Theo một số thống kê, có đến 90% phụ nữ khi mang thai gặp phải những thay đổi về da, trong đó đáng kể nhất là nám da với tỷ lệ khoảng 45-75%. Các vết nám có thể mờ dần sau sinh. Tuy nhiên, nhiều trường hợp nám vẫn tổn tại sau sinh trong một thời gian dài. Nám sau sinh khiến mẹ bỉm tự ti về diện mạo của mình. Vậy làm thế nào để “tháo bỏ” lớp mặt nạ nám da này?
Nám da sau sinh hay còn gọi là mặt nạ thai kỳ (tên tiếng anh chloasma) (1). Đây là hiện tượng sinh lý bình thường do sự tăng sinh sắc tố da quá mức, khiến nhiều mảng, đốm sậm màu xuất hiện đối xứng hai bên má, cằm, trán, sống mũi, bờ môi trên. Ngoài ra, mảng nám cũng có thể xuất hiện trên cánh tay hoặc cổ, nhưng ít gặp hơn.
Các đốm nám có thể phát triển ở bất kỳ thời điểm nào của thai kỳ, nhưng phổ biến nhất là khi thai nhi bước sang tam cá nguyệt thứ hai hoặc tam cá nguyệt thứ ba. Tình trạng nám này phổ biến hơn ở những phụ nữ có làn da tối màu và kéo dài đến sau sinh.
Giống như nám thông thường, nám sau sinh cũng xuất hiện một số dấu hiệu như:
Nám da sau sinh ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý và thẩm mỹ của mẹ bỉm
Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng nám sau sinh ở mẹ bỉm như:
Thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là sự dư thừa của hormone Estrogen (2) và Progesterone (3) là nguyên nhân chính gây nám da khi mang thai và sau sinh. Khi mang thai, nồng độ Estrogen tăng cao sẽ kích thích cơ thể sản xuất melanin quá mức, dẫn đến hiện tượng tăng sắc tố da. Tăng sắc tố da không chỉ biểu hiện qua các mảng nám trên da mặt mà còn khiến núm vú, quầng vú, nách, bộ phận sinh dục, đường giữa bụng (linea nigra) trở nên sẫm màu hơn.
Theo các chuyên gia, chị em sinh con sau 30 tuổi sẽ có nguy cơ nám cao hơn và tình trạng nám cũng kéo dài lâu hơn so với chị em có con dưới 30 tuổi. Nguyên nhân là do khả năng tự phục hồi và tái tạo của da giảm đi khi tuổi tác dần tăng lên, da bị lão hóa thiếu đàn hồi, làm gia tăng hắc tố melanin gây nám da sau sinh.
Thiếu ngủ, stress kéo dài khi chăm con nhỏ cũng là nguyên nhân khiến làn da mẹ bỉm xuống cấp. Thiếu ngủ làm tuần hoàn máu kém, giảm lượng oxy đến da, khiến da trông xỉn màu, các đốm nám xuất hiện nhiều hơn. Trong khi đó, stress kéo dài làm tăng hormone Cortisol gây ra chứng viêm, phá vỡ cấu trúc của các sợi collagen, khiến da giảm đàn hồi, sắc tố da không đồng đều.
Sau cuộc “vượt cạn”, người mẹ mất sức rất nhiều, sức đề kháng giảm, cơ thể suy yếu khiến các tác nhân gây hại tấn công, làn da bị tổn thương và gặp phải các vấn đề về da, trong đó có nám da.
Nếu trong gia đình có mẹ, chị em gái bị nám da thì nguy cơ bạn bị nám da sau sinh sẽ cao hơn những người khác.
Theo các chuyên gia, các vết nám, đốm nâu sẽ mờ dần và biến mất vài tháng sau sinh, khi nồng độ nội tiết tố trong cơ thể trở về mức bình thường. Tuy nhiên, ở một số người, các vết nám này có thể không tự biến mất hoặc có thể quay lại nếu da không được chăm sóc kỹ. Ngoài ra, một số chị em sử dụng biện pháp tránh thai có chứa Estrogen cũng khiến tình trạng nám da tái phát.
Để cải thiện tình trạng nám sau sinh, sớm lấy lại sự tự tin, bạn có thể tham khảo một số cách điều trị dưới đây:
Rau mùi là loại rau quen thuộc dùng để tăng thêm mùi thơm, hấp dẫn cho các món ăn. Ngoài ra, rau mùi có chứa hàm lượng lớn vitamin và chất chống oxy hóa. Do đó, có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng nám da sau sinh.
Chuẩn bị:
Một nắm lá rau mùi, 1 ít muối hạt
Cách thực hiện:
Rau mùi có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng nám sau sinh
Trong nghệ chứa một lượng lớn curcumin – có công dụng chống oxy hóa và ức chế sắc tố melanin, nhờ đó có thể làm mờ các vết nám, tàn nhang.
Chuẩn bị:
Cách thực hiện:
1.3. Sử dụng mật ong trị nám sau sinh
Mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa như chrysin, pinobanksin, vitamin B, vitamin C, catalase, pinocembrin và các chất khoáng giúp hỗ trợ hạn chế các gốc tự do tấn công tế bào Melanocyte làm tăng sinh các sắc tố gây nám da.
Chuẩn bị:
2-3 muỗng mật ong nguyên chất.
Cách thực hiện:
1.4. Trị nám sau sinh bằng nha đam
Nha đam có chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất như: vitamin A, B1, B5, E, C, canxi, natri, kẽm… không chỉ cấp ẩm, làm mềm da mà còn giúp làm mờ các vết nám, tàn nhang trên da mặt.
Chuẩn bị:
Cách thực hiện:
Nha đam hỗ trợ làm mờ các vết nám, tàn nhang trên da
2.1. Duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng có thể giúp tăng sức đề kháng cho da và góp phần kiểm soát tình trạng nám da sau sinh. Ngoài ra, chị em nên chủ động bổ sung thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất để “nâng cấp” làn da sau sinh như: cam, bưởi, dâu tây, ớt chuông, cà rốt, bí đỏ, bông cải xanh, trứng, cá hồi, đậu, các loại hạt… Đồng thời, tránh đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, nhiều đường và đồ uống chứa chất kích thích.
2.2. Chế độ sinh hoạt khoa học
Chế độ sinh hoạt cũng tác động không nhỏ đến sức khỏe làn da, do đó các mẹ bỉm nên thiết lập chế độ sinh hoạt khoa học như: ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm, hạn chế thức khuya, tránh xa stress, nhờ chồng hoặc người thân san sẻ bớt việc chăm em bé để có thời gian nghỉ ngơi…
Ngoài ra, khi sức khỏe của mẹ bỉm phục hồi, có thể duy trì tập luyện thể dục, thể thao với các bộ môn phù hợp như đi bộ, yoga, đạp xe… để hỗ trợ cơ thể cân bằng nội tiết tố, nhờ đó, tình trạng bị nám sau sinh cũng được cải thiện.
2.3. Bổ sung viên uống đẹp da
Sau khi đã cai sữa cho bé, chị em có thể bổ sung thêm viên uống đẹp da chứa các dưỡng chất từ thiên nhiên như L-Glutathione, Pomegranate, P.Leucotomos, Sakura, Marine Collagen Peptide, Lemon Power, White Peony… Bộ tinh chất thiên nhiên này có trong viên uống trắng da mờ nám RiTANA.
Viên uống này có khả năng tác động “trúng đích” vào “nhà máy” sản xuất Melanin bằng cơ chế kép: Ức chế hoạt động của các melanocytes, hạn chế sản xuất melanin quá mức; đồng thời, giúp tăng Melanin sáng màu và giảm Melanin tối màu. Nhờ vậy, hỗ trợ làm mờ nám, đều màu da, mang đến làm da tươi trẻ, mịn màng cho chị em.
Hơn thế nữa, sự tác động đồng thời của các dưỡng chất có trong viên uống RiTANA còn giúp hỗ trợ trẻ hóa da, ngừa lão hóa, chống nắng từ bên trong nhờ bảo tồn và bổ sung Collagen, ức chế hình thành AGEs, giảm hoạt động men tiêu hủy cấu trúc nền MMPs.
Viên uống RiTANA với công thức chứa đến 15 tinh chất thiên nhiên quý hỗ trợ làm mờ nám và nuôi dưỡng làn da sáng mịn
2.4. Điều trị nám sau sinh bằng phương pháp y khoa
Một số loại kem trị nám chứa hydroquinone có thể giúp cải thiện nám sau sinh. Trong trường hợp nám nặng, chị em có thể sử dụng kem trị nám có nồng độ hydroquinone cao hoặc kết hợp với các thành phần khác như tretinoin, corticosteroid hoặc axit glycolic.
Tuy nhiên, các loại kem trị nám này có thể gây ra tác dụng phụ như: kích ứng da tạm thời, mụn trứng cá, dùng hydroquinone nồng độ cao có thể làm đổi màu da vĩnh viễn… Do đó, chị em chỉ được sử dụng khi có sự chỉ định của bác sĩ da liễu, nhất là các mẹ bỉm còn nuôi con bằng sữa mẹ.
Điều trị nám sau sinh bằng tia laser có thể được chỉ định cho phụ nữ sau sinh 6 tháng. Tuy nhiên, liệu pháp laser này chỉ có tác dụng làm mất đi sắc tố tạm thời chứ không có khả năng điều trị khỏi nám vĩnh viễn.
Peel da là phương pháp sử dụng các hợp chất hóa học như salicylic acid, lactic acid, glycolic acid giúp thúc đẩy sự thay đổi tế bào, đào thải sắc tố nám. Đồng thời, tăng tốc độ sản sinh các tế bào mới, gia tăng sản xuất collagen và phục hồi làn da bị tổn thương bằng cách loại bỏ melanin.
Một số vấn đề khi điều trị nám sau sinh các mẹ bỉm cần lưu ý:
Một số phương pháp hỗ trợ phòng ngừa nám sau sinh có thể tham khảo:
Chị em nên sử dụng kem chống nắng quang phổ rộng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời trong quá trình mang thai và phòng nám da sau sinh. Bên cạnh đó, đừng quên che chắn kỹ cho da bằng mũ, áo khoác, khẩu trang… khi ra ngoài trời.
Đừng quên thoa kem chống nắng để bảo vệ da và phòng ngừa nám da sau sinh
Da dễ bị khô trong quá trình mang thai và sau sinh, điều này có thể gây ra các vấn đề về da như mụn trứng cá, xỉn màu. Điều này tạo điều kiện cho sắc tố melanin tăng sinh và gây nám da sau sinh. Do đó, mẹ bầu đừng quên cấp ẩm cho da bằng các sản phẩm dưỡng ẩm chiết xuất từ thiên nhiên và uống nhiều nước.
Hy vọng những thông tin chia sẻ ở trên có thể giúp mẹ bỉm tìm được cách cải thiện tình trạng nám sau sinh phù hợp, hiệu quả và an toàn. Nếu tình trạng nám sau sinh kéo dài, không thuyên giảm, chị em nên gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.
Sau sinh, làn da của chị em thường xuất hiện các vấn đề như thâm sạm, không đều màu,... Điều này khiến mẹ bỉm không khỏi lo lắng, tự ti về diện mạo của mình. Vậy sạm da sau sinh nguyên nhân do đâu và cách khắc phục như thế nào hiệu quả? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây. Sạm da sau sinh là gì? Sạm da sau sinh là tình trạng da xuất hiện...
Để loại bỏ các vết nám và tàn nhang trên da mặt, đòi hỏi bạn phải thật sự kiên nhẫn. Thế nên, bên cạnh việc áp dụng các phương pháp điều trị nám bên ngoài bạn nên bổ sung thêm viên uống trị nám tàn nhang để hỗ trợ cải thiện tình trạng sạm nám da từ sâu bên trong. Viên uống trị nám tàn nhang là gì? Viên uống trị nám tàn nhang là sản phẩm bổ sung được bào chế...
Thâm mụn là kẻ thù xấu xí của làn da, khiến bạn mất tự tin khi đi ra ngoài hay giao tiếp với mọi người. Nếu tình trạng này liên tục tái diễn mà không có biện pháp cải thiện thì làn da sẽ ngày càng tồi tệ hơn. Vậy liệu có cách trị thâm
Hiện có khá nhiều cách trị thâm mụn nặng, nhưng không phải ai cũng tìm ra được giải pháp phù hợp và đạt kết quả như ý. Hãy tìm hiểu xem cách nào để thoát khỏi những vết mụn thâm lâu năm hiệu quả nhất? Mục lụcNám da sau sinh là gì?Dấu hiệu nhận biết
Serum ốc sên đỏ là sản phẩm làm đẹp da được nhiều người sử dụng nhưng không phải ai cũng hiểu hết về công dụng và rủi ro của chúng. Mục lụcNám da sau sinh là gì?Dấu hiệu nhận biết nám sau sinhNguyên nhân da bị nám sau sinh1. Mất cân bằng nội tiết tố2.
Nám da là một bệnh lý da thường gặp ở nữ giới. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng biết, nám được phân thành nhiều loại, mỗi loại sẽ có đặc điểm và mức độ ảnh hưởng đến da khác nhau. Trong trường hợp muốn hiểu rõ hơn về các loại nám và nguyên
