Dưới tác động cộng hưởng của nhiều yếu tố nội sinh và ngoại sinh, tốc độ lão hóa da diễn ra rất nhanh. Bắt đầu từ tuổi 30 trở đi, các dấu hiệu lão hóa da ngày càng biểu hiện rõ trên gương mặt. Theo dõi tiếp bài viết để tìm ra phương pháp chống lão hóa da đơn giản mà hiệu quả nhé!
Lão hóa da là hiện tượng cấu trúc nền của da bị suy yếu dẫn đến sự thất thoát các protein dạng sợi (trong đó có Collagen, Elastin) và các phân tử giữ ẩm Proteoglycan. Khi bị lão hóa, da không chỉ mất đi cơ chế tự bảo vệ trước các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài, mà còn kéo theo nhiều vấn đề da ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
Lão hóa da mặt lúc ban đầu xuất hiện các đường nhăn, rồi đến các nếp nhăn, theo thời gian chúng sẽ từ từ hiện rõ trên gương mặt. Đặc biệt, lão hóa da vùng mắt thường xuất hiện trước tiên vì vùng da ở mắt mỏng và nhạy cảm hơn. Ngoài ra lão hóa da còn xuất hiện sớm ở vùng da cổ, da gần khóe miệng.
Theo như các nghiên cứu thì nam giới có tốc độ lão hóa chậm hơn so với nữ giới vì da họ có lượng Collagen lớn và dày hơn.
Lão hóa da ở phụ nữ bắt đầu có những dấu hiệu rõ rệt sau tuổi 30
Mỗi người đều có một tình trạng da khác nhau và tốc độ lão hóa da cũng khác nhau, cụ thể:
Thực tế quá trình lão hóa đã bắt đầu từ khi bạn vào độ tuổi 20, thời điểm này da đã ổn định hơn do sự cân bằng của các hormone. Bạn sẽ gặp phải tình trạng da khô, thúc đẩy lão hóa da sớm, điển hình là các đường nhăn xung quanh mắt và miệng. Ngoài ra các tác nhân từ môi trường như tia UV, khói bụi ô nhiễm cũng góp phần vào quá trình này.
Năm 30 tuổi, lượng Collagen và Elastin trong da bắt đầu suy giảm và độ đàn hồi không còn tốt. Làn da trở nên nhạy cảm, khô hơn, thậm chí là xuất hiện các vết đồi mồi, lỗ chân lông to. Giai đoạn này vùng da mắt bị chảy xệ và sưng lâu hơn sau khi thức dậy vào mỗi buổi sáng. Tình trạng lão hóa da sau tuổi 30 thực sự trở thành nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ.
Độ tuổi này, những nếp nhăn ở mắt, miệng, trán ngày càng sâu và rõ hơn. Làn da trở nên khô, sạm nám, nhạy cảm, mất tính đàn hồi, đặc biệt là sự suy giảm Estrogen do tiền mãn kinh khiến tình trạng lão hóa da tệ hơn.
Có thể bạn quan tâm: Cách chống lão hóa da tuổi 40 hiệu quả, chị em không nên bỏ lỡ
Dưới đây là một số dấu hiệu lão hóa da phổ biến, khiến các chị em ngày càng thiếu tự tin:
Lão hóa da khiến cấu trúc da trở nên yếu hơn và dễ bị bắt nắng, làm sản sinh Melanin, gây nên nám, tàn nhang hay đồi mồi. Tuy nhiên ở giai đoạn đầu thì những vết này còn đang ở thể nhẹ, chỉ có thể phát hiện qua máy soi.
Đây là dấu hiệu căn bản của quá trình lão hóa da. Các hoạt động hàng ngày như cười, tiếp xúc với máy tính, điện thoại, uống cà phê nhiều tạo nên các vết chân chim ngay mắt.
Bước vào độ tuổi lão hóa, làn da bị suy giảm lượng Collagen, Elastin và trở nên co lại, hình thành nên nếp nhăn ở các vùng da như cổ, khuỷu tay, đầu gối.
Đây là dấu hiệu lão hóa da ở phụ nữ dễ nhận thấy do trọng lực và tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, khiến da mất độ đàn hồi, nhăn nheo và chảy xệ, thường xuất hiện ở hàm dưới, miệng và giữa trán.
Ở độ tuổi lão hóa, tuyến dầu và mồ hôi trong cơ thể suy giảm khiến da khô, khả năng giữ nước kém và không còn căng mọng như trước. Đồng thời khả năng miễn dịch của da cũng yếu đi khiến da dễ kích ứng, nhạy cảm hơn.
Vùng da mắt mỏng và nhạy cảm, bất cứ tác động lão hóa nào cũng có thể khiến quầng thâm và bọng mắt ngày càng rõ hơn. Ví dụ như chế độ ăn uống nhiều đường, thức khuya, không uống đủ nước…đều làm mắt bị sưng lên và thời gian hết sưng sẽ lâu hơn.
Da nhăn nheo, tính đàn hồi giảm do lượng Collagen hao hụt dần – chính là một trong những dấu hiệu lão hóa da phổ biến
Có thể bạn quan tâm: Uống gì để đẹp da chống lão hóa
Gần đây, phát hiện từ nghiên cứu sinh học phân tử chuyên sâu đã chỉ ra 3 tác nhân chính gây lão hóa da chủ yếu:
Lão hóa da là một quy trình tự nhiên của cơ thể, nó diễn ra liên tục và bắt đầu ở độ tuổi 25. Điều này diễn ra do sự thiếu hụt Collagen và Elastin khiến da không còn căng mịn và đàn hồi. Chúng ta không thể đi ngược lại với tự nhiên nhưng vẫn có thể kiềm chế tốc độ lão hóa được.
Các chị em cần lưu ý, ăn đường gây lão hoá da. Cụ thể thói quen ăn nhiều chất bột đường sẽ dẫn đến quá trình Glycation tự nhiên. Lúc này, đường trong máu gắn với các protein tạo thành các phân tử mới AGEs (Advanced Glycation End products). AGEs bẻ gãy cấu trúc phân tử Collagen, làm Collagen mất đi tính toàn vẹn cấu trúc và khả năng nâng đỡ các cấu trúc khác của da, đồng thời khiến liên kết Collagen và Elastin bị tổn hại. AGEs còn cản trở quá trình tổng hợp sợi Collagen mới, và giảm chất lượng sợi Collagen mới tổng hợp
Chưa dừng lại ở đó, AGEs còn kích thích “nhà máy” Melanocyte tăng hoạt động dẫn đến tăng sản xuất Melanin. Khi đó, da của bạn cũng dễ bị sạm nám hơn bình thường.
MMPs (Matrix Metallo Proteinases) là men tiêu hủy cấu trúc nền của da (kết cấu lớn nhất và quan trọng nhất nằm ở lớp bì, quyết định vẻ đẹp của làn da). MMPs có khả năng làm đứt gãy, tiêu hủy các protein dạng sợi và các phân tử Proteoglycan, làm da nhăn, khô và lão hóa nhanh hơn.
Đồng thời, loại men này cũng làm tế bào Melanocytes tăng sản sinh bất thường khiến da dễ bắt nắng, đen sạm và nám da.
Khi tiếp xúc với quá nhiều khí thải, thuốc trừ sâu, kim loại nặng, hóa chất bảo quản… kèm theo lối sống căng thẳng, chịu nhiều áp lực sẽ khiến cơ thể sản sinh ra gốc tự do ROS (Reactive Oxygen Species).
Không chỉ làm cấu trúc nền da bị suy yếu gây ra các biểu hiện lão hóa da như nhăn-khô-sạm, ROS còn làm suy giảm sức đề kháng của da, da dễ bị kích ứng và tổn thương, nổi mẩn ngứa và xỉn màu.
Việc sử dụng mỹ phẩm với tần suất quá nhiều là nguyên nhân gây lão hóa da sớm có thể nhiều người không ngờ tới. Thói quen này khiến da bị bít tắc lỗ chân lông, lượng dầu thừa không được thoát ra ngoài sẽ tích tụ gây nổi mụn. Ngoài ra nếu mỹ phẩm không phù hợp với da sẽ gây kích ứng, làm mỏng da khiến da dễ bị bắt nắng, trở nên đen sạm, xuất hiện nám, tàn nhang, đồi mồi.
Hút thuốc, uống rượu bia, cà phê, ngủ không đủ giấc, mất ngủ, căng thẳng kéo dài… khiến da không có thời gian tái tạo tế bào mới, góp phần thúc đẩy quá trình lão hóa da.
Những hành động như nhướn mày, dụi mắt, chống cằm hay những kiểu biểu lộ cảm xúc trên mặt lâu dài cũng làm da bị lão hóa, chảy xệ và có nếp nhăn.
Muốn chống lão hóa da hiệu quả, chúng ta cần có giải pháp tác động đến các yếu tố AGEs, MMPs và ROS
Có thể bạn quan tâm: Top thực phẩm chức năng chống lão hóa da hiệu quả tốt nhất
Chú trọng dưỡng da là cách chống lão hóa da tốt nhất. Tuy nhiên, bên cạnh việc dưỡng da đúng cách chúng ta vẫn nên lưu ý tránh xa những tác nhân ảnh hưởng xấu đến làn da. Hãy cùng tìm hiểu những biện pháp chống lão hóa đơn giản sau đây nhé!
Hiện nay, bên cạnh các sản phẩm chăm sóc da như kem chống lão hóa, phương pháp làm đẹp thẩm mỹ thì giải pháp chăm sóc da từ sâu bên trong bằng đường uống được nhiều người đánh giá cao. L-Glutathione thiên nhiên, tinh chất Sakura và P. Leucotomos giúp tăng cường sức đề kháng cho da, khắc phục tình trạng da xỉn màu, khô sạm. Đặc biệt viên uống này còn có thể hỗ trợ ức chế men AGEs, MMPs và ROS, hỗ trợ giảm nếp nhăn, hỗ trợ tăng độ đàn hồi, hỗ trợ bảo vệ và tái cấu trúc nền và hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Ngoài ra còn có tinh chất Pomegranate (chiết xuất từ Lựu), Collagen và các tinh chất khác giúp chống nắng từ bên trong, mang lại làn da ẩm mượt và mịn màng.
Dưới đây là một số công thức mặt nạ thiên nhiên giúp ngăn ngừa lão hóa đơn giản và có thể thực hiện ngay tại nhà:
Vitamin E có khả năng chống oxy hóa, ngăn chặn các gốc tự do gây hại, giúp làm chậm quá trình lão hóa và làm sáng hồng da.
Vitamin E có hai dạng: thiên nhiên (có trong thực phẩm) và tổng hợp (từ các sản phẩm viên uống). Đối với người da khô và có chế độ ăn nghèo vitamin E, có thể dùng viên uống vitamin E để chống lão hóa da. Tuy nhiên chúng ta chỉ nên dùng vitamin E trong 1 – 2 tháng, sau đó nghỉ một thời gian rồi mới dùng tiếp. Trước khi sử dụng, có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc người có chuyên môn.
Ánh sáng từ mặt trời có UVA-B-C trong đó tia UV-C thì hầu như ngăn chặn bởi tầng ozon. Tuy nhiên, tia UV-A có thể xuyên qua mây mù, không khí, gây lão hóa da, còn UV-B là tác nhân chính trong đen da. Chính vì thế, việc chống nắng là vô cùng cần thiết, phái đẹp hãy:
Dưỡng ẩm là bước quan trọng để tránh tình trạng lão hóa da sớm. Thế nhưng không chỉ da khô, da dầu cũng cần được được dưỡng ẩm. Theo đó, để dưỡng ẩm cho da dầu, bạn nên chọn lotion hoặc các sản phẩm có kết cấu mỏng để dễ thẩm thấu vào da nhưng không làm bít tắc da.
Massage da mặt mỗi ngày có rất nhiều ích lợi như giảm căng thẳng, kích thích tuần hoàn máu, giúp dưỡng chất ở các bước chăm sóc da dễ thẩm thấu hơn… Tuy nhiên, khi massage, bạn nên vuốt theo chiều hướng lên, tránh theo chiều ngược lại vì sẽ làm da nhanh bị chảy xệ.
Chế độ ăn uống cũng góp phần hạn chế tình trạng lão hóa, vậy ăn gì để chống lão hóa da?
Ngoài ra để không xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da, chúng ta cần hạn chế những nhóm đồ ăn – thức uống sau:
Cách ngừa lão hóa cho da hiệu quả
Khi bạn thực hiện một biểu hiện trên khuôn mặt, các cơ bên dưới da sẽ co thắt. Nếu các cơ liên tục bị co thắt trong nhiều năm, những nếp nhăn này có thể trở thành vĩnh viễn. Vì thế, bạn cần tránh lặp lại liên tục các biểu cảm quá đà trên khuôn mặt, đặc biệt là nheo mắt, cau có, ngạc nhiên…
Những mỹ phẩm, các loại serum chống lão hóa không rõ nguồn gốc, thành phần không được kiểm chứng thường được giới thiệu với những công dụng như tái tạo làn da, ngăn ngừa lão hóa có thể chứa những chất gây hại khiến da bị bào mòn, dễ bị kích ứng và lão hóa nhanh hơn bình thường. Hơn nữa, các loại mỹ phẩm trôi nổi, kém chất lượng được làm ngày càng tinh vi, khó phát hiện ra. Do đó, hãy đảm bảo mỹ phẩm bạn dùng thuộc thương hiệu uy tín, có nguồn gốc, thành phần lành tính và được kiểm chứng rõ ràng.
Trong cuộc sống hiện đại, phụ nữ càng có ý thức chống lão hóa da. Không cần kỳ vọng xa xôi vào một thứ “thuốc tiên” cải lão hoàn đồng hoặc sử dụng mỹ phẩm đắt tiền, chỉ cần thực hiện chăm chỉ các hoạt động đơn giản trên là có thể làm chậm tiến trình lão hóa da ở phụ nữ, gìn giữ tuổi xuân như mong muốn.
Xuất hiện “lớp mặt nạ sẫm màu” sau sinh khiến nhiều mẹ bỉm sữa tự ti về diện mạo của mình. Để tháo bỏ lớp mặt nạ khiến chị em mất ăn mất ngủ này, hãy thử ngay những cách trị nám sau sinh tại nhà bằng phương pháp tự nhiên dưới đây, vừa hữu
Collagen là một protein quan trọng trong da và có vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi và độ săn chắc của da. Khi tuổi tác tăng cao, sản xuất collagen trong cơ thể giảm dần, gây ra lão hóa da, da xỉn màu và chùng nhão. Việc sử dụng viên
Rất nhiều chị em phụ nữ ngày nay mong muốn sở hữu làn da trắng cấp tốc. Đây cũng là nguồn gốc hình thành các phương pháp tiêm chích trắng, truyền trắng ở đa số các Spa, cơ sở làm đẹp tư nhân bất chấp quy định của pháp luật. Vậy, tiêm chích trắng có thật sự mang lại hiệu quả? Tìm hiểu tổng quan về phương pháp tiêm chích trắng Tiêm chích trắng là phương pháp tiêm vào tĩnh...
Làm đẹp da mặt luôn là vấn đề được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Thế nhưng, việc làm đẹp này tưởng dễ nhưng lại khó khăn vô cùng khi các tác nhân gây hại bên ngoài môi trường có thể tấn công làn da bất kỳ lúc nào. Vậy làm thế nào để chăm sóc da mặt hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn 15 cách làm đẹp da mặt tại nhà đơn giản nhé....
Trước tình trạng môi trường ngày càng ô nhiễm và thói quen lạm dụng mỹ phẩm, phái đẹp dần quan tâm đến việc làm sao để da luôn sáng khỏe mỗi ngày. Theo đó các phương pháp thải độc da dần được chú ý nhiều hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ và áp dụng đúng cách hiệu quả và an toàn. 1. Thải độc da là gì? Thải độc da (hay còn gọi là detox) là phương...
Viên uống đẹp da là bí quyết chăm sóc da được nhiều chị em sử dụng nhằm giữ mãi tuổi thanh xuân. Tuy nhiên, trước thị trường dược mỹ phẩm ngày càng sôi nổi, người tiêu dùng thông minh cần trang bị hiểu biết nhất định để lựa chọn sản phẩm phù hợp và chất
