Hướng dẫn uống Collagen đúng cách để tăng hiệu quả hấp thu

Uống Collagen đúng cách sẽ giúp phái đẹp gìn giữ được sự trẻ trung, khắc phục tốt các vấn đề lão hóa da. Đặc biệt với phụ nữ ngoài 25 tuổi thì nên nắm rõ thời điểm hoặc liều lượng dùng Collagen cho phù hợp. Cùng RiTANA tìm hiểu.

Có thể thấy, Collagen rất quan trọng, được xem như chất keo kết nối các tế bào ở lớp bì để tạo nên khả năng đàn hồi của làn da, giúp giảm nếp nhăn và hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa. Ngày nay có rất nhiều sản phẩm bổ sung Collagen xuất hiện trên thị trường. Trong đó, sản phẩm Collagen dạng uống được nhiều chị em ưa chuộng bởi hiệu quả cao và cách sử dụng đơn giản.

Hướng dẫn uống Collagen đúng cách

Collagen uống bao gồm 3 loại chính: Collagen dạng bột, Collagen dạng nước và Collagen dạng viên. Cách uống mỗi loại như sau:

1. Cách uống Collagen dạng bột

Hầu hết các sản phẩm Collagen dạng bột hiện nay đều được chia theo gói nhỏ tiện lợi. Vì thế, cách sử dụng khá đơn giản:

• Chuẩn bị 200 – 350ml nước lọc để pha bột. Bạn có thể sử dụng nước ấm hay nước lạnh đều được.
• Pha 1 gói bột Collagen vào ly nước đã chuẩn bị.
• Khuấy đều và thưởng thức.

Lưu ý:

• Bạn có thể thay nước lọc bằng nước cam, sinh tố hoặc cho bột Collagen vào các món ăn để tránh bị ngán.
• Ngày uống 2 gói, mỗi lần dùng 1 gói.
• Nên uống vào buổi sáng và tối sau khi ăn để đạt hiệu quả tốt nhất.

Collagen dạng bột (ảnh minh họa).

2. Cách uống Collagen dạng nước 

Sản phẩm Collagen dạng nước thường được thiết kế với các lọ 30 – 50ml. Để uống Collagen đúng cách, bạn chỉ cần thực hiện:

• Lắc đều chai.
• Mở nắp và thưởng thức.

Lưu ý:

• Mỗi ngày dùng 1 lọ hoặc tùy theo khuyến cáo của nhà sản xuất. Có thể uống cách ngày.
• Bạn nên sử dụng hết 1 lần ngay sau khi mở nắp để tránh nhiễm khuẩn.

3. Cách uống Collagen dạng viên

Với Collagen dạng viên, cách sử dụng cũng vô cùng đơn giản:

• Mở nắp hoặc bao bì sản phẩm, lấy số viên Collagen theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
• Uống kèm với nước lọc.

Lưu ý:

• Bạn nên xem kỹ hướng dẫn của nhà sản xuất về số lượng viên và số lần uống trong ngày.
• Uống với nước ấm sẽ tốt hơn.
• Nên uống nhiều nước trong quá trình sử dụng sản phẩm để cơ thể hấp thu một cách tốt nhất.

Hướng dẫn cách uống collagen dạng viên

Thời điểm thích hợp để sử dụng Collagen

Thực tế, bạn có thể uống Collagen vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, với những sản phẩm Collagen uống 2 lần/ngày, bạn nên uống trước bữa sáng từ 30 phút và buổi tối sau khi ăn. Với những sản phẩm Collagen chỉ uống 1 lần/ngày, bạn nên dùng vào buổi tối. Đây là thời điểm mà quá trình trao đổi chất và tái tạo da diễn ra mạnh mẽ nhất. Vì thế uống vào thời điểm này sẽ giúp Collagen hấp thu vào cơ thể tốt hơn.

Xem thêm: Cách bổ sung collagen cho da mặt

Nên uống Collagen với liều lượng bao nhiêu và trong bao lâu là tốt nhất?

Mỗi ngày bạn không nên uống quá 5g Collagen. Ngoài ra, theo khuyến nghị của nhiều nhà sản xuất, bạn nên uống duy trì tối thiểu từ 3 – 6 tháng để đạt được hiệu quả như mong muốn.

Có thể bạn quan tâm: Cách làm trẻ hóa da vùng mắt

Bí quyết để Collagen phát huy tối đa công dụng

Bên cạnh uống Collagen đúng cách, bạn còn cần lưu ý một số điều sau để sản phẩm phát huy công dụng tối đa:

• Kết hợp tập luyện thể dục thể thao, ngủ đủ giấc, tránh xa các chất kích thích,…. để làn da thêm khỏe mạnh.
• Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho làn da, đặc biệt là rau xanh.
• Lựa chọn sản phẩm Collagen có thương hiệu uy tín.

Chị em có biết để có làn da tươi trẻ và luôn căng mịn thì chỉ bổ sung Collagen bên ngoài thôi là chưa đủ. Chúng ta còn cần kích thích cơ thể sản xuất thêm Collagen và bảo tồn Collagen sẵn có.

Hiện nay với sự kết hợp từ hàng loạt tinh chất thiên nhiên quý, có thể đáp ứng đáp ứng đầy đủ cả 3 tiêu chí này:

• Bổ sung Collagen Peptide – Loại collagen tinh chế theo công nghệ cao cấp giúp hấp thu nhanh, hiệu quả vượt trội.
• Kích thích tổng hợp Collagen nội sinh trong cơ thể nhờ tinh chất Pomegrante (chiết xuất quả lựu).
• Chứa tinh chất Sakura (chiết xuất hoa anh đào) giúp bảo tồn những Collagen đang sẵn có trong cơ thể.

Trên đây là cách uống Collagen và những lưu ý để giúp cơ thể hấp thu tối đa. Cần lưu ý rằng sau tuổi 25, bên cạnh nếp nhăn, thì làn da còn phải đối mặt với rất nhiều vấn đề khác như sạm, nám, lỗ chân lông to,… Do đó ngoài việc uống Collagen đúng cách, bạn nên kết hợp với lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh để chăm sóc da toàn diện nhé!