Các bước skincare chăm sóc cho da dầu mụn đúng chuẩn

Các bước chăm sóc da mụn nên thực hiện theo đúng hướng dẫn của chuyên gia, skincare cho da dầu mụn bằng giải pháp đường uống để da khỏe mạnh, sạch mụn.


Các bước chăm sóc da mụn như tẩy trang, rửa mặt, tẩy tế bào chết, dùng toner, đắp mặt nạ... cần được thực hiện đúng thao tác. Ngoài cách skincare cho da dầu mụn bằng sản phẩm tác động bên ngoài, phụ nữ hiện đại nên áp dụng giải pháp đường uống để mang lại hiệu quả tối đa.

1. Da dầu là gì? Vì sao da dầu dễ nổi mụn? 

Da dầu là loại da có tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, dẫn đến lượng dầu tiết ra nhiều gây bóng loáng khuôn mặt, biểu hiện rõ nhất là ở vùng chữ T (từ trán xuống mũi đến cằm). Không chỉ vậy, các bã dầu thừa sản sinh trên da còn gây tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến da thô ráp, sần sùi, sản sinh nhiều mụn đầu đen, mụn đầu trắng hoặc mụn trứng cá. 

Các bước skincare cho da dầu mụn

Da dầu đặc thù bởi lớp nhờn bóng loáng trên khuôn mặt, lỗ chân lông giãn nở và dễ sản sinh mụn trứng cá 

Da dầu mụn xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể do di truyền, ăn uống thiếu chất, rối loạn nội tiết tố, căng thẳng hoặc chăm sóc da không đúng cách. Do chịu tác động từ yếu tố bên trong lẫn bên ngoài nên các bước chăm sóc da bị mụn tương đối phức tạp, đòi hỏi chị em phải kiên trì, tuân theo các hướng dẫn của chuyên gia.

Bỏ túi cách chăm sóc da mặt đơn giản và hiệu quả

Chăm sóc da đúng cách không chỉ mang đến cho bạn vẻ ngoài rạng rỡ mà còn khiến bạn tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày. 

2. Quy trình các bước skincare cho da dầu mụn đúng chuẩn

Hầu hết da dầu đều gặp phải tình trạng mụn trứng cá nghiêm trọng. Do đó, bạn cần thực hiện các bước chăm sóc da bị mụn đúng chuẩn theo quy trình skincare sau:

2.1. Tẩy trang 

Tẩy trang là một trong các bước chăm sóc da mụn phổ biến, được nhiều chuyên gia khuyến khích áp dụng. Ưu điểm của tẩy trang là làm sạch lớp bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết tích tụ trong lỗ chân lông, tạo cảm giác da sạch, thông thoáng và giảm thiểu tình trạng mụn. 

Cách tẩy trang cho da dầu mụn nên tuân theo các bước sau: Cho một lượng sản phẩm tẩy trang vào bông tẩy trang, lau nhẹ nhàng ở các vùng da mắt, dọc sống mũi. Sau đó, dùng miếng bông tẩy trang khác để làm sạch các vùng da còn lại trên khuôn mặt. Rửa mặt lại bằng nước ấm nếu như bông tẩy trang của bạn không còn bám bụi. 

Bước tẩy trang cho da nên thực hiện một lần vào buổi tối và một lần vào buổi sáng nếu như bạn sử dụng kem dưỡng da ban đêm. Sản phẩm dành cho da dầu mụn nên ưu tiên công thức gốc nước, dịu nhẹ, chứa các hoạt chất như Salicylic acid, Glycolic acid, Niacinamide, Retinol... để vừa làm sạch da, vừa kiểm soát bã dầu và giảm sản sinh mụn. 

2.2. Rửa mặt

Ngoài phương pháp tẩy trang thì rửa mặt là cách làm sạch sâu các lớp trang điểm hoặc kem chống nắng còn sót lại trên da, giúp da khỏe mạnh và tươi tắn. 

Thông thường, bạn chỉ nên rửa mặt tối đa 2 lần/ngày. Tuy nhiên, do đặc thù của da dầu mụn là tuyến bã nhờn hoạt động mất kiểm soát, dễ sản sinh nhiều dầu gây “bí” da, nên các chuyên gia khuyến cáo chị em nên rửa mặt bằng nước xen kẽ với tần suất rửa mặt chính, để kiểm soát tốt dầu thừa trên da.

Bạn đã biết cách làm sạch da mặt chuẩn hiện nay chưa?

Để cải thiện làn da sáng khỏe, bạn nên thực hiện các cách làm sạch da mặt chuẩn mỗi ngày như tẩy trang, rửa mặt, tẩy tế bào chết, sử dụng nước hoa...

Cách rửa mặt cho da dầu mụn nên khéo léo và nhẹ nhàng. Đầu tiên, hãy cho một lượng nhỏ sữa rửa mặt bằng hạt ngô vào lòng bàn tay, xoa nhẹ sau đó áp lên da. Thực hiện massage đều khắp khuôn mặt theo chiều xoắn ốc để các chất bẩn được “cuốn trôi”. Thời gian rửa mặt là 20 - 30 giây. Sau khi rửa mặt, hãy dùng khăn bông mềm thấm khô để tránh tác động mạnh tới các nốt mụn trên da. 

Các bước skincare cho da dầu mụn

Rửa mặt là một trong các bước chăm sóc da bị mụn được nhiều chuyên gia khuyến khích thực hiện vì giúp da sạch khỏe và giảm hình thành mụn

Sữa rửa mặt dành cho da dầu mụn nên đáp ứng đủ các tiêu chí sau để chăm sóc da hiệu quả:

  • Nên lựa chọn sữa rửa mặt dạng gel, ít tạo bọt. Vì dạng gel có khả năng làm sạch sâu mà không gây khô da, đồng thời giúp cân bằng độ pH trên da vô cùng tốt, phù hợp với tất cả loại da, kể cả da nhạy cảm. 
  • Tránh sử dụng sữa rửa mặt dạng scrub vì các hạt cát nhỏ li ti có thể gây tổn thương và làm nghiêm trọng tình trạng mụn. 
  • Sữa rửa mặt cho da dầu bị mụn nên có độ pH từ 4 đến 6,5. Không nên thấp hơn vì điều này khiến da luôn trong tình trạng căng bóng, lỗ chân lông bị tắc nghẽn và phát triển mụn. Ngược lại, nếu độ pH cao thì làm mất lượng dầu cần thiết trên da, tạo điều kiện cho các vi khuẩn P. Acnes xâm nhập và sinh ra mụn. 
  • Sữa rửa mặt nên chứa các thành phần như Benzoyl peroxide, AHA, BHA để loại bỏ tế bào chết, kháng khuẩn và giảm thiểu mụn trứng cá. 

2.3. Tẩy tế bào chết

Theo các chuyên gia, người sở hữu da dầu mụn nên tránh sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý. Vì những hạt scrub li ti có thể gây tổn thương da, khiến các nốt mụn trở nên “chai lỳ” và khó điều trị. Thay vào đó, hãy sử dụng những kem tẩy da chết chứa những thành phần như Salicylic acid, Glycolic acid, Lactic acid để da thông thoáng và ngăn ngừa sự phát triển của mụn. 

Mỗi tuần, bạn chỉ nên tẩy tế bào chết 1 - 2 lần/tuần là đủ. Động tác thực hiện nên nhẹ nhàng và vừa phải, đảm bảo massage đều tại các vùng da như trán, mũi, hai má, cằm để các lớp sừng chết được làm sạch và giúp da khô thoáng hơn. 

Cách tẩy tế bào chết cho làn da trắng đẹp rạng ngời

Bên cạnh dùng sữa rửa mặt, toner, mặt nạ… tẩy tế bào chết là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da. Vậy đâu là cách tẩy da chết vừa hiệu...

2.4. Toner

Toner là dung dịch làm sạch sâu, có tác dụng cân bằng độ pH, kiểm soát lượng dầu ở mức ổn định và làm dịu các vùng da mụn. Theo đó, toner dành cho da dầu mụn nên ưu tiên thành phần AHA và BHA. Đây là những hoạt chất giúp làm sạch lỗ chân lông, giảm tích tụ dầu thừa, cho cảm giác da khỏe mạnh và rạng rỡ mỗi ngày. Tuy vậy, AHA và BHA không phù hợp để bạn sử dụng quá nhiều. Vì thế, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia để được chỉ định nồng độ sử dụng phù hợp.

Khi sử dụng toner, bạn cần tránh thoa trực tiếp bằng tay. Thay vào đó, hãy nhỏ 2 - 3 giọt nước hoa hồng vào miếng bông tẩy trang. Thoa nhẹ nhàng một lượt toàn bộ gương mặt, cổ và tai. Đặc biệt, toner chỉ nên sử dụng tối đa 2 lần trong ngày là đủ, để da khô thoáng và giảm hình thành mụn. 

Các bước skincare cho da dầu mụn

Nên sử dụng toner 2 lần/ngày để cân bằng độ pH, giảm tiết dầu thừa và làm dịu các vùng da mụn

2.5. Sử dụng serum 

Serum là sản phẩm chăm sóc da có kết cấu lỏng nhẹ, khả năng thẩm thấu nhanh, được sử dụng để cải thiện các vấn đề da như da mụn, lão hóa, sạm nám hay khô ráp. Cách dưỡng da dầu mụn bằng serum rất đơn giản. Chỉ cần nhỏ một vài giọt lên khuôn mặt. Vỗ nhẹ và massage đều để các dưỡng chất thẩm thấu vào trong. Do kết cấu lỏng nhẹ nên serum khi bôi lên da cho cảm giác rất nhẹ nhàng, không gây bết dính hay khó chịu. 

Đối với da dầu bị mụn bọc, mụn trứng cá, mụn viêm đỏ, bạn nên lựa chọn serum đặc trị mụn riêng, chứa các thành phần như Glycolic acid, Salicylic acid, Azelaic acid, Retinoids, tinh dầu tràm trà hoặc tinh chất cây phỉ. Đây là những hoạt chất có công dụng loại bỏ sâu bụi bẩn và dầu thừa, giúp giảm thiểu nhanh các nốt mụn “xấu xí”. 

2.6. Đắp mặt nạ 

Đắp mặt nạ cũng là một trong các bước chăm sóc da bị mụn hiệu quả, giúp loại bỏ tế bào chết và cải thiện một số vấn đề da. Theo đó, mặt nạ phù hợp nhất với da dầu mụn là mặt nạ đất sét. Với thành phần chứa các hoạt chất như Glycerin, vitamin E, Salicylic acid, Kaolin, Bentonite, mặt nạ đất sét có công dụng làm sạch sâu, giảm thiểu bã dầu thừa, cho cảm giác da khỏe khoắn và thông thoáng, ngăn chặn sự hình thành của mụn cám và mụn đầu đen.  

Theo các chuyên gia, bạn chỉ nên đắp mặt nạ từ 2 - 3 lần mỗi tuần là đủ. Không nên đắp mỗi ngày vì điều này khiến da mất đi lớp dầu tự nhiên, trở nên nhạy cảm và dễ bị tấn công bởi ánh nắng mặt trời. 

Có các loại mặt nạ trị mụn nào cho phái đẹp?

Đắp mặt nạ trị mụn được nhiều chị em lựa chọn để làm dịu da, giảm viêm sưng. Nhưng cần lưu ý khi đắp mặt nạ cho da mụn để tránh phản tác dụng, gây...

2.7. Thực hiện các phương pháp kiểm soát nhờn, đặc trị mụn

Đối với da dầu bị mụn trứng cá, bạn tốt nhất nên sử dụng Benzoyl Peroxide vào buổi sáng để kiểm soát tuyến dầu và ngăn ngừa mụn hình thành. Vào buổi tối, hãy sử dụng những sản phẩm chứa Retinol. Tuy nhiên, Retinol chỉ nên sử dụng ở nồng độ từ 0,5% đến 1% là tốt nhất. Không nên lạm dụng vì chúng khiến da khô ráp, kích ứng và mẫn cảm hơn với ánh nắng mặt trời. 

2.8. Dưỡng ẩm

Da nhờn, dễ nổi mụn có thể được cải thiện tốt nếu như bạn sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày. Cơ chế hoạt động của kem dưỡng ẩm là làm chậm sự bay hơi nước từ da, giúp duy trì độ ẩm và kiểm soát bài tiết dầu thừa. Đặc biệt, kem dưỡng ẩm dành riêng cho da mụn nên đáp ứng các yếu tố sau:

  • Nhãn sản phẩm: Đối với da dầu, dễ bị mụn, bạn nên lựa chọn kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, gốc nước, được dán nhãn oil balancing (cân bằng dầu), oil-free (không chứa dầu), non-comedogenic (không gây bít tắc lỗ chân lông), light (nhẹ), để giúp da ẩm mướt mà không tạo cảm giác nhờn bóng hay gây mụn. 
  • Thành phần: Kem dưỡng ẩm chứa Alpha-hydroxy acid, Retinol và Salicylic acid là lựa chọn lý tưởng cho da dầu mụn, đặc biệt là tình trạng mụn trứng cá nhẹ hoặc mụn trứng cá trung bình. 
  • Không chứa công thức gây dị ứng: Chất bảo quản, alcohol, cồn, parabens, chất tổng hợp, hương liệu là những thành phần nên tránh khi chọn mua kem dưỡng ẩm cho da mụn. Vì những hoạt chất này khiến da bị kích ứng, cảm giác châm chích và nóng rát mỗi khi thoa. 

Các bước chăm sóc da bị mụn

Kem dưỡng ẩm cho da dầu mụn nên sở hữu công thức dịu nhẹ, giúp da “ngậm nước” mà không gây nhờn bóng

2.9. Dùng kem chống nắng 

Trong các bước chăm sóc da bị mụn, không nên bỏ qua kem chống nắng. Với cơ chế giảm thiểu tác hại của tia UVA và tia UVB tới da, kem chống nắng giúp bạn ngăn ngừa tình trạng da cháy nắng, sạm đen và nhanh lão hóa. 

Theo quy chuẩn của các sản phẩm chống nắng hiện nay, bạn nên lựa chọn kem chống nắng chỉ số SPF từ 30 trở lên, thông số PA+++, được dán nhãn  “Broad Spectrum”, “Multi Spectrum” hoặc “Full Spectrum”, nghĩa là “quang phổ rộng”, để ngăn chặn sự tấn công của tia UV đến da.

Đối với loại da nhạy cảm như da dầu mụn, chị em nên sử dụng kem chống nắng vật lý chứa Titanium Dioxide và Zinc Oxide. Bởi đây là những thành phần giúp kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn và ngăn ngừa mụn trứng cá. Bên cạnh đó, để tránh gây “bí” da, hãy sử dụng kem chống nắng ghi rõ ký hiệu “No Sebum” (không gây nhờn) hoặc "Oil Free" (không dầu) trên bao bì hoặc các loại kem chống nắng dạng gel, dạng nước hoặc dạng xịt 

3. Những lưu ý khi chăm sóc da dầu bị mụn để đạt được hiệu quả cao

Để tăng hiệu quả cho các bước chăm sóc da bị mụn, bạn nên chú ý một số vấn đề như sau:

3.1. Không sờ tay lên mặt

Bàn tay là môi trường sinh sôi và phát triển vi khuẩn vì tay thường xuyên chạm vào nhiều thứ. Do đó, cần lưu ý không sờ tay lên mặt thường xuyên. Đồng thời, nên giữ vệ sinh tay sạch sẽ để các bước skincare cho da dầu mụn đạt được hiệu quả tốt, giảm nguy cơ nổi mụn. 

3.2. Không chà sát quá mạnh khi chăm sóc da 

Các nốt mụn trên da dễ bị vỡ hoặc “chai lỳ” nếu như bạn chà xát quá mạnh tay. Vì thế, bạn cần thận trọng thực hiện các bước chăm sóc da mụn với lực tay vừa phải để mụn không lây lan sang các vùng da khác. 

3.3. Xông hơi cho da

Xông hơi là liệu pháp giúp giãn nở lỗ chân lông, đào thải độc tố cho da và ngăn ngừa mụn hình thành. Xông hơi đúng cách còn thúc đẩy tuần hoàn máu, khôi phục độ ẩm và giúp da săn chắc hơn. Theo đó, bạn hãy nấu nước chè xanh hoặc sử dụng nước ấm nóng pha thêm tinh dầu như bạc hà, chanh, sả. Sau đó, đổ nước vào một chiếc thau lớn, phủ khăn kín đầu và cúi mặt cách thao nước khoảng 15cm, xông trong vòng 5 - 10 phút. 

Mặc dù xông hơi tương đối an toàn song vẫn gây ra tác dụng phụ như bỏng da, đỏ da do hơi nước quá nóng. Do vậy, bạn chỉ nên thực hiện xông hơi từ 2 - 3 lần/ tuần là đủ. Không nên xông quá nhiều vì khiến da dễ kích ứng và mất nước. 

Các bước chăm sóc da bị mụn

Xông hơi giúp làm sạch bụi bẩn bám trên da, cho cảm giác da sạch khỏe và ngăn ngừa mụn hình thành

3.4. Thay đổi lối sống

Nếu mụn hình thành do chế độ sinh hoạt không lành mạnh, bạn nên áp dụng những cách sau để cải thiện da dầu mụn:

  • Luyện tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể giải phóng ra hormone Endorphin -  Một loại “thuốc giảm đau” tự nhiên, giúp điều chỉnh tâm trạng, giải tỏa áp lực và lo lắng. Hãy dành chút thời gian trong ngày để thực hiện các bài tập thể thao như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, leo núi trong ít nhất 75 phút. Điều này giúp bạn tăng cường sức khỏe và cải thiện tốt các vấn đề da.
  • Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ giữ vai trò quan trọng với sức khỏe làn da. Một giấc ngủ sâu, đủ giấc và đúng giờ (từ 6 - 8 tiếng) không chỉ điều hòa nội tiết tố, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, mà còn giảm thiểu nguy cơ nám sạm, mụn trứng cá, giúp da khỏe đẹp và tươi tắn hơn.  

Nám da là gì? Bạn đã biết cách xóa tan nám hiệu quả, an toàn

Làn da sạm nám khiến bạn ngại giao tiếp và luôn cảm thấy thiếu tự tin ở nơi đông người? Bạn đã thử mọi phương pháp nhưng vẫn chưa điều trị nám thành...

  • Kiểm soát căng thẳng: Khi căng thẳng, cơ thể kích thích tuyến thượng thận tăng sản xuất hormone Cortisol. Mặc dù đây là hormone giúp tâm trạng thoải mái song nồng độ Cortisol tăng cao lại là “thủ phạm” thúc đẩy hoạt động của tuyến bã nhờn, khiến da tiết dầu nhiều và sản sinh mụn hơn. Do vậy, bạn nên học cách tiết chế căng thẳng, xây dựng chế độ nghỉ ngơi hợp lý (đọc sách, nghe nhạc, tập yoga, thiền) để giảm thiểu những tác động bất lợi đến da.   

3.5. Ăn uống khoa học 

Các chuyên gia hiện nay đều công nhận, chế độ dinh dưỡng và làn da có mối quan hệ mật thiết với nhau. Cụ thể, một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ vitamin và khoáng chất, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, giảm hình thành mụn trứng cá. Ngược lại, thói quen ăn uống không lành mạnh như tiêu thụ thực phẩm nhiều đường, đồ chiên xào và cay nóng, có thể khiến da “xuống cấp”, mất đi vẻ hồng hào và thiếu sức sống. Do vậy, bạn cần chú ý thay đổi thói quen ăn uống hợp lý, tránh sử dụng chất kích thích để tăng cường sức khỏe cho da. 

4. Công thức đột phá từ thiên nhiên giúp da trắng hồng và mịn màng từ bên trong 

Vài năm trở lại đây, các nhà khoa học đều tin rằng làn da chỉ thực sự sáng đẹp, khỏe mạnh và tươi trẻ khi da được chăm sóc cả bên ngoài lẫn bên trong. Do đó, ngoài các bước skincare cho da dầu mụn, phái đẹp cũng nên kết hợp sử dụng sản phẩm đường uống, chứa công thức thiên nhiên độc đáo để nuôi dưỡng da từ bên trong. 

Từ những phát hiện giá trị này, các nhà khoa học đã đi sâu nghiên cứu và phát triển thành công viên uống đẹp da thế hệ mới, có tên là RiTANA. Ưu điểm vượt trội của RiTANA là sở hữu bộ công thức toàn diện, chiết xuất từ những thành phần thiên nhiên tinh quý như: L - Glutathione, tinh chất Sakura, Pomegranate (chiết xuất từ Lựu), P. Leucotomos, Collagen... giúp kháng viêm, tăng cường sức đề kháng cho làn da, hỗ trợ da khỏe. Viên uống còn làm mờ thâm mụn, đào thải độc tố và hạn chế tích tụ vi khuẩn, dầu thừa hiệu quả. Nhờ đó, làn da trở nên mịn màng, lỗ chân lông được se khít và giảm thiểu tình trạng mụn hiệu quả. Đặc biệt, RiTANA còn an toàn cho mọi loại da, kể cả da nhạy cảm và da dầu mụn. 

Không chỉ vậy, viên uống RiTANA còn nổi bật “đánh thức” làn da trắng hồng, mờ sạm nám, giúp đảo ngược quá trình lão hóa và tăng cường chống nắng cho da từ bên trong. Sản phẩm cũng an toàn cho mọi loại da, kể cả da nhạy cảm và da dầu mụn. Vì vậy, chị em có thể yên tâm sử dụng 2 viên RiTANA mỗi ngày để chăm sóc làn da sáng đẹp, hồng hào, quyến rũ và tươi trẻ dài lâu. 

Các bước chăm sóc da bị mụn

Với công thức thiên nhiên độc đáo, viên uống RiTANA là bí quyết thăng hạng nhan sắc và bảo trì nhan sắc dài lâu của hàng triệu phụ nữ Việt

Hoa hậu Khánh Vân - Đương kim Hoa hậu Hoàn Vũ Việt Nam 2019 chia sẻ: “Do lịch trình quay phim, đi chụp, đi nắng nhiều nên có khoảng thời gian da Vân bị tối, sẫm màu. Nhờ mọi người xung quanh giới thiệu mà Vân đã tìm hiểu và dùng thử viên uống RiTANA. Sử dụng được 3 tuần, Vân cảm thấy da khỏe và mịn màng hơn. Những mảng da xỉn màu hay nốt mụn “xấu xí” dần được cải thiện. Giờ đây, với 2 viên RiTANA mỗi ngày, Vân có thể tự tin tỏa sáng với làn da sáng đẹp và thần thái rạng ngời.”

Các bước chăm sóc da bị mụn

Viên uống RiTANA giúp Hoa hậu Khánh Vân tỏa sáng trong mỗi sự kiện với nhan sắc rạng ngời và thần thái quyến rũ

Các bước skincare cho da dầu mụn tuy đơn giản nhưng không phải ai cũng biết cách thực hiện đúng để đạt được kết quả tốt nhất. Do vậy, bạn cần tuân theo các hướng dẫn an toàn từ chuyên gia khi chăm sóc da mụn, đồng thời kết hợp sử dụng thêm viên uống RiTANA để nuôi dưỡng làn da sáng hồng, bảo trì nhan sắc lâu dài theo thời gian.


Gửi Câu Hỏi
LƯU Ý:
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

Bài viết khác
Hướng dẫn cách làm đẹp da mặt sau sinh cho phụ nữ

Cách làm đẹp da mặt sau sinh là dưỡng da đúng cách, điều chỉnh lối sống, ăn uống khoa...

Hướng dẫn các bước chăm sóc da không đều màu hằng ngày

Khám phá các bước chăm sóc da không đều màu cực đơn giản ngay tại nhà, giúp...

Kem dưỡng ẩm và cách sử dụng để đạt được hiệu quả tốt

Ai cũng nghĩ là kem dưỡng ẩm dễ sử dụng. Tuy nhiên vẫn có một số người sử dụng sai cách,...

VIÊN UỐNG TRẮNG DA RiTANA
Hiện có mặt tại hơn 25.000 nhà thuốc trên toàn quốc
Mua RiTANA