8 tác dụng của kem chống nắng bảo vệ, giúp làn da cực kỳ hiệu quả

Kem chống nắng luôn được các bác sĩ da liễu khuyến nghị sử dụng như một bước không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da. Vậy bạn có bao giờ tìm hiểu kỹ về tầm quan trọng và tác dụng của kem chống nắng chưa? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về sản phẩm bảo vệ da quen thuộc này.

Có nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày không?

Nhiều người vẫn chủ quan không sử dụng kem chống nắng khi trời âm u, râm mát hay trời mùa đông không có nắng vì họ cho rằng, khi đó ánh sáng mặt trời yếu nên không gây tổn thương cho da. Tuy nhiên, đó là một suy nghĩ không đúng, bởi cường độ tia cực tím không thay đổi đáng kể ở bất kỳ mùa nào hoặc ngày nào trong năm, ngay cả những ngày không có ánh nắng mặt trời.

Tia UVA hoạt động độc lập với thời tiết lạnh hoặc nóng và không bị mây che khuất. Tiếp xúc với UVA chỉ trong 15 phút là đủ để gây ra tổn thương lâu dài và nguy cơ ung thư da. (1)

Vậy nên, các chuyên gia da liễu khuyên, mọi người hãy bôi kem chống nắng lên những vùng da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời như một thói quen chăm sóc da mỗi ngày. Điều này sẽ giúp giảm thiểu những tổn thương do các tia cực tím gây ra đối với làn da.

Các tác dụng của kem chống nắng

Ngoài tác dụng giúp bảo vệ da trước những tổn hại từ môi trường bên ngoài, hiện nay kem chống nắng còn được tích hợp thêm nhiều công dụng khác giúp da bạn khỏe mạnh. Dưới đây là những tác dụng của kem chống nắng mang lại cho làn da mà có thể nhiều người chưa biết hết.

1. Ngăn ngừa tia UV

Kem chống nắng chứa các hợp chất hóa học hoặc vật lý để ngăn chặn bức xạ tử ngoại, những tia cực tím có bước sóng ngắn hơn ánh sáng nhìn thấy được như UVA1, UVA2, UVB và UVC. Những tia có bước sóng càng ngắn, thì khả năng gây ra tổn thương sinh học càng cao.

Bộ lọc của kem chống nắng hóa học có tác dụng chống lại bức xạ UVA1, UVA2 và UVB. Các bộ lọc hóa chất như Oxybenzone, Avobenzone, Octocrylene và Ecamsule là những hợp chất giúp hấp thụ bức xạ tử ngoại cường độ cao. Trong khi đó, công dụng kem chống nắng vật lý đến từ những bộ lọc vật lý chứa Titanium dioxide và kẽm oxit giúp phản xạ hoặc khúc xạ tia cực tím ra khỏi da, bảo vệ tế bào da khỏi những tổn thương do tia cực tím gây ra.

2. Giảm mức cháy nắng cho da

Cháy nắng (hay còn gọi là hiện tượng Sunburn) là tình trạng da bị đỏ, đau và có cảm giác nóng khi chạm vào. Đây là phản ứng cho thấy cơ thể đang cố gắng loại bỏ các tế bào bị tổn thương do tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím, đặc biệt là UVB. Mức độ nặng hơn cháy nắng là “bỏng nắng” với những biểu hiện như da bị bong tróc, sưng đỏ, nổi mẩn hoặc thậm chí mẩn ngứa.

Dùng kem chống nắng thường xuyên và đúng cách sẽ giúp bảo vệ da bạn khỏi nguy cơ cháy nắng. Bạn có thể lựa chọn các loại kem chống nắng được dán nhãn như “Broad Spectrum”, “Multi Spectrum” hoặc “Full Spectrum”, nghĩa là “quang phổ rộng”, được công nhận có đầy đủ điều kiện để giảm thiểu tác hại của tia UVA và tia UVB đến làn da.

Tiếp xúc với tia cực tím nhiều đặc biệt là UVB sẽ gây cháy nắng, bỏng nắng

3. Chống lão hóa da

Tia UVA (chiếm 95% lượng tia UV) có khả năng làm tăng sản xuất men MMPs – men tiêu hủy cấu trúc nền. Loại men này tiêu hủy các protein dạng sợi (Collagen, Elastin, Laminin, Fibronectin) và phân tử giữ nước Proteoglycans, làm hư hại cấu trúc nền của da. Từ đó, xuất hiện hàng loạt dấu hiệu lão hóa sớm như da nhăn, mỏng, mất đàn hồi, khô sạm, lỏng lẻo và thiếu sức sống.

Ngoài ra, tia cực tím xâm nhập vào da sẽ gia tăng các gốc tự do. Gốc tự do tăng sinh quá mức cũng là nguyên nhân làm suy yếu cấu trúc nền của da, khiến làn da chùng nhão, xuất hiện nhiều nếp nhăn và vết chân chim.

Những tổn thương ở da do tia cực tím, đặc biệt là UVA không dễ dàng phục hồi. Vậy nên, việc phòng ngừa và bảo vệ da bằng kem chống nắng là vô cùng quan trọng. Theo một nghiên cứu được công bố trên trang Verywellhealth cho thấy, những người ở độ tuổi dưới 55, khi sử dụng kem chống nắng thường xuyên và đúng cách đã giảm 24% (2) nguy cơ phát triển các dấu hiệu lão hóa sớm, so với người không dùng kem chống nắng hoặc sử dụng không thường xuyên.

4. Giảm hình thành Melanin tối màu

Melanin là một chất hấp thụ ánh sáng được sản sinh bởi tế bào Melanocytes có tác dụng bảo vệ da và cơ thể trước những tác động tiêu cực của tia cực tím. Khi tiếp xúc quá nhiều với tia UV ở cường độ cao, Melanin tối màu sẽ tăng sinh quá mức, gây ra tình trạng da ngăm đen, tối màu, nám sạm, tàn nhang… khiến làn da già nua và thiếu sức sống .

Vậy kem chống nắng có tác dụng gì đối với Melanin tối màu? Các chuyên gia cho hay,  những lớp màng lọc với khả năng hấp thụ và chuyển hóa tia UV của kem chống nắng giúp giảm nguy cơ tăng sinh Melanin tối màu dưới ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời, từ đó duy trì làn da khỏe mạnh, đều màu và hạn chế sạm nám.

5. Giảm nguy cơ mắc ung thư da

Tia UV có khả năng làm giảm sự hình thành tế bào Langerhans – tế bào miễn dịch ở lớp gai của da có vai trò chống lại yếu tố gây hại. Điều này có thể gây tổn thương cấu trúc DNA, ức chế quá trình sản xuất tế bào mới khỏe mạnh và gây ra các đột biến làm tăng nguy cơ ung thư da.

Theo tờ The Washington Post (3), khoảng 5 triệu ca ung thư da được chẩn đoán mỗi năm và hơn 90% những ca ung thư da này là do tiếp xúc với tia cực tím. Có thể nói, bức xạ tia cực tím là yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ra các bệnh ung thư da phổ biến.

Chính vì lẽ đó, cần thoa kem chống nắng hàng ngày để ngăn ngừa nguy cơ ung thư cho làn da. Nhiều nghiên cứu cho thấy, thoa kem chống nắng thường xuyên giúp phòng ngừa 3 loại ung thư da phổ biến là ung thư da tế bào đáy, ung thư da tế bào sừng và ung thư hắc tố.

6. Tăng cường sức khỏe cho da

Kem chống nắng là “tấm lá chắn” vững chắc bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím, giữ gìn làn da khỏe mạnh mỗi ngày. Nhờ thoa kem chống nắng, các protein dạng sợi thiết yếu cho làn da gồm: collagen, keratin và elastin hạn chế được nguy cơ giãn và đứt gãy, giúp duy trì làn da luôn mịn màng, chắc khỏe.

7. Có thể sử dụng thay thế kem nền

Dành cho những bạn không thích sử dụng quá nhiều lớp mỹ phẩm và ưa thích phong cách trang điểm nhẹ nhàng, kem chống nắng chính là sự thay thế lớp kem nền tuyệt vời. Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại kem chống nắng tích hợp thêm công dụng làm kem nền, không gây nặng mặt mà vẫn mang lại một lớp nền vừa mịn màng, giúp nâng tông da một cách tự nhiên.

Kem chống nắng là có thể làm một lớp kem nền nhẹ nhàng mà vẫn bảo vệ tốt cho da

8. Tiện dụng, đa dạng để lựa chọn

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại kem chống nắng khác nhau để bạn lựa chọn, tùy vào nhu cầu và mục đích sử dụng như kem chống nắng dạng xịt, dạng gel, dạng kem, kem chống nắng hóa học, kem chống nắng vật lý, kem chống nắng tích hợp, kem chống nắng không thấm nước,…

Nếu thoa kem chống nắng cho trẻ em thì ưu tiên loại bình xịt chống nắng. Nếu muốn kết hợp nhiều công dụng thì có thể cân nhắc chọn kem dưỡng ẩm, kem nền có chứa thành phần chống nắng. Trong trường hợp da bạn thuộc loại da nhạy cảm, da mụn, da đang điều trị thì có thể lựa chọn loại kem chống nắng hóa học dạng gel hoặc xịt để tránh dị ứng.

Tác hại của việc không dùng kem chống nắng

Tác hại của việc không dùng kem chống nắng có thể khá nghiêm trọng. Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mỗi ngày mà không bảo vệ làn da không chỉ ảnh hưởng lâu dài đến làn da, mà còn tác động tiêu cực đối với sức khỏe tổng thể. Sau đây là những hậu quả tiềm ẩn của việc không bôi kem chống nắng:

• Da bị cháy nắng hoặc bỏng nắng dẫn đến khô và bong tróc.
• Da tối và không đều màu.
• Lão hóa sớm với sự hình thành của nám, tàn nhang, nếp nhăn…
• Viêm da, làm nghiêm trọng tình trạng mụn và sẹo mụn.
• Tăng nguy cơ ung thư da.
• Hệ miễn dịch suy yếu.
• Tổn thương các mạch máu dưới mô da. (4)

Nhược điểm của kem chống nắng

Thoa kem chống nắng là giải pháp bảo vệ da được chuyên gia khuyên dùng. Tuy nhiên, sản phẩm này vẫn có một số nhược điểm như sau:

• Một số loại kem chống nắng gây bết dính khó chịu cho người sử dụng.
• Những loại da nhạy cảm, da mụn, da đang điều trị nếu không lựa chọn được loại kem chống nắng phù hợp sẽ gây kích ứng.
• Sau 2 – 3 tiếng, người dùng cần làm sạch da mặt và bôi lại kem chống nắng một lần, gây bất tiện.
• Khi kem chống nắng lọt vào mắt, có thể gây đau đớn và bỏng rát.
• Hương liệu, cồn, chất bảo quản trong kem chống nắng có thể gây dị ứng.

Vì vậy, khi lựa chọn kem chống nắng, bạn cần tìm hiểu kỹ thành phần và các chống chỉ định  để biết sản phẩm có phù hợp với nhu cầu, loại da của bản thân hay không. Bên cạnh đó, trước khi sử dụng kem chống nắng, mọi người nên tìm hiểu kỹ càng cách dùng để phát huy tối đa công dụng của sản phẩm.

Hướng dẫn cách sử dụng và chọn mua kem chống nắng

Dưới đây là những kiến thức quan trong giúp bạn lựa chọn được loại kem chống nắng phù hợp với bản thân và biết cách sử dụng đúng để bảo vệ làn da một cách hiệu quả nhất.

1. Cách chọn mua kem chống nắng

Kem chống nắng giúp chống cháy nắng và giảm thiểu tối đa tác hại của tia cực tím bằng cách hấp thụ hoặc phản xạ chúng. Mọi người nên chọn những loại kem chống nắng có đặc tính sau đây:

• Kem chống nắng “phổ rộng”: Các loại kem chống nắng có gắn nhãn phổ rộng (broad spectrum) chống lại cả tia UVA và UVB, giúp giảm nguy cơ lão hóa da và ung thư da.
• SPF – chỉ số chống nắng (Sun Protection Factor) 30 trở lên: Viện Hàn lâm Da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyến nghị nên mua một loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Chỉ số SPF càng cao thì khả năng bảo vệ càng lớn. Bạn có thể lựa chọn kem chống nắng tùy vào mục đích sử dụng và cường độ tiếp xúc ánh sáng. Cụ thể SPF15 lọc khoảng 93% tia UVB, trong khi kem chống nắng SPF30 lọc khoảng 97%, kem chống nắng SPF50 lọc khoảng 98% và SPF100 lọc khoảng 99%.
• Chống thấm nước: Các bác sĩ da liễu cũng khuyên rằng nên tìm loại kem chống nắng có ghi trên nhãn mác từ “water resistant”. Điều này cho biết kem chống nắng có khả năng chống nước tốt, sẽ giữ được trên làn da ẩm ướt hoặc nhiều mồ hôi trong một thời gian nhất định trước khi cần bôi lại. Độ bền của kem chống nắng có thể kéo dài từ 40 đến 80 phút.

Ngoài ra, các bạn cần chú ý tránh các sản phẩm có thành phần có thể gây kích ứng da như cồn, hương liệu…

Chọn kem chống nắng có độ SPF phù hợp với nhu cầu và mục đích sử dụng của bạn

2. Cách sử dụng kem chống nắng

Tác dụng của kem chống nắng sẽ không được phát huy tối đa nếu không được áp dụng đúng cách. Các bạn hãy làm theo những lời khuyên sau đây của các bác sĩ da liễu khi bôi kem chống nắng:

• Thời gian thoa hợp lý: Nên thoa kem chống nắng trước khi tiếp xúc với ánh nắng 15 – 30 phút để làn da của bạn hấp thụ kem chống nắng và kích hoạt cơ chế bảo vệ làn da. Nếu ra ngoài ngay khi vừa mới bôi kem chống nắng, làn da vừa không được bảo vệ vừa dễ bị cháy hoặc bỏng nắng.
• Dùng đủ lượng kem chống nắng: Một người trưởng thành cần lượng kem chống nắng bằng khoảng đồng xu (1-2 gram) để thoa toàn bộ khuôn mặt và cần khoảng 2 muỗng canh (25 – 30 gram) để che phủ hoàn toàn cơ thể.
• Vị trí cần thoa kem chống nắng: Nên thoa kem chống nắng lên toàn bộ da tiếp xúc với ánh sáng, đặc biệt là phần mặt, cổ, tai, bàn tay, mu bàn chân và cẳng chân. Đối với những vùng khó tiếp cận như lưng, nên nhờ ai đó thoa kem chống nắng giúp  hoặc sử dụng kem chống nắng dạng xịt.
• Thời điểm nên thoa lại kem chống nắng: Sau mỗi hai giờ hoặc ngay sau khi bơi hay đổ nhiều mồ hôi, nên thoa lại kem chống nắng. Những người bị cháy nắng thường là do không sử dụng đủ lượng kem chống nắng và không thoa lại theo đúng hướng dẫn.
• Nên thoa kem chống nắng mỗi ngày: Làn da tiếp xúc với các tia UV ngay cả vào những ngày nhiều mây, âm u hay mùa đông, ít nắng. Vì vậy, mọi người  hãy nhớ sử dụng kem chống nắng mỗi ngày.

3. Lưu ý khi dùng kem chống nắng

Ngoài ra, để sử dụng kem chống nắng một cách khoa học và hiệu quả, bạn cần lưu ý một số điều sau:

• Kem chống nắng là màng lọc giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng, nhưng sản phẩm không thể chống nắng hoàn toàn. Vậy nên, dù đang sử dụng kem chống nắng, bạn vẫn cần hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đồng thời nên kết hợp với một số phương pháp chống nắng khác, chẳng hạn như đội mũ, đeo kính râm, mặc đồ dài tay và đứng dưới bóng râm…
• Tất cả sản phẩm kem chống nắng đều có hạn sử dụng. Mọi người cần quan sát kỹ ở phần thân hoặc nắp sản phẩm để kiểm tra hạn sử dụng, tránh gây hại cho da khi sử dụng sản phẩm đã hết hạn.
• Các sản phẩm chống nắng có thể khó loại bỏ và làm sạch bằng sữa rửa mặt thông thường. Tốt nhất, nên tẩy trang kỹ càng trước khi rửa mặt để loại bỏ hết dầu thừa và tạp chất của kem chống nắng còn sót lại trên da. Điều này sẽ tránh được tình trạng bít tắc lỗ chân lông, giúp làn da của bạn hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất trong các bước chăm sóc da tiếp theo.
• Cấu trúc của từng vùng da trên cơ thể là khác nhau, thế nên bạn cần sử dụng kem chống nắng dành riêng cho từng vùng. Điều này giúp giảm nguy cơ kích ứng, mang lại hiệu quả chống nắng tốt hơn.
• Song song với việc dùng kem chống nắng để bảo vệ da từ bên ngoài, bạn có thể kết hợp giải pháp chống nắng cho làn da từ bên trong với viên uống RiTANA. Viên uống RiTANA chứa tinh chất P. Leucotomos có khả năng chống UVA gấp 3 lần và chống tia UVB hiệu quả gấp 10 lần – được mệnh danh là “kem chống nắng bằng đường uống”.
• Ngoài ra, viên uống này còn chứa các thành phần có khả năng chống nắng khác·như chiết xuất quả lựu (Pomegranate) và chiết xuất hoa anh đào (Sakura). Những thành phần này giúp giảm tổn thương do cháy nắng và cải thiện màu da hữu hiệu.

2 viên uống RiTANA mỗi ngày giúp hỗ trợ bảo vệ và chống nắng cho da từ bên trong

Bên cạnh đó, RiTANA còn chứa 15 tinh chất thiên nhiên quý như Marine Collagen Peptide, White Peony (chiết xuất hoa mẫu đơn), Lemon Powder (chiết xuất chanh)… Sự kết hợp hài hòa của bộ tinh chất này giúp hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, nâng tông da và tăng cường đề kháng cho làn da.

Để tận dụng hết tác dụng của kem chống nắng, mọi người nên sử dụng mỗi ngày theo hướng dẫn ở trên. Tuy nhiên, chỉ sử dụng duy nhất kem chống nắng là chưa đủ, nên kết hợp che chắn bảo vệ da kỹ càng và bổ sung 2 viên RiTANA mỗi ngày để da được nuôi dưỡng khỏe mạnh, chống nắng toàn diện, từ đó giúp mọi người giảm nỗi lo bắt nắng, cháy nắng hay bỏng nắng.