10 nguyên nhân da mặt sạm đen là gì? Cách điều trị như thế nào?

Da mặt sạm đen có phải là hiện tượng bình thường hay không? Nguyên nhân da mặt sạm đen là gì và làm cách nào để cải thiện? Nếu bạn đang có những thắc mắc tương tự thì không nên bỏ qua những chia sẻ trong bài viết này.

Da mặt sạm đen là gì?

Da mặt đen sạm là hiện tượng da tăng sắc tố melanin một cách bất thường, tạo nên những vùng da có màu đậm hơn so với khu vực khác. Khi lượng melanin trong da tăng lên sẽ dẫn đến sự xuất hiện của các đốm hoặc mảng tối màu, trông rõ rệt và khác biệt với màu da tự nhiên. Bên cạnh việc thay đổi màu sắc, vùng da mặt sạm đen còn trở nên thô ráp và không mịn màng.

Biểu hiện của tình trạng da mặt bị sạm đen

Tình trạng da bị sạm đen có thể xảy ra ở mọi vùng da không riêng mặt. (1)

• Vùng mặt: Da mặt thường có kết cấu mỏng hơn so với các vùng da khác, nên dễ bị tổn thương và xuất hiện tình trạng thâm sạm. Ngoài ra, da mặt thường phải tiếp xúc hằng ngày với các yếu tố môi trường như nắng, gió, bụi bẩn, cũng như tác động của mỹ phẩm nên dễ hình thành các mảng thâm sạm.
• Vùng cổ: Đối với những người thường xuyên mặc trang phục hở cổ như áo cổ rộng hay áo 2 dây mà không chú ý bảo vệ da, vùng cổ cũng trở thành đích ngắm của sạm da. Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, khói bụi làm tăng nguy cơ sạm da ở khu vực này.
• Da tay: Vùng mu bàn tay là khu vực phải thường xuyên chịu đựng quá trình tiếp xúc ánh nắng mặt trời và các loại hóa chất trong sinh hoạt hằng ngày. Vì vậy, da tay là khu vực phản ánh rõ ràng những tác động từ môi trường, dễ dàng bị sạm đen nếu không được chăm sóc và bảo vệ cẩn thận.

Các vết sạm đen xuất hiện trên da mặt khiến làn da mất đi vẻ đẹp vốn có

Độ tuổi và đối tượng dễ bị da mặt sạm đen

Bất cứ độ tuổi và đối tượng nào cũng có thể gặp phải tình trạng da mặt bị đen sạm. Nhiều người cho rằng da bị sạm đen, hay nám da là vấn đề của lứa tuổi ngoài 25, nhưng thực tế, tình trạng này cũng có thể bắt đầu từ độ tuổi trẻ hơn. Sự thay đổi hormone, lối sống và các yếu tố môi trường có thể gây nên tình trạng da bị đen sạm ngay cả ở những người trẻ. Tuy nhiên, ở độ tuổi này làn da có lợi thế là nhanh phục hồi và khả năng điều trị dứt điểm cao hơn.

Vào giai đoạn sau 25 tuổi, da bắt đầu chịu nhiều tác động tiêu cực hơn, từ thay đổi nội tiết tố đến tác động từ môi trường như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm, stress,… Đặc biệt, phụ nữ sau 25 tuổi thường xuyên phải đối mặt với sự thay đổi nội tiết, khiến da dễ bị sạm đen hơn. Ở độ tuổi sau 25, làn da cần được chăm sóc và bảo vệ đúng cách, nhằm hạn chế tình trạng sạm nám và duy trì vẻ đẹp tự nhiên của làn da.

Nguyên nhân da mặt sạm đen thường gặp

Các tác nhân từ bên ngoài hoặc thói quen chăm sóc da sai cách là những nguyên nhân phổ biến khiến da mặt sạm đen:

1. Da mặt sạm đen do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời

Tiếp xúc quá mức với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là tia UVA và UVB, là một trong những nguyên nhân chính khiến da mặt bị sạm đen. Tia UVA có thể xâm nhập sâu vào da, gây tổn thương và thúc đẩy quá trình lão hóa da, trong khi tia UVB gây cháy nắng và làm sậm màu các đốm nám, tàn nhang. (2)

Cả UVA và UVB đều kích thích sản sinh melanin, sắc tố bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím, nhưng cũng là nguyên nhân khiến da trở nên sậm màu và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu bạn không bảo vệ da cẩn thận khi ra ngoài sẽ khiến da nhanh xỉn màu, xuất hiện các vết thâm sạm và mất đi vẻ tươi sáng tự nhiên.

Ánh nắng mặt trời là tác nhân trực tiếp kích thích sản sinh melanin gây sạm nám da

2. Mặt bị sạm đen do rối loạn nội tiết

Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến da mặt sạm đen, đặc biệt ở phụ nữ. Thay đổi nội tiết tố do quá trình mang thai, tiền mãn kinh, mãn kinh, hoặc sau sinh có thể gây rối loạn nội tiết, dẫn đến tăng sinh melanin. Sự mất cân bằng hormone estrogen và progesterone gây ra sự tăng cường sắc tố da, khiến da mặt đen sạm cũng như xuất hiện các đốm tàn nhang.

3. Nguyên nhân da mặt bị sạm đen có thể do dùng thuốc

Một số loại thuốc kháng sinh, thuốc chống sốt rét, thuốc kháng ung thư cũng có thể là nguyên nhân khiến da mặt bị sạm đen. Tác dụng phụ của một số loại thuốc hóa trị hoặc thuốc điều trị các bệnh lý khác cũng có thể gây ra tình trạng tăng sắc tố da.

4. Tiếp xúc lâu với ánh sáng xanh làm mặt bị sạm đen

Tiếp xúc lâu ngày với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử có thể gây hại cho da. Bức xạ từ màn hình máy tính, điện thoại khiến da dễ bị sạm đen. Lượng điện tích do màn hình phát ra không chỉ khiến da dễ bị bám bụi bẩn, mà còn gây ra tình trạng mụn, tàn nhang và sạm đen, đặc biệt khi bạn sử dụng các thiết bị này trong thời gian dài.

5. Da mặt không được chăm sóc đúng cách dễ bị sạm đen

Những sai lầm trong quá trình chăm sóc da như không thoa kem dưỡng, lạm dụng việc tẩy da chết, bỏ qua bước tẩy trang và không rửa mặt trước khi đi ngủ,… đều có thể làm yếu đi sức đề kháng của da, khiến da dễ bị sạm đen, xỉn màu. Không làm sạch da trước khi ngủ còn làm tắc nghẽn lỗ chân lông, tích tụ bụi bẩn, bã nhờn và tạo điều kiện cho mụn phát triển. Ngoài ra, thói quen không dưỡng ẩm hoặc dưỡng ẩm không đúng cách cũng khiến da khô ráp và tăng cơ hội mặt bị sạm đen.

6. Da bị sạm đen do lạm dụng mỹ phẩm

Sử dụng quá mức hoặc không đúng cách các loại mỹ phẩm, dù là trang điểm hay dưỡng da, cũng có thể gây hại cho da. Lạm dụng mỹ phẩm trang điểm có thể khiến độc tố tích tụ trên da, kích thích hình thành hắc sắc tố, dẫn đến tình trạng da mặt sạm đen.

Trong khi đó, sử dụng quá nhiều sản phẩm dưỡng da có thể gây quá tải cho da, khiến da không thể hấp thụ hết dưỡng chất, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn. Các vi khuẩn gây mụn sau đó phá hủy lớp màng bảo vệ da, làm da dễ bị tổn thương dưới ánh nắng mặt trời và trở nên sạm đen.

7. Da thiếu dưỡng chất, vitamin cần thiết

Chế độ ăn uống thiếu cân đối, chứa nhiều đường, tinh bột và dầu mỡ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn là nguyên nhân da mặt sạm đen. Quá trình glycation do nạp nhiều đường làm tăng các phân tử AGEs, gây tổn hại cho collagen và elastin, khiến da mất đi độ đàn hồi, tăng nếp nhăn và sạm đen. Thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng như vitamin nhóm B, C, E, kẽm và axit béo cũng khiến da kém mịn màng, dễ lão hóa và xỉn màu.

Có thể bạn quan tâm: Da sạm đen thiếu chất gì?

8. Da có thể sạm đen khi thức khuya

Thói quen thức khuya ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da. Khi cơ thể thiếu ngủ, quá trình điều tiết tế bào da bị rối loạn, gây mất cân đối trong chức năng của tế bào biểu bì. Da không còn giữ được sự đều màu, xuất hiện nếp nhăn, thâm nám và vết chân chim. Sự gia tăng melanin do thiếu ngủ cũng khiến da dần trở nên sạm màu và kém sức sống.

Thường xuyên thức khuya khiến cho da sớm lão hóa, dễ xuất hiện nếp nhăn, thâm nám

9. Da bị đen sạm do lão hóa

Da không được chăm sóc kỹ càng sẽ nhanh chóng bước vào quá trình lão hóa sớm. Các dấu hiệu của lão hóa bao gồm da khô, thô ráp, không đều màu, xuất hiện nếp nhăn, mất đi sự tươi trẻ,… Lão hóa da còn đẩy nhanh quá trình sạm nám và xỉn màu, làm mất đi vẻ đẹp vốn có của làn da.

10. Da bị sạm đen sau sinh

Da mặt sạm đen là tình trạng mà phụ nữ sau sinh thường gặp phải, do sự thay đổi nồng độ hormone và tăng sinh melanin. Những mảng da sạm màu, cùng với các triệu chứng khác như da khô, bong tróc, sần sùi,… làm mất đi sức sống và khiến da không còn đều màu.

Có thể bạn quan tâm: Da bị sạm đen là bệnh gì?

Điều trị da mặt sạm đen bằng cách nào?

Bạn có thể cải thiện tình trạng da mặt bị đen sạm bằng cách giải quyết các yếu tố dẫn đến sạm nám da:

1. Chăm sóc mặt da khoa học

Nếu bạn cảm thấy mình đang chăm sóc da sai cách, bạn hãy tham khảo các bước chăm sóc da cơ bản sau đây:

• Rửa mặt đúng cách: Rửa mặt hai lần mỗi ngày với sữa rửa mặt phù hợp, nên dùng thêm nước tẩy trang sau một ngày hoạt động sẽ giúp bạn loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và cặn trang điểm, giúp da sạch sẽ và thông thoáng.
• Tẩy tế bào chết đều đặn: Thực hiện tẩy tế bào chết khoảng hai lần mỗi tuần để loại bỏ lớp da chết, giúp da mịn màng và cải thiện khả năng hấp thụ dưỡng chất.
• Sử dụng nước cân bằng da: Bạn có thể dùng thêm nước hoa hồng, toner để cân bằng độ pH cho da sau quá trình làm sạch. Cân bằng da sẽ giúp da giữ được độ ẩm và dễ hấp thu dưỡng chất trong các bước chăm sóc sau.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm: Chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da và sử dụng hằng ngày để cung cấp độ ẩm cần thiết, giữ cho da luôn mềm mại và mịn màng.
• Dùng thêm sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu: Bổ sung các sản phẩm chăm sóc da chuyên biệt như serum hay kem dưỡng chứa các thành phần cải thiện sắc tố da (như hydroquinone 2%, axit salicylic/axit glycolic, retinol hoặc retin-A, vitamin C, niacin…) sẽ giúp ngăn ngừa và giảm thiểu tình trạng da mặt bị đen sạm.

2. Chú trọng đến chế độ ăn uống

Bạn nên bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất để tăng cường độ đàn hồi và sức khỏe của làn da từ bên trong. Do đó, hãy lựa chọn một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh bằng cách ưu tiên các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, cá, đậu nành, ngũ cốc… để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho da, hạn chế tình trạng da mặt sạm đen. Đồng thời, bạn cần uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho làn da.

3. Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh

Duy trì lịch trình ăn uống, ngủ nghỉ đúng giờ, tránh thức khuya và cố gắng ngủ trước 11h mỗi đêm. Bạn nên cố gắng đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để giúp cơ thể và làn da có đủ thời gian nghỉ ngơi, tái tạo và cải thiện vấn đề da sạm đen.

4. Massage, thư giãn tránh stress

Dành thời gian để thư giãn, giảm căng thẳng là một cách hiệu quả để cân bằng hormone cortisol, giúp da giảm sạm đen. Massage da mặt thường xuyên kết hợp sử dụng mặt nạ có thể giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp da sáng hồng hơn và đây cũng là cách giúp bạn thư giãn, giảm stress hiệu quả.

Massage da mặt hỗ trợ quá trình lưu thông máu giúp da sáng khỏe, hồng hào

5. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời. Bạn cần sử dụng kem chống nắng đều đặn hằng ngày và đừng quên thoa lại sau 3 – 4 giờ một lần để ngăn chặn sự hấp thụ hoặc phản xạ tia UV, ngăn ngừa tình trạng da mặt sạm đen, thâm nám, khô da do tiếp xúc với ánh nắng.

6. Trị sạm nám bằng tia laser

Điều trị da mặt bị đen sạm bằng tia laser là một trong những phương pháp hiện đại và tiên tiến được nhiều cơ sở y tế liên quan đến chuyên ngành da liễu áp dụng rộng rãi. Quá trình này sử dụng tia laser để chiếu trực tiếp lên các vùng da bị nám, sạm, giúp thâm nhập sâu vào các lớp da và mục tiêu là các hắc sắc tố melanin. Tia laser làm phân hủy melanin thành các mảnh cấu trúc khác, sau đó những mảnh này sẽ được cơ thể tự đào thải ra ngoài. Đây là phương pháp giúp giảm thiểu và loại bỏ sạm, nám hiệu quả, mang lại làn da sáng và đều màu hơn.

7. Bổ sung tinh chất hỗ trợ và nuôi dưỡng làn da từ bên trong

Bổ sung các tinh chất thiên nhiên có khả năng hỗ trợ làm mờ sạm nám và nuôi dưỡng làn da từ bên trong như Sakura (chiết xuất hoa anh đào Nhật Bản), Marine Collagen Peptide, L-Glutathione, Pomegranate (chiết xuất lựu đỏ Địa Trung Hải), White Peony, P.Leucotomos,… (hiện có trong viên uống RiTANA) cũng là một cách hỗ trợ cải thiện tình trạng da mặt sạm đen hiệu quả bạn nên cân nhắc.

Viên uống RiTANA với công thức hoàn toàn từ thiên nhiên, đã được chứng minh có thể tác động vào sâu bên trong da, hỗ trợ giảm Melanin tối màu, tăng sinh Melanin sáng màu. Từ đó, không chỉ hỗ trợ làm mờ sạm nám mà còn giúp làn da sáng và đều màu hơn. Điểm nổi bật khác của RiTANA chính là cơ chế bảo vệ và cải thiện cấu trúc da từ bên trong, giúp da căng mướt mà vẫn duy trì độ ẩm, giữ cho làn da luôn mịn màng và rạng rỡ.

Viên uống RiTANA hỗ trợ cải thiện các vết thâm nám, giúp da trắng sáng, đều màu từ bên trong

Da mặt sạm đen là vấn đề da liễu có thể xảy ra với bất kỳ ai và ở mọi lứa tuổi. Do đó, mỗi người nên nhận thức được tầm quan trọng của việc bảo vệ làn da, đồng thời áp dụng những phương pháp chăm sóc da khoa học và lành mạnh.