Vitamin E nào tốt cho da mặt được tin dùng nhất hiện nay?

Vitamin E nào tốt cho da mặt? Đây là câu hỏi mà phái đẹp luôn quan tâm mỗi khi nhắc đến loại dưỡng chất này. Hầu hết chị em đều nắm rõ vitamin E làm đẹp da. Tuy nhiên, bổ sung vitamin E loại nào tốt và thông qua hình thức nào thì không phải ai cũng biết. Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu công dụng, cũng như cách dưỡng da bằng vitamin E hiệu quả trong bài viết sau!

1. Tìm hiểu những công dụng của vitamin E đối với sắc đẹp

Vitamin E là một nhóm vitamin hòa tan trong chất béo, có công dụng chống oxy hóa và tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Trong lĩnh vực làm đẹp, vitamin E được nhiều chị em “mách nhau” về 5 lợi ích chăm sóc da sau:

• Cấp ẩm: Vitamin E hỗ trợ cấp nước, ngăn ngừa hoặc cải thiện tình trạng bong tróc.
• Giảm nếp nhăn: Nhiều người cho rằng vitamin E giúp xử lý nếp nhăn vì khả năng chống oxy hóa, trung hòa gốc tự do. Trên thực tế, không có bằng chứng khoa học nào có thể chứng minh, vitamin E giúp điều trị hoặc ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Cách tốt nhất để ngăn ngừa nếp nhăn là tránh tiếp xúc với tia ánh nắng mặt trời và sử dụng kem chống nắng mỗi ngày.
• Giảm ngứa da: Mặc dù vitamin E không thể cải thiện dị ứng hoặc nhiễm trùng, song chúng hỗ trợ dưỡng ẩm, giảm tình trạng ngứa rát tạm thời do da khô.
• Ngăn ngừa cháy nắng: Một nghiên cứu quy mô nhỏ cho thấy, vitamin E hỗ trợ làm dịu vùng da bị bỏng rát, ngứa và thô ráp do tia UV tấn công.
• Làm sáng da: Vitamin E hỗ trợ loại bỏ bụi bẩn trên bề mặt da, cho cảm giác da sáng và giảm hình thành mụn.

Vitamin E hỗ trợ dưỡng ẩm, giảm khô ráp và cho cảm giác căng sáng

2. Vitamin E nào tốt cho da mặt được tin dùng nhất hiện nay?

Hiện nay, vitamin E được chia thành 2 dạng, đó là vitamin E tự nhiên và vitamin E tổng hợp. Tuy nhiên, nhiều chị em không biết nên dùng vitamin E loại nào tốt cho da.

Theo nhận định của chuyên gia, cả vitamin E tự nhiên và vitamin E tổng hợp đều hỗ trợ làm đẹp da. Tuy nhiên, hình thức bổ sung có thể khác nhau, bao gồm 3 cách phổ biến:

2.1. Bổ sung vitamin E cho da mặt qua đường bôi

Thông thường, vitamin E tổng hợp là dạng được bổ sung cho da mặt, thông qua các sản phẩm bôi ngoài như kem dưỡng hoặc serum. Ưu điểm của phương pháp là cho cảm giác da tươi tắn sau mỗi lần thoa.

Thế nhưng, để đạt được hiệu quả như mong muốn, đòi hỏi chị em phải kiên trì trong thời gian dài, do các dưỡng chất trong mỹ phẩm chỉ tác động tới lớp thượng bì. Ngoài ra, cần lựa chọn sản phẩm phù hợp với da, xuất xứ uy tín và nguồn gốc rõ ràng, để giảm nguy cơ kích ứng.

Sử dụng mỹ phẩm chứa vitamin E là hình thức phổ biến, hỗ trợ cải thiện làn da khỏe đẹp

Thay vì dùng mỹ phẩm chứa vitamin E chuyên dụng, nhiều người có xu hướng dùng tinh chất trong viên nang, hoặc nghiền nhỏ viên nén vitamin E dạng uống để thoa lên da. Vậy vitamin E có bôi trực tiếp lên mặt được không?

Về cơ bản, thoa trực tiếp vitamin E lên mặt chỉ áp dụng cho da khô và da lão hóa. Với da dầu và da nhạy cảm, nếu bôi vitamin E thường xuyên có thể gây mụn, kích ứng hoặc viêm nang lông.

2.2. Bổ sung vitamin E qua đường uống

Đây là phương pháp dưỡng da bằng vitamin E phổ biến vì cho tác động từ bên trong, hiệu quả nhanh hơn so với biện pháp bôi ngoài.

Hiện tại, viên uống vitamin E bao gồm 2 loại: Viên uống vitamin E nguồn gốc thiên nhiên (chiết xuất từ thực phẩm tự nhiên) và viên uống vitamin E tổng hợp, được điều chế dưới dạng viên nén, viên nang hoặc dung dịch lỏng. Giá thành của vitamin E đường uống vô cùng đa dạng, có loại rẻ dưới 1.000 đồng/viên, có loại giá cả trên 10.000 đồng/viên, mặc dù đều cung cấp liều lượng 400 IU vitamin E.

Bổ sung vitamin E qua đường uống cho tác động nhanh chóng so với phương pháp thoa ngoài da

Trung bình, một người trưởng thành cần 100 – 400 IU vitamin E/ngày. Nếu bổ sung vitamin E liều cao kéo dài, có thể gây ra tác dụng phụ như mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn hoặc nôn, rối loạn tiêu hóa, xuất huyết, ảnh hưởng tới thị lực và đẩy nhanh quá trình lão hóa của da. Vì thế, sử dụng vitamin E qua đường uống cần lưu ý liều lượng và hướng dẫn của nhà sản xuất, để ngăn ngừa nguy hại cho sức khỏe.

2.3 Bổ sung vitamin E qua thực phẩm

Đây được xem là phương pháp hấp thụ vitamin E an toàn nhất hiện nay. Theo đó, vitamin E hiện diện phổ biến trong các thực phẩm như rau cải xanh, quả bơ, hạnh nhân, hạt óc chó, hạt dẻ, rau chân vịt, củ cải, giá đỗ…

Bổ sung vitamin E qua thực phẩm được đánh giá là phương pháp an toàn nhất hiện nay

Do đặc tính là vitamin tan trong dầu nên để hấp thụ toàn bộ vitamin E, bạn phải kết hợp với chế độ ăn đủ dầu mỡ. Lấy ví dụ, giá đỗ là thực phẩm giàu vitamin E. Nếu chỉ ăn giá sống thì khả năng hấp thụ tương đối kém, nhưng nếu trộn giá sống với dầu ăn theo dạng salad thì vitamin E được hấp thụ nhiều hơn.

Mặc dù vậy, chế độ dinh dưỡng nhiều dầu mỡ không phải là cách chăm sóc tốt nhất cho sức khỏe và làn da của bạn. Chưa kể, vitamin E dễ thất thoát qua quá trình chế biến nên hiệu quả đẹp da không nhanh chóng, đòi hỏi phải kiên trì trong một quá trình dài và liên tục.

3. Những lưu ý khi dùng vitamin E để chăm sóc da

Chăm sóc da bằng vitamin E là phương pháp làm đẹp được nhiều chị em tận dụng. Tuy nhiên không phải ai cũng áp dụng đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất. Bổ sung vitamin E qua ba hình thức, bạn cần lưu ý gì để bảo vệ an toàn cho sức khỏe và làn da?

Ngoài ra, chị em cần hiểu rằng nếu chỉ bổ sung vitamin E đơn độc thì không thể duy trì hiệu quả lâu dài. Do đó, cần kết hợp bổ sung nhiều tinh chất khác để nuôi dưỡng làn da toàn diện, rạng ngời sức sống. Bổ sung dưỡng chất nổi bật là L – Glutathione thiên nhiên, tinh chất Sakura, Pomegranate (chiết xuất từ Lựu), P. Leucotomos và Collagen, tác động sâu đến từng tế bào, qua đó hỗ trợ đánh thức làn da tươi trẻ, mềm mịn căng mướt và trắng hồng, sờ vào là thích và chạm đến là “mê.