Các bước chăm sóc da mặt cho ngày và đêm chi tiết nhất

Nhiều người thường chỉ chú trọng cách chăm sóc da ban đêm mà bỏ qua các bước dưỡng da vào ban ngày. Tuy nhiên các chuyên gia cho rằng dù ngày hay đêm, phái đẹp cũng cần nâng niu, chăm sóc làn da của mình đều đặn và đúng cách thì mới có thể hạn chế các vấn đề về da, cũng như ngăn ngừa lão hóa.


1. Nếu chăm sóc da mỗi ngày, làn da sẽ thay đổi như thế nào?

Nhờ chăm chỉ dưỡng da vào ban ngày mà nhiều chị em đã sở hữu làn da sáng khỏe. Bởi thói quen này mang lại nhiều lợi ích:

  • Loại bỏ các tạp chất tích tụ trên gương mặt sau một đêm, khắc phục làn da xỉn màu thiếu sức sống.
  • Bảo vệ da trước tác động của tia cực tím từ ánh nắng, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử, khói bụi từ môi trường… chống lão hóa, hạn chế hình thành nếp nhăn, đồi mồi, nám sạm, tàn nhang.
  • Hỗ trợ làn da kiềm dầu trước thời tiết nắng gắt, hạn chế tình trạng da bóng nhờn, ngăn ngừa mụn.

Sau đó, phái đẹp cũng cần dưỡng da vào ban đêm để:

  • Hồi phục các tế bào bị hư tổn.
  • Thúc đẩy quá trình tái tạo da.
  • Đồng thời, ban đêm cũng là thời điểm làn da có khả năng hấp thụ các dưỡng chất hiệu quả hơn.

cách chăm sóc da cơ bản

Làn da có rất nhiều vai trò khác nhau nên cần được chăm sóc kỹ lưỡng

Chúng ta nên bắt đầu chăm da từ khi nào? Theo các chuyên gia, bạn nên có cách chăm sóc da phù hợp ngay từ sớm - vào thời điểm trước khi da xuất hiện nếp nhăn, sạm, nám… Nếu chăm sóc da muộn (đặc biệt sau tuổi 30, khi các dấu hiệu lão hóa đã xuất hiện) sẽ mất nhiều thời gian để cải thiện hoặc thậm chí không thể loại bỏ chúng hoàn toàn. 

Vậy nên dưỡng da thế nào cho hợp lý? Hãy theo dõi tiếp nội dung dưới đây nhé!

Nám da là gì? 7 điều phái đẹp cần biết về nám da mặt

Khi có dấu hiệu nám da, chắc hẳn các chị em đều cảm thấy mất tự tin khi giao tiếp? Khá nhiều người đã áp dụng mọi phương pháp nhưng vẫn chưa thể...

2. Các bước dưỡng da vào ban ngày đúng chuẩn 

Sau đây là quy trình 5 bước dưỡng da ban ngày cơ bản mà ai cũng có thể thực hiện:

2.1. Bước 1: Làm sạch da

Vào buổi sáng, bạn nên rửa mặt theo nguyên tắc “trước ấm, sau lạnh”:

  • Vỗ nước ấm (30°C – 32°C) lên mặt để kích thích làm thoáng lỗ chân lông
  • Tiếp đến, massage da mặt với nước lạnh để se khít lỗ chân lông.
  • Dùng ngón tay massage lên má theo chuyển động tròn từ trong ra ngoài. Sau đó chuyển về phía mũi rồi đến cằm và trán.

2.2.  Bước 2: Dùng toner

Nếu da bị mụn, thâm nám hay sần sùi và thô ráp thì bạn không nên bỏ qua bước sử dụng toner. Bước này có tác dụng làm sạch, cấp ẩm và se khít lỗ chân lông, tạo lớp nền thông thoáng cho các bước chăm sóc tiếp theo. 

Cách dùng toner đơn giản: bạn chỉ cần cho một ít dung dịch sản phẩm lên tay. Sau đó thoa đều lên mặt và tránh vùng mắt. Cuối cùng, bạn dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ lên da để toner thẩm thấu nhanh và sâu hơn.

dưỡng da ban ngày

Vỗ nhẹ giúp các dưỡng chất của toner thẩm thấu vào da tốt hơn

2.3. Bước 3: Serum và điều trị (nếu có)

Thoa serum là bước giúp làn da trông trẻ trung nhờ hiệu ứng căng sáng, hồng hào mà các sản phẩm serum mang lại. Ngoài ra những cô nàng da nhờn và cần makeup vào buổi sáng cũng có thể chọn những loại serum kiềm dầu để giữ lớp trang điểm được tốt hơn. Theo đó, bạn chỉ cần nhỏ vài giọt serum lên tay, sau đó dùng tay chấm thoa đều lên mặt. Đừng quên kết hợp massage nhẹ nhàng để dưỡng chất serum thấm sâu vào trong da và phát huy hiệu quả. 

Ở bước 3 này, nếu đang gặp các vấn đề về da như nám, mụn, mẩn đỏ…  bạn cũng có thể sử dụng các thuốc bôi đặc trị trước khi đến các bước tiếp theo.

 

2.4. Bước 4: Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm rất cần thiết cho dưỡng da ban ngày. Tuy nhiên, khác với kem dưỡng ban đêm, kem dưỡng da ban ngày cần cung cấp đủ độ ẩm cần thiết cho da. Do đó, bạn nên chọn những sản phẩm chăm sóc da ban ngày thường có những hoạt chất cấp ẩm, giữ nước như Hyaluronic Acid, Glycerin, Urea… và các hợp chất bảo vệ da như vitamin C, vitamin E…

TOP 9 giải đáp về kem dưỡng ẩm phái đẹp nên biết

Kem dưỡng ẩm là sản phẩm skincare không thể thiếu của phái đẹp. Tuy vậy, nhiều chị em còn “nhập nhằng” về khái niệm giữa các sản phẩm dưỡng ẩm trên...

2.5. Bước 5: Chống nắng

Mặc dù các sản phẩm chăm sóc và makeup ban ngày đã được tích hợp thêm khả năng chống nắng nhưng vẫn chưa đủ. Bạn cần dùng thêm các sản phẩm kem chống nắng chuyên dụng.

các bước chăm sóc da hàng ngày

Sử dụng kem chống nắng là bước không thể thiếu trong quy trình dưỡng da ban ngày, nhưng lại thường bị bỏ qua

Để kem chống nắng đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên thoa kem chống nắng khoảng 30 phút trước khi ra ngoài. Nếu bạn di chuyển ngoài trời lâu, hãy thoa kem chống nắng cách 2 giờ 1 lần. Đồng thời, đừng quên che chắn cho da cẩn thận bằng mũ rộng vành, kính râm, quần áo chống nắng và nên hạn chế đi ra ngoài vào thời điểm tia UV có cường độ mạnh (từ 10h00 - 16h00). 

Ngoài ra cũng cần lưu ý rằng, không phải đợi đến khi ra ngoài trời nắng mới bôi kem chống nắng. Vì vào những ngày râm mát nhưng 80% tia cực tím vẫn xuyên qua mây và có thể tấn công làn da, hoặc khi ở trong phòng và ngồi làm việc trước máy tính thì làn da vẫn phải chịu những tác hại của bức xạ điện từ. Khi đó, phái đẹp cũng đừng quên thoa kem chống nắng thường xuyên để dưỡng da nhé!

chăm sóc da tuổi dậy thì

Dù chọn bất kỳ thương hiệu kem chống nắng nào, bạn hãy chú ý xem chỉ số SPF của sản phẩm nhé!

Không chỉ bôi kem chống nắng, phụ nữ hiện đại ngày nay còn kết hợp sử dụng viên uống chống nắng chất lượng để tăng hiệu quả bảo vệ làn da từ bên trong.

3. Các bước chăm sóc da vào ban đêm

Dưới đây là quy trình dưỡng da ban đêm mà bất cứ chị em nào cũng nên “thuộc nằm lòng” nhé:

3.1. Bước 1: Tẩy trang

Tẩy trang không chỉ giúp loại bỏ lớp make up mà còn hỗ trợ loại bỏ các bụi bẩn ẩn sâu bên trong da. Đặc biệt đối với những người thường xuyên trang điểm nhiều thì nên lựa chọn dầu tẩy trang để làm sạch tốt hơn.

Tuy nhiên khi tẩy trang, bạn cần lưu ý vuốt bông tẩy trang theo chiều đi lên (từ gò má đến mang tai), tránh vuốt xuống vì điều này có thể gây chảy xệ da.

3.2. Bước 2: Rửa mặt

Sau khi tẩy trang xong, các chị em vẫn rất cần một sản phẩm sữa hoặc dầu rửa mặt để tăng hiệu quả làm sạch da thêm lần nữa. 

Thao tác rửa mặt trong vòng 2 phút như sau:

  • Dùng nước ấm rửa sơ mặt để lỗ chân lông giãn ra, chất bẩn dễ dàng được loại bỏ.
  • Cho một lượng sữa rửa mặt vừa đủ ra giữa lòng bàn tay và dùng tay còn lại xoa lên, tạo bọt.
  • Dùng bọt sữa rửa mặt thoa khắp mặt.
  • Massage nhẹ nhàng từ trong ra ngoài và hướng theo chiều xuôi của lỗ chân lông, đặc biệt chú ý vùng chữ T.
  • Rửa lại bằng nước mát và dùng khăn mềm thấm khô.

Nếu có thể, nên dùng sữa rửa mặt riêng cho buổi sáng (dịu nhẹ hơn) và riêng cho buổi tối (làm sạch tốt hơn). Lưu ý chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình để đảm bảo an toàn, không gây kích ứng. Hiện nay có rất nhiều thương hiệu phân loại sữa rửa mặt nhằm giúp khách hàng dễ dàng chọn lựa. Theo đó, những sản phẩm dành cho da dầu, da hỗn hợp thiên dầu thường có từ “oily” trên bao bì, còn đối với da khô, da hỗn hợp thiên khô sẽ là “dry”.

3.3. Bước 3: Tẩy da chết

Các chuyên gia da liễu khuyến cáo bạn nên thực hiện tẩy da chết khoảng 1-2 lần/tuần để loại bỏ các tế bào da chết, những bụi bẩn, cặn bã và lượng dầu tích tụ. Thời điểm lý tưởng là được thực hiện vào mỗi tối trước khi đi ngủ. Ngoài ra sau khi tẩy da chết, làn da còn được kích thích tuần hoàn máu, tái tạo và tăng sản sinh Collagen, hỗ trợ làn da thêm săn chắc và tươi trẻ.

Các chị em có thể tẩy da chết bằng các nguyên liệu thiên nhiên như: muối biển, bã cà phê, mật ong, đường nâu, dầu ô liu, bột đậu đỏ. Hoặc phái đẹp cũng có thể dùng các sản phẩm kem tẩy tế bào chết để tiện lợi hơn. 

3.4. Bước 4: Dùng toner cân bằng da

Tương tự như cách chăm sóc da vào buổi sáng, quy trình chăm sóc da ban đêm cũng cần có bước sử dụng toner hoặc nước hoa hồng.

Gợi ý thêm cách sử dụng toner hiệu quả: Dùng miếng cotton/mặt nạ giấy thấm dung dịch và đắp lên mặt. Hoặc với dạng xịt, bạn chỉ cần để sản phẩm cách mặt khoảng 20cm và xịt trực tiếp lên mặt là được.

đi spa chăm sóc da mặt có tốt không

Sử dụng miếng cotton sẽ giúp toner thấm đều lên da hơn

3.5. Đặc trị

Với những người gặp những vấn đề như mụn, nám, sạm,... thì sau bước toner cần sử dụng các sản phẩm đặc trị vào ban đêm để cải thiện làn da của mình. Thế nhưng bạn cần lưu ý rằng những sản phẩm chứa các hoạt chất BHA, AHA hay Retinol bạn nên thoa và để yên trên da từ 20 đến 30 phút để các hoạt chất hoạt động trước khi tiếp tục các bước tiếp theo.

3.6. Đắp mặt nạ

Đắp mặt nạ là một trong các bước dưỡng da không thể thiếu để góp phần nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp. Mặt nạ chăm sóc da rất đa dạng về phân loại và công dụng như mặt nạ thải độc, mặt nạ làm trắng da, mặt nạ se khít lỗ chân lông. Do vậy, tùy theo phân loại mà trình tự sử dụng cũng khác nhau. Ví dụ, đối với mặt nạ thải độc, bạn nên sử trước bước dưỡng ẩm, còn với mặt nạ ngủ, bạn nên sử dụng sau bước dưỡng ẩm.

Hiện nay, cách chăm sóc và nuôi dưỡng da bằng mặt nạ thiên nhiên đang được khá nhiều chị em ưa chuộng vì nguyên liệu quen thuộc cùng chi phí rẻ. Một số loại mặt nạ chăm sóc da vào buổi tối có thể kể đến như: 

  • Dưỡng da từ nha đam: Nha đam mang đi gọt vỏ, rửa sạch, cạo lấy lớp nhựa trong suốt trong ruột lá, sử dụng phần nhựa trong này thoa lên mặt trước khi ngủ khoảng 15 - 20, sau đó rửa mặt sạch. Thực hiện 3 lần/tuần trong thời gian dài giúp da mịn màng.

Bật mí cách làm trắng da bằng nha đam phổ biến tại nhà

Cách làm trắng da bằng nha đam là phương pháp làm đẹp tự nhiên được nhiều người chia sẻ. Bạn đã biết công thức áp dụng và hiệu quả thực sự như thế...

  • Cách chăm sóc da bằng dầu dừa: Kết hợp dầu dừa với baking soda, đường hoặc quế và bột yến mạch để tạo thành hỗn hợp, sau đó bôi hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng để tẩy da chết.
  • Dưỡng da bằng mật ong tại nhàTrộn 1 thìa mật ong + 1 thìa bột nghệ, thoa hỗn hợp này lên da mặt, massage nhẹ nhàng trong 15 phút rồi rửa sạch mặt lại với nước ấm. Đây là bí quyết giúp da mịn màng và khôi phục độ ẩm tự nhiên.

bước chăm sóc da cơ bản

Đối với các bước chăm sóc da từ thiên nhiên, bạn nên kiên trì thực hiện để đạt hiệu quả như mong đợi

Lưu ý: Chỉ nên đắp mặt nạ 2 - 3 lần/tuần. Việc lạm dụng đắp mặt nạ mỗi ngày có thể khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên, trở nên khô ráp và nhạy cảm hơn.

3.7. Dưỡng ẩm

Nếu là cách chăm sóc da ban đêm, dưỡng ẩm sẽ là bước cuối cùng để “khóa” các tinh chất ở các bước trên. Thời gian dành cho bước này cũng khoảng 15 - 30 phút hoặc qua đêm tùy theo sản phẩm.

Nhiều người nghĩ dưỡng ẩm da chỉ dành cho da khô hoặc da hỗn hợp thiên khô. Thế nhưng, dưỡng ẩm da cần thiết cho mọi loại da, bao gồm cả dầu. Bổ sung độ ẩm cần thiết giúp da dầu hạn chế tiết bã nhờn hiệu quả. Tuy nhiên, khác với những loại da khác, khi chọn sản phẩm dưỡng ẩm dành cho da dầu, bạn nên chọn loại có chất kem mỏng, nhẹ như lotion để tránh làm bí tắc lỗ chân lông.

4. "Bỏ túi" thêm các tips chăm sóc da cực hay

Ngoài áp dụng các bước chăm sóc da đúng chuẩn trên đây mỗi ngày, phái đẹp cũng đừng bỏ qua các tips dưỡng da hữu ích dưới đây:

4.1. Cách ăn uống thông minh giúp da đẹp xinh 

Điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học cũng là cách chăm sóc da hiệu quả. Để làn da khỏe đẹp từ bên trong, đừng quên các lưu ý sau:

  • Uống nhiều nước (2-2,5l) nước mỗi ngày để bổ sung đủ nước cho cơ thể, duy trì làn da khỏe mạnh, căng mịn. Song song đó, bạn cũng có thể bổ sung nước kèm các vitamin bằng cách uống nước ép hoa quả, nước dừa, ăn các loại trái cây, rau củ nhiều nước.
  • Ưu tiên lựa chọn rau củ quả, các loại đậu hạt, ngũ cốc, trứng, cá, dầu thực vật sẽ giúp “làm đứng” quá trình lão hóa.
  • Các loại động vật hai chân như nhóm gia cầm: gà, vịt… sẽ giúp quá trình lão hóa diễn tiến chậm hơn. Các thực phẩm có nguồn gốc động vật 4 chân như heo, bò… sẽ khiến cho tốc độ lão hóa của bạn diễn ra nhanh hơn.
  • Giảm các chất bột đường như bánh ngọt, nước có gas để hạn chế hình thành AGEs - yếu tố làm phá hủy cấu trúc collagen khiến da nhanh lão hóa hơn.

Trong thực đơn hàng ngày nên tăng cường các thực phẩm có chứa chất chống lão hóa như:

  • Vitamin C (ổi, dây tây, sơ ri, đu đủ, ớt chuông, bông cải xanh…)
  • Vitamin E (Dầu thực vật, bơ, các loại hạt..)
  • EGCG (trà)
  • Cafein (cà phê)
  • Carotene (rau chân vịt, rau cải xoăn, bó xôi chứa, ớt đỏ, rau bắp cải, lòng đỏ trứng gà)
  • Lycopen (dưa hấu, dâu tây, cà chua...)
  • Selenium (Các loại hạt, đậu phụ, gan, ngũ cốc...

Đặc biệt, L-Glutathione, P. Leucotomos, Pomegranate (chiết xuất từ lựu) là những tinh chất đứng đầu bảng trong danh sách các chất chống oxy hóa có công dụng vượt trội trong việc làm chậm lão hóa da, trẻ hóa làn da. Các tinh chất này thường chỉ được giữ trọn vẹn hoạt tính khi được bào chế bằng công nghệ tiên tiến.

Ăn gì để đẹp da? Những thực phẩm tốt cho da bạn nên bổ sung

Ăn gì để đẹp da là thắc mắc của nhiều người hiện nay. Bởi song song việc chăm sóc da đúng cách mỗi ngày, bổ sung các thực phẩm tốt cho da cũng là...

4.2. Tập luyện thể dục thường xuyên dưỡng da khỏe đẹp

Bạn có thể chạy bộ, tập yoga, nhảy aerobic… hoặc bất kỳ môn thể thao nào yêu thích. Nguyên nhân là do việc luyện tập thể thao giúp máu dễ dàng lưu thông, từ đó khiến làn da luôn rạng rỡ. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng nên hạn chế tập luyện dưới ánh nắng mặt trời vì điều này sẽ ảnh hưởng vô cùng tiêu cực đến làn da. 

Điều này không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn hỗ trợ lưu thông máu, làm cơ thể tiết mồ hôi. Từ đó đào thải độc tố, loại bỏ bụi bẩn, làm sạch toàn bộ cơ thể… giúp da sáng mịn hơn. Đặc biệt, gương mặt sẽ trở nên hồng hào, tràn đầy sức sống.

4.3. Sử dụng các sản phẩm làm đẹp chiết xuất tự nhiên

Xu hướng sử dụng các sản phẩm làm đẹp từ chiết xuất tự nhiên đang dần trở thành xu hướng. Ngoài độ lành tính cao, những sản phẩm này còn phù hợp với nhiều loại da và các thời điểm trong năm.

Dùng viên uống đẹp da với các tinh chất từ thiên nhiên đang là xu hướng làm đẹp nhanh gọn và hiệu quả của chị em hiện nay. RiTANA với các thành phần từ thiên nhiên hàng đầu, trong đó nổi bật với 5 tinh chất: tinh chất Pomegranate (chiết xuất từ Lựu), Sakura (tinh chất hoa anh đào), L-Glutathione, P. Leucotomos và Collagen mang đến nhiều hiệu quả làm trắng da, làm mờ sạm nám, chống lão hóa da, tăng cường sức khỏe cho da và chống nắng vượt trội.

[Review] Viên uống trắng da RiTANA có tốt không, có hiệu quả không?

Phụ nữ hiện đại ngày càng quan tâm tìm hiểu hàng loạt các review viên uống trắng da có tốt không, mua của hãng nào uy tín nhất?

Mỗi ngày chỉ cần sử dụng 2 viên uống RiTANA để dưỡng da tại bất cứ đâu, nhiều chị em đã hoàn toàn ngạc nhiên với kết quả tích cực chỉ sau 8 - 12 tuần.

cách chăm sóc da

RiTANA hỗ trợ mang đến hiệu quả làm đẹp an toàn và lâu dài, được nhiều Hoa hậu tin tưởng lựa chọn

4.4. Sinh hoạt lành mạnh cho da đẹp tự nhiên

Để sở hữu làn da luôn tươi trẻ và tràn đầy sức sống, không thể bỏ qua các nguyên tắc “vàng” sau đây:

  • Ngủ đủ giấc: Phái đẹp hãy luôn cố gắng đi ngủ thật sớm trước 10g, muộn nhất là trước 11g, đặc biệt đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng/ngày.
  • Giữ tâm lý thoải mái, thư giãn: Căng thẳng, mất ngủ, buồn bã… là những “kẻ thù” của làn da. Điển hình có thể thấy, nếu mất ngủ dù chỉ một đêm, làn da bạn không chỉ bị xỉn màu mà mụn và các nếp nhăn sẽ lần lượt xuất hiện. 
  • Massage da mặt: Kiên trì massage da mặt nhẹ nhàng với các loại tinh dầu để làm sáng mịn da.

5. Một số bí quyết khi chăm sóc da mà ít ai biết

Dưới đây là kinh nghiệm dưỡng da của nhiều chị em đã bật mí:

  • Không sử dụng các phương pháp làm đẹp chưa được kiểm nghiệm như chích trắng, truyền trắng cho da...
  • Không đi ngủ khi vẫn còn lớp phấn trang điểm.
  • Không dùng mỹ phẩm hết hạn sử dụng hoặc đã từng gây kích ứng da.
  • Không sử dụng quá nhiều kem đặc trị trên da vì có thể gây phản tác dụng, kích ứng da...
  • Không chạm tay lên mặt quá nhiều hoặc chạm lúc tay đang bẩn.
  • Các bước dưỡng da nên được thực hiện nhẹ nhàng, tránh xà chát mạnh. 
  • Chỉ sử dụng các loại mỹ phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo chính hãng.

Ngoài ra, nên nhớ cách chăm sóc da hiệu quả là phải sử dụng các loại mỹ phẩm phù hợp với đặc điểm và tình trạng da. Vì vậy, bạn nên xác định mình thuộc loại da nào và lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp. 

Trên đây là các bước chăm sóc da đúng chuẩn mỗi ngày và những tips dưỡng da hữu ích giúp bạn sở hữu làn da căng sáng, rạng ngời như mơ ước. Hãy áp dụng ngay và đừng quên sử dụng 2 viên uống RiTANA mỗi ngày để sở hữu làn da như mong ước! 

 


Gửi Câu Hỏi
LƯU Ý:
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

Bài viết khác
10 cách tẩy tế bào chết cho da từ thiên nhiên đơn giản tại nhà

Bên cạnh dùng sữa rửa mặt, toner, mặt nạ… tẩy tế bào chết là bước không thể thiếu...

Kem tẩy tế bào chết và 7 điều có thể bạn chưa biết

Nếu bạn đang băn khoăn chọn kem tẩy tế bào chết tốt cho da như thế nào thì đừng bỏ qua những lưu...

Viên uống đẹp da và TOP 5 điều phụ nữ hiện đại cần biết

Viên uống đẹp da là bí quyết chăm sóc da được nhiều chị em sử dụng nhằm giữ mãi tuổi...

VIÊN UỐNG HỖ TRỢ TRẮNG DA RiTANA
Hiện có mặt tại hơn 25.000 nhà thuốc trên toàn quốc
Mua RiTANA

popup ritana