Vitamin E có trị nám không và cần lưu ý gì khi sử dụng?

1. Giải đáp vitamin E có trị nám không? 

Bên cạnh tác dụng dưỡng ẩm sâu, làm dịu vùng da kích ứng và làm chậm quá trình lão hóa, loại bỏ các gốc tự do, thì vitamin E còn có thể hỗ trợ giảm hình thành và làm mờ dần các vết nám đã có trên da.

Nghiên cứu cho thấy, vitamin E có khả năng ngăn chặn sự tăng sinh của tế bào Melanin (sắc tố tập trung quá mức khiến da đen sạm, nổi các mảng nám và tàn nhang). Theo đó, các loại viên nang vitamin E ở dạng tổng hợp cũng được nhiều người quảng bá là giúp bật tông da trắng sáng.

Tuy nhiên các chị em cần lưu ý rằng, vitamin E không có tác dụng đặc trị nám do không tác động trực tiếp đến cơ chế sản xuất Melanin. Nếu dùng vitamin E một cách đơn độc thì làn da khó mà hết nám hẳn hoặc bật tông rõ rệt như lời quảng cáo. Nếu có thì kết quả cũng đến chậm và khá mơ hồ, do đó đây không phải là cách trị nám tối ưu.

Vitamin E không thể đặc trị nám, chỉ có tác dụng ngăn ngừa hình thành các vết nám mới hoặc hỗ trợ làm mờ các vết thâm nám đã có sẵn

2. TOP 7 cách làm mờ nám bằng vitamin E được nhiều người chia sẻ

Dưới đây là các cách trị nám bằng vitamin E được phái đẹp áp dụng phổ biến:

2.1. Thoa vitamin E trực tiếp lên vùng da sạm nám

Trước tiên, vệ sinh sạch sẽ làn da và lau khô vùng bị sạm nám. Sau đó, cắt viên nang vitamin E để lấy ra tinh chất và bôi lớp mỏng lên toàn bộ vùng da bị nám, nên kết hợp massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút. Sau đó để yên khoảng 10 – 15 phút để dưỡng chất thấm sâu vào lớp biểu bì. Có thể rửa lại với nước hoặc không. 

Các chị em cần kiên trì áp dụng cách này 3 lần/tuần và trong suốt một thời gian dài để đạt được kết quả như ý. 

Cách dùng vitamin E dưỡng da và những lưu ý nhất định phải biết

Sử dụng vitamin E dưỡng da, bôi trực tiếp vitamin E dưỡng ẩm là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên cần sử dụng đúng cách thì mới có thể làm đẹp...

Xem tiếp

2.2. Công thức trị nám từ vitamin E và bơ

Bởi vì bơ cũng chứa nhiều vitamin E và các dưỡng chất khác có lợi cho da, nên sự kết hợp giữa viên nang vitamin E và loại quả này càng thúc đẩy hiệu quả chống oxy hóa, tăng cường độ ẩm cho da và làm mờ vết thâm nám, tàn nhang.

Cách thực hiện:

• Cạo hết phần thịt của 1/2 quả bơ rồi tán mịn hoặc xay nhuyễn.
• Cắt 1 viên nang vitamin E và cho vào phần bơ phía trên.
• Trộn đều các nguyên liệu để tạo thành hỗn hợp mặt nạ sánh mịn.
• Bôi 1 – 2 lớp mỏng mặt nạ lên toàn bộ vùng da bị nám, tàn nhang.
• Giữ yên và thư giãn 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Mặt nạ kết hợp vitamin E và bơ nên được thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/tuần

2.3. Mặt nạ vitamin E và sữa chua

Sữa chua cũng là thành phần quen thuộc trong các mặt nạ dưỡng da, nên vitamin E kết hợp cùng nguyên liệu này sẽ giúp làm tăng hiệu quả da sáng mịn và hồng hào.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 viên nang vitamin E và 1 hộp sữa chua không đường.
• Cắt viên nang để lấy phần dưỡng chất bên trong, cho vào hộp sữa chua và trộn đều.
• Sau khi rửa sạch vùng da bị nám thì thoa hỗn hợp mặt nạ trên lên bề mặt da.
• Massage nhẹ nhàng và thư giãn trong 15 – 20 phút.
• Sau đó, rửa sạch bằng nước ấm và lau khô.
• Thực hiện 3 – 4 lần/tuần.

TOP 7 cách làm trắng da mặt bằng sữa chua không đường đơn giản tại nhà

Sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng luôn là mong muốn của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Trong khi có nhiều phương pháp làm trắng da trên thị...

Xem tiếp

2.4. Làm mờ sạm nám với vitamin E, chanh và mật ong

Các nguyên liệu trên tạo thành mặt nạ tự nhiên giúp cải thiện tình trạng nám, tàn nhang và nuôi dưỡng làn da chắc khỏe.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị: 1 viên nang vitamin E, 1/2 thìa nước cốt chanh nguyên chất, 2 thìa mật ong.
• Cắt viên nang để lấy dưỡng chất vitamin E bên trong cho vào bát nhỏ, sau đó cho tiếp 2 nguyên liệu còn lại vào và trộn đều.
• Tương tự các loại mặt nạ khác, bôi 1 lớp mỏng hỗn hợp trên lên vùng da sạm nám.
• Để yên 15 phút rồi rửa mặt bằng nước sạch.
• Thực hiện khoảng 2 lần/tuần nhé!

2.5. Kết hợp vitamin E và lòng đỏ trứng gà

Lòng đỏ trứng gà có tác dụng dưỡng da trắng hồng tự nhiên, tăng cường độ ẩm và hạn chế lão hóa. Do đó, khi kết hợp cùng vitamin E sẽ tăng khả năng dưỡng da chắc khỏe, làm mờ sạm nám.

Cách thực hiện:

• Dùng 1/2 lòng đỏ trứng gà đánh tan.
• Nhỏ 1 viên nang vitamin E vào trứng gà và trộn đều lên.
• Đắp hỗn hợp này lên vùng da có nám và tàn nhang, rồi massage nhẹ nhàng khoảng 20 phút thì rửa sạch với nước ấm.
• Duy trì thực hiện 2 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

2.6. Sử dụng kem bôi chứa vitamin E

Hiện trên thị trường có khá nhiều mỹ phẩm dưỡng da chứa vitamin E (như sữa rửa mặt, kem dưỡng, mặt nạ, serum, tinh chất dưỡng da…). Đây cũng là cách đơn giản để các chị em chăm sóc làn da mỗi ngày và thực hiện ở bất cứ đâu.

Tuy nhiên về hiệu quả của phương pháp này thì đến khá chậm, vì chúng chỉ tác động đến bên ngoài da. Dưỡng chất từ mỹ phẩm nói chung và kem bôi chứa vitamin E nói riêng có kích thước phân tử khá lớn nên rất khó xuyên qua lớp sừng để tác động đến tế bào Melanocytes (nơi sản xuất Melanin). Để chữa nám bằng vitamin E từ mỹ phẩm bôi ngoài da, người dùng cần kiên trì áp dụng trong thời gian dài, đồng thời phải lựa chọn nhãn hàng uy tín đảm bảo đầy đủ tiêu chuẩn chất lượng cần thiết.

2.7. Bổ sung vitamin E bằng viên uống

Vitamin E dạng uống thường chứa hàm lượng dưỡng chất cao hơn dạng bôi. Hiện nay viên uống vitamin E có 2 dạng: viên nang và viên nén. Để bổ sung trực tiếp vitamin E bằng đường uống như thế này, tốt nhất phái đẹp nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu. Bởi, tùy từng đối tượng và từng loại da mà loại thuốc này phát huy hiệu quả khác nhau.

Ngoài ra, chúng ta cũng có thể bổ sung vitamin E bằng các loại thực phẩm (như lúa mì, đậu nành, hạnh nhân, hạt dẻ, rau bina, rau cải xanh…).

Nhu cầu khuyến nghị dinh dưỡng cho vitamin E theo 2 con đường thức ăn và viên bổ sung như sau:

• Người lớn dùng 8-10mg/người/một ngày.
• Phụ nữ có thai: 15 mg (~ 22,4 IU/ngày).
• Phụ nữ đang cho con bú: 19 mg (~ 28,5 IU/ngày).

Viên uống bổ sung vitamin E giúp hỗ trợ điều trị làn da sạm nám và tàn nhang, nhưng không nên lạm dụng quá nhiều

3. Những tác hại khi sử dụng vitamin E quá liều 

Nhìn chung, việc sử dụng vitamin E khá an toàn, nhưng nếu dùng vitamin E quá liều có sao không? Tình trạng này sẽ gây ra nhiều vấn đề ảnh hưởng sức khỏe đấy!

Nếu sử dụng vitamin E trên 400IU/ngày, bạn có nguy cơ nhiễm độc vitamin E liều cao với các biểu hiện:

• Gây tương tác thuốc hoặc làm giảm hiệu quả các loại thuốc đang dùng.
• Tiêu chảy, buồn nôn, rối loạn tiêu hóa.
• Đau đầu, mệt mỏi, cơ thể suy nhược.
• Cản trở quá trình đông máu.
• Tăng nguy cơ đột quỵ.
• Thậm chí là tử vong nếu không được xử lý kịp thời.

4. Các lưu ý cần nhớ khi sử dụng vitamin E

Khi sử dụng vitamin E bằng đường uống hoặc đắp mặt nạ, bôi ngoài da, các chị em cần chú ý những điều sau:

• Sử dụng viên nang vitamin E hoặc các sản phẩm đường uống, mỹ phẩm chứa vitamin E có thương hiệu, nguồn gốc rõ ràng và được Bộ Y tế cấp phép lưu hành.
• Ngưng sử dụng ngay các loại mặt nạ trị nám tàn nhang bằng vitamin E nếu xuất hiện triệu chứng dị ứng như nổi mề đay, da đỏ rát, ngứa ngáy…
• Mặc dù đã áp dụng phương pháp trị nám từ vitamin E, tuy nhiên vẫn rất cần che chắn làn da cẩn thận khi đi ra ngoài trời: đeo khẩu trang, đội nón và đừng quên dùng kem chống nắng.
• Vì nám da và tàn nhang rất khó để điều trị, nên chúng ta cần kiên trì thực hiện. Hơn nữa nếu chỉ dùng vitamin E đơn độc thì khó đạt hiệu quả nhanh. Để cải thiện tình trạng da, nhiều chuyên gia khuyên phái đẹp nên kết hợp nhiều thành phần tự nhiên khác.