Lão hoá da: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách ngăn ngừa

Chống lão hóa da rất quan trọng sau tuổi 30, nhưng không phải ai cũng biết cách thực hiện hiệu quả. Làm sao cải thiện vấn đề lão hóa da chùng nhão, sạm nám, xỉn màu?


Dưới tác động cộng hưởng của nhiều yếu tố nội sinh và ngoại sinh, tốc độ lão hóa da diễn ra rất nhanh. Nếu không biết cách chống lão hóa kịp thời, phái đẹp sẽ ngày càng tự ti với làn da và nhan sắc xuống cấp của mình.

1. Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là hiện tượng cấu trúc nền của da bị suy yếu dẫn đến sự thất thoát các pro3tein dạng sợi (trong đó có Collagen, Elastin) và các phân tử giữ ẩm Proteoglycan. Khi bị lão hóa, da không chỉ mất đi cơ chế tự bảo vệ trước các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài, mà còn kéo theo nhiều vấn đề da ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

lão hóa da

Lão hóa da bắt đầu có những dấu hiệu rõ rệt sau tuổi 30

2. Dấu hiệu nào cho thấy da đang bị lão hóa?

Các dấu hiệu cho thấy bạn đang bị lão hóa da:

  • Da khô sần, khả năng giữ nước kém, không còn căng mọng như trước.
  • Da trở nên lỏng lẻo, mất dần độ đàn hồi và bị nhăn nheo, chùng xuống. 
  • Xuất hiện các vết chân chim ở đuôi mắt, đặc biệt khi cười.
  • Khả năng miễn dịch của da bị suy giảm, dễ kích ứng, ngày càng nhạy cảm hơn.
  • Lỗ chân lông to, kém mịn màng.
  • Xuất hiện vết nám và tàn nhang.
  • Da sạm màu, kém sức sống.

chống lão hóa da

Da nhăn nheo, tính đàn hồi giảm do lượng Collagen hao hụt dần - chính là một trong những dấu hiệu lão hóa da phổ biến

3. Nguyên nhân gây lão hóa da sớm

Gần đây, phát hiện từ nghiên cứu sinh học phân tử chuyên sâu đã chỉ ra 3 tác nhân chính gây lão hóa da chủ yếu:

3.1. Chế độ ăn uống dư chất bột đường tạo AGEs 

Trong chế độ dinh dưỡng, thói quen ăn nhiều chất bột đường sẽ dẫn đến quá trình Glycation tự nhiên. Lúc này, đường trong máu gắn với các protein tạo thành các phân tử mới AGEs (Advanced Glycation End products). AGEs bẻ gãy cấu trúc phân tử Collagen, làm Collagen mất đi tính toàn vẹn cấu trúc và khả năng nâng đỡ các cấu trúc khác của da, đồng thời khiến liên kết Collagen và Elastin bị tổn hại. AGEs còn cản trở quá trình tổng hợp sợi Collagen mới, và giảm chất lượng sợi Collagen mới tổng hợp 

Collagen là gì? Những điều cần biết về Collagen

Khi Collagen bị thiếu hụt hoặc suy yếu, cơ thể xuất hiện hàng loạt vấn đề, trong đó biểu hiện rõ nhất là da trở nên kém sắc, già nua, khiến người...

Chưa dừng lại ở đó, AGEs còn kích thích “nhà máy” Melanocyte tăng hoạt động dẫn đến tăng sản xuất Melanin. Khi đó, da của bạn cũng dễ bị sạm nám hơn bình thường. 

3.2. Tuổi tác, rối loạn nội tiết tố, tia UV từ ánh nắng sinh MMPs

MMPs (Matrix Metallo Proteinases) là men tiêu hủy cấu trúc nền của da (kết cấu lớn nhất và quan trọng nhất nằm ở lớp bì, quyết định vẻ đẹp của làn da). MMPs có khả năng làm đứt gãy, tiêu hủy các protein dạng sợi và các phân tử Proteoglycan, làm da nhăn, khô và lão hóa nhanh hơn.

Đồng thời, loại men này cũng làm tế bào Melanocytes tăng sản sinh bất thường khiến da dễ bắt nắng, đen sạm và nám da.

Nám da là gì? Bạn đã biết cách xóa tan nám hiệu quả, an toàn

Làn da sạm nám khiến bạn ngại giao tiếp và luôn cảm thấy thiếu tự tin ở nơi đông người? Bạn đã thử mọi phương pháp nhưng vẫn chưa điều trị nám thành...

3.3. Stress, môi trường ô nhiễm sinh gốc tự do ROS 

Khi tiếp xúc với quá nhiều khí thải, thuốc trừ sâu, kim loại nặng, hóa chất bảo quản… kèm theo lối sống căng thẳng, chịu nhiều áp lực sẽ khiến cơ thể sản sinh ra gốc tự do ROS (Reactive Oxygen Species). 

Không chỉ làm cấu trúc nền da bị suy yếu gây ra các biểu hiện lão hóa da như nhăn-khô-sạm, ROS còn làm suy giảm sức đề kháng của da, da dễ bị kích ứng và tổn thương, nổi mẩn ngứa và xỉn màu.

lão hóa da

Muốn chống lão hóa da hiệu quả, chúng ta cần có giải pháp tác động đến các yếu tố AGEs, MMPs và ROS

4. Các biện pháp chống lão hóa da đơn giản, hiệu quả

4.1. Giải pháp chống lão hóa da từ bên trong

Hiện nay, giải pháp chăm sóc da từ sâu bên trong bằng đường uống đang được nhiều chuyên gia đánh giá cao.

Gần đây, các nhà khoa học Mỹ đã kết hợp nhiều tinh chất quý như tinh chất L-Glutathione, tinh chất Sakura, Pomegranate (Lựu), P. Leucotomos và Collagen vào trong viên uống RiTANA. Vì sao các tinh chất này có thể tạo nên công thức đột phá chống lão hóa da hiệu quả?

  • L-Glutathione là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có tác dụng trung hòa gốc tự do, giúp da đào thải độc tố, tăng cường miễn dịch cho da. Đồng thời, L-Glutathione còn tăng Melanin sáng màu, khắc phục tình trạng da xỉn màu, nuôi dưỡng làn da trắng sáng.
  • Tinh chất Sakura (chiết xuất từ hoa anh đào) có khả năng ức chế men AGEs, từ đó giúp giảm nếp nhăn, hỗ trợ tái tạo da vượt trội.
  • Tinh chất Pomegranate (chiết xuất từ Lựu) thúc đẩy tái tạo da nhờ tăng tổng hợp Collagen, giúp da săn chắc và mịn màng. Ngoài ra Pomegranate còn bảo vệ da trước tác động của tia UV, giảm các tổn thương cháy nắng.
  • Tinh chất P. Leucotomos giảm tác động của men MMPs, bảo vệ và tái tạo cấu trúc nền của da, cải thiện rõ rệt các vấn đề lão hóa da như nhăn, khô, sạm.
  • Tinh chất Collagen góp phần tái tạo cấu trúc nền, giúp da săn chắc, giảm mất nước.

Giáo sư, Tiến sĩ Trần Hậu Khang chia sẻ “Sử dụng viên uống này có thể giúp phụ nữ có một làn da khoẻ đẹp, trắng hồng tự nhiên, mịn màng, đàn hồi tốt, chậm lão hóa và đặc biệt là an toàn."

chống lão hóa da
Viên uống RiTANA tiện lợi và dễ hấp thu - bí quyết nuôi dưỡng làn da tươi trẻ của nhiều Hoa hậu
 
Với 2 viên uống mỗi ngày, bạn sẽ có ngay bí quyết nuôi dưỡng làn da trẻ trung chỉ sau 8 - 12 tuần sử dụng.

Hoa hậu Khánh Vân tiết lộ cách sử dụng viên uống trắng da RiTANA hiệu quả tốt nhất

RiTANA được biết đến như bước tiến chăm sóc da đột phá, được các Hoa hậu tin chọn và chuyên gia Da liễu nổi tiếng khuyến nghị sử dụng. 

4.2. Chống nắng kỹ càng

Ánh sáng từ mặt trời có UVA-B-C trong đó tia UV-C thì hầu như ngăn chặn bởi tầng ozon. Tuy nhiên, tia UV-A có thể xuyên qua mây mù, không khí, gây lão hóa da, còn UV-B là tác nhân chính trong đen da. Chính vì thế, việc chống nắng là vô cùng cần thiết, phái đẹp hãy:

  • Sử dụng kem chống nắng có SPF tối thiểu 30.
  • Hạn chế đi ra ngoài trời, tiếp xúc với ánh nắng trong khung giờ 10 - 16h.
  • Che chắn cẩn thận với mũ rộng vành, khẩu trang, bao tay, váy chống nắng…

4.3. Dưỡng ẩm đầy đủ cho da

Dưỡng ẩm là bước quan trọng để tránh tình trạng lão hóa da sớm. Thế nhưng không chỉ da khô, da dầu cũng cần được được dưỡng ẩm. Theo đó, để dưỡng ẩm cho da dầu, bạn nên chọn lotion hoặc các sản phẩm có kết cấu mỏng để dễ thẩm thấu vào da nhưng không làm bít tắc da.

4.4. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày nên hạn chế càng ít chất bột đường (bánh kẹo, nước có gas) càng tốt để ngăn cản sản sinh AGEs, từ đó giúp da tránh việc mất Collagen. 

Ngoài ra, phụ nữ ăn nhiều thịt đỏ hay thức ăn nhanh không lành mạnh sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn là những phụ nữ có chế độ ăn giàu Vitamin. Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… tác động tiêu cực đến sức khỏe lẫn làn da. Những chất này sẽ khiến làn da của bạn trông khô ráp và sần sùi hơn.

Da nhăn nheo chảy xệ do đâu và giải pháp nào khắc phục?

Làn da xuất hiện các nếp nhăn, chùn nhão, chảy xệ là biểu hiện của lão hóa. Việc xuất hiện kẽ hở, rãnh gấp trên bề mặt da khiến nhiều người mất tự...

Để sở hữu làn da trẻ trung và khỏe khoắn, bạn nên áp dụng chế độ dinh dưỡng chứa táo, trà xanh, dầu ô liu, cá hồi, bơ, lựu, các loại rau, đặc biệt là cà rốt, bí ngô, rau xanh, ớt chuông và bông cải xanh... Đây là những thực phẩm có đặc tính chống viêm hoặc chống oxy hóa, hỗ trợ cải thiện độ đàn hồi của da, đồng thời khắc phục tổn thương da và lão hóa sớm.

cách chống lão hóa da
 
Ăn uống đúng cách giúp làn da luôn tươi trẻ, duy trì nét thanh xuân
 

4.5. Massage da mặt mỗi ngày

Massage da mặt mỗi ngày có rất nhiều ích lợi như giảm căng thẳng, kích thích tuần hoàn máu, giúp dưỡng chất ở các bước chăm sóc da dễ thẩm thấu hơn… Tuy nhiên, khi massage, bạn nên vuốt theo chiều hướng lên, tránh theo chiều ngược lại vì sẽ làm da nhanh bị chảy xệ. 

4.6. Lối sống lành mạnh

  • Thường xuyên tập thể dục: Tập thể dục đều đặn có thể cải thiện lưu thông, tăng cường khả năng giúp làn da chống lại sự lão hóa và các tổn thương khác. Tập luyện giúp trung hòa tình trạng viêm toàn thân bằng cách giải phóng protein chống viêm đồng thời làm giảm hormone gây căng thẳng, nhờ đó có tác dụng bảo vệ Collagen và giúp da ít lão hoá hơn.
  • Hạn chế stress: Căng thẳng càng nhiều thì càng nhanh già. Do đó khi cuộc sống rơi vào trạng thái căng thẳng, các chị em hãy ngồi thiền hoặc luyện tập yoga, luôn làm mới mình bằng cách trang điểm ấn tượng hoặc mặc những “bộ cánh” đẹp hơn, tâm sự với người thân, đi du lịch, trồng cây cảnh, nuôi thú cưng, chụp ảnh, đọc sách…
  • Ngủ đủ giấc: Bởi thời gian ngủ đủ (không dưới 6 giờ một ngày) và giấc ngủ sâu cho phép tăng hormone tăng trưởng, qua đó các tế bào bị hư hỏng được tái tạo, nuôi dưỡng lại. Nếu không có giai đoạn này da càng bị lão hóa.

4.7. Lưu ý biểu cảm trên khuôn mặt 

Khi bạn thực hiện một biểu hiện trên khuôn mặt, các cơ bên dưới da sẽ co thắt. Nếu các cơ liên tục bị co thắt trong nhiều năm, những nếp nhăn này có thể trở thành vĩnh viễn. Vì thế, bạn cần tránh lặp lại liên tục các biểu cảm quá đà trên khuôn mặt, đặc biệt là nheo mắt, cau có, ngạc nhiên… 

4.8. Lựa chọn mỹ phẩm chất lượng, rõ nguồn gốc

Những mỹ phẩm không rõ nguồn gốc sẽ khiến da bị bào mòn, dễ bị kích ứng và lão hóa nhanh hơn bình thường. Do đó, hãy đảm bảo mỹ phẩm bạn dùng thuộc thương hiệu uy tín, có nguồn gốc và được kiểm chứng rõ ràng.

Trong cuộc sống hiện đại, phụ nữ càng có ý thức chống lão hóa da. Không cần kỳ vọng xa xôi vào một thứ “thuốc tiên” cải lão hoàn đồng hoặc sử dụng mỹ phẩm đắt tiền, chỉ cần thực hiện chăm chỉ các hoạt động đơn giản trên là có thể làm chậm tiến trình lão hóa da, gìn giữ tuổi xuân như mong muốn. Và đừng quên sử dụng viên uống RiTANA mỗi ngày nhé!

Liên hệ các nhà thuốc trên toàn quốc hoặc đặt mua sản phẩm tại website ecogreen.com.vn.

 


Gửi Câu Hỏi
LƯU Ý:
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

Bài viết khác
Lỗ chân lông to: Nguyên nhân và cách trị tự nhiên tại nhà

Lỗ chân lông to khiến làn da kém mịn màng và mất thẩm mỹ, đồng thời còn gây...

Kem chống lão hóa có thực sự đẩy lùi dấu hiệu tuổi tác?

Theo các chuyên gia, ngăn ngừa lão hóa là một quá trình lâu dài, vì thế...

Cách xóa nếp nhăn vùng mắt an toàn và hiệu quả nhất

Nếp nhăn dưới bọng mắt không chỉ gây thiếu thẩm mỹ cho khuôn mặt mà còn “tố...

VIÊN UỐNG TRẮNG DA RiTANA
Hiện có mặt tại hơn 25.000 nhà thuốc trên toàn quốc
Mua RiTANA