Bỏ túi 8 cách chăm sóc da mặt bị nám cực đơn giản tại nhà

Áp dụng các cách chăm sóc da mặt bị nám phù hợp sẽ góp phần cải thiện tình trạng này, đồng thời hạn chế sự xuất hiện của các đốm hay mảng nám mới, gây ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ.


Đừng bỏ lỡ những bí quyết chăm sóc da mặt bị nám được nhiều chị em chia sẻ dưới đây để có thể sớm lấy lại làn da như mơ ước!

1. Cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả là phải bảo vệ da mỗi ngày

Thường xuyên tiếp xúc với tia UV có trong ánh nắng mặt trời chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây sạm nám. Chính vì vậy, bạn phải bảo vệ làn da tránh khỏi ánh nắng mặt trời để tránh các vết nám trở nên nghiêm trọng hơn cũng như giúp hạn chế các tác động từ môi trường, khói bụi lên làn da. 

Hãy tập cho mình thói quen bôi kem chống nắng mỗi ngày. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 30 phút và thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc sớm hơn nếu hoạt động ra nhiều mồ hôi hay đi bơi.

cách chăm sóc da bị nám

Đừng quên bôi kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ làn da trước tác hại của ánh nắng mặt trời

Bên cạnh đó, nên trang bị khẩu trang, nón rộng vành, quần áo chống nắng để che chắn da kỹ càng. Đồng thời, hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 10h00 – 16h00, vì đây là thời điểm tia UV hoạt động mạnh có thể khiến da bị cháy nắng và sạm nám.

2. Bổ sung các nhóm thực phẩm hỗ trợ trị nám da 

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung nhiều thực phẩm tốt cho da cũng là một cách chăm sóc da mặt bị nám tại nhà hữu hiệu. Những loại rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin như vitamin K, E, C, B, A… không chỉ giúp da khỏe mạnh mà còn giúp cải thiện sắc tố dưới da; hỗ trợ làm mờ sạm nám, tàn nhang, mảng da xỉn màu

Song song đó, bạn cũng nên tránh các loại gia vị gây nóng, rượu bia, nước ngọt và các chất gây kích thích. Đặc biệt, bạn cần phải uống đủ nước mỗi ngày (2 lít nước mỗi ngày). Bởi việc uống đủ nước sẽ giúp duy trì độ ẩm cho da, cho da căng mịn, mướt mát và khỏe hơn.

3. Kiểm soát tốt căng thẳng 

Căng thẳng chính là tác nhân làm gia tăng mức độ Cortisol, khiến lượng máu đến da bị giảm, từ đó dẫn đến tình trạng da nhợt nhạt, thiếu sức sống và lão hóa sớm. Ngoài ra, căng thẳng cũng là nguyên nhân hàng đầu gây rối loạn nội tiết tố - một trong các yếu tố kích hoạt tăng sinh Melanin bất thường. Vì vậy, nếu thường xuyên bị căng thẳng, tình trạng nám da của bạn có thể trở nên trầm trọng hơn. 

12 tác hại của stress đến làn da và sắc đẹp

Stress ảnh hưởng kinh khủng không chỉ đến sức khỏe mà còn với cả làn da của chúng ta. Các chị em có thắc mắc những ảnh hưởng đó là gì không? Hãy...

Do đó, giữ tâm trạng luôn thoải mái, vui vẻ rất quan trọng khi điều trị nám da. Bạn hãy dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, tập luyện thể dục thường xuyên, trò chuyện với bạn bè, thiền, nghe nhạc hay theo học một bộ môn yêu thích nào đó…

cách chăm sóc da mặt bị nám hàng ngày
Nghe nhạc là một trong những cách giúp bạn thư giãn, giữ tâm trạng thoải mái

4. Ngủ đủ giấc - Cách chăm sóc da mặt bị nám đơn giản 

Có lối sống lành mạnh không chỉ tốt cho sức khỏe toàn thân mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da. Chính vì vậy, để nuôi dưỡng làn da tươi tắn và đầy sức sống, bạn hãy cố gắng ngủ đủ giấc mỗi ngày để da có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi các tổn thương. Nhờ đó, góp phần giúp các phương pháp điều trị nám sẽ phát huy tác dụng cao hơn.

5. Xây dựng quy trình chăm sóc da đúng chuẩn

Chăm sóc da đúng cách là bí quyết giúp nuôi dưỡng làn da tối ưu nhất. Việc xây dựng quy trình chăm sóc da gồm các bước theo trình tự được khuyến nghị sẽ giúp phát huy hết hiệu quả của những loại mỹ phẩm, đồng thời tránh những kích ứng hay tổn thương da. 

Theo đó, quy trình chăm sóc da đúng chuẩn bao gồm các nước như: 

  • Bước 1: Tẩy trang. 
  • Bước 2: Làm sạch da bằng sữa rửa mặt. 
  • Bước 3: Tẩy tế bào da chết (chỉ nên thực hiện 1-2 lần/tuần).
  • Bước 4: Thoa nước cân bằng da (toner). 
  • Bước 5: Dùng các loại mỹ phẩm đặc trị. 
  • Bước 6: Đắp mặt nạ (Chỉ nên thực hiện 2 - 3 lần/tuần)
  • Bước 7: Dưỡng ẩm. 
  • Bước 8: Bôi kem chống nắng (Chỉ áp dụng vào ban ngày).

Các bước skincare chăm sóc cho da dầu mụn đúng chuẩn tại nhà

Có các bước skincare cho da dầu mụn đúng cách sẽ giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp, ngăn ngừa hình thành mụn hiệu quả. Ngoài ra, các bước chăm sóc da...

6. Dùng mỹ phẩm trị nám 

Sử dụng các loại mỹ phẩm có chứa thành phần cải thiện làn da sạm nám, xỉn màu cũng là cách chăm sóc da mặt bị nám tại nhà được nhiều chị em ưa chuộng. Hiện trên thị trường có rất nhiều loại kem hoặc serum trị nám, thảo dược điều trị nám... Tuy nhiên, do chỉ có tác động từ bên ngoài nên các loại mỹ phẩm chỉ có hiệu quả đối với những vết nám nhẹ, mới hình thành và để đạt được hiệu quả này, cần phải kiên trì sử dụng trong thời gian dài. 

Bên cạnh đó, khi dùng mỹ phẩm trị nám cần lựa chọn các sản phẩm phù hợp với làn da. Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp (chứa các chất bảo quản, cồn hay hương liệu) còn có thể gây kích ứng ở da và khiến tình trạng nám thêm nghiêm trọng.

chăm sóc da bị nám

Sử dụng các sản phẩm có thành phần trị nám có thể giúp cải thiện phần nào tình trạng da xỉn màu này

7. Cách trị nám tại nhà bằng mặt nạ thiên nhiên

Các phương pháp điều trị nám từ thiên nhiên được nhiều chị em quan tâm và áp dụng, bởi tính đơn giản (dễ thực hiện, dễ tìm kiếm nguyên liệu), lành tính và tiết kiệm. Dưới đây là một số mặt nạ trị nám được nhiều chị em ưa chuộng hiện nay:

  • Cách trị nám với khoai tây và sữa chua

1 củ khoai tây luộc được mang đi bỏ vỏ và nghiền mịn. Sau đó trộn với sữa tươi không đường, đắp hỗn hợp lên da mặt khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

  • Đẩy lùi nám từ trứng gà và chanh tươi

Hàm lượng vitamin C có trong chanh tươi giúp xóa mờ nám trên da. Trộn 2 thìa lòng trắng trứng gà và 1 thìa nước cốt chanh, sau đó đánh đều lên, thoa hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng. Cuối cùng, sau 15 phút thì rửa sạch với nước ấm. Cần kiên trì thực hiện 2 lần/tuần, đặc biệt tránh tiếp xúc da với ánh nắng mặt trời.

Bật mí 7 mặt nạ trứng gà cho làn da khỏe đẹp

Mặt nạ trứng gà được xem như bí quyết dưỡng da với nhiều công dụng độc đáo. Song không phải ai cũng biết áp dụng đúng cách để da sáng mịn và tươi...

  • Cách trị nám da bằng lá tía tô

Trong lá tía tô chứa nhiều vitamin A, C và khoáng vi lượng như canxi, sắt, photphos, kẽm cùng một số tinh dầu hỗ trợ da sáng hơn. Để điều trị nám bằng lá tía tô, bạn có thể uống nước sinh tố tía tô (lấy 1 nắm lá tía tô, rửa sạch bằng nước muối, cho vào máy xay sinh tố, thêm một ít nước lọc vào, sau đó dùng rây lọc để lấy nước cốt uống). Ngoài ra, bạn có thể đắp mặt nạ lá tía tô giúp làm đẹp da, hỗ trợ xóa mờ nám (lá tía tô rửa sạch, cho vào cối giã hoặc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, thoa trực tiếp nước ép từ lá tía tô lên những vùng da bị nám, sau 10 phút rửa mặt lại bằng nước sạch).

quy trình chăm sóc da bị nám

Mặt nạ từ lá tía tô được chị em sử dụng như một cách giúp mờ nám

  • Cách trị nám bằng nha đam

Nha đam chứa axit cinamic, axit folic, các loại vitamin A, C, E và các vitamin nhóm B, các khoáng chất (kẽm, canxi, natri…) giúp cung cấp đủ độ ẩm cho da, đồng thời tái sinh tế bào mới, loại bỏ tế bào cũ. Công thức chữa nám da từ nha đam được nhiều chị em chia sẻ: nha đam tách vỏ và lấy phần thịt bên trong đắp lên vùng da bị nám (lưu ý, cần rửa sạch da trước đó), thư giãn 15 phút rồi rửa mặt lại với nước.

  • Cách trị nám da bằng cà chua

Cà chua được mệnh danh là “kho vitamin C” có thể ức chế hoạt tính của Tyrosinase trong da, nhờ đó hỗ trợ giảm hình thành sắc tố Melanin, giúp giảm nám. Bạn chỉ cần uống 1 cốc nước ép cà chua hoặc thêm cà chua trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Tuy nhiên, cần thực hiện kiên trì mới có thể nhận thấy kết quả tích cực ở làn da.

Đắp mặt nạ cà chua đúng cách có tác dụng gì cho làn da?

Đắp mặt nạ cà chua là phương pháp chăm sóc da an toàn, đơn giản được nhiều chị em áp dụng hiện nay. Vậy tác dụng của cà chua đối với da mặt là gì?

  • Chữa nám bằng lá trầu không

Trong các phương pháp điều trị nám dân gian, nhiều người thường nhắc đến dùng lá trầu không trị nám. Lá trầu không sau khi rửa sạch thì cho vào nồi cùng một ít nước lọc, đun sôi trong 30 phút. Sau đó cho lá trầu vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn. Đổ lá trầu không đã xay nhuyễn cùng nước đun lá trầu trước đó vào nồi, đun cho đến khi thành hỗn hợp sền sệt. Lấy chút hỗn hợp này đắp lên mặt trong 5-8 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước mát rồi thoa kem dưỡng ẩm. Kiên trì thực hiện 7 ngày/tuần (trong 2 tuần đầu) và 1 lần/tuần (từ tuần thứ 3 trở đi). 

8. Đừng bỏ qua cách chăm sóc da mặt bị nám với viên uống chứa tinh chất quý

Mặc dù “sinh sau đẻ muộn” nhưng viên uống trị nám hiện được nhiều chuyên gia khuyên dùng vì có nhiều ưu điểm nổi bật. Đa số các loại viên uống đều có thành phần được khoa học về hiệu quả và độ an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần lưu ý, chỉ có những viên uống trị nám kết hợp nhiều thành phần thiên nhiên và có cơ chế tác động toàn diện mới cải thiện nám da hiệu quả.

cách chăm sóc da mặt bị nám
 

Viên uống hỗ trợ trị nám RiTANA với cơ chế tác động từ bên trong giúp làm mờ sạm nám hiệu quả

Gần đây, các nhà khoa học đã cho ra mắt viên uống trắng da RiTANA sau nhiều năm nghiên cứu. Đây là viên uống hỗ trợ làm trắng da, xóa mờ sạm nám được đánh giá cao bởi có thành phần là sự kết hợp rất nhiều tinh chất thiên nhiên quý, điển hình như: 

  • L-Glutathione thiên nhiên có tác dụng chống oxy hóa, giúp làm trắng da nhờ giảm tỷ lệ Melanin tối màu và tăng tỷ lệ Melanin sáng màu; đồng thời còn giúp đào thải độc tố, kháng viêm, tăng cường miễn dịch da. 
  • Tinh chất Sakura (tinh chất hoa anh đào) có khả năng ức chế hoạt động của men Tyrosinase – chất xúc tác hình thành Melanin, ngăn ngừa lão hóa, giúp da luôn căng mịn. 
  • Tinh chất Lựu (Pomegranate) giúp thúc đẩy tái tạo da nhờ tăng tổng hợp Collagen, giảm tổn thương do cháy nắng và cải thiện độ sáng của các đốm nám hiệu quả.
  • Tinh chất P. Leucotomos được chứng minh có khả năng bảo vệ và tái tạo cấu trúc nền của da, giúp trẻ hóa làn da lâu dài. 
  • Collagen là thành phần tạo nên bộ khung cấu trúc nền của da, giúp da căng mịn, giảm nếp nhăn và giúp da trông trắng sáng hơn.

Collagen là gì? Những điều cần biết về Collagen

Khi Collagen bị thiếu hụt hoặc suy yếu, cơ thể xuất hiện hàng loạt vấn đề, trong đó biểu hiện rõ nhất là da trở nên kém sắc, già nua, khiến người...

chăm sóc da bị nám đúng cách

Chị Phạm Thị Thu Thảo chia sẻ, chỉ qua tháng thứ 3 sử dụng RiTANA, các vết nám của chị đã được cải thiện rất nhiều 

Ngoài những cách chăm sóc da mặt bị nám vừa kể trên, với tâm lý nôn nóng loại bỏ các mảng da xỉn màu gây mất thẩm mỹ, nhiều chị em lựa chọn bắn tia laser trị nám hay lột da bằng hóa chất. Tuy nhiên, cần lưu ý khi thực hiện các cách trị nám này, cần phải lựa chọn cơ sở y tế uy tín, chuyên nghiệp để tránh gây tổn thương da. 

Hơn nữa, mặc dù phương pháp điều trị nám da mặt bằng laser có thể làm mờ các vết nám sâu. Nhưng tia laser chỉ giúp giải quyết các Melanin tối màu (nguyên nhân gây nám) sẵn có trên da mà không thể ngăn chặn các nguyên nhân hình thành thâm nám và có thể gây tổn thương da nếu sử dụng sai bước sóng. 

Lột da hóa học thường là sử dụng các sản phẩm có tính axit cao để làm bong tróc lớp thượng bì bên ngoài. Phương pháp này cũng chỉ giúp loại bỏ Melanin đã hình thành trên da, không ngăn chặn được quá trình sản sinh Melanin tối màu mới. Lột da không đúng cách có thể khiến da mỏng đi cũng như để lại sẹo. Tốt nhất chị em nên cân nhắc khi sử dụng bất kỳ sản phẩm hay thực hiện phương pháp điều trị nám nào.

Sắc tố Melanin là gì và có phải là tác nhân khiến da sạm nám?

Melanin là sắc tố được sản xuất bởi tế bào Melanocytes, có vai trò bảo vệ da chống lại tia cực tím có trong ánh nắng. Melanin được sản sinh quá mức...

Dù là tình trạng rối loạn sắc tố da lành tính, không gây đau rát hay khó chịu nhưng nám da ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ nên khiến nhiều chị em e ngại trong giao tiếp. Vì vậy, chị em nên chủ động điều trị nám từ sớm, lựa chọn cách hỗ trợ trị nám từ bên trong như viên uống RiTANA để hỗ trợ cải thiện vẻ đẹp làn da. Với RiTANA, cách điều trị và chăm sóc da mặt bị nám trở nên vô cùng đơn giản!

 


Gửi Câu Hỏi
LƯU Ý:
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

Bài viết khác
TOP 5 cách trị nám da sau sinh đơn giản ngay tại nhà

Có nhiều cách trị nám sau sinh tại nhà vừa đơn giản, vừa hiệu quả nếu các chị em...

Viên uống trị nám tàn nhang nào tốt nhất hiện nay?

Sự xuất hiện của nhiều loại thuốc trị nám tàn nhang trên thị trường khiến không ít chị em...

Nám da là gì? 7 điều phái đẹp cần biết về nám da mặt

Khi có dấu hiệu nám da, chắc hẳn các chị em đều cảm thấy mất tự tin khi giao tiếp? Khá nhiều...

VIÊN UỐNG HỖ TRỢ TRẮNG DA RiTANA
Hiện có mặt tại hơn 25.000 nhà thuốc trên toàn quốc
Mua RiTANA

popup ritana