Da xỉn màu, sạm đen làm giảm độ xinh đẹp và tự tin của nhiều chị em. Nếu đang loay hoay tìm cách chăm sóc da mặt bị sạm đen, chị em đừng vội bỏ qua bài viết này.
Có một làn da khỏe mạnh, đều màu là điều mà nhiều chị em mong mỏi. Bởi làn da đẹp có thể giúp chị em tự tin và dễ tỏa sáng hơn. Do đó, chị em có thể sẽ thấy lo lắng khi da bị sạm đi vì nhiều nguyên nhân khác nhau.
Da mặt vốn rất nhạy cảm nhưng lại dễ đón nhận tia UV trực tiếp từ ánh nắng mặt trời. Tia UV có hại kích thích sản xuất melanin trên da. Da sản sinh ra càng nhiều melanin càng sẫm màu. Đó là một trong những nguyên nhân chính khiến da mặt sạm màu hơn các bộ phận còn lại trên cơ thể. Ngoài ra, ánh nắng mặt trời có thể tạo ra các vết nám mới, làm đậm màu các đốm đồi mồi và tàn nhang, đây thường được xem là chứng tăng sắc tố.
Cũng giống như các cơ quan khác, làn da khi thiếu nước sẽ thiếu độ ẩm mịn, da dễ bong tróc và đen sạm. Một nghiên cứu năm 2015 đã tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa việc uống đủ nước và duy trì làn da khỏe mạnh. (1)
Uống nhiều nước sẽ giúp tăng cường quá trình hydrat hóa từ bên dưới bề mặt da, giúp da ẩm mượt, mềm mại hơn. Ngoài ra, thoa serum dưỡng ẩm lên mặt có thể giúp liên kết độ ẩm ở các lớp trên của da.
Dù duy trì thói quen rửa mặt đều đặn hàng ngày nhưng nếu bạn không tẩy tế bào chết cho da, da vẫn có nguy cơ đen sạm. Bởi các tế bào da khô, chết, tạo ra một lớp màng chắc chắn trên da, ngăn cản các sản phẩm bôi ngoài da thẩm thấu vào. Lâu ngày, làn da cũng vì vậy mà “héo hon”, thiếu dưỡng chất.
Tẩy da chết là một cách chăm sóc da bị sạm đen hiệu quả
Thiếu hụt vitamin do chế độ ăn ít rau xanh và trái cây tươi, có thể làm cho làn da trở nên kém sắc và sạm màu. Hai sự thiếu hụt dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn đến màu sắc của da là axit folic và vitamin B12.
Việc tiêu thụ quá ít axit folic trong thời gian dài có thể dẫn đến thiếu máu, dẫn đến làn da nhợt nhạt, sức đề kháng giảm sút, dễ bị đen sạm. Vitamin B12 cần thiết cho việc sản xuất huyết sắc tố và phân hủy các chất dinh dưỡng tạo năng lượng trong các mô trong cơ thể. Thiếu vitamin B12 có thể gây sạm da, thậm chí tăng sắc tố.
Một số thói quen hàng ngày tác động tiêu cực đến làn da có thể kể đến là thiếu ngủ, hút thuốc, chế độ ăn uống không lành mạnh.
Ngủ là thời gian để các tế bào da của bạn tự sửa chữa và tái tạo. Nếu khoảng thời gian đó bị rút ngắn hoặc thay đổi, các tế bào da không thể hoạt động ở mức tối ưu. Thiếu ngủ khiến giảm lưu thông các mạch máu dưới da, góp phần hình thành quầng thâm dưới mắt.
Ngủ không đủ giấc có nguy cơ gây ra hàng loạt vấn đề bất lợi cho da
Hút thuốc có thể làm giảm quá trình sản xuất collagen và làm đứt gãy các cấu trúc nền của da, khiến da không còn săn chắc, tăng sắc tố sạm màu do hệ miễn dịch của da đã suy yếu. Tất cả những điều này có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa và góp phần khiến làn da xỉn màu.
Một số loại thực phẩm có thể khiến tình trạng tăng sắc tố da trở nên trầm trọng hơn và sự thay đổi nội tiết tố cũng khiến da tối màu. Nếu bạn muốn giảm sự xuất hiện của các đốm đen trên da, bạn cần hạn chế: thực phẩm có đường, thực phẩm chiên rán…
Một số sản phẩm chăm sóc da cũng có thể làm tối màu da. Da mặt nhạy cảm hơn các bộ phận khác trên cơ thể, do đó, việc sử dụng thường xuyên các sản phẩm chứa hoạt chất tác dụng mạnh như retinol, tretinol, BHA, AHA… mà không chống nắng đúng cách có thể gây kích ứng da, khiến da đen sạm nhanh chóng.
Ngoài ra, một số thành phần trong mỹ phẩm là yếu tố kích thích sản sinh melanin gây sạm da.
Tăng sắc tố da do thuốc khiến da đen sạm là một dạng sắc tố da bất thường do tác động của thuốc gây ra. Một số loại thuốc thể ảnh hưởng như thuốc giảm đau, thuốc chống đông máu, thuốc kháng sinh, thuốc kháng retrovirus, thuốc chống loạn nhịp tim… (2)
Nhiều bệnh lý có thể làm đổi màu da mặt, ví dụ như bệnh Addison ảnh hưởng đến tuyến thượng thận, cuối cùng có thể dẫn đến sự đổi màu môi và má.
Có thể bạn quan tâm: Da sạm đen là bệnh gì?
Để cải thiện làn da đen sạm, thiếu sức sống, bạn có thể tham khảo các cách chăm sóc dưới đây:
Kem chống nắng phổ rộng thường được khuyên dùng để bảo vệ làn da. Thoa kem chống nắng là bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da giúp bảo vệ thành quả dưỡng da, chống đen sạm da, ngăn ngừa sự tấn công của tia UV gây lão hóa da.
Sử dụng kem chống nắng thường xuyên có thể giúp ngăn hấp thụ tia UV trước khi chúng xâm nhập vào da.
Quy trình chăm sóc làn da xỉn màu chuẩn nhất là luôn bắt đầu bằng việc làm sạch. Tẩy trang và rửa mặt giúp loại bỏ lớp make up, dầu dư thừa, bụi bẩn… bám trên da.
Rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối để làm sạch bụi bẩn, dầu thừa và lớp trang điểm có thể gây ra mụn trứng cá. Tránh dùng sữa rửa mặt có thành phần tẩy rửa mạnh làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da. Thay vào đó, hãy chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ không gây mụn để không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Nhẹ nhàng tẩy tế bào chết cho khuôn mặt là một trong những cách chăm sóc da sạm đen hữu ích. Tẩy da chết sẽ làm bong tróc các tế bào da khô, cằn cỗi vì các tế bào này có thể khiến khuôn mặt bạn trông xám, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến lông mọc ngược.
Thường xuyên tẩy tế bào chết sẽ hỗ trợ làm sáng da, giúp da mịn màng và làm đều màu da. Đồng thời, đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào, giảm các đốm đen và kích thích cơ chế phục hồi tự nhiên của làn da.
Dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt là một bước không thể quên để giúp làn da tránh bị mất nước. Điều này sẽ giúp giữ ẩm, giảm độ bóng và mang lại vẻ tươi sáng tự nhiên.
Da có xu hướng thiếu độ ẩm hơn khi thời tiết hanh khô, vì vậy mọi người nên dưỡng ẩm ít nhất hai lần một ngày bằng các loại serum, kem dưỡng ẩm phù hợp. Đặc biệt, nếu bạn đang gặp phải tình trạng da khô theo mùa, cung cấp độ ẩm chính là chìa khóa để chống lại tình trạng này.
Tránh tắm nước nóng, thường xuyên hoặc tắm lâu hơn 10 phút, mà chỉ nên tắm nước có độ ấm vừa phải. Lý do là vì nước ấm có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da và khiến các mạch máu giãn ra, làm da bạn trông đỏ hơn.
Cách chăm sóc da mặt bị sạm đen được nhiều chuyên gia khuyến cáo chính là bổ sung các thực phẩm giàu axit béo, vitamin A và C, kẽm, canxi, magie, mangan… Chẳng hạn như:
Bơ là nguồn chất béo lành mạnh giúp cơ thể bạn hấp thụ vitamin A tốt hơn. Thành phần dinh dưỡng của quả bơ cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa và các nguy cơ khiến da đen sạm. Bơ cũng chứa nhiều vitamin E và C giúp cải thiện quá trình sản xuất collagen và hỗ trợ da sáng mịn.
Những loại rau củ có màu cam này chứa beta-carotene hay còn gọi là tiền vitamin A. Khi cơ thể tiêu thụ các thực phẩm này, beta-carotene sẽ chuyển hóa thành vitamin A giúp nâng cao khả năng chống nắng tự nhiên giúp bảo vệ làn da khỏi các gốc tự do và tia UV.
Lựu rất giàu polyphenol, giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Quả lựu cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm căng thẳng cho làn da, từ đó ngăn ngừa thâm sạm.
Các loại hạt và quả hạch là một nguồn cung cấp chất béo omega-3 lành mạnh cũng như selen, kẽm và vitamin E cần thiết cho làn da.
Nho, ổi, cam và chanh nổi tiếng là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, giúp thúc đẩy làn da tươi trẻ hơn và hỗ trợ chống lão hóa.
Các loại rau có màu xanh đậm như cải xoăn, bông cải xanh, rau bina, cải xoong có nhiều vitamin C và carotenoids, những chất này sẽ trở thành vitamin A trong cơ thể. Carotenoids cũng bảo vệ làn da chống lại bức xạ UV.
Tăng cường rau củ tươi giúp bổ sung vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho da sáng khỏe
Theo Viện Y tế Quốc gia, các chuyên gia khuyến cáo người trưởng thành trung bình cần ngủ từ 7–9 tiếng. Để làm được điều này, bạn cần:
Phương pháp thẩm mỹ da bằng ánh sáng xung cường độ cao (IPL) là một giải pháp không cần phẫu thuật nhưng có thể cải thiện cả kết cấu và màu sắc của da. IPL có khả năng tái tạo các tổn thương gây ra bởi ánh nắng mặt trời như sạm nám, tàn nhang, đồi mồi… mang lại hiệu quả nhanh chóng.
Nhiều người đang tìm cách tăng cường collagen cho da để ngăn chặn nếp nhăn, da xỉn màu và các dấu hiệu lão hóa da khác bằng các phương pháp như:
Một số người chọn dùng thực phẩm bổ sung collagen để tăng cường sức khỏe cho làn da. Nhiều nghiên cứu cũng xác nhận, việc uống bổ sung collagen thủy phân trong 90 ngày có thể làm giảm nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi cũng như độ ẩm của da.
Retinol là những chất chống oxy hóa có thể giúp tăng cường sức khỏe làn da. Nghiên cứu chỉ ra rằng, khi bôi retinol lên da có thể giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách ngăn chặn tia UV phá vỡ collagen. (3) Đồng thời, retinol còn hỗ trợ làm đều màu da, sáng màu các vùng da sạm đen.
Có thể bạn quan tâm: Da bị đen sạm do thiếu chất gì?
Cách chăm sóc da mặt bị sạm đen cần sự kỹ lưỡng và kiên nhẫn trong thời gian dài. Bên cạnh đó, bạn cần lưu ý:
Bên cạnh các biện pháp chăm sóc da bị sạm đen từ bên ngoài, việc nuôi dưỡng và giữ làn da sáng mịn, đều màu cần tác động sâu bên trong. Viên uống đẹp da RiTANA là kết tinh của những nguyên tắc vàng giúp hỗ trợ nuôi dưỡng làn da căng sáng mịn màng từ bên trong như: Chống nắng, dưỡng ẩm, dưỡng sáng, chống lão hóa và thải độc cho da.
Với thành phần 100% thiên nhiên (điển hình là các tinh chất như L-Glutathione, Sakura, Pomegranate, P. Leucotomos, Collagen…), RiTANA trở thành bí quyết dưỡng da trẻ đẹp hoàn hảo nhờ các cơ chế:
Sử dụng viên uống trắng da RiTANA đều đặn mỗi ngày (sáng 1 viên, chiều 1 viên)
RiTANA là sản phẩm nhập khẩu từ Mỹ đã được kiểm chứng về độ hiệu quả và an toàn khi sử dụng.
Tăng sắc tố da khiến da đen sạm thường không có hại và không phải tình trạng bệnh lý nghiêm trọng. Trong một số trường hợp, vùng da tối màu sẽ tự mờ đi nếu bạn duy trì quy trình dưỡng sáng da và chống nắng tốt. Tuy nhiên, nếu da phải thường xuyên đối mặt với các tác nhân gây đen sạm, tối màu thì không có gì đảm bảo các vết thâm sẽ mờ đi hoàn toàn và không tái phát trở lại, ngay cả khi áp dụng các phương pháp điều trị công nghệ cao.
Có thể bạn quan tâm: Những cách trị nám chân sâu
Việc chữa da mặt bị đen sạm thường phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra và liệu pháp được sử dụng. Bên cạnh đó, mỗi làn da có một phản ứng khác nhau đối với từng liệu pháp và thời gian khôi phục cũng sẽ khác nhau.
Tuy nhiên, bạn có thể kỳ vọng vào các mốc thời gian này để tuân thủ quy trình chăm sóc da bị sạm đen:
Áp dụng cách chăm sóc da mặt bị sạm đen toàn diện có thể giúp bạn giải quyết tình trạng da sẫm màu. Song song đó, bạn cần bảo vệ làn da khỏi tác động xấu, lựa chọn lối sống lành mạnh và tuân thủ thói quen chăm sóc da khoa học. Ngoài ra, hãy sử dụng các sản phẩm chăm sóc da hữu cơ để tránh tác hại của hóa chất khắc nghiệt. Nếu bạn nghi ngờ nguyên nhân tiềm ẩn khiến làn da của bạn bị sạm màu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được điều trị.
1. Rodrigues, L., Palma, L., Marques, L. T., & Varela, J. B. (2015). Dietary water affects human skin hydration and biomechanics. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 413. https://doi.org/10.2147/ccid.s86822
2. Hassan, S., & Zhou, X. A. (2023, July 10). Drug-Induced pigmentation. StatPearls – NCBI Bookshelf. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542253/
3. Schagen, S. K., Zampeli, V. A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2012). Discovering the link between nutrition and skin aging. Dermato-endocrinology, 4(3), 298–307. https://doi.org/10.4161/derm.22876
Cách làm trắng da toàn thân từ nguyên liệu thiên nhiên là phương pháp làm đẹp được áp dụng phổ biến hiện nay nhờ ưu điểm tiện lợi, chi phí thấp và có thể tự thực hiện tại nhà. Dưới đây là 10 cách dưỡng da toàn thân trắng khỏe và mềm mịn cho hội chị em. TOP 10 cách làm trắng da toàn thân tại nhà từ nguyên liệu thiên nhiên Làm trắng da toàn thân tại nhà với...
Hiện có nhiều phương pháp làm trắng da dành cho phái đẹp, trong đó có các dịch vụ truyền trắng gây chú ý trong thời gian gần đây. Tuy nhiên, phương pháp truyền trắng da có an toàn không, có được Bộ Y Tế cấp phép không? Bài viết dưới đây sẽ là lời giải đáp cho bạn. Truyền trắng da là gì? Truyền trắng da là phương pháp truyền dẫn trực tiếp vào tĩnh mạch các dưỡng chất có...
Hàng triệu phụ nữ Việt chia sẻ với nhau về tác dụng viên uống RiTANA như bí quyết làm đẹp ghi điểm tuyệt đối, giúp làn da luôn rạng ngời và tỏa sáng. Cùng tìm hiểu và khám phá những lý do khiến RiTANA đang từng bước trở thành “cực phẩm” trên thị trường làm đẹp da. 1. Tác dụng viên uống RiTANA RiTANA là sản phẩm được bào chế dưới dạng viên theo công nghệ tiên tiến của Mỹ,...
Trị nám bằng laser có thể giúp loại bỏ các vết nám một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, độ hiệu quả và an toàn của phương pháp này phụ thuộc nhiều vào quy trình, kinh nghiệm của bác sĩ thực hiện. Vậy quy trình bắn laser trị nám chuyên nghiệp, chuẩn y khoa gồm có mấy bước? Cùng Ritana tìm hiểu để hạn chế các rủi ro không đáng có. Tổng quan về công nghệ laser trong điều trị nám...
Nám da là tình trạng rối loạn tăng sắc tố da khó điều trị dứt điểm. Để đạt hiệu quả điều trị tối ưu, cần áp dụng phác đồ phù hợp với tình trạng da. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ 4 phác đồ điều trị nám chuyên sâu, từ phương pháp laser, peel da đến sử dụng dược mỹ phẩm, giúp bạn lấy lại làn da sáng khỏe. Tìm hiểu về nám da Nám da là tình...
Thời gian gần đây, phương pháp tiêm Meso trị nám được khá nhiều chị em lựa chọn áp dụng. Thế nhưng, tiêm Meso điều trị nám có thực sự hiệu quả không và nên lưu ý những gì khi tiến hành thì không phải ai cũng rõ. Để có câu trả lời cho vấn đề này, mời bạn theo dõi bài viết dưới đây. Tiêm Meso trị nám là gì? Tiêm Meso trị nám, còn gọi là tiêm vi điểm,...
