Nám da là tình trạng rối loạn tăng sắc tố da, khiến da xuất hiện những vùng sậm màu bất thường, ảnh hưởng đến ngoại hình và sự tự tin của người mắc phải. Xác định nguyên nhân gây nám da sẽ giúp cho việc điều trị hiệu quả hơn, đồng thời giúp bạn có những biện pháp phòng ngừa nám da từ sớm.
Nám da là tình trạng da xuất hiện những mảng da có màu sắc khác biệt so với vùng da xung quanh. Những mảng, đốm nám da thường có màu sắc đặc trưng như nâu, vàng, xám hoặc xanh, từ đậm đến nhạt và có kích thước lớn nhỏ khác nhau.
Nám da có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể, nhưng đặc biệt nhất là những vùng da thường tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như gò má, trán, cằm, cổ, mu bàn tay,…
Nguyên nhân gây nám da thường được chia thành 2 loại chính là nguyên nhân nội sinh và ngoại sinh.
Những thay đổi bên trong cơ thể có thể dẫn đến tình trạng nám da. Hãy cùng tìm hiểu những lý do gây nám da nội sinh dưới đây:
Melanin là sắc tố tạo nên màu da, tóc, màu mắt,… được sản xuất bởi tế bào Melanocytes. Rối loạn nội tiết, dẫn đến mất cân bằng các hormone trong cơ thể nữ giới, đặc biệt là suy giảm Estrogen – hormone sinh dục nữ có khả năng ức chế quá trình sản sinh hormone MSH (hormone kích thích tăng sinh Melanin dưới da) là một trong những nguyên nhân gây nám da mặt. Cụ thể, khi nồng độ estrogen trong cơ thể giảm, hormone MSH không được ức chế, khiến tế bào hắc sắc tố melanin sản xuất không kiểm soát, đẩy lên bề mặt da, hình thành nám. (1)
Nám da do nội tiết thường xuất hiện tập trung thành những nốt tròn, có chân ăn sâu xuống các lớp cấu trúc của da như màng đáy hay trung bì. Nguyên nhân bị nám do mất cân bằng nội tiết thường là:
Phụ nữ có thai có nguy bị nám da cao do những thay đổi về nội tiết tố
Tìm hiểu thêm về: Các cách trị nám sau sinh hiệu quả
Nếu trong gia đình có người có tiền sử mắc phải tình trạng nám da, thì bạn cũng có nguy cơ mắc phải tình trạng này. Theo nghiên cứu, có đến 30% phụ nữ bị nám da do di truyền. Việc điều trị nám do di truyền thường gặp nhiều khó khăn.
Sử dụng một số loại thuốc điều trị cũng có thể là nguyên nhân gây ra nám da. Những loại thuốc có thể gây tình trạng nhạy cảm với ánh nắng là Tetracyclin, Sulfamid, thuốc lợi tiểu Thiazid, thuốc chống dị ứng Phenergan, thuốc an thần Chlopromazin…
Các vấn đề về tuyến giáp có thể làm tăng nguy cơ nám da. Theo nghiên cứu, những bất thường tại tuyến giáp như cường giáp có thể khiến hormone ACTH và MSH kích thích thụ thể Melanocortin trong tế bào hắc tố tăng sinh hắc sắc tố Melanin, gây ra tình trạng sạm nám da.
Tình trạng căng thẳng kéo dài sẽ khiến tuyến thượng thận tăng sản xuất hormone Cortisol, làm giảm Pregnenolone khiến nồng độ hormone Estrogen và Testosterone trong cơ thể rối loạn. Bên cạnh đó, stress còn ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng của tế bào da, khiến làn da thiếu sức sống.
Collagen là một thành phần quan trọng, chiếm đến 70% cấu trúc da. Các sợi collagen có nhiệm vụ đan vào nhau để liên kết các mô, giúp cho làn da giữ được sự đàn hồi, hạn chế nếp nhăn. Collagen cũng là một lớp màng giữ nước và dưỡng ẩm cho da.
Tuy nhiên, quá trình lão hóa, các bệnh lý và một số tác nhân khác sẽ làm suy giảm hàm lượng collagen. Tuy không phải là nguyên nhân gây nám trực tiếp, nhưng thiếu hụt collagen làm cho cấu trúc của làn da bị tổn thương, ảnh hưởng đến việc vận chuyển chất dinh dưỡng đi nuôi dưỡng làn da, khiến da dễ bị xỉn màu và sạm da.
Bên cạnh những nguyên nhân gây nám da nội sinh trên, các yếu tố từ môi trường, lối sống cũng có thể dẫn đến tình trạng sạm nám da. Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân dẫn đến nám ngoại sinh dưới đây:
Trong ánh nắng mặt trời có chứa tia bức xạ UVA, UVB có khả năng ảnh hưởng đến tế bào kiểm soát sắc tố Melanocytes, dẫn đến sự tăng sinh Melanin gây ra những vấn đề đối với làn da như sạm da, tàn nhang, làm đen da, nhất là nám da. Đặc biệt, sự tăng sinh quá mức Melanin có thể gây ra những vấn đề như rối loạn sắc tố, thậm chí gây ung thư da.
Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nám da
Ánh nắng mặt trời trong thời gian từ 10 giờ đến 15 giờ là mạnh nhất trong ngày, nên bạn cần che chắn cẩn thận, sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khi phải ra ngoài.
Người thường xuyên ở trong môi trường nhiều hơi nóng, bụi khói, than đá,… cũng có thể ảnh hưởng xấu đến làn da và gây ra nám da. Chẳng hạn, những chất như Acetone khi làm nail, khói hàn chì, hơi nóng từ dầu mỡ khi nấu nướng,… có thể dẫn đến nhiều vấn đề với làn da. Bên cạnh đó, ánh sáng từ những thiết bị điện tử như tivi, máy tính, điện thoại di động, đèn LED cũng có thể khiến tình trạng nám da thêm nghiêm trọng.
Những loại hóa chất tẩy rửa như bột giặt, nước rửa chén, nước lau sàn,… có thể bào mòn da, làm tăng sắc tố và là nguyên nhân gây nám da. Nếu tiếp xúc với những loại hóa chất này trong thời gian dài mà không che chắn cẩn thận, bạn có thể gặp tình trạng viêm da hoặc dẫn đến những bệnh lý nghiêm trọng khác. Thông thường, bàn tay chính là nơi dễ bị ảnh hưởng bởi những hóa chất này nhất.
Một số loại mỹ phẩm chứa những chất độc hại có thể khiến tình trạng nám da thêm nghiêm trọng. Sử dụng mỹ phẩm chứa corticoid có thể giúp giảm nám trong thời gian ngắn, nhưng về lâu dài có thể bào mòn da, làm giãn mạch máu ở da mặt và khiến cho tình trạng nám da thêm nghiêm trọng.
Nếu trong mỹ phẩm có chứa hàm lượng thủy ngân thì có thể gây hậu quả nghiêm trọng, dẫn đến nám vĩnh viễn. Những loại mỹ phẩm bào mòn da quá nhiều cũng sẽ khiến da nhạy cảm hơn với tia UV từ ánh nắng mặt trời, làm sản sinh nhiều Melanin hơn.
Chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng nám da. Để hỗ trợ phòng tránh nám, việc bổ sung những dưỡng chất giúp chống oxy hóa và bảo vệ da khỏe mạnh như omega-3, vitamin C, vitamin E,… đóng vai trò rất quan trọng. Những thực phẩm tốt cho da bạn nên ăn thường xuyên như cà chua, quả mọng, các loại hạt, cá ngừ, cá hồi, bơ, chuối,….
Bổ sung những loại thực phẩm tốt cho làn da của bạn
Bên cạnh đó, những loại thực phẩm nên kiêng để giữ làn da khỏe mạnh và cải thiện tình trạng sạm nám là món ăn nhiều gia vị, đồ ăn cay, đồ ngọt, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ,…
Ngủ không đủ giấc chính là nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố, khiến tình trạng nám da thêm nghiêm trọng. Bên cạnh đó, thói quen thức khuya hay bị mất ngủ kinh niên có thể dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng nuôi dưỡng làn da, khiến da yếu hơn, dễ bị thâm sạm, nám da, xuất hiện nếp nhăn và mất đi vẻ tươi trẻ.
Có rất nhiều điểm khác nhau giữa nguyên nhân gây nám nội sinh và nám ngoại sinh mà bạn cần lưu ý để có phương pháp điều trị phù hợp với từng loại.
Có thể bạn quan tâm: Cách phân biệt nám mảng và nám chân sâu
Nám da là vấn đề phổ biến và có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, giới tính. Tuy nhiên, dựa trên nguyên nhân gây nám da, những đối tượng có nguy cơ cao mắc phải tình trạng này là:
Ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng xấu đến nội tiết tố và cả làn da của bạn
Nếu phát hiện những dấu hiệu lạ trên da, bạn cần đến cơ sở y tế để được các chuyên gia về da liễu kiểm tra. Để chẩn đoán tình trạng nám da, bác sĩ có thể thực hiện một số hình thức như:
Nếu phát hiện tình trạng nám da, bác sĩ sẽ dựa trên những nguyên nhân gây nám và mức độ nghiêm trọng để đưa ra phương pháp điều trị thích hợp. Những liệu pháp điều trị thường được áp dụng là:
Ngoài ra, còn nhiều phương pháp hỗ trợ điều trị khác theo dạng thoa, uống,… mà bác sĩ có thể tư vấn tùy thuộc vào tình trạng da của bạn.
Có thể bạn quan tâm: Cách trị nám bằng laser mang lại hiệu quả thế nào?
Khi đã biết nguyên nhân hình thành nám, bạn có thể thực hiện những biện pháp sau đây để bảo vệ làn da:
Sử dụng kem chống nắng cẩn thận trước khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Bổ sung những dưỡng chất từ thiên nhiên cũng là phương pháp làm mờ sạm nám hiệu quả được nhiều chị em quan tâm. Để tác động vào tế bào Melanocytes, làm giảm quá trình sản sinh Melanin tối màu và tăng Melanin sáng màu, các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu và tìm ra những tinh chất thiên nhiên nổi bật như tinh chất L-Glutathione, Sakura, Pomegranate (chiết xuất từ Lựu), P. Leucotomos và Marine Collagen Peptide đưa vào trong sản phẩm viên uống RiTANA.
L-Glutathione và tinh chất Pomegranate có tác dụng trong việc giảm Melanin tối màu và tăng cường sản sinh Melanin sáng màu, hạn chế những nguyên nhân gây nám da và giúp làn da đều màu hơn. Theo nghiên cứu của Đại học Chulalongkorn, sau 4 tuần sử dụng Glutathione, chỉ số Melanin sẽ giảm rõ rệt.
Bên cạnh đó, P. Leucotomos còn được xem như một loại “kem chống nắng dạng uống”, có tác dụng bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời nhờ cơ chế giúp ức chế hoạt động men MMPs, giúp chống lại một trong những nguyên nhân dẫn đến nám da.
Tinh chất Sakura có tác dụng trong việc ức chế tạo thành các AGEs, những phân tử protein bị đường hóa làm kích thích quá trình sản sinh Melanin của tế bào Melanocytes đồng thời phá vỡ cấu trúc da, khiến da mất đi sự đàn hồi. Tinh chất Sakura kết hợp với Marine Collagen Peptide sẽ giúp da căng bóng, đàn hồi và săn chắc hơn.
Sử dụng đều đặn 2 viên RiTANA mỗi ngày sẽ giúp bổ sung những dưỡng chất nuôi dưỡng làn da từ bên trong, mang đến 5 hiệu quả bảo vệ và làm đẹp da: hỗ trợ làm mờ sạm nám; giảm nếp nhăn, trẻ hóa làn da; giúp da trắng hồng toàn thân; bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời; và bảo vệ sức khỏe làn cho da, giúp chống oxy hóa và hỗ trợ thải độc.
RiTANA là giải pháp hỗ trợ làm mờ sạm nám, giúp da sáng khỏe, căng mịn một cách tự nhiên
Việc tìm hiểu những nguyên nhân gây nám da sẽ giúp bạn tìm ra được phương pháp bảo vệ làn da phù hợp và cách điều trị hiệu quả trong từng trường hợp. Nếu phát hiện những dấu hiệu bất thường trên da, bạn nên đến cơ sở y tế uy tín để thăm khám và được tư vấn phương pháp làm đẹp da an toàn, khoa học. Ngoài ra, duy trì chế độ sinh dưỡng và lối sống lành mạnh, che chắn da cẩn thận cũng sẽ giúp bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại.
Cách làm trắng da toàn thân từ nguyên liệu thiên nhiên là phương pháp làm đẹp được áp dụng phổ biến hiện nay nhờ ưu điểm tiện lợi, chi phí thấp và có thể tự thực hiện tại nhà. Dưới đây là 10 cách dưỡng da toàn thân trắng khỏe và mềm mịn cho hội chị em. TOP 10 cách làm trắng da toàn thân tại nhà từ nguyên liệu thiên nhiên Làm trắng da toàn thân tại nhà với...
Hiện có nhiều phương pháp làm trắng da dành cho phái đẹp, trong đó có các dịch vụ truyền trắng gây chú ý trong thời gian gần đây. Tuy nhiên, phương pháp truyền trắng da có an toàn không, có được Bộ Y Tế cấp phép không? Bài viết dưới đây sẽ là lời giải đáp cho bạn. Truyền trắng da là gì? Truyền trắng da là phương pháp truyền dẫn trực tiếp vào tĩnh mạch các dưỡng chất có...
Hàng triệu phụ nữ Việt chia sẻ với nhau về tác dụng viên uống RiTANA như bí quyết làm đẹp ghi điểm tuyệt đối, giúp làn da luôn rạng ngời và tỏa sáng. Cùng tìm hiểu và khám phá những lý do khiến RiTANA đang từng bước trở thành “cực phẩm” trên thị trường làm đẹp da. 1. Tác dụng viên uống RiTANA RiTANA là sản phẩm được bào chế dưới dạng viên theo công nghệ tiên tiến của Mỹ,...
Serum chống lão hóa là một trong những sản phẩm chăm sóc da không thể thiếu đối với phụ nữ ngoài 30. Sử dụng serum dưỡng ẩm chống lão hóa đúng cách có thể giúp ngăn ngừa nếp nhăn, cải thiện và tăng độ đàn hồi cho da. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về các loại serum chống lão hóa tốt nhất hiện nay và cách sử dụng để đạt được hiệu quả tốt nhất. Serum chống lão hóa...
Sạm da tay dù không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng vẫn khiến nhiều người cảm thấy mất tự tin, nhất là đối với chị em phụ nữ. Tìm hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp thích hợp có thể giúp chị em cải thiện đáng kể các dấu hiệu bị sạm da tay. Sạm da tay là gì? Sạm da tay là tình trạng da xuất hiện các nốt hoặc mảng da sẫm màu hơn...
Các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da thâm sạm, đồi mồi,... là nỗi lo lắng của nhiều chị em. Để ngăn ngừa nguy cơ lão hóa, bạn cần kết hợp việc chăm sóc da với các biện pháp từ thiên nhiên và duy trì thói quen sống lành mạnh. Dưới đây là những cách chăm sóc da lão hóa hiệu quả mà bạn có thể áp dụng đều đặn mỗi ngày. Da bị lão hóa nguyên nhân do...
