Khám phá 6 cách massage mặt chuẩn spa để da luôn căng mịn

Các chị em đừng bỏ qua cách massage mặt cho da đẹp, áp dụng các bước thực hiện massage vùng mắt, vùng má, trán, khóe miệng... để ngăn ngừa lão hóa.


Học cách massage mặt đúng chuẩn là bí quyết giúp các chị em duy trì vẻ thanh xuân, tươi trẻ cho làn da.

Massage mặt mang đến rất nhiều lợi ích trong việc làm đẹp da mặt. Thế nhưng, những hiệu quả này chỉ đạt được khi phái đẹp biết cách massage mặt đúng chuẩn. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn “bí kíp” massage mặt chuẩn spa ngay tại nhà!

1. Những lợi ích từ cách massage mặt 

Massage là thuật ngữ chuyên để chỉ các động tác xoa bóp, ấn huyệt, chà xát bên ngoài da và trên các bộ phận trên cơ thể như cơ, gân và dây chằng. Massage bao gồm các động tác sử dụng lực từ nhẹ đến mạnh nhằm mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể.

1.1. Thúc đẩy quá trình lưu thông máu

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Illinois, Chicago, massage mặt không chỉ cải thiện tuần hoàn máu dưới da mà còn giúp thư giãn cơ sau khi tập thể dục. Các động tác xoa bóp có khả năng “đẩy” máu đi dễ dàng hơn, tăng cường cung cấp oxy cho tim và các cơ quan. Công bố này cũng cho biết, đối với những người bị hạn chế khả năng vận động hoặc suy giảm chức năng mạch máu, áp dụng massage thường xuyên sẽ mang đến kết quả tích cực hơn.

cách massage mặt

Lưu thông máu tốt hơn là một trong những kết quả của chuỗi phản ứng massage da mặt mang lại

1.2. Giảm căng thẳng/stress

Liệu pháp massage mặt mang lại nhiều lợi ích cho những ai áp dụng phương pháp này, dù làm đẹp hay duy trì sức khỏe nói chung. Nhiều ý kiến cho rằng massage mặt có thể giúp “giải quyết” hàng tá căng thẳng, stress về tinh thần lẫn thể chất. Thực tế cho thấy, trị liệu bằng massage có tác dụng giảm đau đầu, căng thẳng mãn tính.

1.3. Giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn

Ngoài ra, massage mặt đúng cách còn hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, cho da dẻ trẻ khỏe, hồng hào.

1.4. Hỗ trợ đào thải độc tố

Một số bài massage dành riêng cho mặt có thể hỗ trợ đào thải độc tố, nhưng kỹ thuật này cần được thực hiện bởi các chuyên viên để mang đến hiệu quả.

2. Nên massage mặt vào thời điểm nào là tốt nhất?

Qua những lợi ích từ cách massage mặt, chắc hẳn bạn muốn được massage ngay lúc này đúng không nào. Thế nhưng, massage đúng thời điểm mới là yếu tố quyết định hiệu quả tác động lên cơ thể của bạn.

Thời điểm massage mặt tốt nhất là vào buổi sáng. Sau khi thức dậy và làm sạch da mặt, bạn nên “đánh thức” các tế bào da bằng cách massage mặt, giúp kích thích máu lưu thông, tăng khả năng hấp thụ các dưỡng chất dưỡng da tốt hơn sau đó. 

Lợi ích của việc massage là tuần hoàn máu và hỗ trợ các dòng chảy của mạch máu được trơn tru. Theo đó, máu được đưa đến các cơ quan để nuôi tế bào, vì vậy có thể kích thích hệ thần kinh trung ương “tỉnh táo” vào buổi đêm. Vì vậy bạn không nên massage vào buổi tối để tránh gây mất ngủ.

Massage mặt mang đến cảm giác sảng khoái nên nhiều người thường thực hiện đến khi nào “đã” thì ngừng. Song, tùy vào tình trạng da mà có liệu trình massage phù hợp việc massage, không nên quá nhiều lần và quá lâu sẽ làm da chảy xệ, chùng nhão, đau rát… Vì vậy, theo lời khuyên của các chuyên gia, lợi ích của massage mặt sẽ phát huy tác dụng khi bạn thực hiện mỗi tuần 2-3 lần.

cách massage mặt

Da lão hóa nên chọn động tác massage mặt nhẹ nhàng và uyển chuyển để giúp săn chắc cơ mặt, giảm nếp nhăn

3. Hướng dẫn 6 cách massage mặt cho da đẹp tại nhà, đúng chuẩn spa

Các vùng da trên gương mặt như vùng mắt, trán, khóe miệng, cằm và vùng da hai bên má... là vị trí dễ xuất hiện dấu hiệu của lão hóa sớm trên khuôn mặt. Vì vậy, các bước massage mặt dưới đây sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa, kích thích tuần hoàn máu dưới da, giúp giữ gìn làn da trẻ trung lâu dài.

STT

CÁC CÁCH MASSAGE

HƯỚNG DẪN  THỰC HIỆN

THỜI GIAN (Số phút thực hiện hoặc số lần)

1

Massage toàn bộ khuôn mặt

cách massage mặt

Đây là khâu chuẩn bị cho các bước massage từng vùng trên khuôn mặt. Đầu tiên, úp 2 bàn tay lên mặt (chủ yếu sử dụng các đầu ngón tay), xoa nhẹ nhàng từ dưới cằm lên trên và từ trong ra ngoài. 

10-15 phút

2

Massage vùng mắt

cách massage mặt

Bạn chỉ cần sử dụng các đầu ngón tay, nhẹ nhàng đặt ở vị trí khóe mắt (trên và dưới) di chuyển ra đuôi mắt - lặp lại 20 lần.

20 lần

3

Massage vùng má

cách massage mặt

Bạn có thể chọn thực hiện cùng lúc 2 động tác dưới đây:

  • Động tác 1: Sử dụng các đầu ngón tay vuốt từ cánh mũi lên trên mang tai bám theo xương gò má. Thực hiện 5-10 lần cho mỗi bên. 
  • Động tác 2: Dùng 2 ngón tay trỏ gấp lại rồi kéo nhẹ từ cánh mũi chếch lên theo hướng đuôi mắt. Thực hiện 2 tay cùng lúc cho 2 bên má. Số lần thực hiện từ 5-10 lần.

5-10 lần

4

Massage vùng trán

cách massage mặt

Bạn sử dụng 2 ngón cái của 2 bàn rồi đặt ở giữa trán, di chuyển theo dạng zíc zắc từ trong ra ngoài. 

Massage trán và thái dương giúp làm mờ các vết nhăn mà bạn nên áp dụng mỗi ngày. 

15-20 lần

5

Massage vùng khóe miệng

cách massage mặt

Hai ngón tay trỏ và ngón giữa đặt ở 2 bên viền môi rồi kéo thẳng lên trên. Hiệu quả mà động tác này mang lại là làm mờ các rãnh nếp nhăn, giúp da căng ra. 

10-15 lần

6

Massage vùng cằm

cách massage mặt

Dùng 2 ngón tay giữa và ngón trỏ tạo thành hình chữ V, rồi đặt hai đầu ngón tay sát mang tai. Sau đó, ấn nhẹ từ mang tai về cằm sao cho khoảng trống chữ V nằm ở giữa xương hàm. Cách massage vùng cằm vừa giúp cằm cằm thon gọn vừa hạn chế hình thành nếp nhăn dưới cằm.

10-15 lần

 

4. Những điều cần lưu ý khi massage mặt tại nhà

Những tưởng massage mặt là dịch vụ chỉ khi đến các spa, phòng khám - chữa bệnh mới có thể thực hiện được, nhưng ngày nay bạn có thể áp dụng thường xuyên tại nhà và bỏ túi những lưu ý như sau:

Làm sạch da trước khi massage: Nếu không làm sạch tay và mặt trước khi massage, các vi khuẩn rất dễ lây lan, điều này chẳng những không mang lại lợi ích cho da mặt mà còn tăng nguy cơ hình thành mụn và viêm nhiễm khác.

Thao tác massage đúng cách: Mặt là vùng da mỏng manh và nhạy cảm nhất trên cơ thể, vì vậy các động tác massage không được quá mạnh. Bởi lẽ, nếu massage mạnh tay và lâu ngày dẫn đến chùng nhão cơ mặt và hình thành các nếp nhăn. Thay vào đó, các động tác có cường độ vừa phải sẽ đủ làm nóng cơ và kích thích máu huyết lưu thông.

Massage chuẩn theo từng loại da: Đừng vội nghĩ rằng massage càng lâu sẽ càng tốt! Các chuyên gia phân tích, tùy vào mỗi loại da sẽ có những liệu trình massage khác nhau, cụ thể:

  • Da nhạy cảm là loại da dễ kích ứng và mỏng manh vô cùng vì vậy chỉ nên massage khoảng 5 phút/ lần, mỗi tuần 1 lần.
  • Da khô và thường nên massage khoảng 10 phút, 2 – 3 lần/tuần.
  • Da dầu chỉ nên massage 8 – 10 phút, mỗi tuần 1 lần.

5. Phương pháp massage mặt có mang đến hiệu quả lâu dài không?

Với bản chất là tác động từ bên ngoài, cách massage mặt khá an toàn nhờ không sử dụng hóa chất hay mỹ phẩm tác động lên làn da. Đặc biệt, chỉ cần nắm vững kỹ năng massage, bạn có thể cải thiện độ săn chắc của da, hỗ trợ giảm nếp nhăn và da chảy xệ bằng cách massage mặt tại nhà. 

Da nhăn nheo chảy xệ do đâu và giải pháp nào khắc phục?

Làn da xuất hiện các nếp nhăn, chùn nhão, chảy xệ là biểu hiện của lão hóa. Việc xuất hiện kẽ hở, rãnh gấp trên bề mặt da khiến nhiều người mất tự...

Tuy nhiên, cấu trúc của da rất mỏng manh, nếu động tác massage không thực hiện đúng cách, làn da có thể bị tổn thương, trở nên lỏng lẻo, mất độ đàn hồi, thậm chí gây kích ứng với trường hợp lạm dụng massage quá nhiều.

cách massage mặt

Lạm dụng cách massage mặt tại nhà có thể nguy hại cho làn da của bạn

Đồng thời, phương pháp này chưa giải quyết từ gốc 3 nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng nhăn da, da xỉn màu, thiếu sức sống: 

  • Sản phẩm đường hóa AGEs: Do ăn nhiều chất bột đường sẽ tạo ra AGEs (Advanced Glycation End products). AGEs là tác nhân bẻ gãy cấu trúc Collagen và vô hiệu hóa chức năng đàn hồi của Collagen, đồng thời còn tăng sản sinh melanin.
  • Men tiêu hủy cấu trúc nền MMPs: Hình thành do sự lão hóa, tia UV, sự rối loạn nội tiết khiến làn da nhăn, sạm nám và dễ bắt nắng gây xỉn màu da.
  • Gốc tự do ROS: Là kết quả của quá trình stress, ô nhiễm môi trường và do quá trình sinh hóa của cơ thể. ROS là một trong những tác nhân làm suy yếu cấu trúc nền, giảm sức đề kháng của da khiến da mỏng manh, dễ khô nhăn, dễ kích ứng hơn.

Vì vậy, để cải tạo và duy trì vẻ đẹp tươi trẻ cho làn da của phụ nữ, chỉ thực hiện các cách massage mặt thôi là chưa đủ, cần phải có phương pháp tác động trúng đích đến tác nhân gây lão hóa từ bên trong. 

6. Sở hữu làn da săn chắc, căng mịn với dưỡng chất thiên nhiên 

Vì massage mặt chỉ có tác động tạm thời nên không thể giúp làn da trở nên săn chắc, căng mịn lâu dài. Do vậy, bên cạnh việc thực hiện massage đúng chuẩn, bạn cần có giải pháp tác động từ bên trong. Đó là sử dụng sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên an toàn, thành phần đã được nghiên cứu về hiệu quả và độ an toàn như Viên uống trắng da RiTANA.

RiTANA là sự kết hợp của nhiều tinh chất quý như Sakura, L - Glutathione, Pomegranate, P. Leucotomos, Collagen…. giúp da căng sáng, săn chắc, mịn màng nhờ các cơ chế: 

  • Bảo vệ cấu trúc nền, kích thích sản sinh Collagen nội sinh, thải độc da hiệu quả nhờ tác dụng trung hòa gốc tự do (ROS) và ức chế hoạt động men MMPs của P. Leucotomos và L-Glutathione.
  • Bảo tồn Collagen và Glutathione nội sinh, ức chế hình thành các AGEs (*) nhờ tinh chất Sakura.
  • Bổ sung Collagen Peptide là loại collagen tinh chế theo công nghệ tiên tiến giúp cơ thể hấp thụ nhanh, đạt hiệu quả tối đa.

Đặc biệt, các tinh chất trong RiTANA còn giúp làm trắng da từ bên trong nhờ tác động giảm hình thành Melanin (thông qua việc ức chế hoạt động tế bào Melanocytes và giảm hoạt động của men Tyrosinase), đồng thời “đổi màu” Melanin - tức giảm Melanin tối màu, tăng Melanin sáng màu.

Sắc tố Melanin là gì và có phải là tác nhân khiến da sạm nám?

Melanin là sắc tố được sản xuất bởi tế bào Melanocytes, có vai trò bảo vệ da chống lại tia cực tím có trong ánh nắng. Melanin được sản sinh quá mức...

RiTANA còn được mệnh danh là “Viên uống trắng da Hoa hậu” vì đây chính là bí quyết dưỡng trắng, làm đẹp da của nhiều hoa hậu nổi tiếng như Đương kim Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam Nguyễn Trần Khánh Vân, Hoa hậu Việt Nam 1992 Hà Kiều Anh, Á hậu Phương Nga, Á hậu Thúy An, Á hậu Thụy Vân... 

cách massage mặt

“RiTANA chính là sản phẩm làm đẹp da toàn diện và rất giản tiện giúp“đóng băng” quá trình lão hóa da để có làn da tươi trẻ” - Hoa hậu Việt Nam 1992 Hà Kiều Anh nhấn mạnh

Giáo sư, Tiến sĩ Trần Hậu Khang (Chủ tịch Hội Da liễu Việt Nam) cho biết thêm: "Phương pháp nghiên cứu bằng công nghệ sinh học phân tử cho thấy, viên uống trắng da có công thức toàn diện, có sự kết hợp những tinh chất như L-Glutathione, Collagen, Sakura, Pomegranate, P. Leucotomos... sẽ có tác dụng dưỡng da, trắng da, làm mờ vết nám, chống nắng từ bên trong, ngừa lão hóa hiệu quả và an toàn cho cơ thể. Chính vì vậy, sử dụng viên uống này có thể giúp phụ nữ có một làn da khỏe đẹp, trắng hồng tự nhiên, mịn màng, đàn hồi tốt, chậm lão hóa và đặc biệt là an toàn”. 

Một làn da căng mịn, đều màu và khỏe mạnh luôn xuất phát từ quá trình chăm sóc từ bên trong đầy đủ và an toàn. Vì vậy, ngoài chăm chút bằng cách massage mặt thì phụ nữ nên chọn cách sử dụng RiTANA để sở hữu làn da như mong đợi. Khách hàng có thể liên hệ mua viên uống trắng da RiTANA tại các nhà thuốc gần khu vực sinh sống hoặc đặt hàng trực tuyến tại website ecogreen.com.vn.

 

Gửi Câu Hỏi
LƯU Ý:
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

Bài viết khác
Top 9 điều về tẩy da chết body toàn thân nhất định phải biết

Tẩy da chết body là một trong những bước chăm sóc da cơ bản để có được làn da sáng khỏe....

8 bước dưỡng da ban đêm cho da trắng hồng rạng rỡ

Bên cạnh các bước dưỡng da ban đêm cơ bản, phụ nữ hiện đại cần bổ sung những hoạt chất cần...

Tẩy tế bào chết và 10 câu hỏi thường gặp nhất

Bên cạnh dùng sữa rửa mặt, toner, mặt nạ… tẩy tế bào chết là bước không thể thiếu...

VIÊN UỐNG TRẮNG DA RiTANA
Hiện có mặt tại hơn 25.000 nhà thuốc trên toàn quốc
Mua RiTANA