Quầng thâm mắt là gì? Nguyên nhân và cách phòng chống hiệu quả

Mặc dù mất khá nhiều thời gian nhưng bạn vẫn có thể cải thiện quầng thâm mắt bằng các nguyên liệu tự nhiên. Hãy cùng RiTANA khám phá ngay các phương pháp chữa thâm mắt đơn giản, dễ thực hiện trong nội dung sau để lấy lại cho đôi mắt vẻ tươi sáng vốn có.

Quầng thâm mắt là gì?

Mắt bị thâm quầng là tình trạng vùng da dưới mí mắt tối màu hơn so với các vùng da khác. Mắt thâm quầng không chỉ khiến khuôn mặt trông mệt mỏi, thiếu sức sống, mà còn có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe khác. Vùng da xung quanh mắt cực kỳ mỏng và nhạy cảm, nên dễ chịu tác động xấu từ môi trường, nếu không được chăm sóc một cách cẩn thận sẽ dễ dẫn đến những tổn thương không mong muốn.

Thâm quầng mắt là biểu hiện của bệnh gì?

Quầng thâm dưới mắt không chỉ đơn giản là hậu quả của thiếu ngủ hay thức khuya, đôi khi hiện tượng này còn có thể là dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe, đặc biệt liên quan đến các vấn đề về thận và gan.

1. Thâm quầng mắt dấu hiệu của suy thận

Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến mắt bị thâm quầng là do suy thận. Khi thận không hoạt động hiệu quả sẽ ảnh hưởng đến màu sắc và độ ẩm của vùng da dưới mắt, khiến vùng da này trở nên tối màu và khô ráp. Đây là tình trạng sức khỏe đáng lo ngại, cần thăm khám ngay nếu thấy xuất hiện quầng thâm mắt kèm theo một số triệu chứng suy giảm chức năng thận như mệt mỏi, suy nhược, đi tiểu thường xuyên, mất ngủ, da khô và ngứa,…

2. Mắt thâm đen dấu hiệu cơ thể đang bị suy nhược, thiếu máu

Khi cơ thể thiếu máu, sự sụt giảm hồng cầu có thể khiến cho màu da tái nhợt cùng với quầng thâm mắt xuất hiện. (1) Do đó, nếu có quầng thâm mắt đi kèm với các triệu chứng đặc trưng khác như chóng mặt, mệt mỏi, tim đập nhanh, thở ngắn,… bạn nên sớm khám sĩ để có hướng điều trị phù hợp.

Quầng thâm mắt khiến gương mặt trông tiều tụy, mệt mỏi

3. Một số vấn đề về gan khiến mắt bị thâm

Các vấn đề liên quan đến gan cũng là nguyên nhân khiến mắt bị thâm quầng. Người mắc các bệnh lý về gan ngoài gặp phải triệu chứng vàng da quen thuộc còn có thể xuất hiện tình trạng thâm quầng dưới mắt. Điều này thường xảy ra ở những người bị bệnh gan mạn tính, riêng người mắc chứng phù gan sẽ có biểu hiện thâm quầng dưới mắt rõ ràng hơn. Bạn nên nhận biết sớm những dấu hiệu này và tìm kiếm sự can thiệp y tế kịp thời để bảo vệ sức khỏe gan.

4. Bị quầng thâm mắt do kinh nguyệt không đều

Theo các chuyên gia y khoa, kinh nguyệt không đều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ và cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng thâm quầng mắt. Khi khí huyết không được lưu thông một cách bình thường sẽ gây mệt mỏi và xuất hiện quầng thâm dưới mắt. Đặc biệt, trường hợp phụ nữ có lượng kinh nguyệt ra nhiều bất thường, tình trạng mệt mỏi và thâm quầng mắt càng trở nên rõ ràng hơn.

5. Dạ dày không tốt có thể làm quầng mắt bị thâm

Những người mắc bệnh viêm dạ dày mãn tính khiến cho chức năng tiêu hóa và hấp thụ bị suy giảm trong thời gian dài, thường sẽ đi kèm dấu hiệu mắt bị thâm quầng. Viêm dạ dày tái phát nhiều lần càng làm tăng nguy cơ xuất hiện quầng thâm. Ngoài ra, những người suy nhược thần kinh hoặc có các bệnh lý về nội tạng khác cũng rất dễ mắc phải tình trạng thâm quầng dưới mắt.

6. Dị ứng có thể gây thâm và sưng vùng mắt

Các bệnh dị ứng, đặc biệt là viêm mũi và viêm kết mạc dị ứng, thường đi kèm với biểu hiện thâm và sưng quanh vùng mắt. Tình trạng viêm mũi dị ứng có thể gây cản trở quá trình lưu thông máu ở khu vực xung quanh mũi và mắt, từ đó dẫn đến thâm quầng.

7. Hốc mắt bị thâm đen có thể do suy giáp, cường giáp

Trong trường hợp cường giáp, rối loạn nội tiết tố gây ra sự hoạt động quá mức của tuyến giáp, khiến cơ thể sản sinh ra lượng kháng thể dư thừa, dẫn đến việc nhầm lẫn tình trạng viêm nhiễm ở mắt, từ đó gây ra hiện tượng sưng đỏ và thâm quầng dưới mắt. Việc nhận biết và điều trị kịp thời các vấn đề về tuyến giáp sẽ giúp giảm bớt tình trạng thâm quầng mắt và cải thiện sức khỏe tổng thể.

8. Thiếu ngủ thường gây thâm mắt

Thiếu ngủ là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng thâm quầng dưới mắt. Khi cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ sẽ tăng cường sản xuất cortisol, một loại hormone gây căng thẳng. Nồng độ cortisol tăng lên trong cơ thể dẫn đến việc tăng lượng máu lưu thông. Do đó, các mạch máu phải nở ra để chứa lượng máu dư thừa này. Vì da dưới mắt khá mỏng, mạch máu nổi rõ dưới da, gây ra hiện tượng thâm quầng mắt rõ ràng. Đó là lý do đảm bảo giấc ngủ đầy đủ sẽ giúp giữ gìn sức khỏe và ngăn ngừa tình trạng thâm quầng dưới mắt.

Có thể bạn quan tâm: Cách xóa nếp nhăn vùng mắt hiệu quả

Những nguyên nhân gây ra thâm quầng mắt không do bệnh

Ngoài các vấn đề sức khỏe, có một số nguyên nhân không liên quan đến bệnh lý cũng gây ra tình trạng thâm quầng mắt:

• Di truyền: Một số người có thâm quầng mắt từ khi còn nhỏ do đặc điểm di truyền từ cha mẹ, da dưới mắt mỏng, có nhiều mạch máu nhỏ hoặc melanin phân bổ không đều.
• Lão hóa: Khi tuổi tác tăng, thâm quầng mắt xuất hiện rõ ràng hơn do lượng collagen và lượng mỡ dưới da sụt giảm khiến da mỏng, mất đi độ đàn hồi.
• Thức khuya thường xuyên: Thức khuya liên tục, ngủ không đủ giấc làm giảm lưu thông máu, khiến da không nhận đủ chất dinh dưỡng và oxy, từ đó hình thành quầng thâm và nếp nhăn.
• Chế độ ăn uống không cân đối: Uống ít nước, thói quen hút thuốc, sử dụng chất kích thích cũng ảnh hưởng đến sức khỏe và gây thâm quầng mắt.

Thiếu ngủ, thức khuya thường xuyên là nguyên nhân chính dẫn đến hình thành quầng thâm mắt

Phân loại thâm quầng mắt

Thâm quầng mắt có thể được phân loại dựa trên màu sắc và nguyên nhân gây ra:

• Quầng màu xanh dương: Quầng mắt màu xanh dương còn được gọi là “quầng mệt mỏi”, thường xuất hiện do thiếu ngủ, mệt mỏi, stress hoặc lối sống không lành mạnh. Dị ứng cũng là một trong những nguyên nhân gây ra quầng thâm mắt màu xanh dương.
• Quầng thâm mắt màu nâu: Quầng mắt màu nâu thường liên quan đến yếu tố di truyền và được xem là loại quầng thâm khó cải thiện nhất. Quá trình lão hóa và tổn thương da do tia UV cũng là nguyên nhân gây ra quầng nâu xung quanh mắt.
• Quầng màu tím: Quầng màu tím thường gặp ở những người có làn da sáng. Làn da mỏng làm lộ mao mạch dưới da là nguyên nhân chính khiến quầng tím xuất hiện, đôi khi quầng thâm mắt màu tím cũng do yếu tố di truyền.
• Quầng màu tối đậm: Quầng thâm màu tối đậm khá “cứng đầu” vì thường đậm màu và liên quan đến cấu trúc xương. Những người có gò má cao, hốc mắt sâu thường gặp tình trạng này. Tuổi tác tăng lên hoặc sụt cân cũng là nguyên nhân gây ra loại quầng thâm tối màu.

Mỗi loại quầng thâm đều có phương pháp xử lý phù hợp, do đó việc hiểu rõ nguyên nhân và loại quầng thâm mắt sẽ giúp bạn lựa chọn phương pháp chăm sóc hiệu quả hơn.

Có thể bạn quan tâm: Kem xóa nhăn vùng mắt

Cách xử lý mắt bị thâm quầng tại nhà

Để xử lý tình trạng mắt bị thâm quầng tại nhà, bạn có thể áp dụng các biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả sau (2):

1. Trị mắt thâm quầng bằng nước đá

Trước tiên bạn cần làm sạch vùng da dưới mắt, sau đó dùng khăn hoặc vải mỏng sạch bọc viên đá lại và chườm lên vùng da bị thâm trong khoảng 2 – 3 phút. Đá lạnh giúp làm dịu da, se khít lỗ chân lông và làm mờ vết thâm. Bạn nên thực hiện đều đặn 1 – 2 lần mỗi tuần.

2. Dùng trà túi lọc trị quầng thâm mắt

Sau khi pha trà, hãy giữ lại phần túi lọc còn ấm và đắp lên vùng bọng mắt từ 2 – 3 phút. Phương pháp này giúp giảm thâm quầng mắt hiệu quả khi thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần.

Tận dụng túi trà đã qua sử dụng để cải thiện quầng thâm mắt

3. Sử dụng muỗng inox cải thiện mắt thâm quầng

Dùng muỗng inox để cải thiện tình trạng thâm quầng mắt là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả. Bạn chỉ cần cho muỗng inox vào ngăn đá tủ lạnh 15 phút hoặc ngăn mát 2 tiếng, sau đó lấy ra đặt lên vùng mắt và nhẹ nhàng lăn qua lại khoảng 15 – 20 phút. Cách làm này giúp giảm sưng và thâm quầng mắt hiệu quả, đồng thời cũng có tác dụng massage nhẹ nhàng, thúc đẩy lưu thông máu và giảm mệt mỏi cho đôi mắt.

4. Cải thiện quầng thâm mắt bằng khoai tây

Hoạt chất enzyme catecholase trong khoai tây không chỉ giúp làm mát và dịu da mà còn hỗ trợ làm mờ vết thâm quầng mắt hiệu quả. Trước tiên, rửa sạch khoai tây và gọt bỏ vỏ. Sau đó, cắt khoai tây thành từng lát mỏng rồi đặt trực tiếp lên vùng da bị thâm quầng dưới mắt, giữ nguyên khoảng 3 – 5 phút. Cuối cùng, rửa sạch vùng da với nước ấm và lau khô.

5. Cách trị thâm mắt bằng mật ong

Mật ong giúp nuôi dưỡng và làm mềm da, đồng thời có thể làm sáng và giảm thâm quầng mắt một cách nhẹ nhàng và an toàn. Bạn hãy lấy một lượng nhỏ mật ong nguyên chất và thoa đều lên vùng thâm mắt. Sử dụng đầu ngón tay để massage nhẹ nhàng lên vùng da này, giúp mật ong thấm sâu vào da, để mật ong trên da khoảng 10 phút giúp phát huy tác dụng hiệu quả hơn. Cuối cùng hãy rửa sạch vùng da với nước lạnh.

6. Cách trị mắt thâm quầng bằng vitamin E

Vitamin E vốn được biết đến với công dụng dưỡng ẩm, chống lão hóa và cải thiện tình trạng thâm mắt. Bạn cần chuẩn bị 2 viên nén vitamin E, bóp nhẹ để lấy phần dầu bên trong. Sau đó, dùng tăm bông thấm dầu vitamin E thoa đều lên vùng thâm quanh mắt và để qua đêm, sáng dậy làm sạch da với nước. Sử dụng vitamin E như một phương pháp dưỡng da quanh mắt giúp cung cấp độ ẩm cần thiết, giảm thâm và ngăn chặn quá trình lão hóa hiệu quả.

7. Trị thâm mắt bằng trứng gà

Trứng gà là một lựa chọn tuyệt vời cho việc điều trị quầng thâm mắt tại nhà, không chỉ giúp giảm thâm mà còn làm sáng và đều màu da. Bạn hãy tách lòng đỏ trứng gà trộn với một muỗng cà phê bột nghệ tạo thành hỗn hợp sệt. Sau đó, thoa đều hỗn hợp này lên vùng da quanh mắt bị thâm và để khoảng 30 phút rồi rửa sạch lại với nước.

8. Cách trị thâm mắt bằng dưa leo

Dưa leo là một nguyên liệu tự nhiên hiệu quả trong việc trị thâm mắt, làm mờ nếp nhăn và làm đều màu da. Bạn chỉ cần cắt dưa leo thành lát mỏng rồi đắp lên vùng mắt bị thâm quầng 15 phút. Hãy thực hiện cách này vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ để nhanh chóng cải thiện quầng thâm mắt.

Đắp dưa leo giúp làm sáng vùng da quanh mắt

Có thể bạn quan tâm: Cách massage xóa nếp nhăn vùng mắt

Ngăn ngừa quầng thâm mắt như thế nào?

Để ngăn ngừa quầng thâm mắt, việc duy trì lối sống lành mạnh và áp dụng các biện pháp sau là rất quan trọng (3):

• Ngủ đủ giấc: Đảm bảo ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, nên cải thiện cả về thời lượng lẫn chất lượng giấc ngủ.
• Uống đủ nước: Uống khoảng 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, tùy vào cân nặng của mỗi người, đồng thời nên hạn chế nước ngọt có gas.
• Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng và sử dụng kem chống nắng cũng như các biện pháp che chắn khác.
• Ăn uống lành mạnh: Giảm thiểu thực phẩm nhiều đường và chất béo để phòng tránh các bệnh mãn tính, nên tăng cường rau củ và thực phẩm giàu dưỡng chất, hạn chế muối, đường, thực phẩm chế biến sẵn.
• Chườm lạnh: Bạn có thể chườm lạnh khi mắt có dấu hiệu sưng và bắt đầu thâm quầng.
• Sử dụng kem dưỡng trị thâm mắt: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa chất chống oxy hóa như vitamin E và C mỗi ngày để ngăn ngừa lão hóa da vùng mắt.
• Massage mắt: Thực hiện massage nhẹ nhàng cho vùng mắt để cải thiện tuần hoàn máu, giúp da xung quanh vùng mắt luôn sáng khỏe.

Để xóa mờ quầng thâm một cách hiệu quả, ngoài áp dụng các biện pháp chăm sóc bên ngoài, bạn nên bổ sung các dưỡng chất có khả năng bảo vệ, hỗ trợ ngăn chặn quá trình lão hóa da, chống nắng, kháng viêm và tăng cường sức đề kháng cho da từ bên trong. Bởi lão hóa, tác động gây hại từ môi trường là một trong nhiều yếu tố chính gây ra tình trạng mắt thâm quầng.

Bổ sung tinh chất thiên nhiên như chiết xuất từ quả Lựu ( Pomegranate ), L-Glutathione, P. Leucotomos, tinh chất hoa anh đào (Sakura)… ngoài đáp ứng được các yêu cầu trên còn hỗ trợ

Quầng thâm mắt là hiện tượng phổ biến và thường khó tránh khỏi. Tuy nhiên, chúng ta có thể ngăn ngừa và cải thiện bằng cách duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất. Đa số trường hợp quầng thâm mắt không phải là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào khác xuất hiện, bạn nên liên hệ với bác sĩ để nhận được lời khuyên và tư vấn chính xác.