Nám da tay: Nguyên nhân và 7 cách điều trị hiệu quả

Nám da tay là gì?

Nám da tay là tình trạng xuất hiện các đốm đen, nâu hoặc xám trên tay. Tình trạng này còn được gọi là hiện tượng tăng sắc tố da do Melanin sinh ra quá nhiều. 

Các vị trí da thường bị nám trên tay là:

• Mu bàn tay

• Da cánh tay

• Ngón tay 

Mặc dù nám da tay khá phổ biến nhưng đôi khi vẫn bị nhầm lẫn với đồi mồi. Thực chất, đồi mồi thường xuất hiện từ sau tuổi 30 và có màu nâu, nâu đậm hoặc hơi đỏ. Đồi mồi không có tính đối xứng và không liên quan đến sự rối loạn của nội tiết tố. Trái lại, nám da có thể xuất hiện từ rất sớm và do nhiều nguyên nhân gây ra. 

Nám da tay có thể xảy ra ở bất kỳ đối tượng và giới tính nào

Nguyên nhân bị nám ở tay

Nám da tay có thể được kích hoạt bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng phổ biến là:

Tác động của ánh nắng mặt trời (tia UV)

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là nguyên nhân số một gây ra chứng tăng sắc tố - nguyên nhân bị nám da tay. Ánh nắng mặt trời kích hoạt sản sinh sắc tố melanin - yếu tố hoạt động như những chiếc ô chống nắng của da. Melanin được sinh ra ở lớp đáy thượng bì và được đẩy lên trên để bảo vệ da khỏi các tia UV có hại. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời càng nhiều, melanin sản sinh ra càng tăng lên và khiến da bị nám. 

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây ra nám ở tay

Nội tiết tố thay đổi

Da đóng vai trò như một tấm gương phản chiếu để bác sĩ chẩn đoán và theo dõi các rối loạn của hệ nội tiết. Khi nói đến nám da tay, nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nồng độ estrogen và progesterone không ổn định chính là yếu tố làm tăng sắc tố da. Đây là lý do tại sao nám da thường xuất hiện ở giai đoạn mang thai, sau sinh, phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai và liệu pháp thay thế hormone (HRT) - bởi vì mức độ hormone tăng cao và kích thích các tế bào hắc tố (melanocytes) tăng sản xuất sắc tố (melanin). 

Làm việc nhiều với chất tẩy rửa, hóa chất

Nhiều chị em nội trợ có làn da tay thô ráp và thậm chí là da tay bị nám với nguyên nhân không tưởng - đó chính là tiếp xúc trực tiếp với nước rửa chén, bột giặt quần áo, nước tẩy… trong thời gian dài. Các hóa chất có trong những sản phẩm này có nguy cơ bào mòn da tay, gây viêm da, làm tăng sắc tố sau viêm gây mất thẩm mỹ. Không những vậy, với làn da nhạy cảm, hóa chất tẩy rửa còn có thể xâm nhập qua da và tạo ra bệnh ký nguy hiểm khi tiếp xúc trực tiếp.

Để bàn tay trực tiếp tiếp xúc với những hóa chất độc hại từ nước rửa chén, bột giặt… có thể làm mất độ ẩm của da, khiến da bong tróc và thô ráp nhanh chóng

Lạm dụng mỹ phẩm chăm sóc da

Kích ứng từ các sản phẩm chăm sóc da tay là một nguyên nhân hình thành sạm nám khá phổ biến. Nếu một sản phẩm hoặc quy trình dưỡng da tay mang đến bất kỳ kích ứng da nào, nó có thể sẽ kích hoạt tình trạng khô da, sạm da, teo da (đối với mỹ phẩm có corticoid)... phát triển. Khi đó, những vùng da bị tổn thương này khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ nhanh chóng bị bắt nắng và hình thành sạm nám ở da tay.

Di truyền

Nám da có mối liên hệ chặt chẽ với yếu tố di truyền. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, nám da có xu hướng xuất hiện trong các gia đình có thành viên từng mắc phải. Đặc biệt, nếu bạn là nữ và mẹ bạn bị nám da thì nguy cơ bạn nám da cũng cao hơn.

Giới tính là một yếu tố quan trọng có thể quyết định tình trạng nám da. Nám da thường gặp ở phụ nữ nhiều hơn nam giới, với tỷ lệ là 6:1. 

Tác hại của nám da tay

Những thay đổi về sắc tố da xảy ra trên tay tuy không nguy hiểm nhưng chúng có thể ảnh hưởng đến sự tự tin của mỗi người. Việc xuất hiện những đốm nám, đốm nâu đậm màu hơn những vùng da còn lại khiến cho làn da tay kém sắc, sần sùi và mẫn cảm hơn với môi trường bên ngoài, đặc biệt là ngại ngùng khi tiếp xúc với người khác giới. 

Tốc độ lão hóa da ở tay bị nám sạm cũng diễn ra nhanh hơn so với những vùng da khác. Không chỉ vậy, việc điều trị nám da còn còn tiêu tốn nhiều chi phí và thời gian của người bệnh. Vì vậy, ngay từ khi phát hiện da tay bị đen sạm, mỗi người nên sớm điều trị và lựa chọn giải pháp phù hợp, an toàn.

Da tay của bạn sẽ lão hóa nhanh gấp bội khi có sạm nám

Lão hóa da là gì? Dấu hiệu, nguyên nhân và cách ngăn ngừa cho chị em

Dưới tác động cộng hưởng của nhiều yếu tố nội sinh và ngoại sinh, tốc độ lão hóa da diễn ra rất nhanh. Bắt đầu từ tuổi 30 trở đi, các dấu hiệu lão...

Xem tiếp

Cách trị nám da tay tại nhà từ thiên nhiên

Nám da tay không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng phần nào làm giảm bớt sự tự tin của chị em. Nếu chẳng may bị sạm nám da tay, bạn có thể thực hiện những cách chữa từ thiên nhiên ngay tại nhà.

1. Rau húng quế và chanh

Rau húng quế không chỉ là một loại rau dùng để ăn sống, tạo mùi cho các món ăn… mà còn được phát hiện có công dụng trong việc hỗ trợ làm mờ nám da tay. Nhờ giàu chất chống oxy hóa, flavonoid, vitamin E… rau húng quế có thể giúp chống lại tác hại từ môi trường như ánh nắng, khói bụi… cho da tay mịn màng. 

Chanh vốn được biết có nhiều vitamin C - chất chống oxy hóa dễ tìm kiếm từ thiên nhiên. Vì vậy, kết hợp chanh với rau húng quế có thể tạo ra hỗn hợp dưỡng da tay hữu hiệu, hỗ trợ tăng cường miễn dịch cho da tay.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu: 50gr rau húng quế và 1 trái chanh. 
• Bước 2: Rau húng rửa sạch, cho vào máy ép lấy nước. Chanh vắt lấy nước.
• Bước 3: Trộn đều 2 nguyên liệu lại với nhau. Thoa đều lên vùng da tay bị nám.
• Bước 4: Rửa sạch tay với nước mát sau 15 phút thoa hỗn hợp. 

Lưu ý: Chỉ thoa hỗn hợp rau húng và chanh khi đã vệ sinh da tay sạch sẽ và lau khô. Thời gian giữ dưỡng chất trên da khoảng 15 phút là an toàn. 

2. Đắp mặt nạ nha đam giúp da tay mềm mượt

Theo các bác sĩ Đông y, cây nha đam là thảo dược mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe và các vấn đề da. Gần đây, nhiều chị em còn tận dụng phần thịt trong suốt của nha đam để chữa nám da tay. Nhờ chứa hàm lượng cao vitamin và enzyme tự nhiên mà nha đam được tận dụng để giúp dưỡng ẩm. 

Cách thực hiện:

• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu là 2 nhánh nha đam tươi.
• Bước 2: Gọt sạch vỏ xanh của nha đam, rồi rửa phần thịt cho sạch nhớt.
• Bước 3: Xay nhuyễn nha đam hoặc cắt lát mỏng. Đắp trực tiếp lên da cánh tay.
• Bước 4: Cuối cùng là rửa đi lớp nha đam này bằng nước sạch. 

Lưu ý: Không nên đắp mặt nạ nha đam khi da có vết xước, vết thương chưa lành. Thời gian ủ mặt nạ trên tay trùng bình từ 15-20 phút.

Da tay mềm mại hơn sau khi đắp mặt nạ nha đam

Bật mí cách làm trắng da bằng nha đam phổ biến tại nhà

Cách làm trắng da bằng nha đam là phương pháp làm đẹp tự nhiên được nhiều người chia sẻ. Bạn đã biết công thức áp dụng và hiệu quả thực sự như thế...

Xem tiếp

3. Sữa tươi và cam - mặt nạ dưỡng da tay trắng mịn 

Sữa tươi là nguồn dưỡng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe. Không chỉ dùng để uống, sữa tươi còn có mặt trong thành phần của các loại mặt nạ dưỡng da, dưỡng tóc… được nhiều chị em ưa thích. 

Axit tartaric và vitamin C có trong cam sẽ giúp làm sạch bề mặt da, “xóa sạch” các lớp da chết, da khô sần sùi. Vitamin C còn có khả năng làm sáng các đốm nâu hay sạm nám trên da tay của bạn. 

Cách thực hiện mặt nạ sữa tươi và cam:

• Bước 1: Cần có 200ml sữa tươi không đường và 50ml nước cam tươi.
• Bước 2: Hòa tan 2 nguyên liệu này lại với nhau cho thật đều.
• Bước 3: Làm sạch da cánh tay hoặc vùng da tay bị nám. Rồi lấy cọ thoa đều hỗn hợp lên da tay. Có thể thoa thành nhiều lớp.
• Bước 4: Rửa sạch lớp mặt nạ này bằng nước mát.

Lưu ý: Tác dụng dưỡng sáng da của hỗn hợp cam và sữa tươi rất nhanh có hiệu quả, tuy nhiên khiến da dễ bắt nắng hơn bình thường. Vì vậy, bạn nên chống nắng cho da bằng nhiều cách như thoa kem chống nắng, mặc áo dày hơn… để bảo vệ thành quả dưỡng da của mình.

4. Tinh dầu bưởi - bí quyết mờ nám tại nhà

Không chỉ ruột quả mà vỏ bưởi chứa tinh dầu cũng mang lại rất nhiều dưỡng chất có lợi. Trong tinh dầu vỏ bưởi có chứa nhiều thành phần như Limonen, a- pinen, linalol, geraniol, citral, ngoài ra còn có pectin, naringin, men amylaza, hesperidin, vitamin A và C… nằm ở phần vỏ trắng, được cho là có tác dụng làm mờ đốm nâu, vết nám trên da.

Da sáng, mờ nám với tinh dầu bưởi

Cách thực hiện:

• Bước 1: Chuẩn bị tinh dầu bưởi thiên nhiên.
• Bước 2: Làm sạch vùng da cánh tay cần chữa nám, sau đó thoa vài giọt tinh dầu bưởi lên.
• Bước 3: Massage bằng tay cho dưỡng chất thấm sâu vào da.
• Bước 4: Sau 15 phút, rửa tay với nước ấm.

Lưu ý: Nên sử dụng tinh dầu bưởi nguyên chất từ thiên nhiên để sớm đạt hiệu quả hơn. Tuyệt đối không thoa tinh dầu lên vùng da trầy xước hoặc vết thương hở.

5. Sữa chua và đu đủ

Đu đủ và sữa chua đều là những thực phẩm bổ dưỡng, có thể được dùng để làm mặt nạ dưỡng da. Trong đu đủ có chứa vitamin A, B, C, E và các khoáng chất như folate, magie, đồng… Vì vậy, dùng mặt nạ đu đủ để dưỡng trắng da được rất nhiều chị em ưa chuộng. 

Thêm vào mặt nạ đu đủ chín một ít sữa chua để gia tăng khả năng làm sáng vết sạm nám, kháng khuẩn và làm mềm da chết giúp da dẻ của bạn mềm mại, đều màu hơn.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Nguyên liệu cần có là 100-200gr đu đủ chín và 1 hộp sữa chua không đường.
• Bước 2: Đu đủ bỏ hạt, gọt vỏ và rửa sạch. Sau đó, xay đu đủ cho thật mịn.
• Bước 3: Cho sữa chua không đường vào đu đủ đã xay, trộn đều. Dùng cọ bôi nhẹ nhàng hỗn hợp vừa trộn lên da tay (có thể bôi cả những vùng da mong muốn sáng màu hơn).
• Bước 4: Sau khi ủ mặt nạ trên da khoảng 15-20 phút, bạn nên rửa sạch da với nước mát.

Lưu ý: Không nên dùng đu đủ sống vì nhựa trong đu đủ có thể khiến da ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ. Cần chống nắng cho da thật kỹ sau khi đắp mặt nạ đu đủ và sữa chua.

6. Mặt nạ mờ sạm nám từ nghệ và sữa tươi

Bột nghệ có chất curcumin - tinh chất tự nhiên có thể hỗ trợ làm mờ sạm nám và giúp da dẻ đều màu mờ hơn. Ngoài ra, nghệ còn có công dụng kháng khuẩn và chữa lành tổn thương da khi tiếp xúc với ánh nắng. Bên cạnh đó, sữa tươi sẽ giúp da thêm phần mịn màng, hồng hào và trẻ trung.

Sữa tươi và nghệ vừa là mặt nạ dưỡng da vừa có thể trở thành thức uống tốt cho sức khỏe.

Cách thực hiện:

• Bước 1: 5 thìa bột nghệ, 50ml sữa tươi không đường.
• Bước 2: Cho sữa tươi vào chén chứa sẵn bột nghệ, hòa tan.
• Bước 3: Thoa đều hỗn hợp lên khắp cánh tay hoặc vùng da bị sạm màu. 
• Bước 4: Ủ lại thêm 10-15 phút, sau đó rửa sạch da với nước mát và lau khô.

Lưu ý: Chỉ nên pha đủ lượng mặt nạ đắp cho 1 lần. Tần suất đắp mặt nạ nghệ và sữa tươi là 2-3 lần/tuần.

7. Khoai tây và mật ong - hỗn hợp làm sáng đốm nâu 

Khoai tây là thực phẩm có nguồn dinh dưỡng dồi dào, đặc biệt là giàu vitamin C, vitamin nhóm B, vitamin K cùng các khoáng chất khác. Từ rất sớm, nhiều người đã sử dụng khoai tây để chăm sóc làn da với công dụng là hỗ trợ làm sáng và nhạt màu đốm nâu. Cùng với đó, mật ong có tác dụng kháng khuẩn và giúp da dẻ mềm mại hơn. Chính vì vậy, không ít chị em đã truyền tai nhau cách trị nám da tay tại nhà bằng hỗn hợp khoai tây và mật ong.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Chuẩn bị 1-2 củ khoai tây và vài thìa mật ong.
• Bước 2: Khoai tây rửa sạch, hấp chín và nghiền mịn. Cho một lượng mật ong vừa đủ vào khoai tây, trộn đều.
• Bước 3: Làm sạch da cánh tay, rồi đắp hỗn hợp trên da trong 15-20 phút cho dưỡng chất thấm vào da.
• Bước 4: Rửa lại da tay dưới vòi nước mát và lau khô.

Lưu ý: Khoai tây và mật ong rất tốt cho da nhưng cũng dễ bắt nắng, vì vậy nên chống nắng thật kỹ cho vùng da tay sau đắp mặt nạ. Mỗi tuần chỉ nên đắp mặt nạ này tối đa 3 lần.

Cách bảo vệ bàn tay xinh dành cho phái đẹp

Bên cạnh những cách trị nám da tay bằng các công thức tự nhiên, chị em nên tránh các tác nhân có nguy cơ tái sạm nám và dưỡng da tay kẽ càng hơn bằng những mẹo sau đây:

• Bảo vệ da tay trước ánh nắng mặt trời: Khi thoa kem chống nắng cho mặt và cổ, bạn đừng quên thoa cho những vùng da khác, đặc biệt là cánh tay và bàn tay. Ngoài ra, cần dùng bao tay vải, mặc áo khoác dày để gia tăng khả năng chống nắng tay.

• Bôi kem dưỡng da tay: Sử dụng kem dưỡng da tay có chứa các thành phần dưỡng da từ thiên nhiên giúp tăng cường độ ẩm, bổ sung collagen hỗ trợ da mềm mại, từ đó khắc phục tình trạng thô ráp, bong tróc, giúp làn da mềm mại và khỏe khoắn hơn.

• Đeo găng tay cao su không thấm nước khi rửa chén, giặt đồ làm việc nhà… ngăn không cho hóa chất độc hại tiếp xúc với da tay.

• Tránh tẩy lông: Waxing gây chấn thương cấp tính và có thể gây viêm lỗng chân lông trên da, làm trầm trọng thêm tình trạng nám da. Vì vậy, trong việc phòng ngừa nám da tay điều quan trọng là tránh tẩy lông cánh tay, bàn tay.

• Cùng với các chiến lược chống nắng, bổ sung chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng thực vật như rau củ, trái cây nhiều màu sắc, chất béo lành mạnh (dầu ô liu, bơ, cá hồi…). 

Các câu hỏi thường gặp về nám da tay

1. Da tay bị nám đen có phải là bệnh không?

Như đã đề cập, tình trạng da nám đen là do sắc tố da sản sinh ra quá mức để bảo vệ làn da trước tác động của tia UV, sự mất cân bằng của nội tiết tố, viêm da do kích ứng mỹ phẩm, tác dụng phụ của hóa chất sinh hoạt… Đây thực tế chỉ là phản ứng bình thường của cơ thể và không phải là bệnh lý nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu tiếp xúc với tia UV quá lâu có thể gây ra bỏng da, rát da và thậm chí là ung thư da.

Dấu hiệu da bị dị ứng mỹ phẩm và cách điều trị hiệu quả

Dị ứng mỹ phẩm, da mẩn đỏ, sần sùi hoặc nổi mụn viêm là nỗi lo lắng của nhiều chị em. Vậy, da mặt bị dị ứng mỹ phẩm nên làm gì để cải thiện? Khám...

Xem tiếp

2. Đi nắng tay bị nám phải làm sao?

Làn da cánh tay cũng là phần da dễ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời tương tự da mặt. Vì vậy, da tay có nguy cơ cao bị sạm nám sau khi ở ngoài nắng quá lâu. Để “chữa cháy” nắng cho da tay, bạn có thể thoa nha đam, ngâm tay trong sữa tươi, cắt cà chua bôi lên tay, đắp trực tiếp dưa leo lên da, dùng trà đặc phun lên vùng da bị cháy nắng… có thể làm dịu cảm giác nóng, cháy nắng cho da tay của bạn.