Lão hoá da: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách ngăn ngừa

Dưới tác động của ô nhiễm, căng thẳng, tuổi tác,… lão hóa da có thể diễn ra rất nhanh. Vậy làm thế nào để ngăn chặn tình trạng này?


Lão hóa da là gì?

Da là hàng rào ngăn cách cơ thể với môi trường bên ngoài. Bên cạnh việc bảo vệ cơ thể khỏi mất nước và nhiễm vi sinh vật, việc sở hữu làn da khỏe đẹp còn giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp hàng ngày. Tuy nhiên, sự lão hóa của các cơ quan là điều không thể tránh khỏi, bao gồm cả da. Ngoài ra, vì là cơ quan lớn nhất của cơ thể (bao phủ 1,5 - 2,3m2 diện tích bề mặt & chiếm khoảng 16% trọng lượng cơ thể) và là cơ quan có thể nhìn thấy hàng ngày, da có dấu hiệu lão hóa vô cùng rõ rệt.

 

lão hóa da

Lão hóa da bắt đầu có những dấu hiệu rõ rệt sau tuổi 30

 

Lão hóa da là vấn đề về da được biểu hiện qua các đặc điểm như nếp nhăn, mất tính đàn hồi và xuất hiện tình trạng sần sùi. Điều này gây ra bởi sự suy giảm về cả chất lượng và cả số lượng của Collagen, Elastin cũng như các phân tử giữ nước theo thời gian. Trong đó, nếu Collagen khiến làn da luôn căng và chắc, Elastin là những sợi dẻo dai được ví như chất “cao su” giúp làn da có độ đàn hồi thì các phân tử proteoglycan ví như những bong bóng nước giữ độ ẩm tự nhiên cho da.

Top 6 những điều cần biết về Collagen

Khi Collagen bị thiếu hụt hoặc suy yếu, cơ thể xuất hiện hàng loạt vấn đề, trong đó biểu hiện rõ nhất là da trở nên kém sắc, già nua, khiến người...

Nguyên nhân gây lão hóa da sớm

Lão hóa da là điều không thể tránh khỏi. Thế nhưng không khó nhận ra rất nhiều người da bị lão hóa sớm khi chỉ mới ngoài 20 trong khi một số khác vẫn sở hữu làn da tươi trẻ dù đã hơn 40 tuổi. Vậy đâu là nguyên nhân?

Có nhiều nguyên nhân gây lão hóa da xuất phát từ bên trong hay bên ngoài như: tuổi tác, xáo trộn nội tiết tố, stress, ánh nắng mặt trời, dinh dưỡng không khoa học, ô nhiễm môi trường, mỹ phẩm không đạt chất lượng… Gần đây, các nhà khoa học nhận định lão hóa da có liên quan đến 3 tác nhân chính yếu sau: 

 

lão hóa da

Có rất nhiều người sở hữu làn da tươi trẻ, mịn màng dù đã ngoài 30 tuổi

 

Dư chất bột đường tạo AGEs 

Trong chế độ dinh dưỡng, thói quen ăn nhiều chất bột đường sẽ dẫn đến quá trình Glycation tự nhiên. Lúc này, đường trong máu gắn với các protein tạo thành các phân tử mới AGEs (Advanced Glycation End products). AGEs sẽ bẻ gãy cấu trúc phân tử Collagen, làm Collagen mất đi tính toàn vẹn cấu trúc và khả năng nâng đỡ các cấu trúc khác của da, đồng thời khiến liên kết Collagen và Elastin bị tổn hại. AGEs còn cản trở quá trình tổng hợp sợi Collagen mới, và giảm chất lượng sợi Collagen mới tổng hợp 

Chưa dừng lại ở đó, AGEs còn kích thích “nhà máy” Melanocyte tăng hoạt động dẫn đến tăng sản xuất Melanin. Khi đó, da của bạn cũng dễ bị sạm nám hơn bình thường. 

Men phá hủy cấu trúc nền của da

MMPs (Matrix Metallo Proteinases) là men tiêu hủy cấu trúc nền. Theo đó, MMPs có khả năng làm đứt gãy, tiêu hủy các protein dạng sợi và các phân tử Proteoglycan, làm da nhăn, khô và lão hóa nhanh hơn. Đồng thời, loại men này cũng làm tế bào Melanocytes tăng sản sinh bất thường khiến da dễ bắt nắng, đen sạm và nám da. Các yếu tố làm sản sinh ra MMPs bao gồm tuổi tác, nội tiết tố và tia UV có trong ánh nắng mặt trời. 

Gốc tự do ROS 

Trong cuộc sống hàng ngày, bạn sẽ khó tránh được những yếu tố gây hại đến làn da như căng thẳng và ô nhiễm. Những yếu tố này làm sản sinh nhiều gốc tự do ROS (Reactive oxygen species). Không chỉ làm cấu trúc nền da bị suy yếu gây ra các biểu hiện lão hóa da như nhăn-khô-sạm, ROS còn làm tổn thương da, từ đó làm da giảm sức đề kháng, dễ kích ứng, mẩn ngứa và xỉn màu. 

Dấu hiệu làn da bị lão hóa

Các dấu hiệu cho thấy bạn đang bị lão hóa da bao gồm:

  • Xuất hiện các vết chân chim ở đuôi mắt, đặc biệt khi cười
  • Các nếp nhăn xuất hiện nhiều khi gương mặt biểu hiện cảm xúc
  • Xuất hiện bọng mắt
  • Các đường nhỏ và dần sâu
  • Da chùng xuống, hình thành các nếp gấp
  • Xuất hiện các vùng da nám
  • Lỗ chân lông to
  • Da khô sần và kém sức sống

 

lão hóa da

Các dấu hiệu lão hóa da rõ rệt khiến rất nhiều người tự tin, mặc cảm

 

Điểm danh những nguyên tắc vàng ngăn ngừa lão hóa da 

Dẫu biết lão hóa da là tình trạng không thể ngăn chặn, bạn vẫn có thể làm chậm và duy trì làn da trẻ trung lâu dài nhất có thể khi biết cách: 

Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời

Ánh sáng từ mặt trời có UVA-B-C trong đó tia UV-C thì hầu như ngăn chặn bởi tầng ozon. Tuy nhiên, tia UV-A có thể xuyên qua mây mù, không khí, gây lão hóa da, còn UV-B là tác nhân chính trong đen da. Chính vì thế, việc chống nắng là vô cùng cần thiết khi bạn ra ngoài trời vào ban ngày (kể cả khi trời nhiều mây). Ngoài che chắn cẩn thận, bạn cũng cần bôi kem chống nắng có SPF tối thiểu 30. 

Lưu ý biểu cảm trên khuôn mặt 

Khi bạn thực hiện một biểu hiện trên khuôn mặt, các cơ bên dưới da sẽ co thắt. Nếu các cơ liên tục bị co thắt trong nhiều năm, những nếp nhăn này có thể trở thành vĩnh viễn. Vì thế, bạn cần tránh lặp lại liên tục các biểu cảm quá đà trên khuôn mặt, đặc biệt là nheo mắt, cau có, ngạc nhiên… 

Chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh

Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… tác động tiêu cực đến sức khỏe lẫn làn da. Những chất này sẽ khiến làn da của bạn trông khô ráp và sần sùi hơn. Vì vậy, để chống lão hóa da, bạn nên hạn chế dùng những chất trên, đồng thời bổ sung chất xơ có trong rau củ, trái cây ăn hàng ngày và uống đủ nước. 

Đặc biệt, trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày nên hạn chế càng ít chất bột đường  (bánh kẹo, nước có gas) càng tốt để ngăn cản sản sinh AGEs, từ đó giúp da tránh việc mất Collagen. 

Thường xuyên tập thể dục

Tập thể dục đều đặn có thể cải thiện lưu thông và tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, tập thể dục còn giúp bạn sở hữu vẻ ngoài trẻ trung, tươi tắn hơn.

Chăm sóc da đúng cách

Chà xát da mạnh có thể gây kích ứng da của bạn - một trong những lý do làm tăng tốc độ lão hóa da. Thay vào đó, bạn nên làm sạch da nhẹ nhàng, đúng cách nhằm loại bỏ ô nhiễm, lớp trang điểm… để tránh gây hiện tượng kích ứng da.

Các bước chăm sóc da ban ngày và ban đêm cho da luôn khỏe

Bạn đổ tiền vào các thương hiệu mỹ phẩm đắt đỏ với mong muốn sở hữu một làn da trắng hồng, căng mịn nhưng không nhận được kết quả như mong đợi. 

Massage da mặt mỗi ngày

Massage da mặt mỗi ngày có rất nhiều ích lợi như giảm căng thẳng, kích thích tuần hoàn máu, giúp dưỡng chất ở các bước chăm sóc da dễ thẩm thấu hơn… Tuy nhiên, khi massage, bạn nên vuốt theo chiều hướng lên, tránh theo chiều ngược lại vì sẽ làm da nhanh bị chảy xệ. 

Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm là bước quan trọng để tránh tình trạng lão hóa da sớm. Thế nhưng không chỉ da khô, da dầu cũng cần được được dưỡng ẩm. Theo đó, để dưỡng ẩm cho da dầu, bạn nên chọn lotion hoặc các sản phẩm có kết cấu mỏng để dễ thẩm thấu vào da nhưng không làm bít tắc da.

Tránh để bị căng thẳng

Căng thẳng được xem như “kẻ thù” của sắc đẹp. Không chỉ khiến cơ thể giải phóng nhiều nội tiết tố androgen và cortisol từ tuyến thượng thận, từ đó làm tăng tiết dầu trên da, dẫn đến mụn, căng thẳng còn làm da xỉn màu, xuất hiện nhiều nếp nhăn, quầng thâm mắt do mất ngủ… Chính vì thế, bạn nên hạn chế để bản thân mình bị căng thẳng. Ngoài tập luyện thể dục thể thao, ngủ đủ giấc, nghe nhạc… uống trà cũng được xem là liệu pháp giúp giảm căng thẳng hiệu quả. 

Lựa chọn mỹ phẩm rõ nguồn gốc

Những mỹ phẩm không rõ nguồn gốc sẽ khiến da bị bào mòn, dễ bị kích ứng và lão hóa nhanh hơn bình thường. Do đó, hãy đảm bảo mỹ phẩm bạn dùng thuộc thương hiệu uy tín, có nguồn gốc và được kiểm chứng rõ ràng.

Cải thiện lão hóa da từ bên trong với RiTANA

Hiện nay có rất nhiều sản phẩm và phương pháp giúp cải thiện tình trạng da bị lão hóa sớm. Thế nhưng, hầu hết các giải pháp này chỉ tác động từ bên ngoài. Trong khi đó, giải pháp làm chậm lão hóa da hiệu quả cần có 3 cơ chế tác động toàn diện triệt tiêu 3 yếu tố “hủy diệt” làn da là: AGEs (sản phẩm đường hóa), MMPs (men phá hủy cấu trúc nền của da) và ROS (chất oxy hóa).

RiTANA giải pháp làm chậm tình trạng lão hóa từ sâu bên trong. Theo đó, sản phẩm mang đến tác động làm chậm lão hóa hiệu quả nhờ cơ chế tấn công vào 3 yếu tố hủy diệt làn da trên thông qua những dưỡng chất:

  • Tinh chất Sakura ngừa lão hóa, giảm nếp nhăn, giúp tái tạo da nhờ cơ chế ức chế AGEs.
  • Tinh chất P. Leucotomos, kích thích sự phát triển của các protein dạng sợi (bao gồm: collagen, elastin, laminin, fibronectin) và tăng cường sản xuất proteoglycan là những phân tử giữ nước quan trọng tạo nên sự săn chắc, tính đàn hồi và độ ẩm của da.
  • Tinh chất Pomegranate (chiết xuất từ Lựu) có công dụng vượt trội trong việc “che chắn” cho làn da trước các tác hại của tia UV.
  • L-Glutathione giúp ngừa lão hóa nhờ tác dụng trung hòa gốc tự do ROS.

 

lão hóa da

RiTANA giải quyết các tác nhân gây lão hóa da từ gốc một cách toàn diện

 

Ngoài ra, nhờ chứa các thành phần quý khác như Collagen, White Jelly Fungus (Snow Fungus), Sky Fruit Extract, Magnesium Stearate… viên uống RiTANA còn giúp tăng cường mức độ căng mịn, trắng hồng và đề kháng da từ sâu bên trong. Vì thế, đây chính là giải pháp giúp bạn giải quyết vấn đề lão hóa, duy trì sắc thái tươi trẻ cho vẻ ngoài của mình. Người dùng có thể mua viên uống RiTANA tại các nhà thuốc trên toàn quốc hoặc đặt hàng trực tuyến tại website Ecogreen.com.vn.

Lão hóa da là tình trạng khó có thể tránh khỏi. Thế nhưng với những phương pháp chăm sóc da từ bên ngoài, kết hợp giải quyết từ gốc tác nhân từ bên trong, bạn sẽ có thể sở hữu làn da tươi trẻ, sáng mịn, làm chậm lão hóa.


Gửi Câu Hỏi
LƯU Ý:
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

Bài viết khác
Chống lão hóa hiệu quả: 7 tuyệt chiêu không thể bỏ qua

Áp lực công việc, ô nhiễm, thay đổi thời tiết… khiến nhiều người đối mặt với nguy cơ...

Kem chống lão hóa có thực sự đẩy lùi dấu hiệu tuổi tác?

Theo các chuyên gia, chống lão hóa là một quá trình lâu dài, vì thế bạn...

Cách xóa nếp nhăn vùng mắt an toàn và hiệu quả nhất

Nếp nhăn dưới bọng mắt không chỉ gây thiếu thẩm mỹ cho khuôn mặt mà còn “tố...

VIÊN UỐNG TRẮNG DA RiTANA
Hiện có mặt tại hơn 25.000 nhà thuốc trên toàn quốc
Mua RiTANA