Bạn đã biết cách làm sạch da mặt chuẩn hiện nay chưa?

Để cải thiện làn da sáng khỏe, bạn nên thực hiện các cách làm sạch da mặt chuẩn mỗi ngày như tẩy trang, rửa mặt, tẩy tế bào chết, sử dụng nước hoa hồng và đắp mặt nạ dưỡng da.


Làm sạch da là nguyên tắc cơ bản nhất để sở hữu làn da sáng, khỏe mạnh và tươi trẻ. Hầu hết chúng ta đều thực hiện các cách làm sạch da mặt theo thói quen mà chưa thật sự tuân theo những nguyên tắc “chuẩn”.

Bài viết dưới đây chia sẻ một số lưu ý quan trọng giúp bạn làm sạch da mặt hiệu quả.

1. Vì sao phải làm sạch da mặt mỗi ngày?

Trong quan niệm của phụ nữ ngày nay, một làn da đẹp phải mịn màng, hồng hào, tràn đầy sức sống và thể hiện vẻ đẹp xuân thì. Do đó, chị em nên chủ động làm sạch da mặt mỗi ngày theo đúng và đủ quy trình chăm sóc da hằng ngày để đạt được những lợi ích về thẩm mỹ và sức khỏe làn da như sau:

  • Loại bỏ bụi bẩn: Làm sạch da mặt đều đặn giúp loại bỏ bụi bẩn, kem chống nắng và lớp trang điểm tích tụ sâu trong lỗ chân lông, từ đó tạo cảm giác da sáng, tươi mát và “dễ thở” hơn.
  • Hạn chế lỗ chân lông to: Thực hiện chăm sóc da đúng cách còn giúp lấy đi tế bào chết hoặc dầu thừa bám trên da, giúp da sạch khỏe, thông thoáng, hạn chế lỗ chân lông giãn to và dễ viêm. 
  • Giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn: Sau khi làm sạch da theo quy trình, đây cũng là thời điểm tốt nhất để da hấp thụ dưỡng chất từ mỹ phẩm và phát huy công dụng tối đa. 
  • Hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa: Theo thời gian, các dấu hiệu lão hóa da tự nhiên dần xuất hiện và bằng mắt thường, bạn rất khó nhận biết các biểu hiện da bị “xuống cấp”. Do đó, để làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện làn da khỏe mạnh và tươi trẻ, bạn nên học cách làm sạch da mỗi ngày ngay khi còn trẻ nhé! 

cách làm sạch da mặt

Thực hiện các cách làm sạch da mặt mỗi ngày hỗ trợ làm chậm lão hóa, tạo cảm giác da sáng, khỏe và tươi trẻ hơn

2. Các bước làm sạch da mặt đúng chuẩn hiện nay

2.1. Tẩy trang

Tẩy trang là cách làm sạch da mặt đầu tiên trong quy trình chăm sóc da mỗi ngày của phái nữ. Bằng cách sử dụng sản phẩm tẩy trang chuyên dụng, bụi bẩn và dầu thừa trên da được loại bỏ hoàn toàn, từ đó tạo cảm giác da sáng và khỏe mạnh hơn. 

Quy trình tẩy trang cơ bản:

  • Bước 1: Cho một lượng vừa đủ sản phẩm tẩy trang vào miếng bông tẩy trang.
  • Bước 2: Lau nhẹ nhàng trên vùng mắt, dọc sống mũi trước. Sau đó sử dụng miếng bông tẩy trang khác để lau các vùng da còn lại trên khuôn mặt. 
  • Bước 3: Rửa mặt lại bằng nước ấm để loại bỏ các chất tẩy trang trên da, tiếp tục thực hiện đến bước rửa mặt. 

cách làm sạch da mặt

Tẩy trang mỗi ngày hỗ trợ giảm thiểu tế bào hư tổn, cho cảm giác da tươi sáng và rạng ngời hơn

Những lưu ý quan trọng khi tẩy trang

Để tăng hiệu quả cải thiện da, bạn cần lưu ý một số nguyên tắc khi tẩy trang như sau:

   - Lựa chọn sản phẩm tẩy trang phù hợp

  • Đối với da dầu: Nên lựa chọn sản phẩm tẩy trang không chứa các thành phần có nguồn gốc từ dầu như dầu dừa, dầu oliu, dầu quả mơ…
  • Đối với da khô: Sản phẩm tẩy trang vừa có công dụng làm sạch vừa hỗ trợ cấp ẩm là lựa chọn lý tưởng nhất dành cho da khô. 
  • Đối với da nhạy cảm: Nên ưu tiên sản phẩm tẩy trang có thành phần tự nhiên, dịu nhẹ, không chứa cồn, hương liệu hay chất bảo quản bởi những hoạt chất này có thể gây kích ứng da.

   - Tần suất tẩy trang: Mỗi ngày, bạn nên thực hiện tẩy trang đều đặn một lần vào buổi tối và thêm một lần vào buổi sáng nếu có dùng dưỡng ẩm da ban đêm. Đối với người thường xuyên trang điểm, bạn cần tẩy trang ngay sau khi về nhà.

   - Thao tác tẩy trang: Khi tẩy trang cho da, bạn cần lưu ý không được massage nhiều và mạnh vì điều này có thể làm da tổn thương, kích ứng và vỡ bọc mụn. Tốt nhất, bạn nên lau nhẹ nhàng các vùng da theo hình xoắn ốc để loại bỏ bụi bẩn tốt nhất. 

cách làm sạch da mặt

Cách làm sạch da mặt mỗi ngày như tẩy trang chỉ nên thực hiện tối đa 2 lần/ngày để đảm bảo sức khỏe cho da 

2.2. Rửa mặt

Rửa mặt là cách làm sạch da mặt quan trọng tiếp theo sau bước tẩy trang nhằm loại bỏ sâu các bụi bẩn hoặc hoạt chất tẩy trang còn tích tụ trên da. Không chỉ vậy, rửa mặt đúng cách còn hỗ trợ giảm thiểu tình trạng mụn sần sùi và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm. 

Quy trình rửa mặt đúng cách

  • Bước 1: Làm ướt da mặt sơ qua với nước ấm để làm giãn nở lỗ chân lông.
  • Bước 2: Cho một lượng vừa đủ sữa rửa mặt vào lòng bàn tay, xoa đều để tạo thật nhiều bọt.
  • Bước 3: Thoa nhẹ nhàng phần bọt lên khuôn mặt và massage theo hình xoắn ốc để làm sạch các chất bẩn. Thời gian hợp lý để rửa mặt là khoảng 20 - 30 giây.
  • Bước 4: Rửa sạch lại với nước lạnh để lỗ chân lông se lại. Sau đó, dùng bông tẩy trang hoặc bông gòn để thấm nước trên da. 

cách làm sạch da mặt

Rửa mặt đều đặn mỗi ngày 2 lần giúp da sạch khỏe và thông thoáng hơn

Những lưu ý khi rửa mặt hằng ngày

   - Lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp với da

  • Đối với da dầu: Sữa rửa mặt dành cho da dầu nên hướng tới công thức dạng bọt (foam cleanser). Cơ chế hoạt động của sản phẩm là tạo một lớp bọt vừa đủ để vừa làm sạch da an toàn, vừa giảm bài tiết bã nhờn.
  • Đối với da khô: Nên sử dụng sữa rửa mặt dạng gel hoặc kem, có độ pH từ 4.0 - 6.0 và thành phần bổ sung độ ẩm như dầu oliu, lô hội… để dưỡng ẩm cho da. 
  • Đối với da nhạy cảm: Nên ưu tiên sữa rửa mặt dạng gel, có công thức dịu nhẹ, không chứa hương liệu, cồn hay chất tạo mùi để hạn chế kích ứng, viêm đỏ da. 
  • Đối với da hỗn hợp: Bạn có thể kết hợp công thức rửa mặt cho da bằng cách dùng sữa rửa mặt dạng bọt vào ban ngày để kiểm soát dầu nhờn vùng chữ T. Vào buổi tối, hãy sử dụng sữa rửa mặt dạng cream để cấp ẩm cho vùng cằm và 2 bên má. 

Bật mí cách chọn sữa rửa mặt tốt, phù hợp với từng loại da

Đối với cách chọn sữa rửa mặt cho từng loại da, bạn cần lưu ý về thành phần, kết cấu, độ pH phù hợp để sản phẩm phát huy công dụng và hạn chế nguy...

Bên cạnh đó, bạn cần chú ý mua sữa rửa mặt từ thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng và tem chống hàng giả. Không nên tin dùng những sản phẩm trôi nổi, nhái giả vì có thể khiến da bị kích ứng, ngứa và mẩn đỏ kéo dài. 

   - Tần suất rửa mặt: Bạn chỉ nên rửa mặt tối đa 2 lần/ ngày là đủ. Tốt nhất là vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ để làm sạch sâu, tạo cảm giác da khỏe và tươi tắn hơn. 

   - Không dùng khăn mặt lau khô sau khi rửa mặt: Việc sử dụng khăn mặt thô ráp có thể làm da bị tổn thương, kích thích hình thành nếp nhăn và sản sinh nhiều vi khuẩn hơn. Do đó, sau khi rửa mặt xong, bạn nên dùng bông tẩy trang hoặc bông gòn lau khô để giảm thiểu nguy cơ kích ứng da. 

cách làm sạch da mặt

Sau khi rửa mặt, bạn hãy dùng bông gòn hoặc bông tẩy trang để thấm khô da nhé!

2.3. Tẩy tế bào chết

Bên cạnh các cách làm sạch da mặt cơ bản là tẩy trang và rửa mặt, bạn cần kết hợp thêm bước tẩy da chết để loại bỏ hoàn toàn các tế bào sừng hư tổn, “già cỗi” trên bề mặt da. Đồng thời, tạo điều kiện thuận lợi để da hấp thụ tốt các dưỡng chất từ mỹ phẩm hơn. 

Hướng dẫn cách tẩy tế bào chết đúng chuẩn hiện nay

  • Bước 1: Tẩy trang và làm sạch da bằng sữa rửa mặt
  • Bước 2: Cho một lượng vừa đủ sản phẩm tẩy tế bào chết vào lòng bàn tay, sau đó chấm nhẹ lên trán, mũi, 2 má, môi trên, cằm, dưới hàm.
  • Bước 3: Dùng hai đầu ngón tay massage nhẹ nhàng theo hình tròn hoặc xoắn ốc, tránh chà xát mạnh để hạn chế tổn thương da. 
  • Bước 4: Rửa mặt lại bằng nước ấm và tiếp tục thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo. 

Lưu ý khi thực hiện tẩy tế bào chết

   - Chọn sản phẩm tẩy da chết phù hợp

Mỗi người đều sở hữu làn da khác nhau. Do đó, việc đầu tiên bạn cần làm là thấu hiểu làn da của mình để lựa chọn mỹ phẩm tẩy da chết thích hợp nhất. 

  • Đối với da thường: Bạn có thể sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết dạng gel
  • Đối với da nhờn: Các sản phẩm tẩy da chết vật lý chứa những hạt scrub li ti là lựa chọn lý tưởng nhất cho bạn
  • Đối với da khô: Nên ưu tiên tẩy tế bào chết cho da bằng nguyên liệu tự nhiên như trái cây, rau củ...

Kem tẩy tế bào chết và 7 điều có thể bạn chưa biết

Nếu bạn đang băn khoăn chọn kem tẩy tế bào chết tốt cho da như thế nào thì đừng bỏ qua những lưu ý quan trọng dưới đây.

Nếu lựa chọn sản phẩm tẩy da chết chứa thành phần hóa học như AHA, Acid Salicylic, Acid Retinoic… bạn cần tham khảo ý kiến chuyên gia để được hướng dẫn mua sản phẩm có nồng độ phù hợp nhất. Bởi nếu vượt quá hàm lượng cho phép, sản phẩm có thể khiến da bị kích ứng, khô và bong tróc, nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

cách làm sạch da mặt

Tẩy da chết định kỳ 1-2 lần/tuần giúp da hấp thụ tốt dưỡng chất từ mỹ phẩm 

   - Tần suất tẩy tế bào chết: Theo các chuyên gia, bạn chỉ nên thực hiện tẩy tế bào chết cho da 1 lần/tuần là đủ. Nếu da bạn thuộc loại hỗn hợp thì có thể thực hiện cách làm sạch da mặt này tối đa 2 lần trong tuần.

   - Thao tác thực hiện: Đối với loại tẩy da chết vật lý, bạn cần lưu ý không chà xát quá mạnh vì các hạt scrub có thể làm da bị kích ứng, ửng đỏ và đau rát.. Đặc biệt, bạn cần lưu ý không tẩy vùng da quanh mắt bởi đây là vùng da mỏng, nhạy cảm và rất dễ bị tổn thương. 

   - Đối tượng không nên tẩy da chết: Đối với những người thường xuyên đi nắng, sống trong môi trường khói bụi hoặc đang bị mụn trứng cá nặng, thì bạn không nên tẩy tế bào chết. Vì điều này chỉ làm tích tụ thêm vi khuẩn, kích thích lỗ chân lông giãn to và khiến tình trạng mụn ngày càng lan rộng hơn. 

Bật mí cách trị thâm mụn nặng áp dụng cho mọi loại da

Hiện có khá nhiều cách trị thâm mụn nặng, nhưng không phải ai cũng tìm ra được giải pháp phù hợp và đạt kết quả như ý. Hãy tìm hiểu xem cách nào để...

2.4. Sử dụng Toner

Toner là dung dịch làm sạch sâu, có tác dụng cân bằng độ ẩm tự nhiên trên da. Theo đó, cách làm sạch da mặt này hỗ trợ loại bỏ các lớp trang điểm tích tụ sâu trong lỗ chân lông mà sữa rửa mặt chưa thể làm sạch hết. Ngoài ra, sử dụng toner còn hỗ trợ cấp ẩm, ngăn ngừa tối đa tình trạng mất nước qua da. 

Cách dùng toner chăm sóc da 

  • Bước 1: Làm sạch da với tẩy trang và sữa rửa mặt chuyên dụng.
  • Bước 2: Nhỏ từ 2 đến 3 giọt toner vào một miếng bông tẩy trang và thoa đều lên mặt. 
  • Bước 3: Lau nhẹ nhàng một lượt toàn bộ gương mặt, cổ và tai. 
  • Bước 4: Chờ trong vài phút để toner khô lại. Sau đó thực hiện các bước chăm sóc da tiếp theo.

cách làm sạch da mặt

Toner vừa có tác dụng làm sạch da, vừa hỗ trợ cân bằng độ pH tự nhiên

Những lưu ý khi chăm sóc da bằng toner

   - Lựa chọn toner phù hợp cho từng loại da:

  • Đối với da dầu: Bạn có thể sử dụng toner chứa thành phần AHA hoặc BHA để làm sạch và kiểm soát dầu trên da. Tuy nhiên, bạn cần tham vấn bác sĩ để chọn mua sản phẩm có nồng độ AHA, BHA phù hợp và an toàn nhất cho da nhé! 
  • Đối với da khô: Các loại toner chứa chiết xuất lô hội hoặc chiết xuất gạo cũng là gợi ý hoàn hảo cho da khô nhằm duy trì độ ẩm tự nhiên trong nhiều giờ liền. 
  • Đối với da nhạy cảm: Nên lựa chọn toner có chiết xuất thiên nhiên để làm sạch da tốt và hạn chế tình trạng mẩn đỏ. 
  • Đối với da hỗn hợp: Bạn nên ưu tiên toner có công thức cân bằng, tức là vừa có chức năng kiềm dầu vùng chữ T, vừa hỗ trợ cấp ẩm cho các vùng da khô như hai bên má. 

Toner không cồn, không hương liệu là gì? Nên dùng cho da nào?

Ngày càng nhiều các sản phẩm toner không chứa cồn xuất hiện. Vậy toner không cồn là gì và cồn trong toner có thật sự “xấu” như nhiều người nghĩ? Hãy...

   - Tần suất sử dụng: Đối với da bình thường, bạn nên sử dụng toner tối đa 2 lần trong ngày là đủ. Tuy nhiên, đối với da khô ráp, việc dùng toner nhiều có thể khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên. Chính vì vậy, bạn chỉ nên thoa toner cho da khô vào buổi tối trước khi đi ngủ để lỗ chân lông được thoáng sạch từ 6-8 tiếng. 

   - Thao tác thực hiện: Đối với da dầu, dễ nổi mụn, bạn nên thoa toner thông qua bông tẩy trang để loại bỏ nhẹ nhàng bụi bẩn mà không gây tổn thương da. Ngược lại, với da khô, nhạy cảm, bạn hãy đổ toner ra lòng bàn tay, áp và vỗ nhẹ lên khuôn mặt để dưỡng chất được thẩm thấu tốt nhất.

cách làm sạch da mặt

Khi mua toner, bạn nên ưu tiên sản phẩm phù hợp với da, có nguồn gốc xuất xứ uy tín

2.5. Đắp mặt nạ 

Đắp mặt nạ cũng là một trong những cách làm sạch da mặt, giúp loại bỏ tế bào chết và bụi bẩn trên da. Để đáp ứng nhu cầu làm đẹp này, các thương hiệu mỹ phẩm đã sản xuất 2 loại mặt nạ làm sạch phổ biến: Mặt nạ dạng lột và mặt nạ dạng rửa. 

Hướng dẫn cách đắp mặt nạ chuẩn và hiệu quả

   - Đối với mặt nạ dạng lột

  • Bước 1: Làm sạch da mặt với tẩy trang và sữa rửa mặt.
  • Bước 2: Xông hơi với nước ấm hoặc sử dụng toner để da thông thoáng hơn.
  • Bước 3: Dùng cọ thoa đều mặt nạ lột lên khuôn mặt.
  • Bước 4: Chờ trong khoảng 10-15 phút để mặt nạ khô, sau đó bạn lột đều từ cằm lên trên.
  • Bước 5: Rửa mặt lại với nước để làm sạch gel còn bám trên da.
  • Bước 6: Sử dụng đá viên nhỏ như công dụng của mặt nạ để se khít lỗ chân lông.

   - Đối với mặt nạ dạng rửa

  • Bước 1: Làm sạch sâu da mặt
  • Bước 2: Dùng tay thoa đều mặt nạ lên khuôn mặt và cổ. Chú ý không thoa xung quanh vùng mắt và miệng. 
  • Bước 3: Sau khoảng 15-20 phút, bạn nên rửa mặt lại với nước để làm sạch các dưỡng chất còn tồn tại trên da. 

Sau khi thực hiện cách làm sạch da mặt này, bạn nên tiếp tục dưỡng da bằng các bước chăm sóc khác như serum, kem dưỡng ẩm, kem dưỡng mắt và kem chống nắng (đối với ban ngày) để da được cải thiện một cách tích cực nhé!

   - Không đắp mặt nạ mỗi ngày: Việc đắp mặt nạ thường xuyên có thể làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, đặc biệt là các dạng mask thải độc, khiến da nhạy cảm và dễ bị tổn thương hơn. Do đó, các chuyên gia khuyến khích chị em chỉ nên đắp mặt nạ tối đa từ 2-3 lần để đảm bảo da được khỏe mạnh. 

   - Không nên chỉ sử dụng 1 loại mặt nạ: Để chăm sóc da toàn diện, bạn nên kết hợp sử dụng nhiều loại mặt nạ dưỡng da khác nhau như làm sạch, cấp ẩm, trị mụn, hay mặt nạ giúp chống lão hóa...thay vì chỉ sử dụng duy nhất một loại mặt nạ. 

cách làm sạch da mặt

Chỉ nên đắp mặt nạ tối đa 2-3 lần/tuần để da hấp thụ tốt dưỡng chất và duy trì độ ẩm tự nhiên 

3. Tăng cường sức khỏe, thải độc da từ bên trong với công thức thiên nhiên đột phá

Các cách làm sạch da mặt hiện nay không chỉ hỗ trợ loại bỏ những bụi bẩn, tế bào chết ẩn trên da, mà còn góp phần làm da sáng và đều màu hơn. Tuy nhiên, chỉ làm sạch da thôi là chưa đủ. Với bản chất là tác động bên ngoài, phương pháp này không mang lại hiệu quả bền vững và lâu dài cho phái nữ. Do đó, nếu muốn có một làn da trắng sáng, khỏe mạnh, thải độc tốt thì chị em cần bổ sung thêm sản phẩm tăng cường sức khỏe, chăm sóc da từ bên trong. 

Sau nhiều năm đúc kết bí quyết làm đẹp da danh tiếng từ các quốc gia trên thế giới, ứng dụng công nghệ tinh chiết hiện đại, giúp cô đặc dưỡng chất, các nhà khoa học đã phát triển thành công viên uống RiTANA. Là viên uống đẹp da thế hệ mới, RiTANA được các chuyên gia đánh giá cao nhờ sở hữu bộ công thức đặc biệt, hội tụ 5 thành phần nổi bật đã được kiểm chứng khoa học về hiệu quả và an toàn cho da:

  • L-Glutathione: L-Glutathione có tác dụng tăng tổng hợp Melanin sáng màu, giúp bật tone da trắng hồng, làm mờ sạm nám. 
  • Tinh chất Sakura: Tinh chất Sakura giúp ức chế hoạt động của men Tyrosinase, giảm sản sinh sắc tố Melanin. Đồng thời, hỗ trợ cung cấp độ ẩm, làm trẻ hoá làn da nhờ cơ chế ức chế các AGEs. 
  • Pomegranate (Chiết xuất từ Lựu): Pomegranate có tác dụng chống nắng và phục hồi những tổn thương do cháy nắng gây ra, từ đó mang đến làn da tươi sáng và tràn đầy sức sống. 
  • P.Leucotomos: P.Leucotomos giúp bảo vệ cấu trúc nền của da bằng cách giảm hoạt động của men tiêu hủy MMPs, đồng thời kháng viêm, nuôi dưỡng làn da săn chắc và đều màu.
  • Collagen: Hỗ trợ giảm nếp nhăn, cân bằng độ ẩm tự nhiên, giúp làn da mềm mịn, căng đều và tươi trẻ.

Theo Tiến sĩ Lê Thúy Tươi:“ Với công thức thiên nhiên vượt trội, kết hợp cùng công nghệ tinh chiết hiện đại, các nhà khoa học đã phát triển thành công viên uống trắng da thế hệ mới. Không chỉ giúp trắng hồng bật tông, làm mờ sạm nám, viên uống còn làm chậm lão hóa, giúp da săn chắc nhờ bổ sung collagen. Giờ đây, chỉ với một viên uống, bạn có thể sở hữu làn da sáng đẹp, hồng hào và tươi trẻ lâu dài. 

 

cách làm sạch da mặt

Với thành phần thiên nhiên độc đáo, viên uống RiTANA là bí quyết để da trắng hồng, tươi trẻ và rạng ngời sức sống

Làn da đẹp luôn là niềm mong ước của phụ nữ hiện nay. Bên cạnh thực hiện các cách làm sạch da mặt, bạn nên kết hợp sử dụng viên uống đẹp da RiTANA từ bên trong. “Nội công ngoại kích” sẽ giúp “đánh thức” làn da trắng hồng rạng ngời cũng như duy trì vẻ đẹp thanh xuân cho phái nữ. 

Người dùng có thể mua viên uống RiTANA tại các nhà thuốc trên toàn quốc hoặc đặt hàng trực tuyến tại website ecogreen.com.vn.

 


Gửi Câu Hỏi
LƯU Ý:
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

Bài viết khác
Mặt nạ dưỡng da cho da dầu, nên chọn loại nào tốt nhất?

Mặt nạ dưỡng da cho da dầu có đặc điểm gì để hạn chế nổi mụn trên da? Nên lựa chọn...

Top 7 loại mặt nạ dưỡng da giữ ẩm không thể bỏ qua

Chứa nhiều những dưỡng chất có lợi, mặt nạ dưỡng da đã trở thành item không thể thiếu trong...

Top 6 sản phẩm tẩy trang hiệu quả cho mọi loại da

Tẩy trang là bước cần thiết để có một làn da khỏe mạnh, mịn màng. Tuy nhiên, bạn cần...

VIÊN UỐNG HỖ TRỢ TRẮNG DA RiTANA
Hiện có mặt tại hơn 25.000 nhà thuốc trên toàn quốc
Mua RiTANA

popup ritana