Nám da tuy không gây đau, không gây ngứa và cũng không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại là “kẻ thù” của hầu hết chị em. Bởi vì, một khi nám da xuất hiện, nhan sắc của phái đẹp sẽ tụt dốc không phanh, từ đó ảnh hưởng đến tâm lý, chất lượng cuộc sống. Do đó, cách trị nám da như thế nào hiệu quả luôn được đông đảo chị em quan tâm.
Nếu bạn đang gặp vấn đề về nám, muốn lấy lại làn da khỏe mạnh, đều màu và muốn tìm hiểu phương pháp điều trị nám tại nhà đơn giản và ít tốn kém từ những nguyên liệu thiên nhiên. Hãy tham khảo 8 cách trị nám da được chia sẻ trong bài viết dưới đây.
Nám da là một tình trạng tăng sắc tố đối xứng phổ biến, đặc trưng bởi sự xuất hiện của các mảng màu nâu sẫm hoặc nâu xám ở các vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là mặt.(1)
Nám da rất dễ nhận biết bằng mắt thường, thông qua các dấu hiệu sau:
Làn da bị nám thường xuất hiện các đốm nâu tối màu
Dựa vào đặc điểm và hình dạng, nám da được phân thành 3 loại sau:
Nám mảng: Là một trong các loại nám da phổ biến, thường gặp nhất hiện nay. Chân nám mảng không ăn sâu vào bên trong, chỉ nằm ở vùng thượng bì nên thường dễ trị hơn các loại nám khác. Nám mảng có màu nâu nhạt đến đậm, ban đầu là các mảng nhỏ nhưng sau đó sẽ lan rộng dần, thường tập trung ở trán, mũi, 2 bên gò má và cằm.
Nám chân sâu: Nám chân sâu hay còn gọi là nám đốm. Loại nám này có đặc điểm chân nám nằm sâu dưới da do tế bào melanocyte tạo hắc tố melanin di chuyển xuống trung bì, tạo nên những đốm nám đen sẫm màu trên da. Nám chân sâu thường xuất hiện ở trán, 2 bên má và cằm.
Nám hỗn hợp: Nám hỗn hợp là sự kết hợp của nám mảng và nám đốm. Loại nám này có màu sẫm, nằm rải rác hoặc tập trung thành từng đám, xuất hiện chủ yếu ở trán, 2 bên gò má, sống mũi và vùng da quanh mắt.
Nám da có thể hình thành do nhiều nguyên nhân khác nhau và được phân thành 2 nhóm chính sau:
Quá trình lão hóa da: Càng lớn tuổi, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể càng ít đi, khả năng tự bảo vệ của da cũng giảm xuống, chu kỳ tái tạo da cũng kéo dài hơn. Một khi da chịu sự tác động bởi các yếu tố có hại từ môi trường bên ngoài lẫn bên trong cơ thể sẽ nhanh chóng lão hóa, nhăn nheo, chảy xệ, xuất hiện sạm nám.
Sự thay đổi nội tiết tố: Nội tiết tố estrogen có vai trò kiểm soát hormon MSH – hormon kích thích sản sinh melanin trên da. Rối loạn nội tiết tố trong thời kỳ mang thai, giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh,… có thể khiến hormone MSH mất kiểm soát, từ đó kích thích melanin sản sinh quá mức gây sạm da, nám da.
Căng thẳng/Stress: Căng thẳng/stress kéo dài có thể làm mất cân bằng nội tiết của cơ thể, gây ra các vấn đề về da như lão hóa sớm, mụn, nám,…
Di truyền: Nếu trong gia đình bạn có bố mẹ, ông bà bị nám thì nguy cơ bạn nám rất cao. Theo một số nghiên cứu, khoảng 30% người bị nám là do di truyền.
Bệnh lý: Một số bệnh lý có thể gây nám da như bệnh lý tuyến thượng thận, tuyến giáp, buồng trứng,…
Căng thẳng/stress kéo dài là một trong những nguyên nhân gây nám
Ánh nắng mặt trời: Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, các tế bào Melanocytes sẽ tăng sản sinh Melanin để bảo vệ da. Tuy nhiên, khi Melanin tăng sinh quá mức sẽ gây sạm da, nám da. Ngoài ra, tia UV trong ánh nắng mặt trời còn phá hủy tế bào, làm vỡ cấu trúc dưới da khiến da khô, lão hóa, thậm chí là ung thư da.
Chế độ ăn uống thiếu khoa học: Thường xuyên tiêu thụ các loại đồ uống có cồn, hút thuốc lá, ăn thực phẩm chứa nhiều đường, đồ ăn chiên xào,… khiến cơ thể sản sinh ra nhiều AGEs (advanced glycation end products) – phân tử protein trong cơ thể khi tiếp xúc với các phân tử đường bị biến đổi cấu trúc và mất đi chức năng. AGEs làm đứt gãy Collagen khiến da suy yếu và mất đi tính đàn hồi, dễ bị ánh nắng mặt trời tấn công gây nám và lão hóa.
Lạm dụng mỹ phẩm kém chất lượng: Sử dụng kem trộn, mỹ phẩm kém chất lượng chứa chất lột tẩy như corticoid, thủy ngân, hydroquinone, chì… trong một thời gian sẽ khiến da bị bào mòn, yếu dần, dễ bị kích ứng và tổn thương khi tiếp xúc với môi trường, ánh nắng mặt trời gây nám da.
Yếu tố môi trường: Sinh sống và làm việc trong môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi hoặc thường xuyên tiếp xúc với hóa chất cũng là những yếu tố nguy cơ gây nám da.
Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc kháng sinh nhóm Tetracylin, Sulfamid, thuốc điều trị bệnh mãn tính có thể khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, từ đó thúc đẩy quá trình hình thành nám. Ngoài ra, sử dụng thuốc tránh thai trong thời gian dài cũng là một trong những tác nhân gây nám da, da tối màu.
Nám có thể xảy ra ở cả nam và nữ nhưng tỷ lệ nữ giới bị nám chiếm đến 90%. Dưới đây là một số đối tượng dễ bị nám “tấn công” hơn bình thường:
Điều trị nám thường không phải là điều dễ dàng, nhất là nám đốm, nám hỗn hợp. Do đó, thời gian điều trị nám có thể kéo dài từ vài tháng đến một năm, thậm chí hơn. Do đó, phải hết sức kiên trì, ngoài ra để đạt được hiệu quả tốt nhất khi trị nám, chị em cần xác định rõ căn nguyên, từ đó có hướng can thiệp phù hợp.
Dưới đây là một số cách trị nám tại nhà phổ biến, chị em có thể tham khảo:
Cách trị nám da mặt bằng thiên nhiên thường được nhiều chị em quan tâm, bởi dễ tìm nguyên liệu, tiết kiệm chi phí. Dưới đây là một số loại mặt nạ tự nhiên giúp chữa nám da mặt nhiều người thường truyền tai nhau:
Trong củ nghệ có chứa hàm lượng cao hoạt chất chống oxy hóa Curcumin, nhờ đó có thể giúp tăng đào thải sắc tố Melanin tối màu, hạn chế sự phát triển của nám. Ngoài ra, trong nghệ còn chứa vitamin C, K, E, kali, canxi… có thể giúp hỗ trợ thúc đẩy tái tạo biểu bì và làm mờ các vết thâm, nám trên da.
| Nguyên liệu | Cách thực hiện |
|
|
Mặt nạ nghệ có thể giúp hỗ trợ trị nám
Theo một số nghiên cứu, bên trong nha đam (lô hội) có chứa một số thành phần có thể hỗ trợ làm sáng da, đó là aloesin và aloin. Ngoài ra, nha đam chứa axit cinamic, axit folic và số một số loại vitamin như A, C, E, B,… có thể giúp cung cấp độ ẩm, loại bỏ tế bào chết trên da. Do đó, nhiều chị em đã sử dụng nha đam làm trắng da tại nhà với hy vọng làm sáng da, mờ nám.
| Nguyên liệu | Cách thực hiện |
| 1 bẹ (nhánh) nha đam tươi |
|
Rau diếp cá chứa nhiều Lycopen (chất có khả năng ngăn chặn tia UV, cải thiện sắc tố da) và chất kháng viêm. Nhờ đó, có thể giúp hỗ trợ làm mờ nám và tàn nhang, giúp da trắng sáng hơn.(1)
| Nguyên liệu | Cách thực hiện |
|
|
Cà chua có chứa một lượng lớn vitamin C, trong khi đó vitamin C có khả năng ức chế hoạt tính của Tyrosinase trong da và giảm hình thành sắc tố Melanin. Nhờ đó, góp phần hạn chế nám, giúp da đều màu. Ngoài ra, cà chua còn chứa Lycopene, có thể giúp loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy tái cấu trúc tế bào da, giúp da sáng màu.(2)
| Nguyên liệu | Cách thực hiện |
|
|
Mật ong có tính năng duyệt khuẩn và làm mờ sạm nám, hiệu quả đã được kiểm chứng. Do vậy, việc dùng mật ong để chữa nám da là việc làm khoa học mà bạn nên tham khảo.
| Nguyên liệu | Cách thực hiện |
|
|
Trong tía tô có chứ nhiều vitamin A, C và nhiều chất khoán như canxi, sắt, photphos, kẽm… đây được xem là những thành phần rất tốt cho da. Cách điều trị nám bằng lá tía tô được xem là một trong trong những phương pháp trị nám trong dân gian được truyền tai nhau từ rất lâu.
| Nguyên liệu | Cách thực hiện |
|
|
Hành tây được cho là có khả năng làm sáng da, giảm nám và các vết thâm do tác động của ánh nắng mặt trời. Điều này có liên quan đến một số thành phần có trong hành tây như Vitamin C, Enzyme alliinase, Quercetin. Công thức điều trị này khá đơn giản như sau:
| Nguyên liệu | Cách thực hiện |
|
|
Chanh là một nguồn giàu vitamin C và axit citric, là thành phần quan trọng trong việc trị nám trên da. Dưới đây là một số cách trị nám bằng chanh:
| Nguyên liệu | Cách thực hiện |
|
|
Trứng gà là một nguồn tuyệt vời của protein, vitamin và khoáng chất, và cũng có thể được sử dụng để trị nám trên da. Dưới đây là một số cách trị nám bằng trứng gà:
| Nguyên liệu | Cách thực hiện |
|
|
Tỏi là một nguyên liệu tự nhiên chứa nhiều hoạt chất có tính kháng khuẩn và chống oxy hóa, có thể được sử dụng để trị nám trên da. Dưới đây là một số cách trị nám bằng tỏi:
| Nguyên liệu | Cách thực hiện |
|
|
Mồng tơi có chứa nhiều vitamin A, C và E, các chất chống oxy hóa, khoáng chất và chất xơ, giúp cải thiện tình trạng da và làm giảm tối đa các vấn đề liên quan đến da như sạm đen, tàn nhang và nám.
| Nguyên liệu | Cách thực hiện |
|
Làm thường xuyên từ 2-3 lần/tuần trong một thời gian dài sẽ giúp làm giảm nám trên da.Ngoài ra, để bảo vệ da tránh khỏi tác động của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời, bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày. |
Ưu và nhược điểm của cách trị nám bằng phương pháp tự nhiên
Ưu điểm: Ưu điểm lớn nhất của cách chữa nám da bằng các nguyên liệu tự nhiên là giá thành rẻ và thường có sẵn tại nhà, dễ thực hiện.
Nhược điểm: Các loại mặt nạ thiên nhiên chỉ có khả năng dưỡng ẩm, tạo cảm giác thư giãn cho da, chứ không có khả năng trị nám như nhiều người vẫn nghĩ. Bởi vì, dưỡng chất có trong mặt nạ trị nám tự nhiên có cấu trúc phân tử khá lớn, không thể xuyên qua hàng rào bảo vệ da, tác động đến tế bào Melanocytes – nơi sản xuất Melanin – tác nhân gây ra nám da.
Ngoài ra, một số loại mặt nạ trị nám da có thể gây kích ứng da, làm da yếu và dễ bắt nắng. Do đó, cách chữa nám tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên chỉ được áp dụng tối đa 2 lần/tuần. Để thấy được hiệu quả từ các loại mặt nạ trị nám tự nhiên, chị em phải kiên trì sử dụng trong một khoảng thời gian dài.
Ngoài đắp mặt nạ thiên nhiên, cách trị nám bằng các loại kem, sản phẩm đặc trị cũng khá được lòng chị em. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại kem, sản phẩm trị nám đến từ các thương hiệu khác nhau trên thế giới. Hầu hết, các sản phẩm trị nám thường chứa các thành phần như Axit Azelaic, Arbutin, vitamin C, Axit Retinoic, Axit Kojic…
Ưu điểm: Các sản phẩm điều trị nám dạng bào chế thường dễ sử dụng, chỉ cần mua về bôi/thoa trực tiếp trên da mà không cần mất thời gian chuẩn bị, pha trộn như khi trị nám bằng nguyên liệu tự nhiên.
Nhược điểm: Kem trị nám có thể hỗ trợ làm mờ các vết nám có sẵn trên da nhưng không giải quyết tận gốc và ngăn ngừa hình thành nám mới. Bên cạnh đó, hiệu quả trị nám từ các loại kem bôi ngoài thường đến rất chậm, đòi hỏi sự kiên trì khi sử dụng. Những trường hợp nám nặng, nám đốm kết quả điều trị thường không rõ rệt.
Sử dụng kem trị nám kém chất lượng có thể khiến da “gánh chịu” những biến chứng nguy hiểm như bong tróc, mỏng yếu, sạm nám nghiêm trọng hơn, hoặc gây mất sắc tố vĩnh viễn.
Kem bôi trị nám chỉ đạt hiệu quả với nám nhẹ, nám mới hình thành
Lột da hóa học là một trong các phương pháp trị nám da phổ biến hiện nay. Cơ chế hoạt động của phương pháp peel da trị nám là sử dụng một số loại hóa chất như: Alpha Hydroxy Acid (AHA), Salicylic Acid (BHA), Tricloacetic Acid (TCA), Jessner,… tác động lên bề mặt da để lấy đi lớp da ngoài cùng, kích thích quá trình tái tạo da, đem đến một làn da sáng mịn và đều màu hơn.
Ưu điểm: Cách chữa nám da này có thể giúp tiêu hủy các tế bào da tổn thương do nắng, làm giảm thâm nám và tàn nhang, giúp da sáng màu sau thời gian điều trị.
Nhược điểm: Sau khi peel da, chị em có thể gặp một số phản ứng như viêm đỏ, sưng, ngứa, phù nề. Quy trình chăm sóc da sau khi peel tương đối phức tạp. Peel da không đúng cách, xâm lấn da quá sâu có thể làm tổn thương da, gây nhiễm trùng da, tạo sẹo, thay đổi sắc tố da… Do đó, phương pháp này chỉ được thực hiện tại cơ sở y tế chuyên khoa, dưới sự giám sát của các chuyên gia da liễu.
Trị nám bằng laser là phương pháp sử dụng thiết bị công nghệ cao để chiếu tia laser năng lượng thấp trực tiếp lên da. Tia laser sẽ phá hủy sắc tố Melanin có sẵn trên da thành nhiều hạt nhỏ, sau đó cơ thể sẽ đào thải ra ngoài theo cơ chế tự nhiên, từ đó hỗ trợ làm mờ các đốm nám trên da.
Ưu điểm: Laser trị nám thường cho hiệu quả nhanh, không phải mất thời gian chờ đợi.
Nhược điểm:
Nếu các phương pháp trị nám tại chỗ như đắp mặt nạ tự nhiên, dùng kem trị nám, lột da bằng hóa chất, laser chỉ có thể tác động từ bên ngoài thì viên uống trị nám từ nhiên lại có khả năng tác động, làm mờ các đốm nám từ bên trong. Chính vì vậy, cách trị nám da bằng viên uống khá được ưa chuộng trong thời gian gần đây.
Ưu điểm:
Nhược điểm:
|
Viên uống giúp hỗ trợ làm mờ sạm nám an toàn, hiệu quả được các chuyên gia đầu ngành đánh giá cao Theo các chuyên gia, để làm mờ sạm nám và giúp da trắng khỏe bền vững, sản phẩm trị nám phải có khả năng tác động trực tiếp vào tế bào Melanocytes (“nhà máy” sản xuất Melanin), làm giảm Melanin tối màu (tác nhân gây nám), tăng Melanin sáng màu. Hiện nay, viên uống trắng da mờ nám RiTANA của Mỹ là một trong số ít những sản phẩm dẫn đầu về khả năng hỗ trợ làm mờ vết nám, được các chuyên gia đầu ngành và nhiều người dùng đánh giá cao, nhờ sở hữu cơ chế này. Với công thức đột phá mới, thành phần kết hợp nhiều dưỡng chất quý từ thiên nhiên, trong đó nổi bật như: Tinh chất Pomegranate (chiết xuất Lựu) trong viên uống RiTANA có thể giúp hạn chế tăng sinh Melanocytes, từ đó giảm Melanin, cải thiện độ sáng của các đốm nâu. Tinh chất Sakura (chiết xuất hoa anh đào) có tác dụng ức chế hoạt động của men Tyrosinase, giảm hình thành Melanin (2). Tinh chất L-Glutathione giúp tăng tổng hợp Melanin sáng màu, làm mờ các đốm nám sậm màu. Tinh chất P. Leucotomos giúp chống nắng từ bên trong, bảo vệ da trước những tác động của tia UV. Tinh chất Collagen giúp hỗ trợ da săn chắc, trông căng sáng, mịn màng hơn. Theo đó, sau liệu trình 3-6 tháng sử dụng, người dùng có thể thấy làn da sáng hơn, các đốm sạm nám đậm màu dần mờ đi và các mảng nám, đốm nám mới cũng không xuất hiện thêm. Vậy còn chần chừ gì nữa mà không lựa chọn viên uống RiTANA để hỗ trợ làm mờ sạm nám, tìm lại vẻ đẹp cho làn da. |
Viên uống RiTANA có các thành phần được chứng minh giúp hỗ trợ làm mờ sạm nám an toàn, hiệu quả
Nám da thường rất khó điều trị và rất dễ tái phát sau khi điều trị nếu không có biện pháp ngăn ngừa phù hợp. Vì thế, bạn nên tham khảo các biện pháp ngăn ngừa nám dưới đây để bảo vệ làn da một cách trọn vẹn:
Để đạt hiệu quả tối ưu khi chữa nám da, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
Chú ý chống nắng cho da trong và sau khi điều trị nám
Nám da không phải là điều xa lạ đối với chị em phụ nữ nhưng không phải ai cũng hiểu hết các vấn đề về nám. Dưới đây là một số câu hỏi liên quan đến việc trị nám da rất nhiều người quan tâm.
Có rất ít trường hợp nám da nhẹ có thể tự khỏi sau một vài tháng mà không cần điều trị. Bạn cần nhớ, nám da hình thành do cơ thể gia tăng sản xuất Melanin, bắt nguồn từ nguyên nhân nội sinh (tuổi tác, xáo trộn nội tiết tố, stress, bệnh lý,…) và ngoại sinh (ánh nắng mặt trời, dùng mỹ phẩm kém chất lượng, môi trường ô nhiễm,…). Các đốm nám có thể nằm sâu ở lớp bì, bên trong cấu trúc da chứ không đơn giản là chỉ xuất hiện ở những lớp da ngoài cùng. Do đó, muốn hết nám phải điều trị và đừng lầm tưởng nám nhẹ có thể tự khỏi mà để kéo dài, khiến cho tình trạng nám ngày càng nặng, khó kiểm soát hơn.
Thời gian điều trị nám ngắn hay dài phụ thuộc vào tình trạng nám ở mỗi người, ngoài ra cách trị nám khác nhau cũng sẽ cho hiệu quả nhanh chậm khác nhau. Ví dụ, những trường hợp nám nhẹ chỉ cần một liệu trình điều trị 2 – 3 tháng đã đạt được kết quả tối ưu; trường hợp nám nặng thời gian điều trị có thể kéo dài từ 6 – 12 tháng, thậm chí hơn. Do đó, chị em cần kiên trì với biện pháp trị nám mà mình đã lựa chọn.
Nám da rất khó điều trị dứt điểm, một số người có thể bị nám trong nhiều năm hoặc cả đời. Tuy nhiên, cũng có trường hợp chỉ bị nám trong thời gian ngắn, chẳng hạn như khi mang thai.
Kem trị nám chỉ có tác dụng làm mờ các vết nám, giúp da sáng màu chứ không có khả năng điều trị dứt điểm nám, đặc biệt là nám chân sâu, nám hỗn hợp, và cần kiên trì một thời gian dài.
Không có phương pháp trị nám nào cho hiệu quả tuyệt đối. Để giải quyết nám tận gốc, cần kết hợp chăm sóc da từ bên trong bằng các sản phẩm đường uống có thành phần và cơ chế cải thiện nám da rõ ràng, chữa nám da từ bên ngoài, đồng thời thay đổi lối sống, tránh các tác nhân gây nám.
Hy vọng những thông tin chia sẻ về cách trị nám da mặt tự nhiên tại nhà đã nêu ở trên có thể giúp hành trình “giải quyết” nám da của bạn rút ngắn thời gian, sớm lấy lại làn da khỏe đẹp, thêm tự tin trong cuộc sống thường ngày.
Với sự xuất hiện của rất nhiều dòng serum trị thâm mụn trên thị trường, khiến không ít người dùng băn khoăn sản phẩm trị thâm mụn nào tốt, phù hợp với da. Nếu bạn cũng đang thắc mắc điều này, đừng bỏ qua bài viết sau đây. Những thông tin hữu ích về serum
Kem trị đồi mồi có tác dụng ngăn ngừa quá trình phát triển sắc tố, đồng thời làm mờ đốm nâu trên da. Theo đó, 6 sự thật sau đây sẽ khiến bạn thật sự bất ngờ về loại kem thoa trị đồi mồi này. Đồi mồi là các đốm màu đỏ, nâu, nâu đỏ
Gel nha đam không chỉ dùng để chữa cháy nắng – nó cũng được xem là giải pháp giúp cải thiện nám da. Cách trị nám bằng nha đam được cho là có thể mang đến làn da sáng mịn, đều màu hơn. Liệu bạn đã biết đến cách chữa nám da nào từ nha
Melanin là gì, tại sao melanin tích tụ nhiều gây ra sạm nám, đốm nâu, tàn nhang trên khuôn mặt? Bài viết dưới đây sẽ lý giải câu hỏi trên và chỉ ra cách làm giảm sắc tố melanin hiệu quả, giúp các chị em tự tin với làn da trắng khỏe, đều màu. Mục
Da sạm, xỉn màu, xuống sắc khiến các chị em thiếu sức sống, mất tự tin với người đối diện. Tìm hiểu nguyên nhân gây ra làn da xỉn màu, da nhiều vết sạm nám và cách trị sạm da với 8 mẹo cực hay trong bài viết này! Mục lụcNám da là gì?Dấu hiệu
Theo một số thống kê, có đến 90% phụ nữ khi mang thai gặp phải những thay đổi về da, trong đó đáng kể nhất là nám da với tỷ lệ khoảng 45-75%. Các vết nám có thể mờ dần sau sinh. Tuy nhiên, nhiều trường hợp nám vẫn tổn tại sau sinh trong một thời gian dài. Nám sau sinh khiến mẹ bỉm tự ti về diện mạo của mình. Vậy làm thế nào để "tháo bỏ" lớp mặt...
![[Review] Kem trị đồi mồi và 6 sự thật có thể khiến bạn bất ngờ](https://ritana.com.vn/wp-content/uploads/2023/06/kem-tri-doi-moi-500x263.jpg)
