạng nano, Collagen sinh học), thành phần Hyaluronic Acid và chiết xuất sữa ong chúa mang đến hiệu quả dưỡng da ẩm mịn, tăng sự săn chắc để làn da có sức sống, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.

  • Hướng dẫn sử dụng: Sử dụng sản phẩm vào ban đêm, ở bước cuối cùng trong chu trình chăm sóc da.
  • Giá thành: Khoảng 476.000 đồng/hộp 48g.
kem dưỡng chống lão hóa ban đêm naris

Kem dưỡng chống lão hóa Naris Cosmetics Collagen (Nguồn ảnh: Internet)

Cách chọn kem dưỡng da ban đêm chống lão hóa phù hợp

Để lựa chọn được loại kem dưỡng da ban đêm chống lão hóa phù hợp, bạn cần lưu ý những yếu tố dưới đây.

1. Xác định loại da của bạn

Mỗi loại da với những đặc điểm khác nhau sẽ có nhu cầu về loại sản phẩm dưỡng da khác nhau. Chị em cần xác định rõ làn da mình thuộc loại nào để lựa chọn sản phẩm phù hợp:

  • Đối với làn da dầu: Lựa chọn kem dưỡng dạng gel hoặc chất kem mỏng nhẹ, có công thức không chứa dầu (oil-free) để tránh bít tắc lỗ chân lông.
  • Đối với làn da khô: Các loại kem chứa thành phần dưỡng ẩm sâu như Axit Hyaluronic, Niacinamide, Glycerin,… phù hợp đối với người có da khô.
  • Đối với làn da nhạy cảm: Ưu tiên các sản phẩm nhẹ dịu, có thành phần từ thiên nhiên, không chứa hương liệu hoặc các chất dễ gây kích ứng.

Ngoài ra, bạn cũng cần xác định những vấn đề về làn da đang gặp phải như nếp nhăn, da chảy xệ, thâm nám, tàn nhang, da khô ráp,… để ưu tiên các sản phẩm giúp cải thiện đúng tình trạng của da.

2. Đọc kỹ nhãn thành phần

Trước khi sử dụng, hãy kiểm tra cẩn thận bảng thành phần sản phẩm để lựa chọn được loại kem dưỡng chứa các dưỡng chất chuyên biệt cải thiện các vấn đề về da đang gặp phải, đồng thời tránh những sản phẩm chứa chất mà bạn bị dị ứng. Bạn nên lưu ý lựa chọn sản phẩm không chứa cồn, hương liệu mạnh, paraben hoặc các chất bị cấm sử dụng khác để tránh kích ứng và những tác dụng phụ đối với làn da.

3. Tham khảo ý kiến bác sĩ

Để đảm bảo hiệu quả phục hồi, hãy thăm khám da liễu ngay để được tiến hành kiểm tra, đánh giá tình trạng da bởi bác sĩ có chuyên môn và được tư vấn sản phẩm chăm sóc da chất lượng, an toàn và phù hợp với nhu cầu cụ thể.

Hướng dẫn sử dụng kem dưỡng da ban đêm hiệu quả

Để bảo vệ làn da và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, việc chỉ sử dụng các loại kem dưỡng da ban đêm chống lão hóa là chưa đủ mà cần phải kết hợp quy trình chăm sóc da bài bản.

1. Quy trình chăm sóc da trước khi ngủ

Bạn có thể tham khảo ngay quy trình các bước chăm sóc da vào ban đêm dưới đây để chăm sóc làn da, ngăn ngừa các khuyết điểm và dấu hiệu lão hóa:

  • Bước 1: Tẩy trang để làm sạch lớp trang điểm, bụi bẩn trên mặt, đặc biệt vùng mắt và môi nếu có trang điểm.
  • Bước 2: Dùng sữa rửa mặt phù hợp với loại da để rửa sạch hoàn toàn bụi bẩn, dầu thừa và lớp trang điểm tích tụ trên da.
  • Bước 3: Tẩy tế bào chết để giúp làn da mịn màng và thúc đẩy quá trình tái tạo da, lưu ý chỉ thực hiện 2-3 lần/tuần.
  • Bước 4: Sử dụng toner để khôi phục độ pH tự nhiên của da, làm dịu da và giúp da hấp thụ dưỡng chất hiệu quả hơn ở các bước tiếp theo.
  • Bước 5: Sử dụng serum hoặc tinh chất đặc trị để dưỡng ẩm, cải thiện các vấn đề mà làn da đang gặp phải như lão hóa, mụn, thâm nám.
  • Bước 6: Dùng các sản phẩm chăm sóc đặc biệt cho vùng mắt và môi.
  • Bước 7: Thoa kem dưỡng chống lão hóa.

2. Thời gian và cách dùng kem chống chống lão hóa ban đêm

Thông thường, kem dưỡng chống lão hóa thường được sử dụng ở bước cuối của quy trình chăm sóc da. Tuy nhiên, một số sản phẩm có thể có cách sử dụng riêng nên bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì của sản phẩm về thời gian và cách sử dụng.

Khi thoa kem dưỡng, hãy lấy một lượng kem nhỏ khoảng bằng 1 hạt bắp, chấm đều lên các điểm trên mặt như trán, mũi, hai bên má, cằm. Sau đó, bạn dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ từ dưới lên để cho kem được thoa đều khắp mặt một lớp mỏng nhẹ. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng kem ở cổ để bảo vệ vùng da này.

Những sai lầm thường gặp khi sử dụng kem dưỡng da chống lão hóa ban đêm

Hãy lưu ý những điều dưới đây khi dùng các loại kem dưỡng da ban đêm chống lão hóa để tránh việc sử dụng sai cách không mang đến hiệu quả chăm sóc da mà dẫn đến tác dụng phụ.

1. Sử dụng quá nhiều sản phẩm

Không ít người nghĩ rằng dùng nhiều sản phẩm cùng lúc sẽ tăng hiệu quả chống lão hóa. Thực tế, việc này có thể khiến da quá tải gây bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn. Việc kết hợp nhiều sản phẩm chứa các thành phần không phù hợp sẽ làm giảm hiệu quả của sản phẩm, thậm chí gây kích ứng.

lưu ý khi dùng kem dưỡng da ban đêm chống lão hóa

Tránh lạm dụng nhiều sản phẩm chống lão hóa cùng lúc để hạn chế nguy cơ kích ứng

2. Không làm sạch da trước khi dùng kem

Sau một ngày dài, làn da tích tụ không ít bụi bẩn, dầu thừa, dư lượng mỹ phẩm. Thoa kem dưỡng da chống lão hóa trực tiếp mà chưa làm sạch da sẽ khiến kem không thể thẩm thấu sâu vào da, các tạp chất còn sót lại gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến mụn, kích ứng da.

3. Kết hợp không đúng trình tự

Sử dụng kem chống lão hóa sai thứ tự sẽ làm giảm hiệu quả của kem dưỡng, khiến các dưỡng chất không được hấp thụ và phát huy tối đa công dụng, lãng phí thời gian và tiền bạc mà tình trạng da không được cải thiện. Hãy đảm bảo tuân thủ đúng quy trình và tham khảo hướng dẫn sử dụng để dùng đúng cách.

Các phương pháp tự nhiên hỗ trợ chống lão hóa

Sử dụng kem dưỡng da ban đêm chống lão hóa đúng cách và tuân thủ quy trình chăm sóc da sẽ giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa hiệu quả. Tuy nhiên, chị em cũng có thể áp dụng những biện pháp để bảo vệ làn da từ bên trong dưới đây.

1. Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống khoa học và giàu dưỡng chất không chỉ mang đến lợi ích cho sức khỏe toàn thân mà còn làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da căng mịn và tươi trẻ. Một số dưỡng chất mà bạn có thể bổ sung thông qua chế độ ăn uống hàng ngày là:

  • Vitamin C: Đây là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do và kích thích sản sinh collagen để củng cố cấu trúc nền da. Vitamin C có nhiều trong cam, chanh, kiwi, dâu tây, ớt chuông, bông cải xanh.
  • Vitamin E: Vitamin E là chất chống oxy hóa, đồng thời bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, giúp giữ làn da ẩm mịn. Bổ sung vitamin E thông qua hạt hạnh nhân, hạt hướng dương, dầu thực vật, rau bina.
  • Axit béo Omega-3: Hỗ trợ kháng viêm, giữ ẩm để da mềm mại, giảm viêm và tăng cường hàng rào bảo vệ da. Nguồn thực phẩm bổ sung Omega-3 là cá hồi, cá thu, cá ngừ, hạt chia, quả óc chó.
  • Collagen: Bổ sung collagen từ thực phẩm giúp duy trì độ đàn hồi và ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn thông qua các thực phẩm như nước hầm xương, da heo, cá.
  • Vitamin A: Hỗ trợ quá trình loại bỏ tế bào chết và tái tạo tế bào da, có nhiều trong các thực phẩm như cà rốt, khoai lang, bí đỏ, rau lá xanh.

Ngoài ra, bạn cần lưu ý uống đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày để giữ cho làn da luôn ẩm mượt và hạn chế những thực phẩm có nguy cơ ảnh hưởng đến làn da như đồ ăn chế biến sẵn, đồ ngọt hoặc nhiều dầu mỡ

2. Dưỡng da bằng nguyên liệu thiên nhiên

Để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa hiệu quả, chị em có thể sử dụng những sản phẩm chăm sóc da đường uống chứa thành phần chiết xuất từ thiên nhiên. Trong đó, các tinh chất như Marine Collagen Peptide, Sakura (chiết xuất hoa anh đào), P. Leucotomos, L-Glutathione, tinh chất Pomegranate (chiết xuất lựu đỏ) đã được nghiên cứu bởi các nhà khoa học Mỹ và tìm ra công dụng trong việc:

  • Ức chế men MMPs để kích thích quá trình sản sinh collagen và elastin, củng cố cấu trúc nền da nhằm ngăn ngừa các vấn đề như da thiếu đàn hồi, chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn,…
  • Ức chế sự hình thành AGEs (các protein/collagen bị mất cấu trúc do quá trình đường hóa) để hạn chế ảnh hưởng đến cấu trúc nền của làn da.
  • Ức chế ROS để tăng cường thải độc ở da, se khít lỗ chân lông, hỗ trợ nuôi dưỡng làn da căng mịn.
  • Hỗ trợ giảm sản sinh Melanin tối màu để ngăn ngừa các dấu hiệu sạm, nám da, tàn nhang, dưỡng da đều màu hơn.

Viên uống RiTANA đến từ Mỹ với thành phần Marine Collagen Peptide, Sakura, P. Leucotomos, L-Glutathione, Pomegranate cùng nhiều dưỡng chất thiên nhiên khác có công dụng trong việc hỗ trợ cải thiện các dấu hiệu lão hóa như da thiếu đàn hồi, nếp nhăn, vết chân chim, chảy xệ. Bên cạnh đó, sử dụng RiTANA đều đặn còn hỗ trợ dưỡng da sáng khỏe, đều màu, mịn màng và tràn đầy sức sống, giúp chị em lấy lại sự tự tin.

viên uống ritana chống lão hóa

Bổ sung các dưỡng chất thiên nhiên từ bên trong với viên uống RiTANA

3. Các phương pháp tự nhiên khác

Bên cạnh việc tuân thủ quy trình chăm sóc da, chị em cũng có thể thực hiện các biện pháp đơn giản dưới đây để bảo vệ sức khỏe làn da:

  • Massage mặt: Massage mặt kích thích tuần hoàn máu để đưa các dưỡng chất đến nuôi dưỡng làn da, giảm căng thẳng cơ mặt và nếp nhăn, đồng thời tăng hiệu quả hấp thụ các sản phẩm dưỡng da.
  • Xông hơi: Xông hơi giúp lỗ chân lông giãn nở, loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa để làm sạch sâu cho làn da và giúp da dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ sản phẩm chăm sóc da. Việc xông hơi cũng giúp kích thích lưu thông máu dưới da.
  • Tạo thói quen lành mạnh: Duy trì những thói quen hỗ trợ và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong như ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi đêm, luyện tập thể dục đều đặn, thư giãn tinh thần để hạn chế stress, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, khói bụi.

Bài viết trên đã giúp bạn tìm hiểu những loại kem dưỡng da ban đêm chống lão hóa chất lượng, được sử dụng phổ biến trên thị trường hiện nay. Để ngăn ngừa lão hóa, bạn cần tuân thủ quy trình chăm sóc da kết hợp với duy trì chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt lành mạnh và bổ sung các dưỡng chất thiên nhiên hỗ trợ sức khỏe làn da từ bên trong.

Đánh giá bài viết
01:24 05/09/2025 Tên tác giả: Đội ngũ RiTANA - Eco Pharma
Chia sẻ: Share Facebook Share Twitter Share Pinterest

Bài viết khác

Viên sủi trắng da là gì? Có an toàn khi sử dụng?

Viên sủi trắng da là gì, có tốt không là băn khoăn của nhiều chị em khi muốn tìm kiếm một phương pháp làm trắng da toàn thân nhanh chóng và an toàn cho sức khỏe khi sử dụng. Với những “lời quảng cáo” rầm rộ, viên sủi trắng da được biết đến là một

Lỗ chân lông to là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục thế nào?

Lỗ chân lông to khiến làn da trông kém mịn màng, khó trang điểm và khiến khuôn mặt già đi trước tuổi. Thậm chí nhiều chị em còn bị nhạy cảm hơn với các vấn đề da liễu khác như mụn trứng cá, mụn đầu đen… Vì vậy, bạn cần sớm thực hiện các liệu

Bật mí cách trị thâm mụn nặng áp dụng cho mọi loại da

Hiện có khá nhiều cách trị thâm mụn nặng, nhưng không phải ai cũng tìm ra được giải pháp phù hợp và đạt kết quả như ý. Hãy tìm hiểu xem cách nào để thoát khỏi những vết mụn thâm lâu năm hiệu quả nhất? Mục lụcLợi ích của kem dưỡng da ban đêmThành phần

Bắn laser trị nám bao lâu thì hết thâm? Cách ngăn ngừa hiệu quả

Sau khi bắn laser trị nám, nhiều người lo lắng không biết bao lâu thì hết thâm và làm sao để da phục hồi nhanh chóng. Đây là giai đoạn quan trọng quyết định hiệu quả điều trị. Vậy bắn laser trị nám bao lâu thì hết thâm? Có cách nào ngăn ngừa thâm sau khi bắn laser hiệu quả không? Hãy cùng Ritana tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây! Bắn laser trị nám bao lâu thì...

8 cách trị đồi mồi bằng lá tía tô hiệu quả, dễ thực hiện tại nhà

Đồi mồi tuy không gây hại cho sức khỏe nhưng những đốm nâu này lại khiến làn da mất đi vẻ mịn màng và tươi trẻ. Thay vì sử dụng các phương pháp điều trị đắt đỏ hoặc hóa mỹ phẩm, nhiều người tìm đến các nguyên liệu tự nhiên để cải thiện đồi mồi. Trong đó, lá tía tô được nhiều người ưu ái sử dụng. Vậy cách trị đồi mồi bằng lá tía tô như thế nào để...

7 cách trị đồi mồi bằng gừng hiệu quả nhưng ít người áp dụng

Ngoài sử dụng làm gia vị, gừng tươi còn được dùng để ngăn ngừa lão hóa, cải thiện sắc tố da. Tuy nhiên, cách trị đồi mồi bằng gừng lại chưa được nhiều người biết đến và áp dụng rộng rãi. Vậy dùng gừng trị đồi mồi như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Cùng Ritana tìm hiểu chi tiết ngay qua nội dung dưới đây. Gừng có khả năng trị đồi mồi được không? Gừng có khả...