Áp dụng các cách chăm sóc da mặt bị nám phù hợp sẽ góp phần cải thiện tình trạng này, đồng thời hạn chế sự xuất hiện của các đốm hay mảng nám mới, gây ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ. Đừng bỏ lỡ những bí quyết chăm sóc da mặt bị nám được nhiều chị em chia sẻ dưới đây để có thể sớm lấy lại làn da như mơ ước!
Thường xuyên tiếp xúc với tia UV có trong ánh nắng mặt trời chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây sạm nám. Chính vì vậy, bạn phải bảo vệ làn da tránh khỏi ánh nắng mặt trời để tránh các vết nám trở nên nghiêm trọng hơn cũng như giúp hạn chế các tác động từ môi trường, khói bụi lên làn da.
Hãy tập cho mình thói quen thoa kem chống nắng mỗi ngày. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên (1), thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 30 phút và thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc sớm hơn nếu hoạt động ra nhiều mồ hôi hay đi bơi.
Đừng quên bôi kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ làn da trước tác hại của ánh nắng mặt trời
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung nhiều thực phẩm tốt cho da cũng là một cách chăm sóc da mặt bị nám tại nhà hữu hiệu. Những loại rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin như vitamin K, E, C, B, A… không chỉ giúp da khỏe mạnh mà còn giúp cải thiện sắc tố dưới da; hỗ trợ làm mờ sạm nám, tàn nhang, mảng da xỉn màu.
Song song đó, bạn cũng nên tránh các loại gia vị gây nóng, rượu bia, nước ngọt và các chất gây kích thích. Đặc biệt, bạn cần phải uống đủ nước mỗi ngày (2 lít nước mỗi ngày). Bởi việc uống đủ nước sẽ giúp duy trì độ ẩm cho da, cho da căng mịn, mướt mát và khỏe hơn.
Căng thẳng chính là tác nhân làm gia tăng mức độ Cortisol, khiến lượng máu đến da bị giảm, từ đó dẫn đến tình trạng da nhợt nhạt, thiếu sức sống và lão hóa sớm. Ngoài ra, căng thẳng cũng là nguyên nhân hàng đầu gây rối loạn nội tiết tố – một trong các yếu tố kích hoạt tăng sinh Melanin bất thường. Vì vậy, nếu thường xuyên bị căng thẳng, tình trạng nám da của bạn có thể trở nên trầm trọng hơn.
Do đó, giữ tâm trạng luôn thoải mái, vui vẻ rất quan trọng khi điều trị nám da. Bạn hãy dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, tập luyện thể dục thường xuyên, trò chuyện với bạn bè, thiền, nghe nhạc hay theo học một bộ môn yêu thích nào đó…
Có lối sống lành mạnh không chỉ tốt cho sức khỏe toàn thân mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da. Chính vì vậy, để nuôi dưỡng làn da tươi tắn và đầy sức sống, bạn hãy cố gắng ngủ đủ giấc mỗi ngày để da có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi các tổn thương. Nhờ đó, góp phần giúp các phương pháp điều trị nám sẽ phát huy tác dụng cao hơn. (2)
Chăm sóc da đúng cách là bí quyết giúp nuôi dưỡng làn da tối ưu nhất. Việc xây dựng quy trình chăm sóc da gồm các bước theo trình tự được khuyến nghị sẽ giúp phát huy hết hiệu quả của những loại mỹ phẩm, đồng thời tránh những kích ứng hay tổn thương da.
Theo đó, quy trình chăm sóc da đúng chuẩn bao gồm các nước như:
Sử dụng các loại mỹ phẩm có chứa thành phần cải thiện làn da sạm nám, xỉn màu cũng là cách chăm sóc da mặt bị nám tại nhà được nhiều chị em ưa chuộng. Hiện trên thị trường có rất nhiều loại kem hoặc serum trị nám, thảo dược điều trị nám… Tuy nhiên, do chỉ có tác động từ bên ngoài nên các loại mỹ phẩm chỉ có hiệu quả đối với những vết nám nhẹ, mới hình thành và để đạt được hiệu quả này, cần phải kiên trì sử dụng trong thời gian dài.
Bên cạnh đó, khi dùng mỹ phẩm trị nám cần lựa chọn các sản phẩm phù hợp với làn da. Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp (chứa các chất bảo quản, cồn hay hương liệu) còn có thể gây kích ứng ở da và khiến tình trạng nám thêm nghiêm trọng.
Sử dụng các sản phẩm có thành phần trị nám có thể giúp cải thiện phần nào tình trạng da xỉn màu này
Các phương pháp điều trị nám từ thiên nhiên được nhiều chị em quan tâm và áp dụng, bởi tính đơn giản (dễ thực hiện, dễ tìm kiếm nguyên liệu), lành tính và tiết kiệm. Dưới đây là một số mặt nạ trị nám được nhiều chị em ưa chuộng hiện nay:
1 củ khoai tây luộc được mang đi bỏ vỏ và nghiền mịn. Sau đó trộn với sữa tươi không đường, đắp hỗn hợp lên da mặt khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.
Hàm lượng vitamin C có trong chanh tươi giúp xóa mờ nám trên da. Trộn 2 thìa lòng trắng trứng gà và 1 thìa nước cốt chanh, sau đó đánh đều lên, thoa hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng. Cuối cùng, sau 15 phút thì rửa sạch với nước ấm. Cần kiên trì thực hiện 2 lần/tuần, đặc biệt tránh tiếp xúc da với ánh nắng mặt trời.
Trong lá tía tô chứa nhiều vitamin A, C và khoáng vi lượng như canxi, sắt, photphos, kẽm cùng một số tinh dầu hỗ trợ da sáng hơn. Để điều trị nám bằng lá tía tô, bạn có thể uống nước sinh tố tía tô (lấy 1 nắm lá tía tô, rửa sạch bằng nước muối, cho vào máy xay sinh tố, thêm một ít nước lọc vào, sau đó dùng rây lọc để lấy nước cốt uống). Ngoài ra, bạn có thể đắp mặt nạ lá tía tô giúp làm đẹp da, hỗ trợ xóa mờ nám (lá tía tô rửa sạch, cho vào cối giã hoặc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, thoa trực tiếp nước ép từ lá tía tô lên những vùng da bị nám, sau 10 phút rửa mặt lại bằng nước sạch). (3)
Mặt nạ từ lá tía tô được chị em sử dụng như một cách giúp mờ nám
Nha đam chứa axit cinamic, axit folic, các loại vitamin A, C, E và các vitamin nhóm B, các khoáng chất (kẽm, canxi, natri…) giúp cung cấp đủ độ ẩm cho da, đồng thời tái sinh tế bào mới, loại bỏ tế bào cũ. Công thức chữa nám da từ nha đam được nhiều chị em chia sẻ: nha đam tách vỏ và lấy phần thịt bên trong đắp lên vùng da bị nám (lưu ý, cần rửa sạch da trước đó), thư giãn 15 phút rồi rửa mặt lại với nước.
Cà chua được mệnh danh là “kho vitamin C” có thể ức chế hoạt tính của Tyrosinase trong da, nhờ đó hỗ trợ giảm hình thành sắc tố Melanin, giúp giảm nám. Bạn chỉ cần uống 1 cốc nước ép cà chua hoặc thêm cà chua trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Tuy nhiên, cần thực hiện kiên trì mới có thể nhận thấy kết quả tích cực ở làn da.
Trong các phương pháp điều trị nám dân gian, nhiều người thường nhắc đến dùng lá trầu không trị nám. Lá trầu không sau khi rửa sạch thì cho vào nồi cùng một ít nước lọc, đun sôi trong 30 phút. Sau đó cho lá trầu vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn. Đổ lá trầu không đã xay nhuyễn cùng nước đun lá trầu trước đó vào nồi, đun cho đến khi thành hỗn hợp sền sệt. Lấy chút hỗn hợp này đắp lên mặt trong 5-8 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước mát rồi thoa kem dưỡng ẩm. Kiên trì thực hiện 7 ngày/tuần (trong 2 tuần đầu) và 1 lần/tuần (từ tuần thứ 3 trở đi).
Có thể bạn quan tâm: 19 cách trị nám da mặt lâu năm đơn giản
Mặc dù “sinh sau đẻ muộn” nhưng viên uống trị nám hiện được nhiều chuyên gia khuyên dùng vì có nhiều ưu điểm nổi bật. Đa số các loại viên uống đều có thành phần được khoa học về hiệu quả và độ an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần lưu ý, chỉ có những viên uống trị nám kết hợp nhiều thành phần thiên nhiên và có cơ chế tác động toàn diện mới cải thiện nám da hiệu quả.
Viên uống hỗ trợ trị nám RiTANA với cơ chế tác động từ bên trong giúp làm mờ sạm nám hiệu quả
Gần đây, các nhà khoa học đã cho ra mắt viên uống đẹp da RiTANA sau nhiều năm nghiên cứu. Đây là viên uống giúp làm mờ sạm nám được đánh giá cao bởi có thành phần là sự kết hợp rất nhiều tinh chất thiên nhiên quý, điển hình như:
Chị Phạm Thị Thu Thảo chia sẻ, chỉ qua tháng thứ 3 sử dụng RiTANA, các vết nám của chị đã được cải thiện rất nhiều
Ngoài những cách chăm sóc da mặt bị nám vừa kể trên, với tâm lý nôn nóng loại bỏ các mảng da xỉn màu gây mất thẩm mỹ, nhiều chị em lựa chọn bắn tia laser trị nám hay lột da bằng hóa chất. Tuy nhiên, cần lưu ý khi thực hiện các cách trị nám này, cần phải lựa chọn cơ sở y tế uy tín, chuyên nghiệp để tránh gây tổn thương da.
Hơn nữa, mặc dù phương pháp điều trị nám da mặt bằng laser có thể làm mờ các vết nám sâu. Nhưng tia laser chỉ giúp giải quyết các Melanin tối màu (nguyên nhân gây nám) sẵn có trên da mà không thể ngăn chặn các nguyên nhân hình thành thâm nám và có thể gây tổn thương da nếu sử dụng sai bước sóng.
Lột da hóa học thường là sử dụng các sản phẩm có tính axit cao để làm bong tróc lớp thượng bì bên ngoài. Phương pháp này cũng chỉ giúp loại bỏ Melanin đã hình thành trên da, không ngăn chặn được quá trình sản sinh Melanin tối màu mới. Lột da không đúng cách có thể khiến da mỏng đi cũng như để lại sẹo. Tốt nhất chị em nên cân nhắc khi sử dụng bất kỳ sản phẩm hay thực hiện phương pháp điều trị nám nào.
Dù là tình trạng rối loạn sắc tố da lành tính, không gây đau rát hay khó chịu nhưng nám da ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ nên khiến nhiều chị em e ngại trong giao tiếp. Vì vậy, chị em nên chủ động điều trị nám từ sớm, lựa chọn cách hỗ trợ trị nám từ bên trong như viên uống RiTANA để hỗ trợ cải thiện vẻ đẹp làn da. Với RiTANA, cách điều trị và chăm sóc da mặt bị nám trở nên vô cùng đơn giản!
Ghi chú 1: Research, C. F. D. E. A. (2017, July 14). Sun Protection Factor (SPF). Retrieved from https://www.fda.gov/about-fda/center-drug-evaluation-and-research-cder/sun-protection-factor-spf
Ghi chú 2: Santos, O. (2022, December 1). 6 Beauty benefits of sleep. Retrieved from https://www.rafflesmedicalgroup.com/health-resources/health-articles/6-beauty-benefits-of-sleep/
Ghi chú 3: How to treat melasma with perilla leaves is super simple and effective. (n.d.). Retrieved from https://www.goodprice.vn/en/news/how-to-treat-melasma-with-perilla-leaves-is-super-simple-and-effective-461
Melanin là sắc tố được sản xuất bởi tế bào Melanocytes, có vai trò bảo vệ da chống lại tia cực tím có trong ánh nắng. Melanin được sản sinh quá mức dẫn đến nám, tàn nhang và sạm da. Khi nhắc đến Melanin, nhiều người thường nghĩ đây là “thủ phạm” gây ra các
Tinh chất Sakura (chiết xuất hoa anh đào) là nguyên liệu quý trong các sản phẩm dưỡng da, giúp ngăn ngừa sạm nám, phục hồi và chống lão hóa cho da, nuôi dưỡng làn da tươi trẻ từ bên trong. Tinh chất Sakura hoa anh đào được biết đến như “công thức vàng” chăm sóc
Khi có dấu hiệu nám da, chắc hẳn các chị em đều cảm thấy mất tự tin khi giao tiếp? Khá nhiều người đã áp dụng mọi phương pháp nhưng vẫn chưa thể điều trị nám thành công. Đó có thể là do chữa trị chậm trễ hoặc thực hiện sai cách. Các chuyên gia
Quá trình tái tạo tế bào da chậm dần khi bước sang độ tuổi 30, đây là nguyên nhân khiến da mặt bạn trông khô, sạm, thiếu độ đàn hồi và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Vì vậy, nhiều chị em đã tìm đến retinol để kích thích tăng tốc độ thay da, nhằm mang
Da sạm, xỉn màu, xuống sắc khiến các chị em thiếu sức sống, mất tự tin với người đối diện. Tìm hiểu nguyên nhân gây ra làn da xỉn màu, da nhiều vết sạm nám và cách trị sạm da mặt với 8 mẹo cực hay trong bài viết này! Mục lụcCách chăm sóc da mặt
Để loại bỏ các vết nám và tàn nhang trên da mặt, đòi hỏi bạn phải thật sự kiên nhẫn. Thế nên, bên cạnh việc áp dụng các phương pháp điều trị nám bên ngoài bạn nên bổ sung thêm viên uống trị nám tàn nhang để hỗ trợ cải thiện tình trạng sạm nám da từ sâu bên trong. Viên uống trị nám tàn nhang là gì? Viên uống trị nám tàn nhang là sản phẩm bổ sung được bào chế...
