Nám nội tiết “lì lợm”, ăn sâu vào tận lớp trung bì nên khó điều trị hơn nám thông thường. Loại nám da này chủ yếu xảy ra ở phụ nữ đang mang thai, sau sinh hoặc bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Để xóa mờ nám do nội tiết tố, cải thiện vẻ đẹp làn da, cần kết hợp chế độ chăm sóc da từ bên trong với phương pháp điều trị chuyên sâu.
Nám nội tiết là những đốm nâu đậm màu, đối xứng hai bên gò má
Nám nội tiết là những đốm nâu sậm màu, “mọc lên” chủ yếu ở hai bên gò má do sự suy giảm nồng độ hormone Estrogen, khiến sắc tố da melanin gia tăng quá mức ( hay còn được gọi là nám nội sinh ). Chân nám nội tiết tố thường nằm ở lớp đáy của tầng thượng bì, đôi khi có thể ăn sâu xuống tận lớp trung bì da.
Estrogen là yếu tố liên quan trực tiếp đến sự hình thành và phát triển của nám da nội tiết. Vì vậy, những thông tin dưới đây sẽ giúp mọi người hiểu hơn về loại hormone quan trọng này.
Estrogen là một hormone sinh dục được sản xuất chủ yếu bởi buồng trứng ở nữ giới và tinh hoàn ở nam giới. Ngoài ra, tuyến thượng thận và các mô mỡ cũng tham gia vào quá trình “chế tạo” Estrogen cho cơ thể. Mặc dù, hormone này có ở cả hai giới, nhưng chị em tạo ra hàm lượng Estrogen nhiều hơn đấng mày râu.
Estrogen có 3 loại: Estradiol (E2) – Phổ biến nhất ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ; Estrone (E1) – Cơ thể sản xuất nhiều sau khi mãn kinh và Estriol (E3) – Nồng độ tăng cao trong thời kỳ mang thai, đạt đỉnh khi sinh.
Estrogen đảm nhiệm nhiều vai trò khác nhau. Đối với nữ giới, hormone này giúp phát triển và định hình các đặc điểm sinh dục nữ gồm ngực, mông, lông mu, nội mạc tử cung và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt… Đối với nam giới, Estrogen góp phần thúc đẩy sự trưởng thành của tinh trùng và duy trì ham muốn tình dục.
Mọi người có thể nhận diện được nám do nội tiết, cũng như điểm giống và khác nhau giữa nám nội tiết và nám thông thường thông qua những biểu hiện đặc trưng dưới đây:
| Phân biệt | Nám nội tiết | Nám thông thường |
| Hình dạng và sắc thái |
|
|
| Vị trí |
|
|
| Biểu hiện đi kèm |
|
|
| Nguyên nhân |
|
|
Có thể bạn quan tâm: Vitamin E có trị được nám không?
Nám do nội tiết xảy ra do rối loạn nội tiết tố. Vì vậy, những yếu tố làm thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể, đặc biệt là Estrogen được xem là nguyên nhân gây nám do nội tiết.(1)
Hầu hết phụ nữ ở những thời kỳ đặc biệt như đang mang thai, sau sinh, tiền mãn kinh và mãn kinh đều gặp phải tình trạng tăng sắc tố da. Từ tình trạng tăng sắc tố da bất thường, nhiều trường hợp phát triển thành nám nội tiết. Điều này được lý giải là bởi ở những giai đoạn này, chị em có thay đổi lớn về nội tiết tố, trong đó phải kể đến sự sụt giảm của nồng độ hormone Estrogen. Lượng Estrogen suy giảm làm kích thích sản sinh Melanin dẫn đến nám.
Thay đổi nồng độ hormone khi mang thai khiến chị em bị nám nội tiết
Nghiên cứu chỉ ra, khoảng 10-25% phụ nữ dùng thuốc tránh thai bị nám da. Mối liên hệ giữa thuốc tránh thai và sự phát triển của nám da là sự phản ứng của cơ thể với Progestin – một dạng của hormone Progesterone có trong thuốc tránh thai. Thành phần này gây ra tác dụng phụ là kích thích hình thành và làm lan rộng nám da, nhất là khi đốm nám nội tiết tố tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.
Khi mệt mỏi và căng thẳng kéo dài, cơ thể sẽ gia tăng sản xuất hormone Cortisol để đối phó với tình trạng này. Nồng độ Cortisol tăng cao sẽ làm mất cân bằng nồng độ Estrogen, từ đó thúc đẩy sản sinh sắc tố da melanin, tạo thành đốm nám do nội tiết tố thay đổi bất thường.
Ngoài hormone sinh dục, các hormone do tuyến giáp sinh ra cũng có thể gây ra nám da. Những người bị rối loạn tuyến giáp tức sự thay đổi bất thường của các hormon do bộ phận này sản xuất ra sẽ có nguy cơ bị nám da cao hơn khoảng 4 lần so với người không bị rối loạn tuyến giáp.
Ngoài ra, trường hợp có chu kỳ kinh nguyệt không đều (rối loạn kinh nguyệt) cũng dễ bị nám da nội tiết. Chính vì nguyên nhân gây nám nội tiết xuất phát từ bên trong cơ thể, thế nên nếu chỉ áp dụng các phương pháp trị nám bên ngoài sẽ không thể loại bỏ tận gốc loại nám “cứng đầu” này.
Có thể bạn quan tâm: Cách trị nám bằng chanh đơn giản
Thiết lập sự cân bằng mức độ nội tiết tố là chìa khóa để ngăn ngừa và quản lý nám do nội tiết tố. Dưới đây là những cách giúp cân bằng nội tiết tố, phòng chống nám chân sâu mà mọi người có thể áp dụng ngay tại nhà.
Để giảm căng thẳng, mọi người nên thư giãn bằng các liệu pháp như thiền, yoga, nghe nhạc, đọc sách, vẽ tranh… Cố gắng dành ít nhất 10-15 phút mỗi ngày cho những hoạt động nhẹ nhàng này sẽ giúp đưa mức hormone Cortisol về trạng thái bình thường, nhờ đó giải tỏa căng thẳng.
Thực đơn ngăn ngừa nám mảng nội tiết lý tưởng cần cung cấp cho cơ thể những chất chống oxy hóa và chất béo không bão hòa từ các thực phẩm như: Rau củ, trái cây, cá hồi, bơ, dầu ô liu, hạt chia, hạt óc chó… Đồng thời, nên hạn chế hoặc không sử dụng các loại dầu thực vật từ hướng dương, ngô, cải dầu, đậu tương, đậu phộng và thực phẩm chứa nhiều đường, muối, chất béo bão hòa như thức ăn nhanh, đồ chiên, đồ đóng hộp, đồ đông lạnh ăn liền…
Hoạt động thể chất ảnh hưởng mạnh mẽ đến sức khỏe nội tiết tố. Ngoài việc cải thiện lưu lượng máu đến cơ bắp, tập thể dục giúp tăng cường tín hiệu và thay đổi mức độ hormone, giảm nguy cơ mắc bệnh, cải thiện cơ bắp cũng như duy trì làn da săn chắc, tươi trẻ, hạn chế hình thành nám da.
Mọi người có thể lựa chọn bất kì bộ môn nào, chẳng hạn: đi bộ, chạy bộ, đạp xe, thể dục nhịp điệu, gym, yoga… Nhưng để mang lại lợi ích tốt nhất cho cơ thể, cần tập luyện thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày với ít nhất 30 phút/lần.
Những loại thức uống chứa caffeine như cà phê, ca cao, trà… có thể giúp tinh thần tỉnh táo và tăng khả năng tập trung, nhưng lại gây xáo trộn nội tiết tố. Vậy nên, để ngăn nám da nội tiết, mọi người cần hạn chế sử dụng đồ uống có caffeine.
Giấc ngủ ngon giúp phục hồi sức khỏe và kiểm soát hormone căng thẳng Cortisol vào buổi sáng. Đặt mục tiêu ngủ 7-8 tiếng chất lượng mỗi ngày bằng cách chuẩn bị phòng ngủ thoáng mát, sạch sẽ và yên tĩnh sẽ giúp điều hòa nội tiết tố, giảm nám, làm chậm lão hóa. gìn giữ nét tươi trẻ cho làn da.
Ngủ đủ giấc giúp ổn định nội tiết tố, hạn chế hình thành nám
Duy trì một trọng lượng vừa phải giúp ổn định nồng độ nội tiết tố, vì thừa cân/béo phì có liên quan chặt chẽ đến sự mất cân bằng hormone, dẫn đến các biến chứng về độ nhạy insulin, sức khỏe sinh sản và lão hóa da sớm (nám, vết chân chim, nếp nhăn… ).
Nhiều nghiên cứu chỉ ra, quản lý cân nặng chặt chẽ (giảm cân khi thừa cân) có thể đảo ngược tình trạng này. Để giữ được trọng lượng cơ thể hợp lý, mọi người cần thực hiện chế độ ăn uống và tập luyện khoa học, tránh dùng sản phẩm tiêu mỡ, giảm cân cấp tốc làm ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
Xây dựng lối sống lành mạnh giúp cân bằng nội tiết tố là mục tiêu trọng tâm trong chiến lược ngăn ngừa nám nội sinh. Bên cạnh đó, mọi người nên đến bệnh viện da liễu khám da (soi da) định kỳ để phát hiện sớm biểu hiện nám do nội tiết, kịp thời ngăn chặn sự bùng phát của những đốm nám chân sâu này.
Có thể bạn quan tâm: Cách trị tàn nhang đồi mồi trên mặt tại nhà
Trong khi thay đổi nội tiết tố là nguyên nhân gây nám nội tiết, thì sự gia tăng quá mức sắc tố da melanin chính là cơ chế hình thành nám nói chung và nám do nội tiết nói riêng. Chính vì lẽ đó, song song với việc thay đổi lối sống để điều hòa nội tiết tố, bổ sung thêm sản phẩm chăm sóc da chuyên biệt có khả năng tác động trực tiếp vào cơ chế tạo ra nám sẽ giúp gấp đôi khả năng phòng ngừa nám da.
Với sức mạnh từ 15 dưỡng chất được chiết xuất bằng công nghệ hiện đại bậc nhất của Mỹ, giúp giữ nguyên các hoạt tính thiên nhiên, tác động sâu vào từng tế bào da, RiTANA là sản phẩm hỗ trợ làm mờ sạm nám, trẻ hóa làn da hiệu quả hàng đầu hiện nay. Sự kết hợp hài hòa của bộ tinh chất thiên nhiên trong RiTANA, điển hình như Sakura, Marine Collagen Peptide, L-Glutathione, Pomegranate, White Peony, P.Leucotomos… tạo ra 3 tác động vượt trội, “đánh” thẳng vào cơ chế hình thành nám da, hỗ trợ:
Nhờ tác dụng mạnh mẽ từ các tinh chất quý trong RiTANA, nguy cơ nám da được hỗ trợ đẩy lùi một cách hiệu quả và bền vững. Không chỉ nám nội tiết, sản phẩm phù hợp cho việc phòng và cải thiện các loại nám da, giúp làn da tươi trẻ và hồng hào dài lâu.
Viên uống trắng da mờ nám RiTANA hỗ trợ đẩy lùi nám nội tiết, giúp làn da tươi trẻ, rạng ngời
Ngoài công dụng ngăn ngừa và đẩy lui nám, RiTANA còn đem lại cho làn da nhiều tính năng nổi bật khác như hỗ trợ trẻ hóa, làm trắng da toàn thân, chống nắng và tăng cường miễn dịch. Bởi vậy, sử dụng sản phẩm này mỗi ngày sẽ giúp bạn sở hữu làn da tươi tắn, khỏe khoắn và mịn màng không tì vết.
Có thể bạn quan tâm: Cách trị nám chân đinh tại nhà
Nám da do nội sinh có thể chữa khỏi, nhưng cần điều trị lâu dài và đúng cách. Đối với loại nám “cứng đầu” này, chuyên gia sẽ kết hợp hai phương pháp chữa trị: Một là trị từ nguyên nhân – tập trung vào việc cân bằng nội tiết tố và hai là trị từ cơ chế – ức chế sản sinh sắc tố da melanin.
Sự phối hợp chữa trị nám nội tiết này sẽ giúp làm mờ đốm nám cũ và hạn chế sự hình thành đốm nám mới. Tuy nhiên, trường hợp nám lâu năm, bác sĩ có thể phải sử dụng đến các kỹ thuật thẩm mỹ tiên tiến như laser để loại bỏ chân nám sâu, đẩy nhanh quá trình trị nám da.
Xoay quanh nám da nội tiết có rất nhiều câu hỏi được đặt ra. Trong đó, mọi người dành nhiều sự quan tâm nhiều nhất đến 3 vấn đề sau đây:
Rối loạn nội tiết tố không chỉ là giảm mà còn bao hàm cả tình trạng tăng nồng độ hormone một cách bất thường. Việc tăng hay còn gọi là thừa nội tiết tố (phổ biến là thừa Estrogen) cũng ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, sắc đẹp của làn da và đương nhiên có thể gây ra nám nội tiết tố.
Chuyên gia chia sẻ, nám da do rối loạn nội tiết tố tạm thời trong lúc mang thai hoặc dùng thuốc tránh thai có thể tự hết khi nồng độ các hormone trở lại trạng thái bình thường mà không cần điều trị. Nhưng, để những đốm nám nội sinh tố mờ hẳn, cần mất thời gian dài, có thể vài tháng hoặc vài năm.
Một điều cần lưu ý nữa là không phải ai bị nám nội tiết cũng tự khỏi. Rối loạn nội tiết là một vấn đề phức tạp, do nhiều yếu tố gây ra, thế nên việc thăm khám và điều trị theo phác đồ của bác sĩ da liễu là điều cần thiết.
Các loại thuốc thường được bác sĩ da liễu chỉ định trong quá trình điều trị nám do rối loạn nội tiết tố có thể kể đến như:
Tác dụng chính của những loại thuốc này là làm sáng da, giúp xóa mờ vết nám. Tuy nhiên cần lưu ý, khi sử dụng thuốc trị nám, mọi người cần tuân thủ theo kê đơn của bác sĩ để tránh tác dụng phụ, chẳng hạn: ngứa, rát, đỏ, khô, nổi mụn hoặc phát ban trên da.
Bác sĩ sẽ kê đơn thuốc trị nám phù hợp với tình trạng da của mỗi người
Thuốc điều trị nám do nội tiết được bác sĩ cân nhắc cẩn thận dựa trên tuổi tác, nguyên nhân gây rối loạn nội tiết, tình trạng sức khỏe, loại da và nhu cầu thẩm mỹ của mỗi người. Đó là lý do mà loại thuốc và liều lượng thuốc dùng để trị nám ở từng người sẽ có sự khác biệt.
Nám nội tiết hình thành do nội tiết tố thay đổi, cần cân bằng nồng độ các hormone mới có thể đánh bật chân nám sâu này. Cùng với đó, mọi người nên bổ sung dưỡng chất thiên nhiên có khả năng ức chế sản xuất melanin như bộ tinh chất trong RiTANA – Viên uống trắng da, hỗ trợ làm mờ nám để ngăn sự bùng phát và chuyển nặng của các đốm nám, giúp duy trì làn da tươi trẻ từ bên trong.
Hiện có khá nhiều cách trị thâm mụn nặng, nhưng không phải ai cũng tìm ra được giải pháp phù hợp và đạt kết quả như ý. Hãy tìm hiểu xem cách nào để thoát khỏi những vết mụn thâm lâu năm hiệu quả nhất? Mục lụcNám nội tiết là gì?1. Hiểu thêm về Estrogen2.
Các cách trị nám bằng lá tía tô nhiều chị em truyền tai nhau. Bởi phương pháp này vừa rẻ, dễ thực hiện lại khá lành tính, phù hợp với nhiều loại da. Nếu các chị em đang tìm kiếm các công thức trị nám từ lá tía tô, chắc chắn không thể bỏ qua
Nám da là một trong những vấn đề về da phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt là phụ nữ. Nám da thường xuất hiện ở những vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời như mặt, cổ, ngực, tay. Nám da nhẹ thường có màu nâu nhạt, dễ bị
Dầu dừa là nguyên liệu từ thiên nhiên được chị em sử dụng nhiều trong quá trình chăm sóc sắc đẹp. Ngoài tác dụng cải thiện các vết rạn da, dưỡng tóc, kích thích lông mi dài, dầu dừa còn hỗ trợ làm mờ những vùng da bị nám, tăng sắc tố… Bài viết sau
Với khả năng chống oxy hóa, từ lâu vitamin E được xem như “thần dược” của làn da. Trước rất nhiều công dụng mà loại vitamin này mang lại, nhiều người vẫn có thắc mắc liệu vitamin E có trị nám được không? Bởi việc điều trị nám dứt điểm rất khó khăn và mất nhiều thời gian nên được phần đông chị em phụ nữ quan tâm. Dưới đây là 7 cách trị nám bằng vitamin E được nhiều...
Các đốm tàn nhang trên mặt có thể trở thành một phần của nét đẹp độc lạ đối với người này, nhưng lại là mối lo ngại của người khác. Cho dù bạn có yêu thích chúng hay không thì điều cần thiết là phải hiểu nguyên nhân gây ra tàn nhang và biết cách kiểm soát chúng. Hãy cùng RiTANA khám phá các cách trị tàn nhang bằng mật ong và nguyên liệu tự nhiên tại nhà qua những...
