10 cách chống lão hóa da vùng mắt tại nhà không thể bỏ qua

Việc có nếp nhăn dưới mắt, vết chân chim, bọng mắt to… là dấu hiệu điển hình của cơ thể đang ngày càng già đi. Chống lão hóa da vùng mắt là biện pháp can thiệp giúp làm chậm tốc độ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm ở mắt. Bạn có thể giải quyết các vấn đề ở mắt bằng 10 cách phòng ngừa và khắc phục tại nhà trong bài viết dưới đây.

Lão hóa da vùng mắt là gì? Biểu hiện như thế nào?

Khi chúng ta già đi, các vùng da trên cơ thể sẽ đồng loạt mất đi độ đàn hồi, đặc biệt là vùng da mỏng manh xung quanh mắt. Theo thời gian và tác động lặp lại khi nói chuyện và cười… làn da vùng mắt ngày càng bị lão hóa. Cuối cùng, các nếp nhăn và vết chân chim dần xuất hiện, đây gọi là lão hóa da vùng mắt.

Các biểu hiện lão hóa da vùng mắt:

• Quầng thâm mắt
• Vết chân chim và nếp nhăn
• Sụp mi mắt, mô mắt nhiều mỡ
• Da vùng mắt bị chảy xệ
• Bọng mắt

Khi “cửa sổ tâm hồn” lão hóa khiến gương mặt trông già nua

Các dấu hiệu này thường xuất hiện từ sau tuổi 20 do cơ thể đang mất đi collagen và giảm khả năng tự tái tạo. Vì vậy, chống lão hóa da vùng mắt là giải pháp cần thiết.

Hướng dẫn cách chống lão hóa da vùng mắt ngay tại nhà

Để giúp ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa da vùng mắt, bạn có thể áp dụng một hoặc nhiều phương pháp chống lão hóa mắt sau đây:

1. Chống nắng cho vùng da mắt

Vùng da quanh mắt mỏng manh và là vùng da đầu tiên có dấu hiệu lão hóa rõ rệt. Do đó, bạn cần phải chăm sóc và chống nắng thật kỹ để giữ cho da vùng mắt căng mịn và tươi trẻ.

Bạn có thể ngăn ngừa lão hóa da vùng mắt bằng cách bảo vệ da khỏi tia UV. Luôn bôi kem chống nắng có SPF ít nhất là 30 khi bạn ra ngoài, ngay cả khi trời không có nắng.

Khi bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong vài giờ đồng hồ, hãy trang bị các vật dụng che chắn mắt như mũ rộng vành và kính râm. Kính râm giúp bạn không phải nheo mắt, một biểu hiện có thể tạo ra nếp nhăn khi nó lặp đi lặp lại thường xuyên.

Chống nắng cho mắt là cách chống lão hóa vùng mắt hiệu quả

2. Tẩy trang và dưỡng ẩm cho da mắt

Tất cả chúng ta đều biết điều quan trọng là phải tẩy trang cho mắt trước khi đi ngủ, bất kể bạn có mệt mỏi như thế nào. Tuy nhiên, tẩy trang quá mạnh có thể làm tổn thương vùng da dưới mắt mỏng manh, khiến mao mạch bị vỡ và quầng thâm.

Vì vậy, bạn bạn không nên chà xát hoặc kỳ cọ vùng mắt, hãy chọn chất tẩy rửa có gốc dầu để làm trôi lớp trang điểm mắt của bạn. Giải pháp dầu tẩy trang dành riêng cho mắt sẽ giúp bạn hoàn thành việc tẩy trang tốt hơn.

Sau khi tẩy trang, vùng da mắt cần được dưỡng ẩm sâu. Nên dùng kem dưỡng có chứa các thành phần như retinol, axit hyaluronic, vitamin E, vitamin C và peptide được cho là hiệu quả với những vùng da mắt bị nhăn hay nhiều vết chân chim. Bạn cũng có thể sử dụng các loại mặt nạ vừa dưỡng ẩm từ thiên nhiên và chăm sóc da vùng mắt chống lão hóa như dưa leo, mặt nạ chuối, mặt nạ khoai tây, mặt nạ cà chua…

3. Dùng kem chống lão hóa vùng mắt phù hợp

Không phải tất cả các loại kem dưỡng mắt đều được tạo ra như nhau. Dưới đây là cách để biết cái nào phù hợp nhất với nhu cầu của bạn:

• Đối với các nếp nhăn hoặc vết chân chim: Hãy tìm một loại kem dưỡng mắt có chứa retinol, chất chống oxy hóa mạnh… hai chất này được các bác sĩ da liễu và chuyên gia thẩm mỹ khuyên dùng vì nó có khả năng làm mờ các nếp nhăn và vết chân chim. Kem dưỡng mắt có thành phần dưỡng ẩm cao như axit hyaluronic và dầu thực vật – giúp làm căng mọng làn da, ít bị tổn thương bởi các nếp nhăn.
• Đối với quầng thâm mắt: Nên chọn loại kem dưỡng mắt có chứa các chất hỗ trợ làm sáng như vitamin C, cam thảo, axit kojic và niacinamide có thể giúp giảm quầng thâm và ngăn chặn quá trình oxy hóa xảy ra trên bề mặt da của bạn. Retinol, peptide và ceramides là các hoạt chất cũng hoạt động bằng cách làm dày và khỏe da, làm cho các mao mạch bị vỡ ít xuất hiện hơn. Các thành phần kem mắt khác cần tìm là vitamin K và arnica – cả hai đều được sử dụng phổ biến để giảm sưng và cải thiện sự tối màu của da nhạy cảm này.
• Đối với bọng mắt: Ngoài việc cắt giảm thức ăn nhiều muối và rượu bia – thủ phạm chính gây ra sự tích tụ chất lỏng dưới mắt của bạn – hãy tìm đến kem dưỡng mắt có chứa caffeine. Hầu hết các chuyên gia tin rằng caffeine kích thích tuần hoàn và co mạch máu dưới da, làm giảm tình trạng sưng húp của đôi mắt. Đây cũng là một chất chống oxy hóa, nó cũng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

4. Ngủ đúng giờ và đủ giấc

Nghiên cứu cho thấy, chỉ cần ngủ không đủ giấc một đêm có thể khiến mắt sưng, thâm quầng mắt, nhiều nếp nhăn… Vì vậy, điều quan trọng nhất là cần dành nhiều thời gian để ngủ (7-8 tiếng mỗi ngày) để cơ thể tự sửa chữa và phục hồi.

Trong khi ngủ, lưu lượng máu trên da của bạn tăng lên và các cơ quan xây dựng lại collagen và sửa chữa các tổn thương do da tiếp xúc với tia cực tím, làm giảm nếp nhăn và các đốm đồi mồi. Các chuyên gia khuyên bạn nên xây dựng thời khóa biểu cho giấc ngủ – đó chính là duy trì việc đi ngủ và thức dậy cùng một giờ để cơ thể có được giấc ngủ ngon hơn.

5. Thường xuyên massage vùng mắt đúng cách

Khi nói đến việc làm mờ nếp nhăn và chống lão hóa da vùng mắt, cùng với việc sử dụng kem dưỡng mắt phù hợp, động tác massage vùng mắt cũng là cách giúp làm săn chắc da và giảm chảy xệ. Một số động tác massage mắt đơn giản là xoay tròn tay quanh mắt, massage mắt bằng thìa, vuốt nhẹ đuôi mắt để giảm vết chân chim… Điều tuyệt vời của massage là bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào trong ngày.

Khi massage đừng kéo mạnh các ngón tay dọc theo vùng da mỏng manh gần mắt để tránh làm tổn thương da.

6. Làm việc vừa sức, cần để mắt thư giãn

Đôi mắt là bộ phận làm việc xuyên suốt khi bạn còn thức và chỉ được nghỉ ngơi khi bạn đi ngủ. Do vậy, bên cạnh giờ đi ngủ mỗi người nên dành thời gian cho mắt thư giãn giữa giờ làm việc, thực hiện các bài tập chớp mắt… để giúp da vùng mắt giảm bớt căng thẳng, đẩy lùi nguy cơ lão hóa mắt. Đặc biệt, không nên nhìn vào màn hình máy tính, điện thoại quá lâu.

7. Chú trọng đến chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh

Thiết lập chế độ ăn uống đa dạng, đủ chất sẽ giúp làn da vùng mắt được cung cấp dưỡng chất cần thiết. Hãy tránh xa rượu bia vì thức uống này có thể dẫn đến viêm nhiễm và mất nước của da. Uống nhiều bia rượu cũng làm gián đoạn giấc ngủ, dẫn đến mắt thâm quầng và sưng húp.

Có một thói quen “cực xấu” ảnh hưởng đến vùng da mắt đó chính là hút thuốc lá. Theo nhiều nghiên cứu, khói thuốc là chất gây ung thư và làm tổn thương mọi tế bào trong cơ thể, bao gồm cả tế bào da. Nó cũng ức chế khả năng vận chuyển máu, oxy, chất dinh dưỡng đến các tế bào da, kết quả khiến làn da xỉn màu, nhiều nếp nhăn.

Khói thuốc làm hỏng collagen và elastin, những sợi tạo độ đàn hồi và sức mạnh cho làn da của bạn.

Thêm vào đó, bạn cần thực hành lối sống sau đây để cải thiện vẻ ngoài của làn da và ngăn ngừa lão hóa da sớm:

• Tránh các biểu hiện trên khuôn mặt lặp đi lặp lại như nheo mắt, cau mày…
• Làm sạch da hai lần một ngày, nhẹ nhàng, không chà xát
• Sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày.
• Tránh các sản phẩm chăm sóc da gây châm chích hoặc bỏng

8. Thường xuyên sử dụng các thực phẩm tốt cho da

Vitamin C, vitamin A và vitamin E đều được sử dụng thường xuyên trong các sản phẩm chăm sóc da vùng mắt. Bằng cách kết hợp các loại thực phẩm giàu vitamin này vào chế độ ăn uống, bạn có thể chăm sóc da vùng mắt chống lão hóa.

Bên cạnh đó, uống nhiều nước để giữ cho hệ thống của cơ thể hoạt động tốt, giúp thúc đẩy quá trình đào thải thường xuyên. Nên ăn các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như quả mọng, các loại hạt và rau xanh đậm sẽ giúp hỗ trợ làn da vùng mắt khỏe mạnh. Các loại thực phẩm giàu omega như cá hồi, bơ và quả óc chó… có thể hỗ trợ hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh, giúp ngăn ngừa mất nước qua lớp biểu bì. Và nhóm thực phẩm tăng cường collagen cũng là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh cho làn da.

9. Hạn chế makeup, dùng phấn trang điểm

Nhiều nghiên cứu chỉ ra, những chất hóa học có trong mỹ phẩm như talc, thủy ngân, chì, dầu khoáng… có nguy cơ gây ra nhiều tác hại cho da vùng mắt. Một trong những cách chống lão hóa da vùng mắt hiệu quả là bạn nên hạn chế trang điểm, chỉ trang điểm khi thật sự cần thiết. Tránh xa mỹ phẩm trang điểm là bạn đã giảm bớt tác nhân làm khô da, kích ứng và bong tróc da vùng mắt.

Vì sao chúng ta cần phải chú trọng chăm sóc vùng da mắt giúp chống lão hóa?

Với những lo toan bộn bề của cuộc sống thường nhật, đôi mắt khó tránh khỏi những lần mệt mỏi, cau mày hay nhăn nhó, quầng thâm và nếp nhăn cũng thay nhau xuất hiện. Các biểu hiện này khiến cho vẻ ngoài của bạn trở nên kém sắc, e ngại giao tiếp và gặp gỡ bạn bè. Vì vậy, bạn nên áp dụng các phương pháp chống lão hóa da vùng mắt từ sớm sẽ giúp nuôi dưỡng, giữ ẩm cho mắt, ngăn ngừa nếp nhăn, hỗ trợ tăng sự đàn hồi cho vùng da quanh mắt.

Những nguyên nhân gây lão hóa da vùng mắt bạn nên biết

Lão hóa da vùng mắt thường xuất hiện sớm nhất biểu hiện cho cơ thể đang ngày già đi. Dù khó tránh khỏi quá trình lão hóa, nhưng bạn có thể phòng ngừa chúng đến một cách chậm rãi và nhẹ nhàng hơn nếu ngăn chặn “trúng đích” từ nguyên nhân gây ra lão hóa.

Ngoài nguyên nhân phổ biến nhất của lão hóa quanh vùng da mắt là do quá trình lão hóa tự nhiên, còn có các yếu tố góp phần khác như:

• Bức xạ của tia cực tím: Các tia cực tím (UV) làm đứt gãy các sợi collagen trong da. Collagen là protein chính trong mô da và nó là “bộ khung” để nâng đỡ cấu trúc khuôn mặt được căng mịn. Theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA), việc tiếp xúc với tia UV khi không có biện pháp nào bảo vệ da sẽ dẫn đến sự xuất hiện sớm hơn của nếp nhăn, đốm sạm và nhiều dấu hiệu lão hóa khác.
• Hút thuốc: Hút thuốc lá khiến làn da của bạn bị stress, làm hỏng collagen và elastin. Đây chính là nguyên nhân khiến nhiều nếp nhăn chằng chịt xung quanh mắt. Độc chất trong thuốc lá có thể làm co mạch máu ở mặt, cản trở lưu thông đến mạch máu và làm mất vitamin A.
• Các chuyển động và biểu hiện lặp đi lặp lại: Các biểu hiện trên khuôn mặt như mỉm cười, cau mày và nhíu mày, có thể gây ra các nếp nhăn trên khuôn mặt và mắt của bạn. Ngay cả thói quen ngủ của bạn cũng có thể gây ra nếp nhăn nếu nằm chèn ép mặt. Một số trường hợp nằm ngủ vùi mặt vào gối có thể góp phần hình thành nếp nhăn dưới mắt.
• Tác động từ môi trường: Các yếu tố môi trường như thời tiết hanh khô, gió và ô nhiễm cũng có thể góp phần hình thành nếp nhăn dưới mắt.

Nên nhớ rằng, việc chống lão hóa da vùng mắt nên được áp dụng đồng thời các biện pháp sử dụng chăm sóc da bên trong lẫn ngoài, bảo vệ da khỏi tia UV và xây dựng lối sống lành mạnh để giúp bạn hoặc làm chậm sự xuất hiện của lão hóa.