Da bị nám nhẹ, trị ngay bằng 6 cách này để không nặng hơn

Da bị nám nhẹ là gì?

Nám nhẹ là tình trạng da xuất hiện các mảng đốm da, sậm màu nhỏ, tròn hoặc những mảng da nâu nằm rải rác trên bề mặt da. Nám da do nhiều nguyên nhân nhân, tuy nhiên tình trạng nám nhẹ thông thường là do tiếp xúc nhiều với tia UV khiến da suy yếu và tích tụ nhiều melanin trên da gây nám. Vì những mảng nám da nhẹ, chưa ảnh hưởng nhiều đến nhan sắc nên nhiều người chủ quan. Tuy nhiên, nếu không có biện pháp chăm sóc, và chữa trị đúng cách, các vết nám này sẽ phát triển lan rộng, đậm màu và rất khó chữa trị.(1)

Da bị nám nhẹ là những vết nám nhỏ, không đậm màu

Các vị trí nám nhẹ thường gặp

Nám da nhẹ cũng thường xuất hiện ở một số vị trí sau đây:

• Hai bên gò má
• Trán
• Thái dương
• Cánh tay (ít gặp)

Đây là các vùng da phơi nắng, tiếp xúc nhiều với tia UV, nên nguy cơ bị nám cũng cao hơn các vị trí che nắng khác.

Những ai thường bị tình trạng nám nhẹ và nguyên nhân

Nám da nhẹ có nhiều nguyên nhân, có thể là nguyên nhân bên trong là do sự thay đổi nội tiết tố và những yếu tố tác động bên ngoài như: tia UV, ô nhiễm môi trường, mỹ phẩm.

1. Do tác động từ bên trong

Rối loạn nội tiết: Nội tiết tố thường gặp ở phụ nữ mang thai, chị em bước vào giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh, phụ nữ dùng thuốc tránh thai, hay những người thường xuyên bị căng thẳng quá mức.

Các nghiên cứu cho thấy, nội tiết tố, đặc biệt là estrogen có liên quan đến việc hình thành các mảng nám. Estrogen có vai trò kiểm soát lượng hormone MSH (melanocyte stimulating hormone), là hormone kích thích sản sinh melanin dưới da. Do vậy, ở phụ nữ mang thai, hay chị em tiền mãn kinh - mãn kinh phải đối mặt với lượng nội tiết tố tăng cao hoặc giảm xuống đột ngột dẫn đến những rối loạn sản xuất MSH, melanin tăng sinh đột ngột, hình thành nên những mảng nám.

Nội tiết tố thay đổi là một trong những nguyên nhân gây nám da ở phụ nữ

Căng thẳng, stress: Tinh thần thường xuyên căng thẳng, lo lắng, áp lực quá mức cũng có thể thay đổi một số hormone trong cơ thể. Estrogen có sự thay đổi bất thường (tăng hoặc giảm) đều là nguyên nhân hình thành nám da.

Ngoài ra với những người dùng thuốc ngừa thai có chứa progestin cũng là nguyên nhân da xuất hiện các mảng nám nhẹ. Nám da thường xuất hiện sau khi uống thuốc tránh thai 2-3 tháng và không phát triển sau một thời gian dùng thuốc.

2 Do tác động từ bên ngoài

Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời: Tia UV trong ánh nắng có thể kích thích tế bào sản sinh sắc tố melanin, gây nên tình trạng từ nám nhẹ đến nặng nếu không có biện pháp phòng ngừa và cải thiện kịp thời.

Lạm dụng mỹ phẩm hay sử dụng các loại mỹ phẩm kém chất lượng đều có thể gây tổn thương da. Đặc biệt là những loại mỹ phẩm có chất tẩy trắng trong thời gian dài sẽ khiến da nhạy cảm hơn với tia UV. Đây chính là điều kiện thuận lợi để tia cực tím kích thích tăng sinh melanin và gây sạm da.

Ngoài ra, da bị nám còn xuất hiện ở những người thường xuyên làm việc trong môi trường ô nhiễm, bụi bẩn…

3. Da bị nám nhẹ có thể tự hết không?

Theo các chuyên gia, các vết nám da nhẹ sẽ không tự hết nếu không có biện pháp can thiệp và điều trị kịp thời, chỉ trừ nám da thai kỳ, trường hợp này thường được cải thiện sau khi sinh. Còn tất cả những trường hợp khác sẽ khó cải thiện. Các bác sĩ da liễu cho rằng, các vết nám thường ẩn sâu trong lớp biểu bì nên rất khó có thể biến mất, kể cả những vết nám da nhẹ, không quá nghiêm trọng.

Theo thời gian, những vết nám nhẹ này có thể phát triển thành những nốt sậm màu và lan rộng ra, khiến quá trình điều trị càng trở nên khó khăn, gây mất thẩm mỹ. Do vậy, các chuyên gia khuyến cáo người bệnh cần chữa trị sớm, tuân thủ liệu trình điều trị cũng như chăm sóc da tại nhà đúng cách giúp loại bỏ những vết nám da, sạm nám trên da.

Cách trị nám nhẹ để tránh lan rộng và trở thành nám nặng

Nám da nhẹ trị bằng cách gì là nỗi băn khoăn của chị em. Sau đây là một số cách trị nám da nhẹ bằng tác động từ bên ngoài với các nguyên liệu thiên nhiên, hoặc những sản phẩm tác động từ bên trong giúp nuôi dưỡng và loại bỏ những tác nhân gây nám.

1. Trị nám nhẹ bằng 6 mẹo từ thiên nhiên

Trị nám nhẹ bằng chanh: Chanh chứa hàm lượng acid cao, vitamin C, B6, chất xơ, carbohydrate… là những dưỡng chất ra rất tốt cho da. Đặc biệt, vitamin C dồi dào trong chanh giúp kích thích da sản sinh collagen tăng cường sự đàn hồi, săn chắc.

Cách thực hiện: Dùng 2 thìa cà phê mật ong trộn đều với ½ thìa nước cốt chanh thành hỗn hợp. Dùng hỗn hợp này thoa đều lên mặt, để khoảng 20 phút thì rửa mặt sạch bằng nước ấm. Nên thực hiện 2 lần/tuần.

Chanh chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho da mặt

Trị nám da bằng tinh bột nghệ: Nghệ được biết đến với thành phần curcumin, vitamin C, E, K và nhiều khoáng chất. Đặc biệt curcumin được biết đến là chất chống oxy hóa mạnh giúp làm mờ các vết nám.

Cách thực hiện: Dùng 2 thìa tinh bột nghệ trộn với 1 thìa bột gạo, một ít sữa tươi trộn thành hỗn hợp sền sệt. Dùng hỗn hợp này đắp lên mặt khoảng 20 phút thì rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện tuần 2 lần để đạt kết quả.

Trị nám nhẹ bằng nha đam: Nha đam chứa nhiều nước, vitamin và nhiều khoáng chất như: vitamin A, B1, B5, E, C, kẽm, natri, canxi…là những dưỡng chất cực tốt cho da. Ngoài việc giúp da mịn màng, săn chắc, thành phần collagen có trong nha đam còn giúp làm giảm các vết thâm, chống lão hóa cho da.

Cách thực hiện: Dùng bẹ nha đam gọt vỏ, rửa sạch nhựa. Cắt lát mỏng để ngăn mát, đem ra đắp lên mặt khoảng 15 phút thì rửa sạch. Nên thực hiện 2 lần/tuần.

Trị nám nhẹ với lá tía tô: Lá tía tô chứa nhiều vitamin A, C và nhiều khoáng chất như canxi, kẽm, phốt pho… rất tốt cho da, giúp loại bỏ tế bào chết, cải thiện các mảng da tối màu, và những vết sạm nám.

Cách thực hiện: Dùng 100g lá tía tô rửa sạch, để ráo và sau đó xay nhuyễn. Lấy bông gòn thấm nước lá tía tô thoa lên da mặt, massage nhẹ nhàng trong 15 phút rồi rửa mặt lại bằng nước ấm. Thực hiện 2-3 lần/tuần.

Lá tía tô chứa nhiều vitamin A, C và nhiều khoáng chất

Trị nám nhẹ bằng khoai tây: Khoai tây có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như: vitamin B6, C, kali, chất xơ… giúp nuôi dưỡng làn da căng mịn, làm sáng da.

Cách thực hiện: Dùng 1 củ khoai tây rửa sạch, cắt lát mỏng rồi đắp lên mặt. Để khoảng 15 phút thì rửa mặt lại bằng nước mát. Nên thực hiện 2 lần/tuần để đạt hiệu quả.

Trị nám da bằng lòng trắng trứng gà: Trứng gà chứa một lượng protein, chất béo, vitamin và khoáng chất có tác dụng tuyệt vời trong việc nuôi dưỡng làn da. Đặc biệt, hàm lượng vitamin B dồi dào có trong lòng trắng trứng gà giúp làm sáng da.

Cách thực hiện: Dùng 1 lòng trắng trứng gà, đánh bông lên là thoa nhiều lớp lên da mặt. Để khoảng 15 phút thì thì rửa mặt sạch bằng nước âm. Thực hiện 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả.

3. Điều trị bằng các liệu pháp bôi ngoài và công nghệ

Điều trị nám da bằng một số loại thuốc bôi ngoài da hoặc các kỹ thuật y tế kết hợp. Một số loại thuốc và kem bôi ngoài da như: hydroquinone, Corticosteroid và tretinoin, acid azelaic hoặc acid kojic (những loại acid này có tác dụng làm sáng các vùng da tối).

Trường hợp thuốc bôi không có tác dụng, bác sĩ có thể chỉ định một số kỹ thuật như: điều trị mài mòn da, thay da sinh học, điều trị laser, liệu pháp ánh sáng… Các phương pháp điều trị này, có thể có tác dụng phụ, hoặc có thể gây thêm các vấn đề về da, mà lại tốn kém. Vì vậy, cần phải điều trị ở bệnh viện uy tín, bác sĩ có tay nghề cao.

Bỏ túi 8 cách chăm sóc da mặt bị nám cực đơn giản tại nhà

Áp dụng các cách chăm sóc da mặt bị nám phù hợp sẽ góp phần cải thiện tình trạng này, đồng thời hạn chế sự xuất hiện của các đốm hay mảng nám mới,...

Xem tiếp

Nói không với tái phát nám da bằng những việc đơn giản sau

Những mảng nám xuất hiện trên da mặt là nỗi “mặc cảm” của nhiều chị em. Không chỉ cần chăm sóc ngay từ khi các đốm nâu xuất hiện, mà chị em nên biết cách phòng ngừa từ trước và cả sau khi điều trị thành công. Một số lưu ý chị em cần nhớ khi chăm sóc và bảo vệ da mặt hàng ngày:

Tăng cường chống nắng: Nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là khung thời gian có tia UV cao nhất trong ngày từ 10h - 16h. Khi có việc cần thiết ra ngoài, cần che chắn cẩn thận, mặc áo quần sẫm màu, dùng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) phù hợp với loại da và thời gian mình ở ngoài nắng bao lâu. Nên thoa kem chống nắng ít nhất 30 phút trước khi ra ngoài, kem chỉ nắng có chỉ số SPF từ 30-50 là tương đối phù hợp cho các loại da. Nên thoa nhắc lại khi kem đã hết tác dụng.

Điều chỉnh lối sống tích cực: Một trong những yếu tố hình thành nên các mảng sạm nám là do nội tiết tố trong cơ thể có sự thay đổi bất thường. Việc thay đổi lối sống theo hướng tích cực như chế độ làm việc, ngủ nghỉ, dinh dưỡng, vận động khoa học cũng là các giúp điều hòa nội tiết. Chị em nên tập thói quen ngủ sớm, ngủ đủ giấc (7-8h/ngày); Nên tăng cường rau xanh, trái cây tươi, các loại hạt, ngũ cốc trong chế độ ăn uống; Duy trì vận động điều độ các môn thể thao phù hợp, vừa sức như: bơi lội, đi bộ, yoga… ; Và đặc biệt, cần kiểm soát stress, giữ tinh thần thoải, hướng đến những điều tích cực.

Tránh lạm dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc da: Nên sử dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc da chất lượng, có thương hiệu, được kiểm duyệt bởi cơ quan chức năng. Việc sử dụng các mỹ phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc xuất xứ có thể làm tổn thương da, có thể là nguyên nhân gây sạm nám da. 

Tích cực làm đẹp da từ bên trong: Bên cạnh chăm sóc da từ bên ngoài thì việc bổ sung các tinh chất từ bên trong như sử dụng viên uống RiTANA là cách giúp hỗ trợ ngăn ngừa, cải thiện các melanin sậm màu hình thành trên da, giúp làn da sáng khỏe, tươi trẻ.

Chăm sóc làn da tươi trẻ, phòng ngừa và cải thiện tình trạng da xuống cấp dù chỉ là nám da nhẹ, chị em cần phải kết hợp chăm sóc cả bên trong lẫn bên ngoài. Đặc biệt, chú ý lựa chọn những lựa chọn những sản phẩm chăm sóc từ bên trong, có nguồn gốc từ thiên nhiên, được kiểm chứng về tính hiệu quả, an toàn, được các chuyên gia khuyến nghị.