8 cách trị sạm da mặt tại nhà đơn giản lấy lại độ sáng mịn màng

Sạm da là gì?

Sạm da (Hyperpigmentation) là sự tăng sắc tố da khiến các mảng da trở nên đậm hơn so với vùng da xung quanh. Tăng sắc tố gây ra sạm da có thể ảnh hưởng đến bất kỳ đối tượng và chủng tộc nào.

Nếu bạn có làn da ngăm, sạm da có thể khó nhìn thấy. Tuy nhiên, với những người có làn da trắng, sạm da có thể trở thành vấn đề thẩm mỹ và cần trị sạm da để giúp tự tin về ngoại hình hơn.

Sạm da thường phân bố ở diện rộng và tập trung ở các vùng da có tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời

Nguyên nhân và biểu hiện da bị sạm

Sự đậm lên của các vùng da có nguyên nhân là do có sự tích tụ melanin - chất tạo ra sắc tố màu cho da. Bên cạnh đóm nhiều nguyên nhân khác cũng làm mất đi vẻ rạng rỡ, khỏe mạnh vốn có của làn da như:

• Bỏ qua việc tẩy tế bào chết: Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các tế bào chết trên bề mặt da của bạn. Nếu bạn bỏ qua bước này trong quy trình chăm sóc da, đó có thể là một trong những nguyên nhân khiến khuôn mặt bạn trông xỉn màu và mệt mỏi.
• Gốc tự do: Ô nhiễm môi trường không chỉ ảnh hưởng đến phổi mà còn ảnh hưởng đến làn da. Các phân tử bụi bẩn và sulfur dioxide trong không khí có thể tạo ra các gốc tự do, có thể ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn, làm hỏng collagen và kích thích sản xuất sắc tố, khiến làn da mệt mỏi và xỉn màu.
• Stress: Khi bạn bị căng thẳng, cơ thể sản sinh nhiều gốc tự do, thiếu máu đến tưới cho tế bào da… dẫn đến làn da xỉn màu và thiếu sức sống.
• Thiếu ngủ: Trong khi bạn ngủ, làn da sẽ tự làm mới và phục hồi tổn thương là nhờ sự gia tăng nồng độ melatonin trong cơ thể bạn. Các melatonin giải phóng hormone tăng trưởng giúp sửa chữa mô và giảm cortisol do stress sinh ra. Chỉ cần một vài đêm mất ngủ là đủ để các dấu hiệu mệt mỏi rõ ràng xuất hiện, bao gồm cả làn da xỉn màu, sần sùi.
• Thiếu nước: Nếu bạn không uống đủ nước hoặc nếu thời tiết bên ngoài đặc biệt khô (chẳng hạn như trong mùa hè nóng bức hoặc mùa đông rất lạnh), lượng ẩm bên dưới bề mặt da có thể giảm đi, khiến làn da trông bị xẹp và xỉn màu, thay vì đầy đặn và tươi sáng.
• Để lớp trang điểm qua đêm: Khi bạn quên tẩy trang trước khi đi ngủ, về cơ bản, bạn đang ngăn làn da của mình tự tái tạo bằng cách bít lỗ chân lông và không cho chúng thở. Điều này có thể dẫn đến kích ứng và lão hóa sớm.
• Lối sống không lành mạnh: Hút thuốc, lười vận động và chế độ ăn chủ yếu là thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều đường, muối và chất béo đều có thể tàn phá nghiêm trọng sức khỏe của làn da.

Hút thuốc lá và để lớp trang điểm lâu trên da là 2 trong các nguyên nhân khiến da trở nên xỉn màu, thiếu sức sống

Nám sạm da mặt là gì? Nguyên nhân làm da bị sạm đen thường gặp

Tình trạng sạm da xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó phổ biến là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tuổi tác, lối sống hay chế độ ăn...

Xem tiếp

Hướng dẫn cách trị sạm da đơn giản ngay tại nhà

Sau khi đã biết một số tác nhân góp phần làm cho làn da thâm sạm, xỉn màu, bạn nên loại bỏ các tác nhân này để lấy lại làn da trắng sáng, mịn màng.

Dưới đây là 8 mẹo làm sáng tông màu da bạn có thể thực hiện tại nhà:

1. Sử dụng kem/thuốc đặc trị sạm nám

Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm bôi thoa và thuốc trị sạm da được giới thiệu trên thị trường. Tuy nhiên việc chọn mua và sử dụng sản phẩm đặc trị không đúng cách có thể gây kích ứng da và khiến da tồi tệ hơn.

Do vậy, để lựa chọn sản phẩm trị sạm da mặt phù hợp, bạn cần tìm hiểu tình trạng của làn da như loại da, mức độ sạm da... và tham khảo các tiêu chí đánh giá, lựa chọn sản phẩm có thành phần an toàn được Bộ Y tế cho phép sử dụng, công dụng và nguồn gốc xuất xứ rõ ràng… Bên cạnh đó, người bị sạm da nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi chọn dùng kem trị sạm da để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Tuy nhiên, việc sử dụng các sản phẩm bôi thoa trị sạm da chỉ có tác dụng làm mờ trên bề mặt da và không mang lại hiệu quả lâu dài. Vì vậy, bạn cần phải kết hợp những phương pháp hỗ trợ điều trị khác song song với chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.

2. Tẩy tế bào chết cho da

Tẩy tế bào chết 2 lần một tuần để các tế bào da mới xuất hiện, để lộ làn da sáng rạng rỡ. Bạn có thể tẩy tế bào chết bằng nhiều cách khác nhau, từ tẩy tế bào chết vật lý đến tẩy tế bào chết hóa học… Tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ giúp kích thích tế bào da mới, làn da dễ hấp thu dưỡng chất từ bên ngoài hơn…

3. Cách trị sạm da mặt bằng khoai tây

Khoai tây có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe vì nhờ có vitamin C, B1, B3, B6, carbohydrate và các khoáng chất khác như phốt pho, magiê và kali. Khi bôi ngoài da, khoai tây cũng giúp có được làn da sáng hơn, vì vậy bạn có thể sử dụng chữa sạm da, giúp da đều màu hơn.

Khoai tây là nguyên liệu “vua” có khả năng hỗ trợ giảm sạm da.

Thực hiện: Chỉ cần nghiền một ít khoai tây và thoa nước ép lên vùng da bị sạm. Chờ 20 phút rồi rửa sạch lại với nước mát.

4. Phương pháp chữa sạm da mặt bằng cà chua

Cà chua không chỉ giúp màu da của bạn trở lại bình thường mà còn bổ sung dầu cho da. Cà chua chứa nhiều vitamin C, vitamin K và lycopene là những chất chống oxy hóa tuyệt vời giúp làm sáng làn da của bạn.

Do đó, dùng mặt nạ cà chua có thể giúp giảm sạm trên da của bạn.

Mặt nạ cà chua giúp dưỡng trắng da và “đẩy lùi” sạm da

Thực hiện: Ép lấy nước từ quả cà chua. Thoa nước ép cà chua lên vùng da bị ảnh hưởng và để yên trong 10 phút. Sau đó, rửa sạch khu vực đó bằng khăn ẩm và thoa kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng. Bạn cũng có thể chà một lát cà chua lên các đốm sạm. Hãy thử biện pháp khắc phục tại nhà bằng cà chua 3 lần một tuần để thấy kết quả.

5.  Mặt nạ chữa sạm da mặt bằng nha đam và đường

Nha đam có khả năng tẩy tế bào chết một cách tự nhiên nhờ chứa axit beta-hydroxy và axit salicylic, giúp da sáng và mềm mượt hơn. Đường là một chất tẩy tế bào chết tự nhiên tuyệt vời (nhờ kết cấu dạng hạt và AHA có trong đó). Kết hợp nha đam và đường có thể giúp cải thiện vẻ ngoài của làn da xỉn màu, mệt mỏi bằng cách loại bỏ các tế bào da chết và tăng cường hydrat hóa cho làn da khô, bong tróc.

Để làm mặt nạ nha đam bạn cần: Trộn 2 thìa đường với thịt nha đam đã xay sẵn. Đắp mặt nạ lên mặt và để yên trong 10 phút. Không để quá lâu vì có thể mất tác dụng dưỡng ẩm và có khả năng gây kích ứng khi lưu lại trên da quá lâu. Rửa mặt thật sạch và lau khô. Thoa kem dưỡng để giữ tất cả độ ẩm bên trong.

6. Lá tía tô trị sạm da hiệu quả

Lá tía tô chứa hàm lượng axit béo cao, đặc biệt là omega-3. Thành phần chống oxy hóa mạnh của dầu tía tô cũng được sử dụng trong chăm sóc da, đặc biệt là để điều trị da sạm nám và kiểm soát sự tăng sắc tố bất thường do lão hóa da. Điều này giúp hỗ trợ làm trắng da và thậm chí làm săn chắc da, cho vẻ ngoài hoàn hảo.

Thực hiện:

• Lấy 1 nắm lá tía tô rửa sạch với nước muối loãng rồi rửa lại với nước sạch.
• Cho lá tía tô vào máy xay nhuyễn rồi vắt lấy nước cốt.
• Rửa sạch mặt và lau khô rồi dùng bông thấm nước lá tía tô rồi thoa lên mặt, nhẹ nhàng ở những vùng có mụn.
• Nằm thư giãn trong khoảng 15-20 phút rồi rửa mặt lại thật sạch với nước.
• Áp dụng 1-2 lần/tuần.

7. Công thức dùng dầu dừa trị sạm da mặt

Dầu dừa có thể được sử dụng để chống nấm, chống vi khuẩn. Không những vậy, dầu dừa còn được cho là có tác dụng bảo vệ da khỏi tia cực tím, đồng thời dưỡng ẩm cho làn da của bạn và làm cho da sáng hơn.

Thực hiện:

Lấy một vài giọt dầu dừa và massage lên mặt theo chuyển động tròn. Sau khi massage nhẹ nhàng trên da khoảng 10-15 phút, dùng khăn mặt hoặc khăn nhúng nước ấm để lau sạch dầu thừa trên da. Hiệu quả sau khi thoa dầu dừa là mang lại một làn da sáng bóng, chữa sạm da nếu kiên trì thực hiện trong thời gian dài.

Các cách trị sạm da tại nhà vừa đơn giản, dễ làm lại còn tiết kiệm chi phí nên được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, để cải thiện tình trạng sạm nám da lâu năm hoặc sạm da nội tiết cần có biện pháp tác động sâu bên trong.

8. Bổ sung thêm dưỡng chất cho da sáng khỏe, chống sạm nám từ bên trong

Hiện nay, nhiều người có nhu cầu tìm kiếm sản phẩm vừa có tác dụng dưỡng da vừa giúp đẩy lùi các vết sạm nám cho da, để lấy lại vẻ ngoài rạng rỡ. Thấu hiểu được điều này, các chuyên gia sắc đẹp đã kết hợp thành công sức mạnh của nhiều tinh chất quý như Sakura, Marine Collagen Peptide, L-Glutathione, Pomegranate, White Peony, P.Leucotomos… vào viên uống RiTANA giúp hỗ trợ tác động trực tiếp vào cơ chế hình thành sạm nám.

Chủ động bổ sung 2 viên RiTANA mỗi ngày để hỗ trợ làm mờ sạm nám, trắng sáng và trẻ lâu hơn

Viên uống RiTANA từ Mỹ với công thức hoàn toàn từ thiên nhiên hỗ trợ làm mờ sạm nám, trẻ hóa và trắng sáng làn da. Đặc biệt với cơ chế bảo vệ và nâng cấp cấu trúc nền, RiTANA còn hỗ trợ nuôi dưỡng da căng mướt từ bên trong, giúp giữ ẩm da mịn màng.

Dùng retinol bị sạm da phải làm sao? Nguyên nhân do đâu?

Quá trình tái tạo tế bào da chậm dần khi bước sang độ tuổi 30, đây là nguyên nhân khiến da mặt bạn trông khô, sạm, thiếu độ đàn hồi và xuất hiện...

Xem tiếp

Lưu ý điều trị sạm da tại nhà

Một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa chứng tăng sắc tố da khiến da sạm nám là bảo vệ da thật kỹ sau khi áp dụng các biện pháp trị sạm da. Trong đó có các lưu ý như:

• Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Tránh ra ngoài khi mặt trời đang ở đỉnh điểm, tức là từ 10 giờ sáng đến khoảng 3 giờ chiều.
• Luôn sử dụng kem chống nắng trước khi bước ra ngoài. Đừng bỏ qua kem chống nắng ngay cả trong ngày nhiều mây, vì tia UV có thể dễ dàng xuyên qua lớp mây che phủ và gây tổn thương da. Chọn loại không gây mụn và có chỉ số SPF tối thiểu là 30 và PA++.
• Mặc trang phục bảo hộ để tránh tác hại của ánh nắng mặt trời như: áo khoác, kính râm, mũ nón…
• Uống đủ nước để làn da luôn được ngậm nước. Giữ ẩm cho làn da để tránh tăng sắc tố liên quan đến da khô. Các chất dưỡng ẩm tự nhiên như nha đam, mật ong và dầu dừa là lựa chọn tuyệt vời để giữ cho làn da khỏe mạnh và cải thiện màu da của bạn.
• Giữ vệ sinh da thật kỹ: Tẩy tế bào chết và rửa mặt sạch sẽ sẽ giữ cho lỗ chân lông giảm dầu thừa và bụi bẩn, từ đó ngăn ngừa các tình trạng mụn trứng cá có thể dẫn đến tăng sắc tố sau viêm.
• Trong trường hợp bị tổn thương hoặc viêm da, bạn hãy điều trị để tránh tăng sắc tố sau viêm.
• Chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ là cung cấp đủ các loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cho cơ thể.
• Ngừng hút thuốc hoặc tránh xa khói thuốc để giảm nguy cơ sạm nám da tốt hơn.
• Tránh xa những thực phẩm gây mất cân bằng nội tiết tố: Tốt nhất nên tránh thực phẩm có chứa nhiều đường, thực phẩm nhiều dầu mỡ đã qua chế biến, nếu tình trạng tăng sắc tố da của bạn có liên quan đến nội tiết tố.

Bây giờ bạn đã biết tại sao làn da của mình trông xỉn màu và làm thế nào để trị sạm da, lấy lại vẻ rạng rỡ. Đã đến lúc hoàn thiện quy trình dưỡng sáng da với RiTANA bên trong và các biện pháp bảo vệ từ bên ngoài, để có làn da tươi sáng và trắng mịn hơn.