Mụn ẩn dưới da là gì? Nguyên nhân và cách phòng ngừa

Mụn ẩn dưới da xuất phát chủ yếu từ các nguyên nhân như rối loạn nội tiết tố, ô nhiễm không khí, căng thẳng, chăm sóc da mặt không đúng cách. Tùy vào mỗi nguyên nhân cụ thể mà bạn nên áp dụng phương pháp điều trị thích hợp để mụn không tiến triển nặng và ảnh hưởng tới sức khỏe làn da.

1. Mụn ẩn dưới da là như thế nào?

Khác với mụn mủ và mụn đầu đen, mụn ẩn dưới da là loại mụn không viêm, không sưng, không nhức nhưng lại có nhân nằm sâu trong nang lông. Biểu hiện của mụn ẩn là những nốt nhỏ li ti, không mọc riêng lẻ mà theo từng cụm, dễ lan rộng ra các vùng da xung quanh, khiến bề mặt da trở nên thô ráp và thiếu sức sống. 

Mụn ẩn rất khó quan sát bằng mắt thường. Chỉ khi sờ trực tiếp lên da mặt, chị em có cảm giác da hơi sần sùi nhưng không bị sưng hay tấy đỏ. Mụn không trồi ra ngoài nên bạn không thể sờ được nhân trên da. Điều này tuy gây khó khăn cho quá trình điều trị nhưng giúp hạn chế thói quen cạy mụn hay nặn mụn của phái nữ.

Mụn ẩn không bị viêm hay sưng đỏ nhưng gây khó khăn trong việc điều trị 

Mụn ẩn dễ xuất hiện ở các vị trí như hai bên má, trên trán và dưới cằm. Bởi đây là những vùng da dễ bị tác động từ ánh nắng mặt trời, bụi bẩn hoặc vi khuẩn. Mặc dù không gây nguy hiểm như những loại mụn khác, song nếu không áp dụng biện pháp xử lý kịp thời, không chủ động chăm sóc da đúng cách, tình trạng mụn có khả năng diễn tiến nặng, gây sưng viêm và đôi khi để lại vết thâm, sẹo mụn thiếu thẩm mỹ. 

2. Điểm mặt “thủ phạm” gây mụn ẩn dưới da bạn không ngờ tới

Mụn ẩn dưới da xuất phát từ những nguyên nhân chính sau:

2.1. Vệ sinh da không sạch sẽ

Làm sạch da là bước cơ bản trong quy trình skincare mỗi ngày của phụ nữ. Bằng cách sử dụng các mỹ phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt chuyên dụng, các lớp bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết tích tụ trong lỗ chân lông sẽ được loại bỏ, cho cảm giác da sạch khỏe và mịn màng. Ngược lại, nếu không làm sạch da thường xuyên hoặc vệ sinh da sơ xài, các tạp chất gây hại có thể xâm nhập vào bên trong và gây tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến da “bí bách”, viêm nhiễm và hình thành những nhân mụn.

Bạn đã biết cách làm sạch da mặt chuẩn hiện nay chưa?

Để cải thiện làn da sáng khỏe, bạn nên thực hiện các cách làm sạch da mặt chuẩn mỗi ngày như tẩy trang, rửa mặt, tẩy tế bào chết, sử dụng nước hoa...

Xem tiếp

Cách làm sạch da đòi hỏi sự nhẹ nhàng vì da mặt tương đối mỏng và nhạy cảm. Mặc dù vậy, nhiều chị em vẫn còn thói quen chà xát mạnh tay vì cho rằng điều này giúp loại bỏ chất bẩn hiệu quả. Trên thực tế, các tác động mạnh lên bề mặt da vô tình là nguyên nhân khiến da bị tổn thương, dễ kích ứng và làm trầm trọng tình trạng mụn. 

2.2. Lạm dụng mỹ phẩm quá mức

Trang điểm thường xuyên nhưng không thực hiện tẩy trang và làm sạch da kỹ lưỡng là nguyên nhân khiến lỗ chân lông bị bít tắc, gây ra tình trạng mụn ẩn dưới da. Bên cạnh đó, việc sử dụng các loại mỹ phẩm kém chất lượng, không rõ nguồn gốc xuất xứ cũng khiến da trở nên tồi tệ và khó điều trị dứt điểm. 

Đối với trường hợp bạn chuyển sang sử dụng mỹ phẩm mới và phát hiện mụn ẩn xuất hiện, hãy xem lại các bước chăm sóc da mỗi ngày. Nếu đảm bảo quy trình dưỡng da đúng cách nhưng tình trạng mụn không cải thiện thì tốt nhất chị em nên ngừng dùng ngay loại mỹ phẩm đó để bảo vệ da.  

2.3. Thói quen sinh hoạt không lành mạnh

Dinh dưỡng không lành mạnh, tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh, thực phẩm chiên rán, cay nóng và nhiều dầu mỡ là tác nhân kích thích sản sinh mụn ẩn dưới da, khiến bề mặt da thô ráp và kém mịn màng. 

Cùng với đó, lối sống sinh hoạt không khoa học như thức khuya, ngủ không đủ giấc và căng thẳng (stress) kéo dài cũng là những “thủ phạm” gây ra mụn ẩn. Nhiều nghiên cứu cho thấy, khi bị căng thẳng, khả năng đề kháng của da suy giảm. Đây chính là cơ hội để vi khuẩn tấn công, gây ra tình trạng mụn li ti rải rác dưới da. Ở cấp độ nặng thì da mặt sản sinh mụn mủ, mụn trứng cá hoặc mụn nhiễm trùng. 

Áp lực, căng thẳng kéo dài là nguyên nhân gây ra tình trạng mụn ẩn dưới da 

Đặc biệt, thói quen chạm tay lên da mặt có thể khiến tình trạng mụn nghiêm trọng và tiếp diễn trong thời gian dài. Nguyên nhân là do, bàn tay là bộ phận tiếp xúc gần với nhiều thứ và cũng là nơi tập trung nhiều vi khuẩn. Vì vậy, nếu đưa tay lên mặt thường xuyên để cạy mụn, các vi khuẩn nhanh chóng xâm nhập và gây ảnh hưởng tiêu cực tới da. 

2.4. Do thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể

Rối loạn nội tiết tố là một tình trạng xảy ra phổ biến ở phụ nữ, đôi khi là một sự thách thức. Theo thống kê, ước tính khoảng 50% nữ giới ở độ tuổi từ 20 tới 29 bị mụn ẩn do sự xáo trộn nội tiết tố. Với phụ nữ từ 40 - 49 tuổi, tỷ lệ này có thể cao hơn.  

Theo đó, trong suốt giai đoạn dậy thì hoặc trong thời kỳ mang thai, sự trồi sụt bất thường của bộ nội tiết tố nữ góp phần tăng sản xuất hormone Androgen. Nồng độ Androgen tăng cao là “thủ phạm” khiến tuyến bã nhờn tăng cường hoạt động, cộng hưởng cùng lớp da chết và bụi bẩn, gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Hậu quả là bề mặt da hình thành các vấn đề về mụn như mụn ẩn hoặc mụn trứng cá. 

2.5. Ô nhiễm không khí 

Bụi bẩn với kích thước phân tử siêu nhỏ, được sinh ra từ các hoạt động sản xuất, phương tiện giao thông đi lại hoặc vật liệu xây dựng, không chỉ bám trực tiếp lên da, làm bít tắc lỗ chân lông, mà còn tăng sản xuất các gốc tự do ROS. ROS hoạt động bằng cách làm suy giảm sức đề kháng của da, khiến da dễ kích ứng và xỉn màu, đồng thời làm nghiêm trọng các bệnh về mụn như mụn trứng cá, mụn ẩn hoặc mụn viêm. 

7 nguyên nhân khiến da xỉn màu, thiếu sức sống

Da xỉn màu thiếu sức sống khiến nhiều chị em mất tự tin, nguyên nhân chủ yếu do tiếp xúc với ánh nắng. Để nâng tone cho làn da trở nên trắng hồng...

Xem tiếp

2.6. Chức năng gan suy giảm

Khi suy giảm chức năng hoạt động, gan không thể đào thải độc tố ra ngoài cơ thể. Kết quả là các chất độc bị đẩy lên bề mặt da, gây ra mụn ẩn, mụn đầu đen hoặc các loại mụn khác. 

2.7. Cơ địa da

Mụn ẩn dễ xuất hiện ở những người có cơ địa là da nhờn hoặc da nhạy cảm. Theo đó, da dầu là kết quả của yếu tố di truyền và sự xáo trộn nội tiết tố. Những người sở hữu da dầu có khuynh hướng bóng nhờn trên da mặt và dễ nổi mụn. Nguyên nhân là do, các tuyến bã nhờn tăng cường hoạt động, tạo ra lượng dầu nhiều hơn, chảy từ trong lớp biểu bì lên trên bề mặt da và gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Lỗ chân lông bị bít tắc là tác nhân khiến da “khó thở”, sản sinh mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn mủ và mụn ẩn dưới da. 

Đối với da nhạy cảm, đây là loại da tương đối “khó chiều” vì chúng dễ bị kích ứng, viêm đỏ và phát ban. Vì thế, nếu không biết chăm sóc da nhạy cảm đúng cách, các phản ứng bất lợi có thể tấn công và ảnh hưởng xấu tới da. 

Nếu bạn sở hữu da nhờn hoặc da nhạy cảm thì nguy cơ bị mụn ẩn dưới da là rất cao 

3. Cách điều trị khắc phục mụn ẩn dưới da

Tùy vào mỗi nguyên nhân cụ thể sẽ có những cách khắc phục mụn ẩn phù hợp. Dưới đây là một số phương pháp giúp bạn đẩy lùi tình trạng mụn ẩn dưới da:

3.1. Sử dụng thuốc kê đơn

Các bác sĩ chỉ định bạn sử dụng một số thuốc kê đơn sau để cải thiện hiệu quả các nốt mụn ẩn tồn tại dưới da:

• Thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai chứa thành phần như Ethinylestradiol, Drospirenone, Norgestimate, Norethindrone được dùng để điều trị mụn ẩn do rối loạn nội tiết tố gây ra. Cơ chế hoạt động của thuốc là kiểm soát bài tiết dầu thừa, ngăn ngừa vi khuẩn tác động xấu lên da và giảm tình trạng mụn.

Tuy nhiên, phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai dài ngày có nguy cơ gặp phải tác dụng phụ nguy hiểm như đau tim, đột quỵ, cục máu đông ở chân hoặc phổi, huyết áp cao và mắc các bệnh lý về tim mạch, gan, túi mật, đau nửa đầu, thậm chí là trầm cảm. Đối với người có tiền sử bệnh tim, cao huyết áp, rối loạn đông máu, tiền sử ung thư như ung thư vú, tử cung hoặc ung thư gan, tuyệt đối không sử dụng thuốc tránh thai trị mụn ẩn để ngăn ngừa những nguy hại cho sức khỏe.   

Nên sử dụng thuốc tránh thai trị mụn ẩn theo chỉ định của bác sĩ, tránh lạm dụng để ngăn ngừa những nguy hại cho sức khỏe

• Retinoid

Retinoid là một dẫn xuất từ vitamin A, hoạt động bằng cách trung hòa gốc tự do - tác nhân gây đứt gãy các sợi Collagen và tổn thương da. Ngoài ra, bạn có thể dùng Retinoid để điều trị các vấn đề về mụn trứng cá, mụn ẩn, mụn bọc, nếp nhăn nông hoặc mới trên bề mặt da. 

Tác dụng phụ phổ biến của Retinoid là khô da, phát ban, bong tróc vảy, tăng hoặc giảm sắc tố, cảm giác châm chích, bỏng rát và xuất hiện mụn nước. Do đó, các trường hợp Retinoid để điều trị mụn ẩn cần tuân theo nguyên tắc kê toa của bác sĩ, dùng đúng liều lượng, đúng thời gian để thuốc mang lại hiệu quả cao và đảm bảo tính an toàn. 

Vì Retinoid tương đối nhạy cảm với ánh nắng mặt trời nên cần lưu ý sử dụng kem chống nắng mỗi ngày cho da, để da không bị cháy nắng, sạm nám hoặc nhanh lão hóa. Mặt khác, bạn có thể sử dụng Retinoid trong quy trình skincare buổi tối để giảm thiểu những phản ứng phụ không mong muốn. Dưới đây là 3 cách sử dụng Retinoid vào buổi tối mà bạn nên tham khảo:

Kem chống nắng là gì? Những điều cần biết để bảo vệ da tốt nhất

Kem chống nắng là sản phẩm chăm sóc da quen thuộc, không thể thiếu của mỗi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết kem chống nắng là gì và nên lựa...

Xem tiếp

• Cách 1: Tẩy trang ⇒ Sữa rửa mặt ⇒ Nước hoa hồng⇒ Serum ⇒ Retinol ⇒ Emulsion (các loại gel dưỡng cấp nước) ⇒ Kem dưỡng da.
• Cách 2: Tẩy trang ⇒ Sữa rửa mặt ⇒ Nước hoa hồng ⇒ Serum ⇒ Emulsion (các loại gel dưỡng cấp nước) ⇒ Kem dưỡng ⇒ Retinol.
• Cách 3: Tẩy trang ⇒ Sữa rửa mặt ⇒ Nước hoa hồng ⇒ AHA/BHA (sau 30 phút) ⇒ Serum ⇒ Retinol ⇒ Emulsion ⇒ Kem dưỡng da.

• Thuốc chứa Isotretinoin 

Isotretinoin là một dẫn xuất của vitamin A, có công dụng điều trị mụn, đặc biệt là mụn trứng cá nặng hoặc mụn ẩn dưới da. Cơ chế hoạt động của Isotretinoin là hút dầu, giảm tắc nghẽn lỗ chân lông, giúp da tươi mát, dễ thở và ngăn chặn mụn phát triển. 

Tùy vào cân nặng, độ tuổi và tình trạng mụn mà các bác sĩ tiến hành kê toa liều dùng thuốc phù hợp cho bạn. Tốt nhất, bạn nên uống thuốc mỗi ngày theo đúng liều lượng. Tránh lạm dụng vì Isotretinoin gây ra tác dụng phụ nguy hiểm như môi đỏ, nứt và đau, chảy máu cam, thay đổi màu da, rụng tóc, mệt mỏi, thay đổi giọng nói, rối loạn tiêu hóa... 

Đặc biệt, trong quá trình sử dụng, cần lưu ý không sử dụng thêm sản phẩm chứa vitamin A, hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, axit béo, để thuốc phát huy công dụng và giảm thiểu tác dụng phụ. 

• Thuốc lợi tiểu giữ Kali 

Thuốc lợi tiểu giữ Kali có tác dụng duy trì nồng độ Kali và ngăn ngừa cơ thể hấp thụ muối quá mức, qua đó giúp thiểu tình trạng mất nước và mệt mỏi. Bên cạnh đó, thuốc lợi tiểu giữ Kali còn được sử dụng phổ biến để điều trị các vấn đề mụn ở nữ giới (thuốc chống chỉ định cho nam giới vì chúng gây ra nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng).

Cơ chế hoạt động của thuốc là giảm hình thành hormone Androgen - tác nhân tăng sản xuất bã nhờn và gây ra mụn trứng cá, mụn ẩn dưới da. Tuy nhiên, thuốc cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe của người dùng như gây chóng mắt, giảm huyết áp, mắc các bệnh về vú, đau đầu, phát ban, đau cơ, buồn nôn và nôn, hôn mê, co giật... Do đó, Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) yêu cầu mọi sản phẩm thuốc lợi tiểu chứa Kali phải dán nhãn “It shouldn’t be used if not completely necessary” (Không nên sử dụng khi không cần thiết) để ngăn ngừa những hệ lụy cho sức khỏe. 

Thuốc Spironolactone gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm cho người dùng nếu như sử dụng không đúng cách 

3.2. Miếng dán trị mụn

Miếng dán trị mụn là miếng thuốc nhỏ có chứa hoạt chất chuyên trị mụn như dẫn xuất vitamin A, Hydrocolloid, Salicylic acid, Benzoyl peroxide, Adapalene, Azelaic acid. Cơ chế hoạt động của miếng dán là tiêu cồi, kháng viêm, kháng sinh, diệt vi khuẩn tại chỗ và kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn. Qua đó, giúp khắc phục tình trạng mụn và bảo vệ mụn khỏi tác động của vi khuẩn, các loại mỹ phẩm khi trang điểm. 

Theo các chuyên gia, miếng dán trị mụn thực chất là một loại mỹ phẩm để ngụy trang tạm thời, không phải là giải pháp điều trị mụn ẩn lâu dài. Nguyên nhân là do, sản phẩm này làm bít tắc bề mặt thông thoáng của da mụn, mặc dù mụn có thể giảm sưng nhanh song tình trạng viêm nhiễm trở nên nặng nề hơn sau một thời gian. Đặc biệt, hiệu quả của miếng dán không cao, làm tốn kém thời gian và tiền bạc của người dùng. 

3.3. Đắp mặt nạ tự nhiên

Một số nguyên liệu tự nhiên sau được nhiều người truyền tai về khả năng giúp bạn kiểm soát hiệu quả tình trạng mụn ẩn dưới da:

• Mật ong: Trộn mật ong nguyên chất với nước cốt chanh, thoa hỗn hợp trong 15 - 20 phút, sau đó rửa sạch với nước. Các dưỡng chất trong mặt nạ giúp kháng khuẩn, làm sạch lỗ chân lông và hỗ trợ giảm thiểu mụn ẩn. 
• Nha đam: Chuẩn bị một lá nha đam tươi, gọt vỏ và dùng thìa múc nhẹ nhàng lớp gel theo chiều dọc. Sau đó, thoa lớp gel lên vùng da mụn ẩn trong 15 phút và rửa lại bằng nước ẩm. Thực hiện từ 2 -3 lần/tuần, bạn có cảm giác các nốt mụn dần biến mất. 
• Tỏi: Lấy 5 tép tỏi bóc vỏ, xay nhuyễn sau đó trộn với nước sạch và đắp trực tiếp lên vùng da bị mụn ẩn trong 15 phút và rửa lại với nước ấm. Tỏi chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp kháng khuẩn, kháng viêm và ngăn ngừa hình thành mụn ẩn. 
• Tinh bột nghệ: Trộn 2 thìa tinh bột nghệ + 2 thìa mật ong nguyên chất để tạo thành một hỗn hợp sền sệt, thoa lên da trong 15 phút và rửa lại với nước. Thực hiện từ 2 - 3 lần/tuần giúp bạn giảm thiểu mụn ẩn. 

Mặt nạ từ nguyên liệu thiên nhiên hỗ trợ cân bằng độ ẩm và giảm thiểu mụn ẩn dưới da

Mặt nạ từ nguyên liệu thiên nhiên là một phương pháp đơn giản, vừa tiết kiệm chi phí vừa dễ thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, bạn cần hiểu rằng cơ chế của mặt nạ là cung cấp các dưỡng chất tác động lên lớp thượng bì của da nhằm duy trì độ ẩm tự nhiên, cộng hưởng cùng các loại acid lành tính trong trái cây, hỗ trợ lột nhẹ tế bào sừng, tạo cảm giác da sáng và đều màu. Còn công dụng trị mụn ẩn dưới da là không đáng kể và lâu dài. 

Với các nguyên liệu dễ kích ứng như nha đam, nước cốt chanh, cần lưu ý bôi một lượng nhỏ lên vùng da trong của cánh tay để thử phản ứng. Nếu không có bất kỳ dấu hiệu nào xảy ra, bạn có thể yên tâm sử dụng mặt nạ. Ngoài ra, sau khi đắp mặt nạ, chị em cần chống nắng cho da mỗi ngày vì các acid trái cây khiến da mỏng yếu, dễ bị tia UV tấn công, gây ra tình trạng nám sạm và nhanh lão hóa. 

3.4. Giải pháp đường uống giúp da khỏe mạnh 

Các phương pháp trị mụn ẩn dưới da trên là đúng nhưng đòi hỏi phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài vì mụn ẩn không gây sưng như mụn nhọt hay mụn trứng cá. Hiện nay, các nhà khoa học đã tìm ra bí quyết khoa học giúp da khỏe mạnh và sáng đẹp tự nhiên, đó là sử dụng các sản phẩm đường uống, có công thức thiên nhiên độc đáo để chăm sóc da từ bên trong. Đây là phương pháp vừa an toàn vừa bền vững và mang đến hiệu quả cao vì cơ chế tác động nội sinh, giúp giải quyết từ “gốc rễ” các tác nhân xấu gây ảnh hưởng đến da. 

Sau nhiều năm nghiên cứu ở cấp độ sinh học phân tử, kết hợp cùng bí quyết làm đẹp da danh tiếng của các quốc gia trên thế giới, các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra một bí thuật giúp nuôi dưỡng làn da trắng hồng, khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. Đó là công thức kết hợp những thành phần thiên nhiên nổi bật như L - Glutathione, tinh chất Sakura, Pomegranate (Chiết xuất từ Lựu), P. Leucotomos và Collagen. Giữa hàng nghìn những tinh chất chăm sóc da chuyên biệt, 5 tinh chất này được các chuyên gia lựa chọn nhờ công dụng kháng viêm, giảm kích ứng, hỗ trợ đào thải độc tố, giúp da sạch, khỏe, thông thoáng và giảm thiểu tình trạng mụn ẩn, hỗ trợ làm mờ thâm mụn. 

Tinh chất Sakura trẻ hóa làn da, lưu giữ thanh xuân

Tinh chất Sakura (chiết xuất hoa anh đào) là nguyên liệu quý trong các sản phẩm dưỡng da, giúp ngăn ngừa sạm nám, phục hồi và chống lão hóa cho da,...

Xem tiếp

Bên cạnh đó, RiTANA còn giúp hỗ trợ da trắng hồng, mờ sạm nám, đảo ngược tiến trình đảo hóa và tăng cường chống nắng từ bên trong. Sản phẩm được bào chế viên uống tiện lợi, dễ dàng mang theo và sử dụng ở mọi nơi. Vì thế, chỉ với 2 viên RiTANA mỗi ngày, bạn có thể tự tin thăng hạng nhan sắc và bảo trì nhan sắc lâu dài theo thời gian. 

Viên uống RiTANA là món quà tuyệt vời chăm sóc làn da sáng đẹp và rạng ngời nét thanh xuân 

Hoa hậu Hà Kiều Anh - Hoa hậu Việt Nam 1992 chia sẻ: Trước đây, Kiều Anh không quan tâm nhiều về chăm sóc da, nhưng “chạm ngõ” tuổi tứ tuần, làn da bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa, da dễ bị ăn nắng, sạm nám, không đủ khỏe mạnh để chống chọi trước những tác động ngoại sinh. Thật may mắn Hà Kiều Anh được giới thiệu về viên uống RiTANA. Với công thức thiên nhiên chuyên biệt, RiTANA giúp Kiều Anh lấy lại làn da đẹp, khỏe mạnh, đặc biệt là chống nắng và “nhả nắng” rất tốt khi Kiều Anh đi nắng, đi biển hoặc đi bơi. Nhờ có RiTANA mà giờ đây thần thái của Kiều Anh khi xuất hiện vô cùng rạng ngời và tỏa sáng, thu hút nhanh chóng ánh nhìn của công chúng.”

4. Mẹo ngăn ngừa mụn ẩn bạn cần biết

Mụn ẩn không xuất hiện rõ rệt trên da song đây vẫn là bệnh da liễu mà bạn cần quan tâm. Ngoài các phương pháp trị mụn ẩn, bạn cần chủ động chăm sóc da đúng cách và điều chỉnh lối sống để tạo ra thay đổi tích cực cho làn da:

4.1. Làm sạch da mặt đúng cách

Làm sạch da là nguyên tắc cơ bản và cần thiết khi chăm sóc da mặt. Do vậy, bạn cần tập thói quen rửa mặt ít nhất hai lần một ngày. Thao tác vệ sinh da không nên chà xát mạnh tay vì điều này khiến da bị tổn thương và dễ kích ứng. Sau khi rửa mặt, nên dùng khăn bông mềm hoặc bông tẩy trang để thấm khô da. 

Đối với sữa rửa mặt, hãy lưu ý chọn sản phẩm phù hợp với da, công thức dịu nhẹ và không chứa dầu. Vì dầu gây tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn sản sinh nhiều hơn. Nếu bị mụn ở gần chân tóc, bạn nên sử dụng kẹp tóc hoặc dây buột để cột tóc gọn gàng, tránh tình trạng tóc làm dính dầu thừa lên da và khiến da trở nên tồi tệ hơn. 

Làm sạch da thường xuyên và đúng cách là bí quyết giúp da khỏe mạnh và ngăn ngừa mụn hình thành

4.2. Cấp ẩm đầy đủ cho da

Nhiều nghiên cứu cho thấy, cấp ẩm đầy đủ cho da mỗi ngày là bí quyết giúp tăng độ đàn hồi, loại bỏ tạp chất và phòng ngừa hiệu quả mụn ẩn. Hãy lựa chọn cho da một sản phẩm cấp ẩm chuyên dụng (kem dưỡng ẩm hoặc lotion), đồng thời tập thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày (tốt nhất là nước lọc) để da khỏe đẹp từ trong ra ngoài. 

Phân biệt cấp ẩm và cấp nước cho da khác nhau như thế nào?

Cấp ẩm và cấp nước hoàn toàn khác nhau. Cần tìm hiểu rõ về khái niệm và cách phân biệt để biết khi nào làn da cần được cấp ẩm hoặc cấp nước?

Xem tiếp

4.3. Đảm bảo chế độ ăn uống hợp lý

Làn da đẹp bắt nguồn từ cách chúng ta ăn uống. Một chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ dưỡng chất giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, giảm thiểu các vấn đề về da. Ngược lại, nếu tiêu thụ nhiều thực phẩm chiên rán, thức ăn nhiều đường, carbohydrate hoặc chất béo, da trở nên tồi tệ và tạo điều kiện để mụn ẩn hình thành dưới da. Do vậy, bạn cần xây dựng thói quen ăn uống hợp lý, tránh các thực phẩm kém lành mạnh để tăng cường sức khỏe làn da. 

4.4. Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng có thể gây ra những biến đổi về sinh lý và nội tiết tố trong cơ thể, bao gồm tăng lượng mồ hôi hoặc bài tiết bã nhờn. Đây đều là những yếu tố tác động xấu đến da, khiến da xỉn màu, kém săn chắc và thiếu sức sống. Do đó, để ngăn ngừa mụn ẩn phát triển, chị em nên học cách kiểm soát căng thẳng, giải tỏa áp lực bằng cách nghe nhạc, đọc sách, luyện tập thể dục (ít nhất 75 phút mỗi tuần), ngồi thiền, tập yoga hoặc xây dựng thời gian nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc và đúng giờ (6 - 8 tiếng/ngày). 

Hãy bắt đầu một ngày mới bằng các bài tập yoga nhẹ nhàng để giải tỏa căng thẳng, hạn chế tác động xấu tới da

Mụn ẩn dưới da là một tình trạng da liễu phổ biến và dễ phát triển thành mụn đầu đen hoặc mụn trứng cá nếu như không áp dụng biện pháp điều trị kịp thời. Ngoài những cách trị mụn ẩn trên, bạn cũng nên chăm sóc da khỏe đẹp bằng sản phẩm đường uống như RiTANA. Với công thức thiên nhiên ưu việt, viên uống RiTANA là giải pháp toàn diện để bạn nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, hồng hào và tự tin tỏa sáng mỗi khi xuất hiện trước đám đông.