Uống Collagen có trắng da không? Những sự thật bạn nên biết

Hiện nay, các sản phẩm chứa Collagen rất được ưa chuộng bởi chúng có nhiều tác dụng trong việc cải thiện làn da. Tuy nhiên, uống Collagen có trắng da không? Đây chính là thắc mắc thường gặp của nhiều chị em, đặc biệt sau tuổi 30. Hãy cùng tìm hiểu vấn đề này cũng như những lưu ý khi sử dụng Collagen để làm đẹp da trong bài viết sau.

Uống Collagen có trắng da không?

Để giải đáp câu hỏi “Collagen có tác dụng trắng da không?”, đầu tiên bạn cần hiểu rõ về yếu tố ảnh hưởng đến màu da.

Màu da ở mỗi người thường được quyết định bởi sắc tố Melanin. Gần đây, nhờ ứng dụng từ các nghiên cứu sinh học phân tử gần đây, các nhà khoa học còn phát hiện Melanin bao gồm 2 loại: Melanin sáng màu ( Pheomelanin ) và Melanin tối màu ( Eumelanin ). Trong đó, Melanin tối màu được xem là nguyên nhân khiến da trở nên sẫm đi.

Trong khi đó, Collagen lại không tác động vào nguyên nhân làm sản sinh ra nhiều Melanin tối màu – tế bào Melanocyte. Thực chất, Collagen có tác dụng duy trì và cải thiện sức khỏe cũng như độ trẻ trung của làn da. Khi có đủ Collagen, làn da sẽ trở nên khỏe khoắn và phản xạ ánh sáng tốt, tức nhìn da sẽ sáng hơn chứ bản chất Collagen không có tác dụng làm trắng da. Vì thế, nếu muốn làn da trở nên trắng hồng, khỏe mạnh thì bên cạnh Collagen, bạn còn cần bổ sung các tinh chất làm trắng chuyên biệt.

Cũng cần lưu ý rằng, bên cạnh tuổi tác, làn da còn phải “gánh chịu” những tác nhân gây lão hóa khác như AGEs sinh ra do chế độ ăn nhiều chất bột đường, rối loạn nội tiết tố ( ở phụ nữ ) và tia UV từ ánh nắng mặt trời. Nếu chỉ bổ sung Collagen một cách đơn độc thì không thể duy trì làn da căng mướt lâu dài. Bạn còn cần bảo tồn và kích thích cơ thể tự sản sinh ra Collagen tự nhiên.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa rằng bạn nên bổ sung các sản phẩm chứa Collagen hoặc kích thích sản sinh Collagen vô tội vạ. Hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều các sản phẩm Collagen dạng uống có chứa các thành phần chưa được kiểm chứng như sữa ong chúa, nhau thai, tảo biển… Nếu sử dụng những sản phẩm này về lâu dài, người dùng có nguy cơ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe.

Uống Collagen có trắng da không? Collagen không có tác dụng làm trắng da nhưng giúp da căng mướt, mềm mượt hơn

Vai trò của Collagen cho sức khỏe con người

Collagen là một loại protein và các axit amin liên kết với nhau và xoắn lại tạo thành cấu trúc sợi bền chặt, đàn hồi, có khả năng nâng đỡ. Collagen là thành phần chính trong các mô liên kết trong cơ thể với 100% của giác mạc, 70% ở lớp hạ bì của làn da, 50% của khớp và 20% của xương. Ngoài ra, collagen còn tìm thấy trong ruột, đĩa đệm, mạch máu, ngà răng… Dưới đây là một số vai trò của Collagen đối với sức khỏe:

1. Đối với da

Collagen có vai trò kết nối với các tế bào da, kích thích quá trình trao đổi chất của tế bào da, tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, nhờ đó, collagen là yếu tố quyết định đến vẻ đẹp của làn da. Khi thiếu hụt collagen, cấu trúc da sẽ mỏng đi, da dễ bị tổn thương và xuống cấp với các dấu hiệu như sạm, nhăn, khô, chùng nhão…

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bổ sung collagen có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa của làn da bằng cách giảm nếp nhăn, khô, cải thiện đồ đàn hồi và độ ẩm của da. (1)

2. Đối với móng và tóc

Collagen có thể làm tăng sức mạnh của móng, ngăn ngừa giòn gãy. Ngoài ra, collagen còn kích thích tóc và móng dài hơn.

3. Đối với xương và sụn

Collagen còn được biết đến với khả năng duy trì tính toàn vẹn của sụn, mô và bảo vệ khớp. Càng lớn tuổi, mức độ tổng hợp collagen càng giảm và tăng các phản ứng oxy hóa góp phần phát triển viêm khớp. Một nghiên cứu cho thấy, bổ sung collagen có thể làm giảm các triệu chứng viêm, giảm đau nhức xương khớp. (2)

4. Một số tác dụng khác

• Cải thiện sức khỏe tim mạch: Collagen giúp tăng cường độ đàn hồi của các mạch máu, hỗ trợ giảm nguy cơ tim mạch và đột quỵ.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Collagen tăng cường sản xuất acid dạ dày, giúp quá trình di chuyển thực phẩm ở đường tiêu hóa thuận lợi hơn.
• Hỗ trợ giảm cân: Collagen còn giảm cảm giác đói, đồng thời giúp tăng khối lượng cơ, giảm mỡ thừa.

Có thể bạn quan tâm: Collagen tươi là gì?

Các dạng bào chế bổ sung Collagen dạng uống phổ biến

Hiện nay, trên thị trường có 3 dạng bào chế bổ sung collagen dạng uống phổ biến:

• Collagen dạng nước: Dạng này giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất nhanh hơn. Tuy nhiên, mùi vị của Collagen dạng nước thường khó uống và giá thành cũng cao hơn các sản phẩm Collagen dạng khác.
• Collagen dạng viên: Collagen dạng viên dễ uống và tiện lợi hơn, mức giá cũng rẻ hơn. Tuy nhiên, cơ thể hấp thụ dưỡng chất khó và lâu hơn.
• Collagen dạng bột: Dạng này thường phải pha với nước, mùi vị được nhiều người đánh giá khá khó uống. Collagen dạng bột cũng có khả năng hòa tan và giúp cơ thể hấp thụ tốt.

Collagen dạng bột và viên thường được nhiều chị em lựa chọn

Xem thêm: Tác dụng của collagen đối với phụ nữ

Hướng dẫn cách dùng Collagen hỗ trợ cho da

Collagen đem lại nhiều lợi ích cho làn da và sức khỏe, nhưng không phải ai cũng biết cách dùng đúng. Để đạt hiệu quả và đảm bảo an toàn khi sử dụng collagen bạn cần lưu ý những điều sau:

• Thời điểm uống Collagen: Tốt nhất là 30 phút trước khi ăn sáng hoặc trước 1 tiếng trước khi đi ngủ. Thời điểm này lý tưởng để collagen hấp thụ, sản sinh tối ưu nhất. Lưu ý, không nên uống Collagen ngay sau khi ăn để tránh Collagen bị giảm hấp thu.
• Độ tuổi bổ sung Collagen: Quá trình lão hóa da đã âm thầm diễn ra từ khi bạn bước sang tuổi 25, lúc này lượng Collagen bắt đầu thất thoát. Do đó, bạn có thể bổ sung collagen từ năm 25 tuổi kết hợp với chế độ chăm sóc da đúng cách, chế độ dinh dưỡng khoa học và lành lạnh để duy trì làn da sáng khỏe.
• Thời gian uống Collagen: Bạn nên uống Collagen liên tục trong 3 tháng và nghỉ 1 tháng sau đó mới uống tiếp 3 tháng. Trong 1 tháng nghỉ là thời gian để collagen chuyển hóa thành tinh chất giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn.

Tham khảo thêm: Thực phẩm giàu collagen

Gợi ý sản phẩm Collagen hỗ trợ cải thiện làn da

Một số sản phẩm Collagen hỗ trợ cải thiện làn da bạn có thể tham khảo:

1. Viên uống RiTANA của Mỹ

Các nhà khoa học đã không ngừng tìm tòi các bí quyết làm đẹp trên thế giới, kết hợp cùng các nghiên cứu hàng đầu để cho ra đời sản phẩm viên uống đẹp da RiTANA. Sản phẩm là sự kết hợp của Collagen cùng nhiều tinh chất quý ( L-Glutathione, tinh chất Sakura, Pomegranate ( Lựu ), P. Leucotomos…) tạo nên công thức đột phá nuôi dưỡng làn da căng sáng, mịn màng.

Theo đó, RiTANA phát huy tối đa hiệu quả hỗ trợ da căng sáng, săn chắc nhờ cơ chế:

trung hòa gốc tự do và giảm hoạt động men tiêu hủy cấu trúc nền MMPs, nhờ vậy bảo vệ Collagen từ bên trong.

Bổ sung Collagen Peptide thủy phân và kích thích cơ thể sản xuất Collagen nội sinh hiệu quả, giúp cơ thể tự điều chỉnh lượng Collagen phù hợp. Bên cạnh đó, với công thức độc đáo trên, sản phẩm còn có tác dụng ức chế tế bào Melanocytes, giảm Melanin tối màu và tăng Melanin sáng màu giúp da căng sáng. Nhờ đó, RiTANA không chỉ giúp người dùng sở hữu làn da căng mọng, khỏe đẹp mà còn hồng hào, rạng rỡ.

Viên uống RiTANA từ Mỹ với thành phần chứa đến 15 tinh chất thiên nhiên quý hỗ trợ dưỡng trắng da, chống lão hóa, mờ sạm nám

2. Bột Codeage Wild Caught Marine Collagen Peptides

Đây là sản phẩm chứa Collagen đại dương thủy phân loại I và III có nguồn gốc từ cá trắng vùng nước lạnh được đánh bắt tự nhiên ở Bắc Mỹ. Sản phẩm chứa Collagen thủy phân với kích thước phân tử siêu nhỏ giúp cơ thể hấp thụ tối đa. Sản phẩm còn chứa amino acid giúp thúc đẩy sản xuất Glutathione tự nhiên trong cơ thể. Đồng thời, sản phẩm hạn chế được tối đa tình trạng nổi mụn, táo bón, khó chịu ở dạ dày mà nhiều người gặp phải khi bổ sung Collagen.

3. Bột Orgain Collagen Peptides của Mỹ

Orgain Collagen Peptides chứa dạng Collagen thủy phân giúp gia tăng khả năng hấp thụ khi đi vào cơ thể để cải thiện làn da, móng và tóc, đồng thời hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường ruột và giảm đau nhức xương.

4. Sản phẩm dạng nước Elasten Collagen của Đức

Elasten Collagen là sản phẩm hỗ trợ làm đẹp đến từ thương hiệu Elasten – Đức với công thức Collagen Complex đột phá, độc quyền, chứa Collagen thủy phân cực nhỏ giúp quá trình hấp thu vào cơ thể tối ưu, mang lại hiệu quả nhanh hơn. Đặc biệt, sản phẩm có chứa Collagen gốc bò tương thích với 90% cấu trúc tự nhiên của con người, phù hợp để bổ sung Collagen bị thiếu hụt và tăng cường hiệu quả trẻ hóa da.

5. Viên uống Glutathione Ever Collagen của Hàn Quốc

Thành phần chính của sản phẩm là  Glutathione, Collagen và vitamin dưỡng trắng toàn thân hỗ trợ cải thiện sắc tố, ức chế melanin, giảm thâm sạm và làm chậm quá trình lão hóa, tăng độ đàn hồi, săn chắc và giảm nếp nhăn.

Tiêu chí chọn mua sản phẩm Collagen bổ sung

Bên cạnh thắc mắc uống Collagen có trắng da không? nhiều người còn quan tâm đến tiêu chí chọn mua sản phẩm bổ sung Collagen. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng Collagen đến từ nhiều thương hiệu khác nhau. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả sử dụng bạn cần lưu ý một số tiêu chí dưới đây:

1. Nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín

Với những sản phẩm bổ sung collagen thì yếu tố an toàn bạn cần đặt lên hàng đầu. Bởi nó tác động trực tiếp đến sức khỏe. Do đó, bạn cần lựa chọn các sản phẩm Collagen có xuất xứ rõ ràng, đến từ các thương hiệu uy tín và được nhiều người tin tưởng lựa chọn.

2. Phù hợp với mục đích sử dụng

Mỗi loại Collagen được bào chế với liều lượng, công dụng khác nhau. Đối với mục đích cải thiện làn da, bạn cần chọn sản phẩm Collagen chứa khoảng 2,5g Collagen loại I và loại hỗn hợp I, III trong vòng 2-3 tháng để cho kết quả tốt.

3. Giá cả hợp lý

Collagen có nhiều loại với nhiều mức giá khác nhau, do đó cần tìm hiểu kỹ để chọn loại phù hợp với điều kiện tài chính của bản thân.

4. Nhiều người tin dùng

Bạn nên chọn các loại sản phẩm bổ sung Collagen được nhiều người tin tưởng lựa chọn và đánh giá cao.

Xem thêm: Cách bổ sung collagen cho da mặt

Những lưu ý cần biết khi bổ sung Collagen

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả sử dụng bạn cần lưu ý:

• Trước khi sử dụng Collagen bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, để tránh việc bổ sung hàm lượng dư thừa hoặc bổ sung không đúng cách làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Bạn phải kiên trì sử dụng 2-3 tháng để đạt hiệu quả, tránh ngưng dùng giữa chừng.
• Dùng Collagen đúng cách, kết hợp chăm sóc da bài bản cùng chế độ dinh dưỡng khoa học và lành mạnh.
• Không uống Collagen sau khi ăn no, không dùng Collagen chung với thực phẩm bổ sung canxi để hạn chế tình trạng thừa canxi.
• Tìm hiểu kỹ thành phần của sản phẩm. Nếu cơ địa dễ dị ứng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
• Khi sử dụng Collagen xuất hiện các tác dụng phụ như dị ứng, rối loạn tiêu hóa, phát ban, thở khò khè, nghẹt mũi, khó thở, sưng môi, mặt, lưỡi và cổ họng; mọc mụn, tăng cân… cần ngưng sử dụng và gặp bác sĩ nếu các dấu hiệu kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn.

Uống Collagen có trắng da không? Uống Collagen không có tác dụng làm trắng da, tuy nhiên có thể giúp da sáng khỏe, mịn màng, phòng ngừa lão hóa da hiệu quả. Để việc uống Collagen đạt hiệu quả cao cũng như tránh các tác dụng phụ không mong muốn khi bổ sung Collagen không đúng cách, bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia hoặc bác sĩ.